① 剛吃完飯能劇烈運動嗎
不可以！吃飽飯後，大量的血液會到胃腸道參與工作，這時候需要暫時的靜止。如果需要劇烈運動，建議吃完飯後休息45分鍾以上再進行。還望採納。
② 吃完飯以後，可以立刻運動嗎
吃完飯之後不能立刻運動，因為胃裡面裝滿了食物，如果跑來跑去的話，食物就會在身體裡面晃盪，胃就會很難受。而且在運動的過程中大家需要大口的呼吸，如果平時沒有好好的鍛煉。吃完飯之後突然運動就會呼吸的特別快，這樣呼吸會導致心臟受不了。同時大家一定要明白，吃完飯之後大家的胃是在工作的，而且跑步的時候肌肉就會逐漸忙碌起來，胃就會出現消化不良的現象。
飯後正確的運動時間
等到胃裡面的食物完全消化之後，運動還能夠達到瘦身的效果，很多人對於運動以及飯後運動的了解度不深，所以總是保持在一個錯誤的運動狀態裡面，只有正確的認識到這種現象才能夠改善。而且在跑步的時候也不要快跑，一定要慢跑。如果動作過於激烈，影響也會非常的大。而且為了保證身體健康，一定要均衡飲食，在運動的過程中也要保持一個正確的姿勢，才不會傷害身體。
③ 剛吃完飯，可以進行劇烈的運動嗎
剛吃完飯，血液都集中在脾，胃部，參與增強消化，如果剛吃完飯就做運動，血液會分散到其他部位，從而影響消化，而且剛吃完飯就運動，會容易引起胃下垂。還會因為劇烈運動，分散血液和神經的興奮點，是胃蠕動減弱，消化液分泌減少，消化不良，而影響身體的新陳代謝，產生胃部疾病。
有科學研究表示，「不要在空腹時做太多運動，沒有足夠的『油』，你是達不到你需要的運動強度的。」而如果要進食的話，至少在運動前1小時完成用餐，不論是早餐、午餐還是晚餐，這當然是為了避免影響消化。
飯後最好是在半小時到一個小時之後再去運動，因為剛吃完飯就動起來胃受不了，可能會岔氣，容易會消化不良呦。過了這個時間再去做一些運動就可以幫助我們更好的消化還可以保持我們的身材呦。