① 吃鈣片能長高么
鈣片不能長高。人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。
原因分析
骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。
舉措建議
建議每天堅持戶外活動1小時，在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。
② 吃鈣片有壞處嗎
鈣片吃多的危害
1、增加骨質疏鬆風險
研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、增加結石病風險
鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、增加心臟損傷風險
過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、影響礦物質吸收
人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
(2)吃了鈣可以運動么擴展閱讀：
鈣片的作用
1、促進兒童生長發育
在兒童生長發育時期是需要大量營養元素的，而鈣就是其中的一種。這時候吃鈣片可以促進骨骼的發育，牙齒的堅固。帶來強壯的身體。在吃鈣片的同時還可以多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收
2、爭取青少年鈣的儲存
人在30歲之前成骨細胞的活性遠遠大於破骨細胞，在新陳代謝過程中，新骨的生成，遠遠大於舊骨。到30歲時，人的骨峰值達到高峰。如果這一階段鈣攝入量充足，獲取了一個較高的骨峰值，以後即使發生退行性的骨丟失，也可以保證一個強壯的身體。
3、保證孕婦所需要的鈣
孕婦在孕期需要大量的鈣來保證胎兒骨骼的發育和神經細胞的生長，如果孕期缺鈣不僅影響胎兒的發育，媽媽們還會出現牙齒松動、四肢無力、腰酸背痛、肌肉痙攣的症狀。這個時候鈣片這種直接補充鈣的方式，就顯得尤為重要。
4、防止中老年人骨質疏鬆
人的骨骼在新陳代謝中會不斷地分解和重建，隨著年齡增長，鈣質流失速度加快，骨骼就會出現不同程度的退化，如果不能攝取足夠的鈣，就容易在年紀大了以後出現骨質疏鬆。而提前吃鈣片補充充足的鈣，就可以保持骨密度的正常，預防骨質疏鬆。
③ 是運動前吃鈣還是運動過後吃鈣
病情分析：
鈣片的補充不是在運動前，運動後，而應該是在晚上補鈣
指導意見：
您好，不是運動前，和運動後，一般迪巧，鈣爾奇都是晚上給葯
④ 每天吃一片維生素D和鈣片加一瓶牛奶配合運動可以快速生長嗎
喝牛奶的確有助於長高，因為牛奶中含有豐富的鈣以及礦物質還有蛋白質。鈣元素有利於骨骼的生長，而蛋白質可以滿足人體所需，其它的礦物質也是人體所需的成分。牛奶中還含有脂溶性的維生素，這種維生素是維生素d，可以促進鈣的吸收。可以提高人體對於鈣的吸收利用率，所以多喝牛奶在生長發育的過程中尤為重要。的確可以起到幫助人體長高的作用，可以多吃一些蛋白質高的食物，再配合一些牛奶。那麼可以起到更好的效果，長高不僅要喝牛奶，也要保證營養的全面性。
鈣劑是骨骼的原料，也是人體不可缺少的礦物質，吃鈣片能否長高取決於人體骨骼發育的階段，具體如下：1、可以：如果骨骺線還沒有閉合，軟骨就可以進一步增長，補鈣有助於人體長高。2、不可以：如果骨骺線已經完全閉合，吃鈣片只能增強骨骼的強度，而不會使人體長高。
運動有利於長高，第一、有氧運動，包括游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、排球、籃球等有氧運動，通過大肌群的參與，有節奏地反復的運動，加速血液循環，促進了新陳代謝，還有生長激素分泌，能夠促進骨骼的發育從而長高。鍛煉的時間每周3-5次，每次不要超過30-60分鍾，每天不能超過2小時，需要循序漸進。第二、彈跳運動，比如跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳等等。第三、全身運動，包括一些瑜伽、太極拳、壓腿還有一些體操，能夠增加身體柔韌性的運動，每周建議進行3-5次，這些運動都可以讓我們的身體長高。
⑤ 吃鈣片和運動能長高嗎
身高取決於多因素，與遺傳、環境、營養狀況、運動等多方面相關，單純的吃鈣片是不能長高的，但是合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎。因此，對於一些兒童，尤其在生長發育期的兒童，鈣元素的補充還是應該充足的，因為如果鈣元素補充不足，很容易出現身高變矮以及身高發育緩慢等這類的症狀。所以，對於吃鈣片來說，合理的補鈣有益於身高和骨骼的發育。當然，單純的這種鈣元素，對於身高的影響還是比較小。
除了吃鈣片以外，還應該在兒童期注意飲食的均衡，包括蛋白質、維生素以及其他的肉類，都應該補充比較足夠的這類營養素。補鈣的同時還應該堅持運動，有些戶外的運動對孩子身高的長高是很有效，長期運動的刺激要比沒有運動刺激的孩子身高具有明顯的身高優勢。所以，單純的吃鈣片是不能長高，但是合理的補鈣、均衡的飲食和充足的運動，是孩子長高的關鍵因素之一。
⑥ 中老年人常年吃鈣片有什麼危害沒有
中老年人常年吃鈣片沒有危害。
老人補鈣，吃鈣片是必要的，除了吃鈣片，日常要運動，運動有助於鈣質的吸收，也要曬一曬太陽，日常飲食可以多吃含鈣的食品，這樣對自己的身體好，希望可以幫助老年朋友，合理的補鈣，防止身體缺鈣，讓自己的晚年生活，豐富多彩。
老人到了一定年齡一定要補鈣，不然出現了骨質酥鬆什麼的很嚴重，缺鈣的話，摔倒的幾率也會更大。選取鈣片補鈣一定要選擇最適合自己的。
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注意事項：
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
⑦ 吃完鈣片可以運動嗎
建議飯後吃鈣片有利於吸收，服鈣片後不影響運動。
祝你健康！
⑧ 我有在運動，請問鈣片什麼時候吃好飯前還是飯後，或者運動前運動後
飯後吃，因為飯後是消化系統工作的高峰飯後食用有利於對鈣的吸收，不過建議和維生素D一塊食用這樣有利於鈣的吸收
⑨ 吃鈣片會不會影響身體
吃鈣片當然會影響身體，如果確實需要補充才可以補充，否則吃了對身體並不好。
不同的鈣劑含鈣量不同。碳酸鈣含量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。研究表明，單一鈣劑在體內純吸收沒有太大區別。碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機鈣，容易溶解，適用於兒童補鈣。
相同劑量的鈣，分次補比一次大劑量補吸收好。根據寶寶的身體狀況，每次補鈣量不超過200毫克為宜。
服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用。牛奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，鈣質無法被機體吸收；食物中的草酸攝入過多，會影響鈣的吸收；人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨服用。如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上。
晚上睡前補鈣吸收更好。晚上睡覺時，胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道停留較長，有利於鈣吸收。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血症，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜催眠作用。