1. 冬天運動後要不要洗澡呢
我覺得要洗澡，而且是非洗不可！
首先來說，不管是夏天還是冬天，我們運動後基本都是會出汗的，區別只是多漢少而已。
如果我們冬季運動後不洗澡，那麼我們身體里流出的汗液就會在我們的衣服和皮膚上慢慢的蒸發，這個並沒有什麼。
關鍵的是汗液中含有很多的酸鹼性物質和雜質呀！如果運動後不洗澡的話，那這些物質是不是會慢慢的積累在我們的皮膚和衣服上呢？
而且時間久了堆積的這些物質多了我們身上的味道能好聞么！我們的衣服肯定也是臟兮兮的對不對！
所以我覺得我們運動後最好能洗洗澡。
還有，我們在洗澡的時候不僅可以通過水流和擦背的方式將那些雜質從我們的身上清理掉，而且我們的皮膚毛孔不僅不會堵塞而且還會因此而張開，排出更多的我們新陳代謝的產物，這不僅對我們的皮膚，包括對我們的身體健康都有很多的好處！
2. 晨跑後要不要洗澡
晨跑後要不要洗澡
你想知道晨跑後要不要洗澡嗎？很多小夥伴都會去晨跑鍛煉身體，跑完之後回來就會滿頭大汗，不少人都認為大汗淋漓味道很大要趕緊清洗干凈，所以選擇立刻去洗澡，下面一起來看看晨跑後要不要洗澡吧。
晨跑後要不要洗澡1
晨跑後不可以馬上洗澡。
人在劇烈運動後，出了很多汗，氣喘吁吁，認為馬上洗澡可以洗干凈汗污，又可以消除疲勞，其實這樣做不但危害健康，而且容易發生意外。
引發肌肉風濕病
人在劇烈運動時，肌肉內的血流量增加，一旦停止運動，增加的心率和血流量還會持續一段時間，馬上洗涼水澡或是去游泳的話，容易影響汗孔開張，導致熱量不得散發，容易引起肌肉風濕病。
加重心臟負擔
劇烈運動之後，肌肉皮膚血管擴張，以適應散熱和清除代謝產物的需要，如果晨跑完馬上洗冷水澡或游泳，皮膚肌肉血管遇冷就會收縮，大量血液迴流到心臟，減少了肌肉血液供應，從而加重心臟負擔。
導致抵抗力下降
晨跑過後，身體體溫升高，一時不會恢復，馬上洗冷水澡或游泳的話，身體突然受冷刺激，冷熱溫差大，容易引起鼻咽部毛細血管急劇收縮，導致局部抵抗力下降，引起感冒，咳嗽，咽炎等疾病。
晨跑後要不要洗澡2
一、晨跑前准備
晨跑時間：晨跑時間並不是越早越好，或者越長越好的。夏季天亮早，可以選擇早上6：00-6：30開始進行晨跑；而冬天天亮晚，太早出門並不安全，可以選擇6：40-7：00開始進行晨跑；春秋則可以在6：30左右出門晨跑。運動時間可以根據自身的承受能力進行安排，建議晨跑時間不宜過長，適當的運動可以讓人一天神清氣爽。而強度過大的運動並不適合在早晨進行。
晨跑環境：可以選擇在空氣新鮮的地方，像公園。如果周圍沒有公園，可以選擇廣場或者小區內的運動場所。最不建議去路邊晨跑，首先，路邊過路車輛多，不安全；其次，因為空氣中的灰塵、車輛的尾氣等原因，在路邊晨跑對身體的呼吸系統不好。若實在得在路邊晨跑，可以選擇車流輛少、空氣相對較好的地方。在這里提醒大家，晨跑還是在室外進行較好，不建議在室內進行。
晨跑前可以適當的飲用一杯溫水，不宜吃早餐。熱身運動肯定是要做的，可以在晨跑前做一些活動關節和腿部肌肉的簡單動作。熱身以簡單、弧度小的運動為主，做5-10分鍾左右。
二、晨跑後注意事項
晨跑後清潔：晨跑後會出一身汗，這個時候可得注意了，不能馬上洗澡哦！會容易感冒，要等到身體停止出汗後，就可以痛痛快快的洗澡了；並且不能直接洗涼水，哪怕是夏天也不行！
晨跑後飲食：晨跑後要小口小口的.喝水，並且是准備溫水。不宜直接喝涼水或者冷飲。可以在晨跑後半小時左右開始進食，可以選擇一些營養易消化的食物。在這里建議大家晨跑後不要抽煙喝酒。
晨跑過後不要馬上蹲下、或者坐著、躺著休息，如果很疲勞，可以慢走，慢慢調整呼吸，達到減緩疲勞的效果。
晨跑後可以適當的做一些拉伸運動，可以放鬆緊綳的肌肉，還能讓你身體更加柔軟、提高協調性。如果是愛美的MM，在晨跑後一定要記得將運動後緊綳的腿部肌肉放鬆放鬆，不然變成肌肉腿就有失美感了。
3. 跑完步後能不洗澡嗎
不可以馬上洗澡,等休息20-40分鍾左右再去洗澡比較合適。
跑步後
1、不蹲坐休息
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
2、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
3、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
4、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
4. 請問做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以。但是不建議。因為在高溫環境下，皮脂腺分泌會增加，加之皮膚有完整的屏障功能，毛囊內部和汗腺內也有上皮細胞保護，大汗淋漓不及時洗澡更容易長痱子。
出汗時或運動結束後，不要立刻沖澡，更不能沖冷水澡。洗澡時間最好安排在飯後1小時左右，飽餐及空腹時不建議洗澡。洗澡水的溫度最好與體溫接近，即35℃~37℃，對老年人來說，最好不超過40℃。
皮膚是人體的主要散熱器官，在高溫環境或運動產熱後，在體溫中樞的調控下，汗腺分泌旺盛，通過多出汗，汗液蒸發帶走熱量從而實現散熱。天氣熱或運動後，皮膚毛細血管會擴張，這樣可以增加皮膚血流更有利於散熱。汗液本身是沒有味道的，但是如果不及時洗澡會與空氣中的其他物質產生反應，會有味道。
(4)做完運動不洗澡可以嗎擴展閱讀
天氣熱的時候運動需要注意
1、高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地休息一會，並且要戴帽子，多喝水，特別是鹽開水，隨身帶著清涼油等防暑降溫葯品。
2、不要烈日下光膀子運動：炎夏季節，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
參考資料來源：黃浦報-運動後出汗，不能馬上洗澡？假的！
參考資料來源：江蘇省公安廳-夏日高溫最忌做這7件事！
5. 每天運動流汗後都需要洗澡嗎
有條件的話，最好要洗澡。
1、出汗後身體的汗液會吸附灰塵或者泥垢，干透後會堵住毛孔。
2、出汗後，不洗澡，還會導致身體皮膚癢。
3、出汗後洗澡，可以讓身體更清爽，又有利於運動後的疲勞緩解。
6. 早上跑步出了汗不洗澡可以嗎
我就不洗，你要是不嫌棄味道打的話，沒什麼事，只是回家以後最好把被汗打濕的衣服換掉。
7. 晚上運動出了一些汗，能不洗澡么
當然可以 洗澡只是為了清潔 不洗能睡著就行了 望採納
8. 健身完不洗澡可以嗎，我一天練兩次，難道非得每次都洗嗎
健身你沒出汗？出汗的話你身上會沒味道？你如果覺得帶著一身的汗味不影響你社交的話，當然可以不洗澡啊，你就是兩三天不洗澡也沒人會說什麼，畢竟一個「臭男人」是很正常的