① 水腫應該吃什麼 水腫怎麼消除
很多人都是水腫體質，水腫體質的人是比較痛苦的，水腫身體會出現很多的毛病，水腫的人一般睡一覺起來就會很腫，水腫應該吃些什麼比較好，今天就一起來看一看。
水腫應該吃什麼
1、蘋果醋
蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2、柚子茶
柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多餘水分，根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。
3、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，減輕水腫的現象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。
4、燕麥粥
燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養豐富又有減肥的效果哦。
5、薏米
薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多餘水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養生。
6、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多餘的水分，並且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。
7、冬瓜
相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。
8、喝濃茶
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鍾後，即可看見消腫效果。因為濃茶消腫原理同樣是因為是*的功效，它不僅含*，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。
9、喝黑咖啡
在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鍾到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
10、紅豆
紅豆可以刺激我們的腸道，清除我們體內毒素及多餘水分，促進血液和水分新陳代謝，因此它有促進排尿、消除浮腫的作用。
引起水腫的原因有什麼
引起體液平衡失調的原因：血漿膠體滲透壓降低;毛細血管內流體靜力壓升高;毛細血管壁通透性增高;淋巴液迴流受阻。
1.血漿膠體滲透壓降低
見於蛋白質吸收不良或營養不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時，就可出現水腫，為全身性。
2.毛細血管內流體靜力壓升高
見於各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈迴流障礙。局部靜脈迴流受阻引起相應部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時的腔靜脈迴流障礙則引起全身性水腫。
3.毛細血管壁通透性增高
血管活性物質(組胺、激肽)、細菌毒素、缺氧等可增加毛細血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由於毛細血管壁的通透性增高，血管神經性水腫和變態反應引起的水腫亦屬此機制。此類水腫通常發生於血管壁受損的局部。
4.淋巴迴流受阻
乳腺癌根治術後，由於腋窩淋巴結切除後的局部淋巴液循環破壞，可發生患側上肢水腫;絲蟲病時下肢和陰囊由於淋巴管被蟲體阻塞，常發生下肢和陰囊水腫。此外淋巴管廣泛性的癌細胞栓塞可引起局部水腫。
水腫怎麼消除
1、冷熱交替法
方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有著促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。
2、穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鍾，反復按3次即可。
3、黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。
水腫注意什麼
水腫的患者一定要養成健康的生活習慣，應該不要長時間的保持站立或者坐著的姿勢，在家或辦公時，每隔一段時間起身走動。晚上入睡前，將腳抬高超過心臟的高度運動五分鍾，還有食物應該減少鹽的攝入。
② 快速去水腫的方法
快速去水腫的方法
快速去水腫的方法，在日常生活中，很多朋友都會出現早上一起來就水腫的情況，水腫真的是女性的天敵，很多朋友一水總就很煩躁，下面我就來給大家分享一下快速去水腫的方法，快來看看吧！
快速去水腫的方法1
第一、冷熱交替法
當發現身體有水腫的時候，可以准備兩條毛巾，並准備好熱水和冷水，分別把兩條毛巾浸泡在熱水和冷水當中，先把熱水當中的毛巾擰干敷在臉上，然後再用冷水當中的毛巾替換掉熱毛巾，敷上冷毛巾，敷臉的長度可以是熱毛巾的兩倍，輪流敷臉大概半個小時左右的時間，那這種冷熱交替的方法能夠讓面部的毛細血管擴張之後再收縮，能促進血液的循環，可以將臉部多餘的水分排走，同樣的對於身體其他部位的`水腫，也可以選擇這種方式。
第二、飲用黑咖啡
飲用黑咖啡這種方法非常的簡單，通常情況下對於生理性的水腫出現的時候，可以喝上一杯黑咖啡，大概過上半個小時到一個小時左右的時間，會發現面部的水腫會有所消退，這是因為黑色咖啡具有利尿、排水的效果，能夠促進身體能量的消耗。如果是病理性因素所引發的水腫，這種方法的效果並不是很好。
第三、穴位推拿法
我們人體身上有很多個穴位，通過對穴位進行推拿按摩，讓其受到刺激，可加快血液和淋巴的循環，有利於將多餘的水分排除代謝，比如我們臉部的穴位很多和經絡有非常密切的聯系，在推拿的時候能夠對經絡產生刺激，可以改善臟腑的功能，達到一舉兩得的效果。
快速去水腫的方法2
冷熱交替法
方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有著促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。
穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鍾，反復按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。
快速去水腫的方法3
第一、改變飲食習慣
很多人在飲食方面習慣並不是很好，比如喜歡吃含鹽量過高的食物，鹽分當中含有大量的鈉，那會阻礙水分的排出，容易導致水腫，所以應該盡量選擇清淡的飲食，每天注意多喝一些水白開水，就是非常不錯的選擇，多喝水不會讓水腫加重，反而能夠讓體內過多的水分盡快排放出來。多吃一些具有利尿效果的食物，比如柑橘、香蕉、冬瓜等，能夠促進鈉鹽的代謝，有助於消除水腫。適當的補充鈣，每天攝入1300微克鈣，一直到水腫消除，還可以多吃一些魚類。
第二、進行運動
運動能夠讓血管加寬，導致進入腎臟的水分可以更好的排放出來，每次運動稍微出汗比較好，盡量做一些有氧運動，可以走半個小時或跑半個小時，運動貴在堅持。只有長期不懈的堅持，才能加快體內水腫的消退。如果實在不方便外出，還可以在屋裡靠牆根，站立半個小時效果也不錯。
第三、進行按摩
我們全身淋巴管分布非常的廣泛，可以對這些部位進行按摩，尤其是下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝等部位，用手掌或手指配合不同的力度，輕輕的按摩皮膚的表面，能夠達到改善淋巴以及血液循環的作用，在按摩的同時還可以配合呼氣、吸氣，能夠改善體質虛寒水腫。
③ 水腫怎麼消除
水腫怎麼消除
水腫怎麼消除？很多人因為各種原因導致腳和臉出現水腫，出現水腫不僅影響美觀還影響日常的生活，那麼在日常生活中有哪些方法可以消除水腫呢？下面我分享水腫怎麼消除的文章，一起來看下吧。
水腫怎麼消除1
1、多食去水腫食物、飲食清淡
想去水腫，就要從飲食開始改善，上述提及到鹽分攝取過量，是會在身體積聚形成水腫，因此在日常飲食應該減少攝取鹽分，保持清淡飲食，採用較簡單的煮食方法，可避免增加鈉離子濃度，減少身體組織液的堆積。除此之外，女生也可以多吃有去水腫功效的食物，例如是香蕉、鮭魚、芹菜和奇異果，都富鉀及多種維他命，能夠把體內多除的廢物排出體外。除此之外，從中醫的角度看來，薏米、冬瓜都有去濕利尿和去水腫的功效，可多吃用作日常保健之用。
2、睡前抬腿
對於久坐在辦公室的女生而言，因為血液循環較差，很容易會出現下半身肥胖和下肢水腫。因此在睡前女士可以進行抬腿，上半身躺在床上，抬腳高舉在牆上，保持動作約15-20分鍾，當腳高於心臟的時候，血液會快速地回到中樞，有效改善血液循環，以及去水腫。
3、飲足夠的水
想要去水腫就需要飲足夠的水分，很多人誤以為飲得太多水才會水腫，但這是錯誤的想法，飲水不會使人肥胖！相反，如果沒有飲到足夠的水分，身體便無法正常排出毒素，久而久之積聚在身體內，就會形成水腫。因此想要有效地去水腫，每天至少要飲用約2-3公升的清水！
泡腳可以去水腫嗎？
常言道腳底猶如人體第二個人臟，腳部布滿神經末梢和不同的穴位，因此腳底按摩是可以改善身體健康。同樣的道理之下，透過用熱水泡腳，不但能夠溫暖整個身體，還能加速血液循環，改善新陳代謝，把體的濕氣排去。當身體的血液循環變好，而且體內沒有濕氣，自己不會水腫了。因此，泡腳的確是可以有效去水腫。
但在泡腳去水腫時，也有很多要注意的地方，例如水溫不宜過熱，應該控制在42度左右，而且不可以泡太長時間，每次最多隻可以泡15至20分鍾。另外泡腳時要注意膝蓋的保暖，不然很容易著涼感冒。最後，泡腳之後一定要徹底擦乾雙腳，注意保暖。
去水腫的穴位介紹！
想去水腫，最治本的方法是改善血液循環，而多按摩以下的穴位，是可以有效地改善身體水腫的問題。
1、天樞穴
天樞穴位置肚臍左右兩邊2寸的位置，這個穴位專門根治脾胃，每天用手指打圈按摩約3分鍾，持之以恆，便會看到腸胃功能有改善，而且身體也不容易水腫了。
2、血海穴
血海穴位於大腿內側，膝蓋對上的內側的位置。在中醫的理論而言，血海穴屬於脾經，為氣血聚集之處，閑時多按這個位置，便有活血化瘀、改善血氣循環的作用。
3、湧泉穴
湧泉穴位置很容易辦認，當雙腳彎曲時，腳部凹陷處便是了。湧泉穴屬於少陰腎經，對應腎臟位置。要知道腎臟是用作調節身體水分，如果腎功能好，自然不會水腫。因此女士每天空閑時可以多按湧泉穴！
4、委中穴
委中穴是位於膝蓋正後方的位置，這個位置原來便有很多淋巴結，積聚很多代謝所產生的廢物，容易使下半身產生疲倦、酸痛的問題，形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴，能夠改善淋巴循環，去除身體的代謝廢物，有效去水腫。
水腫怎麼消除2
怎麼消除臉上的浮腫1
浮腫原因： 晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。
消腫方法： 晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。
怎麼消除臉上的浮腫2
浮腫原因： 過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，不合理的.作息是健康的大忌，任何保養品都不如健康的作息來的有效。
消腫方法： 牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鍾，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。
怎麼消除臉上的浮腫3
浮腫原因： 認為喝水能夠為皮膚補水，臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。
消腫方法： 切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
怎麼消除臉上的浮腫4
浮腫原因： 洗熱水澡的時候洗臉。
消腫方法： 建議無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。
怎麼消除臉上的浮腫5
浮腫原因： 體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。
消腫方法： 按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鍾每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。
④ 在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫
在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫？
在我們的生活中在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫？你知道我們一起來聊聊看吧。
先用冷水敷 再用熱水敷。冷水，能夠使它消腫，熱水能夠促進血液循環，使殘留的血塊消除，從而達到消腫的效果。有的時候水腫的原因會分成很多的因素在裡面，不是所有的水腫都是跟肥胖有關系的，血漿膠體滲透壓降低，這種情況是由於營養不良所導致的，對攝入的蛋白質的吸收不夠充分，無法提供身體正常生理活動所需的足夠能量。伴隨有大量蛋白尿產生的人更需要注意，這是由於腎臟出現了問題。當血漿中的蛋白量下降到一定的程度的時候，血漿膠體滲透壓降低，水腫產生的機率就很大了，而且，常常是全身性的水腫。
蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。用熱毛巾蒙住眼睛20分鍾左右，促進血液循環，然後用冷毛巾敷一分鍾收縮毛孔，最後敷眼霜。塗抹眼霜時，可配合度數按摩，促進吸收。多做運動晚飯後或者是早晨的時候,可以多出去走一走,活動活動下肢,促進血液的流通,還要注意一點的是,晚上睡覺的時候要抬高下肢,促進血液迴流。在晚上的時候應該少喝水。因為晚上喝水不易吸收，而且晚上喝水，不能夠及時的排尿，過多飲水不僅能夠引起第二天早上臉上或者身上出現水腫症狀，還會對泌尿功能產生影響。
通過以上大概了解你明白了嗎。
⑤ 究竟什麼樣的狀態為之水腫怎麼調理才能擺脫水腫
面部表現，如果早上發現面部緊綳，尤其是臉頰，可能伴有眼瞼增厚，表明可能出現水腫；體重變化，患者可以連續幾天早上空腹測量體重，如果體重差異較大，患者可能出現水腫；如果腳踝或小腿脛骨凹陷，不能迅速恢復正常，留下明顯的壓痕，患者水腫。
體內鹽過多，會使水留在體內，水腫現象，保持水電解質平衡，特別是鹽攝入量不宜過多，可幫助消除水腫，通常減少攝入使身體冷食物、冷飲或增加胃腸道負擔，因為這些食物詞，胃疲勞，是體內水，也可以使用一些溫和的利尿劑休息胃，晚上也應該減少飲食，不要攝入大量的水。控制水的攝入，只是為了解決表面現象，對於水腫患者應明確原因，治療原因。常見的原因是腎臟、心臟、心臟、甲狀腺疾病，明確疾病的原因，做有針對性的治療。
⑥ 孕期出現水腫情況該怎麼辦
作為一名孕婦，遭遇水腫真的是十之有八九，我就曾嚴重水腫，難看且不說，對於水腫用太不舒服來評價，都算是溫柔的說法！我這里有幾個妙招可以幫助各位準媽媽緩解水腫呦。
為啥會孕期水腫
水腫的原因就是，准媽媽在懷孕期間，血管內的液體滲出進入到周圍組織的間隙內。
水腫緩解方法
①高蛋白，低鹽的飲食習慣
高蛋白好處提高孕婦血管內白蛋白的含量，同時對於胎兒的發育有促進作用；
低鹽的飲食習慣，水鈉瀦留，所以講究吃的清淡一些，如果吃的咸了，自然會加劇水分滲出的情況。
②充足的水果和蔬菜
除了維生素和礦物質的好處以外，還有增強抵抗力和新陳代謝，還有解毒利尿的作用呦，所以……我們不能輕視蔬菜和水果的重要性。
③抬高雙腿15 20分鍾
每天堅持做抬高雙腿15至20分鍾，可以把腳後跟搭在一個地方。幫助孕婦的下肢血液迴流，降低下肢靜脈壓力。
④左側卧睡
在孕晚期，很多醫生都會建議孕婦左側卧睡，除了防止子宮右旋，還可以減輕對腹部和下肢主動脈的壓迫，減輕血液迴流的阻力，和第三項一起來操作的話，緩解孕期水腫的效果很明顯。
⑤穿寬松的衣服，實在不行，穿 孕婦專用襪
穿寬松的衣服，誰都曉得，如果以上方法還是不能滿足大家的需求，那麼孕婦專用的孕婦襪就是一個殺手鐧了。好處就是安全，實用，高效；不太好的感覺就是腿緊綳綳。
我對於孕婦襪，還是有感情的，早期一直以為醜醜的樣子，但其實它確實一件特別棒的「武器」，和防止靜脈曲張的襪子一樣的道理。
總之，孕期水腫的預防方法和應對措施基本上都告訴各位寶媽了，希望可以讓更多的寶媽美美的度過這40周，為了生個 健康 寶寶，一起努力吧。
在說如何改善孕期水腫之前，先看看孕期為什麼容易水腫。
為什麼孕期容易水腫
在孕早期，很少有孕婦出現水腫問題，可是到了孕晚期，大部分孕婦都會出現手腳水腫，這主要是因為隨著孕周的進展，增大的子宮壓迫了靜脈，造成經脈迴流受阻，進而引起水腫，一般發生在孕28周後。
看看你是哪種類型的孕期水腫
1、生理性水腫
這是最常見的孕期水腫類型，如前面所說，是由於壓迫了經脈，靜脈迴流受阻，導致手、腿、腳的水腫，這種類型一般不會對胎兒造成影響，產後也會自行消失。
生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產後會自愈。
2、病理性水腫
這種類型可能是由於疾病導致的，例如腎病、心臟病、某些肝病，這些疾病會對孕媽媽、胎兒有一定的影響，要區分於生理性的水腫，在醫生的指導下針對性治療。
3、肥胖導致的水腫
很多孕媽媽在孕期胃口大開，增重比較多，也會導致水腫。
那麼，如何緩解孕期水腫
如果已經發生了孕期水腫，可以通過兩個方面來緩解：
一、通過飲食調理
1、通過調味來減少食用鹽的用量
烹調食物時所用的食用鹽會加重水腫，因此在烹調的時候可以用一些有鮮味的食物、調味品來豐富菜餚的味道，進而減少食用鹽的用量。
例如蔥、蒜、姜、西紅柿、香菜、茴香、芹菜、香菇、紅棗、枸杞、檸檬、醋等來調味，具體情況可以根據孕媽媽的口味來使用。
2、每天食用足夠的新鮮蔬菜水果
蔬菜、水果中含有多種人體必需的維生素和礦物質，它們可以加速新陳代謝，還具有解毒利尿的作用，有助於緩解孕期水腫
3、少吃難以消化的食物
各種油炸食物、辛辣食物、巧克力、豆類等相對難以消化，容易引起腹脹，影響血液迴流，加重水腫，盡量少吃這些難以消化的食物。
二、養成良好的生活習慣
1、注意休息。
研究表明，人在休息時，心臟、肝臟、腎臟等器官的負擔會減少，水腫也會有所減輕；
2、注意保暖，不要穿過緊的衣服
可以選擇孕婦專用的襪子，既能保暖，還會減少血液堆積在下肢，緩解水腫。
3、睡姿採用左側卧
建議孕媽媽採用左側卧的睡姿，這樣可以避免壓迫到下肢的靜脈，減少血液迴流阻力，緩解水腫。
4、休息時抬高雙腿
建議孕媽媽在睡覺時用孕婦枕把雙腿抬高15 20分鍾，可以讓血液加速迴流，這樣不僅能緩解孕期水腫，還能防止下肢靜脈曲張。
在孕晚期階段，腿腳水腫是容易出現的狀況。
水腫也分兩種，一種是正常的水腫，另一種則是病理性水腫，後者需要及時就醫診治。
那麼，孕媽媽們如何來判斷自己是不是有水腫呢？
方法是，在我們下肢足踝的兩側、足背及小腿前面，如果用手指按下去，會出現「可凹性水腫」，就是會出現一個凹陷，而且凹陷沒有立即復原，即為水腫。
正常來說，休息6~8小時之後，水腫就會自然消失，這種屬於孕期的正常現象之一。
其次，什麼樣的水腫是不正常的水腫呢？孕媽媽們注意下面這些症狀：
1、水腫的同時還伴隨有血壓的升高或者尿血的情況；
2、水腫范圍較大，有腳踝到小腿一直延伸到膝蓋以上，甚至外陰部、腹部、上肢、臉上都出現水腫時；
3、卧床休息6~8小時之後水腫仍然不能自然消退時。
有這些狀況的話應該引起注意，去專業醫生那裡尋求咨詢。
最後，減輕腿腳水腫的小貼士奉上：
1、要經常變換體位，站立的時間不要太長；
2、保持適當的運動量，促進血液循環。
我個人的話是經常飯後在樓下散散步，看書上說，這是孕媽媽孕期比較推薦的運動方式，需要注意的是，散步的地點要選擇環境好一點的，大馬路邊的話，因為 汽車 尾氣排放較多，盡量避免在這些地方散步。
孕媽媽們還可以根據自己的興趣愛好和懷孕的階段，選擇一些合適的孕婦瑜伽來做，記得不要過度勞累，按自己的精力來做，有些准媽媽體質弱一些，可能一節瑜伽不能完整做完，這也沒有關系的，我們又不是參加比賽要奪冠對吧，循序漸進，保持每天有一定的運動量就好了，這對後期分娩也是大有好處的。
3、孕後期的話，因為肚子變大，仰卧的睡姿會很難受，採取側卧睡會較舒適。
其中側卧又以左側卧為佳，因為懷孕時子宮是右旋的，如果右側卧，會加重這種情況，而採用左側卧，則可以適度緩解。
另外，左側卧的話右腿會壓著左腿，可以考慮用支撐物墊起右腿，減輕壓力的同時，還能因為下肢的墊高利於血液迴流，從而緩解水腫。
有需要的孕媽咪，可以考慮入手一個孕婦枕哦~
孕媽咪需要適應各種問題，比如，手腳腫得像個饅頭，體重也增加了20斤，連戒指也戴不上，穿鞋也要選大一碼，這種孕期水腫，該怎麼應對呢？
孕期下肢水腫3個原因
原因1：從妊娠第6周開始，血容量就逐漸增加，34周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
原因2：由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
原因3：妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流迴流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
TIPS
孕周增加，水腫會隨之嚴重
在孕期，腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。隨著懷孕周數的增加，孕媽咪的水腫現象會日益明顯，越接近預產期越嚴重，如果再遇上天熱，腫脹更明顯。在整個懷孕過程中，體液會增加6 8升，其中4 6升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。
對孕媽咪來說，輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那孕媽咪就有罹患妊娠期高血壓疾病的危險，必須做好產檢並與醫生充分配合。
孕媽咪要辨別3種「腫」
過胖的「腫」
孕媽咪胃口大開，營養全面，沒有切實控制體重，到了孕晚期，體重一下增加了不少。只要注意飲食，不讓體重增加過多即可。
生理性水腫
主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常在早晨起床時不明顯，但經過白天久站，晚上睡覺前，水腫症狀會較明顯。
並且在一天的不同時間，水腫的部位還會有所不同。但如果把腳抬高一段時間，腿部和腳踝的水腫會減輕。由於生理性水腫一般不會對胎寶貝造成不良影響，且這種水腫產後會自愈，所以不用過分擔心。
生理性水腫
病態性水腫多由疾病造成，例如妊娠期高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝臟疾病或其他方面的疾病等。這些疾病不僅會對孕媽咪的身體造成不同程度的影響，還會危害胎寶貝的 健康 。
病態性水腫的症狀不僅呈現在下肢部位，而且雙手、臉部、腹部等都有可能發生，如果用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象，晨起或休息後不消失，或伴有其他身體不適。
如果孕媽咪遭遇的是病理性水腫則需及時就醫，尋求醫生幫助治療。因為浮腫除導致身體不適外，更重要的是它是母體發生器質性病變的反映，如不及時處理會威脅母胎 健康 。
如腫脹時常發生或涉及面部和手部時，可能是病理妊娠的徵兆，要立即就醫。
躲開5種不宜事件遠離妊娠水腫
孕期輕度腫脹最好通過白天短暫的休息得以緩解,可平躺抬高雙腳，使之高於心臟。局部按摩也有助減輕腫脹。如腫脹時常發生或涉及面部和手部時，可能是病理妊娠的徵兆，要立即就醫。
1.工作和生活不宜太勞累 要保證充足的休息和睡眠時間，不宜太操勞。每餐後都應該休息，每天要保證9 10個小時的睡眠時間。如果工作地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬至高過心臟，半坐卧位休息一段時間。
2.久站和久坐都不宜 久坐的孕媽咪可以在腳下墊個矮凳，工作一段時間後就要適當走動，以改善下肢血液循環，盡量平躺或左側卧休息。不要蹺二郎腿，要常常動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉，舒張腿部休息。
3.避免食用高鹽加工和腌制食品 每天一定要保證食入一定量的肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽咪，每周還要注意鐵的攝入，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。還可以攝入一些具有利尿作用的蔬菜，比如蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁等，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌制或罐頭食物。
4.不合適的鞋和襪不宜 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。可以穿預防或治療水腫的彈性襪。
5.不宜限制飲水 孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關系，所以孕媽咪仍要適量喝水。烹調時，應避開各種含鈉的醬類，例如甜辣醬、豆瓣醬、菠蘿醬、辣椒醬等，味精也含有鈉，量不宜多。
TIPS
適當足浴可緩解水腫
當孕期水腫發生時，不妨用深桶盛滿熱水來泡腳—准備一個深桶，倒入熱水，一直到小腿的下半部分都浸入水中。泡腳的時候，腳趾可以在水中不斷張合。還可以在水中放入生薑片，這樣不僅可以放鬆小腿，還有預防感冒的作用。
幾乎每個孕媽媽都會有或輕或重的水腫，特別是越到晚期，腳掌小腿腫得亮堂堂的，孕媽媽可採取以下方法緩解水腫：
1.充分休息
孕期還是不能太過疲勞，充足的休息後，孕媽媽各器官的負擔會減輕，水腫自然會緩解許多。
2.飲食宜清淡低鹽
懷孕後孕婦身體調節鹽分、水分的機能下降，口味過重鹽分過多，就容易水腫，所以日常飲食盡量低鹽，避免食用高鹽、腌漬的加工食品。補充優質的蛋白質和足量的蔬菜和水果。
3.穿著合適的衣物
孕媽媽盡量避免穿過緊的衣服和鞋子，和太長乃至壓迫到腳踝小腿的襪子，衣服褲子寬松舒適為主，鞋碼可以大一些。
4.抬高雙腿，多運動
孕媽媽在睡前或者午睡的時候，將雙腿抬高15分鍾左右，有助於加速血液迴流，減輕靜脈內壓，緩解水腫。平時坐著時，不要翹二郎腿，多伸展伸展腿部，扭扭腳踝。
孕期出現水腫情況該怎麼辦？
在孕期，尤其是孕期的最後幾個月，好多的孕媽媽都會出現，腳踝、小腿等人體較低部位輕度浮腫的現象。
包括作為一名婦產科臨床醫生的我，在孕期也出現了嚴重的病理性水腫。
那麼，我們該如何應對呢？發現水腫的現象一定要去醫院就診，由醫生為您做出專業的判斷，我們的懷孕是否順利，我們的水腫是否是由於一些疾病導致的，我們需要怎麼做，需要有哪些注意事項。
孕期良好的營養，補充充足的鈣，低鹽飲食，安逸的生活情趣，適當的活動，都對孕媽媽減輕水腫的發生有很大的幫助。
如果是病理性的，就一定要聽醫生的意見，該注意的都注意到，該做到的做到，該住院的一定要住院，不需要住院的一定要嚴格遵照醫生的囑托，好好安排孕期的事項。
講講我自己經歷的水腫
我懷孕期間也一直在上班，當時的工作是在門診，每天給孕媽媽們做孕期檢查，有一天下班回家，老公發現我的小腿腫的好厲害，那時，我已經懷孕36周了，第二天上班，趕緊給自己量了個血壓，170/100mmHg,我這不是，高血壓了么，緊急又給自己查了個尿常規，還好，還沒有尿蛋白，趕緊給領導緊急請假休息，我得了「妊娠期高血壓」，吃降壓葯，查眼底，復查胎心監護、尿常規，間斷吸氧，休息後，脫離了高壓的工作環境，我的病情一直也沒有加重，平時注意休息，監測血壓，補鈣，低鹽飲食，直到寶寶 健康 出生，我是38周多見紅，住院的，當時也有腹陣痛的情況，後來，就不疼了，超聲的同事檢查，告訴我，臍帶繞頸兩周，纏得挺緊的，應該是都能看到勒痕了，後來入院當天下午就剖宮產了，在寶寶出生時發現，我存在隱性的小面積胎盤早剝的情況，真的也挺危險的。
孕期如何自己測試是否有水腫發生
用手指壓在小腿前側，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，出現「大坑」，而且不會很快地恢復，就表示有水腫現象。
孕期水腫意味著什麼
孕期水腫是由多方面原因綜合作用而引起的。孕期水腫有生理性水腫和病理性水腫的區別。
生理性水腫一般在孕晚期發生，浮腫程度輕微，在休息後消退，屬於正常現象，無須特殊處理。
但是，如果水腫出現時間比較早，在下肢水腫明顯或有全身性水腫出現，即使好好休息後，水腫仍然不能減退或消失，您就一定要到正規醫院，請醫生為您好好檢查了，伴有高血壓、蛋白尿、貧血等症狀或有高血壓、心血管系統疾病、慢性腎炎等病史時，就要考慮可能是病理性水腫。
各種減輕生理性水腫的方法很多老師都講過了，我不想重復，我就給大家說說一些可以減輕水腫的姿勢吧，這個比較實用。 一些會增加水腫的姿勢如下，也是禁止的哦
禁止仰卧、半仰卧、久站、久坐。這些都是會增加水腫，對身體的供血供氧氣的重要血管壓迫，從而引起水腫的元兇。
懷孕之後我們的身體會出現一系列的變化。比如說：胸部變大了，身材「增高」了2 3公分，鞋子大了1 2碼，甚至大了三碼，還有孕晚期下肢水腫。
懷孕晚期為什麼會水腫呢？應該怎麼辦？
1、雌激素。
雌激素有保水的效果，懷孕後雌激素水平上升，孕婦的細胞含水量就大。越到孕晚期，孕婦體液含量就越高，所以孕期體重增長最多的並不是胎兒的體重（約佔27％），而體液約占體重增長的30％左右。不過不要緊，生完孩子後孕媽會大量出汗，體液下降之後就會恢復到正常狀態。
處理辦法：
懷孕後 雌激素升高是正常的，這個沒有好辦法緩解哦！
2、子宮增長。
懷孕28周一過，胎兒生長發育進入加速期，子宮也增大很快。子宮增大後壓迫下腔靜脈血管，使得回血減慢，所以到了孕晚期孕婦就容易出現下肢水腫。
處理辦法：
孕婦不要長久坐立或站立，也不要長時間躺在床上不動。孕晚期每天也要堅持低強度運動，包括散步，瑜伽，游泳，這些都可以。運動促進體液循環，可以預防水腫。另外，在睡眠姿勢上盡量採取左側卧位，以糾正子宮右旋。或者適當地抬高腿和腳，也能很好地預防下肢水腫。
3、血容量擴容。
懷孕之後血管增粗，血容量比沒有懷孕之前大約增加35％左右。血容量增加，血漿蛋白滲透壓下降，小分子的水就進入組織間液當中，就會加重孕媽水腫的表現。有的孕媽不但腳腫、腿腫，手也腫了。
處理辦法：
飲食上少吃鹽，每天食鹽不超過6克（一啤酒瓶蓋），最好是控制在5克以內。如果有妊娠高血壓的孕媽更應該如此哦！另外，孕媽適量多吃點新鮮蔬菜和水果，利用天然食物來調味，從而減少食物中食鹽的攝入量。
4、預防妊娠高血壓。
預防妊娠高血壓無非2個方案：少吃鹽（有妊娠高血壓的孕婦每天食鹽要少於5克），多吃粗糧（粗糧占每天主食1/3）；其二是要補充優質蛋白，比如肉類（包括魚肉）、各種蛋類、牛奶，豆類，因為孕婦低蛋白同樣會引起妊娠高血壓。
除了以上方法之外，還有就是要求准爸爸們辛苦一下嘍！有時間多給你老婆大人捏捏腿，按摩按摩，這樣不但能夠緩解孕婦水腫，還是一種很好的胎教哦 ！
大部分准媽媽在懷孕28周左右都會發生水腫，水腫是正常的生理現象，但是任其發展就有可能影響自身和胎兒的 健康 。接下來看看孕婦水腫怎麼辦 孕婦如何預防水腫。
孕婦水腫怎麼辦
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意飲食平衡
過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
3.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
4.穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
5.食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
6.穿彈性(褲)襪
為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
7.抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15 20分鍾，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
8.適當地做散步運動
藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
9.左側睡
孕媽咪可以採取左側卧，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦如何預防水腫
雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫，但是你可以採取一些措施防止浮腫變得非常嚴重，造成腿疼、皮膚觸痛等。
盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於循環。
別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油
晚上睡覺的時候，腳下墊幾個枕頭，把腳抬高，還可以用熱水泡泡腳，
懷孕之後，很多孕媽會在早上醒來的時候，發現自己的小腿，腳部水腫了，嚴重的腫的簡直像個豬蹄。
其實孕期水腫一般來說是很正常的情況，我們可以幾個小方法來緩解水腫
第一，穿運動鞋或寬松襪子，可以放鬆腳步肌肉，減輕水腫。本來腿部血液迴流就很困難了，如果穿上比較緊的鞋襪，反而會加重病情 第二，注意飲食，飲食注意減少糖、鹽、脂肪的攝入，多補充維生素c和維生素E。一定要注意減少鹽的量、平時也要多喝水，每天喝水7到10杯水，約2升的水。充足的水分有助於排除毒素和身體中鹽的排出，反而可以減輕水腫。 第三，生活中，不要長時間站著和坐著，隔一段時間就換一個姿勢，可以減輕水腫。 第四，適當的運動可以加快腳步和腿部的血液循環。每天散散步就是很好的選擇。 晚上的時候，先用熱水泡腳15分鍾，然後按摩腳底和腿部，能夠加快血液循環，緩解腫脹引起的不適感。
⑦ 輸卵管造影的造影過程
輸卵管造影是通過導管向宮腔及輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀行X線透視及攝片，根據造影劑在輸卵管及盆腔內的顯影情況來了解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態的一種檢查方法。做造影的時間選擇在月經干凈後3到7天內進行，對於月經後錯不規律的病人可以延遲到10天，特別不規律比如說閉經的病人可以隨時做，但需排除妊娠的可能。
輸卵管造影的作法過程有術前准備以及術中操作。
一、輸卵管造影術前准備
做輸卵管造影前半小時作碘過敏試驗，一般作皮膚劃痕試驗，將2．5％碘酊塗布於前臂屈面，直徑約2～3cm，在其上作劃痕，20分鍾後觀察有無紅腫反應。也可做眼結膜試驗或靜脈試驗。結膜試驗(結膜滴注法)：於一側眼球結膜滴注造影劑，15分鍾後觀察結膜是否充血、紅腫，與未滴葯側對照，如出現則為陽性。靜脈試驗(靜脈注射法)：30％同批號造影劑1ml靜脈注射，15分鍾後若無反應則為陰性，如出現蕁麻疹、噴嚏、胸悶、口內金屬味、喉頭水腫等，均為陽性。
二、輸卵管造影過程
1、患者取膀胱截石位，常規消毒外陰、陰道，鋪無菌巾，檢查子宮位置及大小。
2、以陰道窺器擴張陰道，充分暴露宮頸，再次消毒宮頸及陰道穹隆，用宮頸鉗鉗夾宮頸前唇，探查宮腔。
3、若應用金屬導管將造影劑充滿導管，排盡空氣，而後將導管插入子宮頸，堵緊宮頸外口，不至使造影劑外溢，在X線透視下觀察造影劑流經宮腔及輸卵管情況並攝片。在這個時期最好要攝片兩張，第一張掌握在造影劑充滿子宮及輸卵管全程的時候，造影劑經輸卵管進入盆腔內一少部分時攝第二張，如造影劑進入盆腔內彌散過多拍第二張，由於造影劑進入盆腔內彌散將影響對輸卵管具體情況的准確觀察，而後再次注入一定量的造影劑，順便拔出導管後讓患者適當走動，20分鍾左右待造影劑在盆腔內充分彌散時拍最後一張延遲造影片。若應用氣囊導管進行造影其過程和金屬導管造影過程大體相同。須要注意的是在進行子宮輸卵管造影檢查過程的拍片的抓拍時機，一定要掌握在造影劑流經輸卵管，保持一定壓力在造影劑流動的過程中拍片，只有這樣才能清楚的了解管腔的具體通暢情況。
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