❶ 早上跳健身操後可以馬上吃早飯嗎
不可以，運動完之後全身毛孔張開，血液供給全身，如果這時候吃早飯的話，會使血液迴流到胃了，容易導致大腦因為供血不足導致缺氧，出現頭暈頭痛。
建議：運動完休息半個鍾。
❷ 早上跑完步1小時後吃米飯可以嗎
可以的，跑完步之後安靜下來了就可以吃飯，如果你能半小時內心跳穩定下來也可以吃飯，沒有什麼限制的。
❸ 做運動之後多久吃早餐
不要再早餐之前運動，最好在早餐後半個小時做運動。
做准備運動時應多攝入富含膳食纖維和維生素的水果蔬菜等。如果運動時間延長座可根據需要額外補充甜食或主食。如果鍛煉時間選在早晨，就可以在起床後食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果來為人體提供能量再去鍛煉，以免因為貧血而暈倒。
(3)早起運動完可以馬上吃飯嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、運動之前一個小時進食，如果參加運動最好在運動之前一個小時進食，可以避免因為過度鍛煉而導致消化功能紊亂，還要避免使用一些難以消化的油炸食品。
2、依照運動時間的長短來飲用適量的溫開水，因為人體在運動時會流汗，從而損失大量的水分與電解質，如果不及時的補充水分，就容易脫水，危害身體，建議運動每隔15分鍾左右就能充一次水分。飲用溫開水是最好的，切記不要飲用冰水，以免損害身體的熱量代謝率。
❹ 運動完多久可以吃早飯
運動完多久可以吃早飯
1.運動後先喝一杯水,出汗多的話,加點鹽,喝運動飲料也行,過三十到四十分鍾在吃飯比較好。
2.這取決於運動強度和運動量。一般認為,劇烈的大運動量鍛煉後,應休息一小時再吃飯。
體育鍛煉能夠提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食慾增強，消化液的分泌增多，從而提高了機體消化和吸收的能力。但是，如果體育鍛煉中不注意飲食衛生，如運動中暴飲冷開水或生水，飯後馬上進行劇烈運動或是劇烈運動後立即進餐等，都對消化器官的機能產生不良的影響，久而久之，會引起消化不良和慢性腸胃病，因此，在體育鍛煉中應注意飲食衛生。
吃優甲樂多久可以吃早飯
服葯最好在早飯前半小時，是空腹的最佳狀態，而且那個時候的胃承受能力比剛起床的時候要好。
早餐蘋果吃後多久可以吃早飯
我早餐一般只吃一隻蘋果的，堅持兩個月減肥效果很不錯
空腹運動後多久能吃早飯
在長跑後不要等太長時間才吃飯。研究表明，在訓練後的前三十分鍾內肌肉是最容易重建原糖即儲存葡萄糖。如果你運動完後很快吃飯，就能最大限度地縮小肌肉僵硬和疼痛。
運動完不久可以吃飯嗎
運動前後半小時不宜吃飯，對身體不好，而且易得胃下垂。這就是許多人當過兵後統一都有胃下垂的原因。
你不覺得累了也不代表身體已完全從運動狀態恢復過來，所以最好還是半小時後再吃飯。
此外運動完後也不要喝大量的水，也不利於身體健康，但適當的水是可以的。
運動完多久可以吃水果
運動完要做適量的放鬆運動，一般半小時後再吃水果或者飲水，也不要立刻坐下，以免影響血液循環，水果類適宜補水的都可以
運動完一般先補充下水，舒緩一下，散步慢走下，半個鍾左右感覺平息了之後就可以吃水果或者其他東西了。
早上喝了蜂蜜要多久可以吃早飯。
半個小時左右吧
蜂蜜的單糖可以直接被身體吸收，可以空腹喝的
你也可以做為日常的飲料喝
我個人就是這樣
做完運動多久可以吃飯
你好！人剛運動完會出大量漢水，個人認為不亦吃飯，應該補充水份休息半小時左右吃飯對身體才好，希望對你有幫助！
運動前
你最好在運動前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。
運動後
運動過後大約一小時後再吃東西，因為運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份。
若在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充糖類和蛋白質。
不過我這在這里建議
A.運動後避免引用含有咖啡因的飲料，例如咖啡和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。
B.雖然運動飲料可以補充流失的電解質，但平常的飲食也能補充電解質，所以水比運動飲料更好。
試試吧