室內跑步可以穿運動鞋嗎

『壹』 在家裡做運動需要穿運動鞋嗎

必須去買一雙鞋，買一雙合適的運動鞋，別省這個錢。除非你另外配了好的運動墊子。
價格不用太高，即不必過分苛求減震性和穩定性（當然，體重過超標的要另外考慮）。
其實我個人還推薦一一來一個3mm瑜珈墊，配一雙五指襪。