㈠ 900大卡要鍛煉多久才能被消耗
1個半小時
一般情況下需約運動1個半小時就可以消耗900左右的能量了。
㈡ 消耗1000卡路里要運動多長時間
根據運動類型不同需要不同的時間。
比如：
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉；
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能；
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利；
騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益於大腿和意志的鍛煉；
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作；
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。 跑的路程越長，消耗的熱量越大；
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
㈢ 一千大卡的熱量需要運動多久才能消耗，比如慢跑多久
如果就從慢跑來說，消耗的大卡跟體重也是有很大關系的。慢跑一小時大概能跑8km左右。一個體重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036＝60×8×1.036＝497.28kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，則需要跑至少16km。如果體重80公斤，則只需要跑12km就能消耗1000大卡。㈣ 一千大卡的熱量需要運動多久才能消耗，比如慢跑多久
每半小時消耗熱量三百卡，所以一千大卡的話估計要跑一個小時半。
成人每日需要熱量：
1、人體基礎代謝的需要的基本熱量
+
體力活動所需要的熱量
+
消化食物所需要的熱量。
2、消化食物所需要的熱量
=10%
x
（人體基礎代謝的需要的最低熱量
+體力活動所需要的熱量）/
3、成人每日需要的熱量
=
1.1
x
(人體基礎代謝的需要的最低基本熱量
+體力活動所需要的熱量
)
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於
5000千焦耳-
7500
千焦耳
這是維持人體正常生命活動的最少的能量
人體基礎代謝的需要基本熱量簡單演算法：
1、女子
：
基本熱量（千卡）=
體重(斤）
x
9
2、男子
：
基本熱量（千卡）=
體重(斤）
x
10
總而言之，對於減肥的人就是攝入的熱量小於消耗的熱量，就能達到減肥的效果。