① 我今天發現懷孕了，但每天工作都要面對電腦，至少8小時以上，請問有什麼好辦法嗎
影響不大. 計算機的輻射量: 1、鍵盤1000V／m 2、滑鼠450V／m 3、屏幕218V／m 4、主機170V／m 長時間地接觸電腦，進行電腦攝影等工作的常能使孕婦發生流產、難產、早產，且這些孕婦往往懷畸胎的可能性也較大，但造成上述原因的，不是電腦輻射，而主要是由於從事這項工作的婦女，集中思考時間過長，引起大腦神經過度緊張，職業環境中的低周波噪音影響胎兒環境，以及放射線、電磁波、電力波、靜電器等物理因素影響了母胎雙方的健康等多方因素。 北京醫科大學第一醫院兒科的曾和平醫生認為，電腦輻射會對胎兒發育產生影響， 但到底有多大程度影響尚不可知，據臨床觀察估算，約有10％—20％的先天性心臟病患 兒與母親懷孕期間長時間接觸電腦有關。中國原子能科學研究院輻照中心有關人士則認 為，電腦輻射是一種弱輻射，基本上不會產生什麼影響。而中科院計算技術研究所的王 玉傑女士說，除日本有統計資料表明，用電腦工作的孕婦胎兒患病幾率比不接觸電腦 的孕婦高幾個百分點之外，未發現其他有關研究證實這一有爭議的問題。 我們認為孕婦當然應該從最低限度防止可能帶來的傷害。曾醫生建議計劃懷孕前3至6個月，夫妻均應脫離電磁波輻射環境；懷孕之後的前3個月，孕婦盡量不要接觸電腦， 因為這3個月是胎兒發育最敏感的階段，器官發育尚未成形，稍有不慎便會抱憾終身。王玉傑則建議那些無法停止與電腦打交道的孕婦穿上防輻射背心或防輻射圍裙，並給電腦加上一個視保屏。上述產品一般大商店有售。
② 八周了，能不能泡溫泉啊
親 你是懷孕八周了嗎 、不建議去泡溫泉
孕3個月內的孕婦，若浸泡熱水浴，會影響胎兒的生長發育，嚴重的還會造成畸形兒、低體重兒或低能兒。1972年，國外有位專門研究「高熱致畸」的動物實驗的專家提出，孕婦發高熱對胚胎發育有影響。凡經過流感大流行年代後出生的孩子，中樞神系統畸形，如無腦兒、脊柱裂、腦積水、小頭畸形等發病率就會增多。千萬不要去冒險啊！孕婦游泳，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦游泳以致子宮血流量減少，並不影響寶寶的發育，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動後促進盆腔血液循環，改進身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准備，不要跳水，不要仰泳。游泳之後要做整理活動，並測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。但是游泳最好是在三個月以後進行，三個月以前是危險期，不易進行大幅度的運動
③ 做孕婦瑜伽有什麼禁忌嗎哪些瑜伽動作是不能做的呢
孕婦不能做的瑜伽動作： 1、 後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。 2、 腹部著地的動作也絕對不可以。 3、凡是腹部訓練的動作皆不好。因為孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性...更差。 4、 躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因為會壓迫到大血管。 5、呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。 6、平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。 7、深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。 8、倒立千萬不可。因為懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。在第3孕期還做倒立的話，有可能會造成胎位不正，不可不慎喔～ 9、懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的「鬆弛素」，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。 孕期做瑜伽的禁忌： 1、孕周在12-36周以內方可做孕婦瑜伽; 2、有疾病(如高血壓、高危妊娠、流產史、陰道出血或陰道分泌物帶血、深靜脈血栓、胎盤或子宮頸功能不全、惡心很厲害、心臟病、某些呼吸道並發症、背部不適等)或早產兒的孕婦請遵醫囑，需謹慎練習哦! 3、傾聽你身體的聲音練習過程中注意你是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象，請立即停下來，稍微休息一下; 4、孕婦瑜伽需要在專業瑜伽老師的指導下進行訓練哦，吉尼斯挑戰賽現場，將邀請到世界級的專業孕婦瑜伽大師現場指導。
④ 懷孕八個月需要注意什麼
懷孕八個月，需要注意哪些問題？
懷孕8個月，一般是指孕29-32這個階段，此時是胎兒體重增加猛漲期，孕婦肚子越來越大，同時也是胎動頻繁，假性宮縮頻發期，早產的風險也特別高，對於孕婦來說一定要小心謹慎，避免早產。那此時都需要注意什麼呢？
一、胎兒情況 胎兒長約43-45cm，重約1.3-2.0kg，此時胎兒的內臟器官和腦、神經系統發展到了一定程度，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液；胎兒皮下脂肪正在快速囤積，胎兒胎動越來越頻繁，但是隨著孕期增加，受宮內空間限制，胎動幅度、頻率會降低。
二、孕婦情況 隨著孕期增加，孕婦肚子會越來越大，隨之而來的各種不適狀況會影響到孕婦的睡眠與飲食，讓孕婦變得很焦躁，迫不及待的希望寶寶早點出生。
最常見的幾種症狀：腸胃不適，消化不良，食慾不振，呼吸不暢，尿頻，腰酸痛，睡眠不良，有些還會出現假性宮縮，恥骨疼，腿腳浮腫等情況，真的很難熬。
為了順利度過這個階段，下面幾點必須得注意：
1.產檢： 孕8個月以後，產檢次數增加，每2周1次，建議按照醫囑檢查，不要錯過；產檢時尤其要注意胎兒宮內有無臍帶繞頸，有無胎位異常，有的話即使糾正胎位；胎兒大小是否適宜，如果偏大孕婦需要控制飲食攝入，如果偏小，需要多吃一些長胎的食物。
2.注意胎動： 每天都得堅持數胎動，記錄胎動，明確胎動是否正常，如有異常必須就醫。
3.孕婦飲食： 隨著孕期增加，假性宮縮越來越頻繁，建議飲食清淡營養即可，刺激性的食物少吃，尤其是冰涼的食物不要吃，很可能刺激假性宮縮加重。
4.孕婦運動： 可以運動，但是強度不要太大，時間不要太久，更不能讓自己累著，不要久站，不要登高，不要頻繁彎腰，這些都會影響胎兒宮內 健康 。
5.禁止同房： 一般孕晚期不建議同房，很可能傷害到胎兒，尤其不要刺激胸部，很容有導致假性宮縮加重，導致胎兒早產。
6.孕婦睡眠： 孕婦失眠很常見，但是不能因為失眠而整夜玩手機看電視，只會加重失眠，建議大家定時上床熄燈休息，即使睡不著也可以閉目養神。另外，可以准備個孕婦枕，能夠很好的緩解大肚子造成的不適。
7.准備待產包： 還沒有準備待產包得孕婦趕緊准備起來，孕8個月身體還比較靈活，趕緊准備好清洗消毒，為迎接寶寶的出生做好充足准備。
懷孕8個月，這時候萬一胎兒太著急想出生，也可以順利的存活下來，因為孕8個月相當於32周了，而胎兒的一般有1700克，相當於一個大芋頭。8個月後胎兒的體重以每周200克的速度在增加，一個月長700-900克，生長發育的速度可以說是非常快的了。
而胎兒胎兒的生長發育也是非常的快，媽媽的肚子越來越大。
懷孕8個月的時候媽媽要注意以下六點：1、行動開始不便，不要一個人出去太遠的地方
8個月後胎兒已經大了，時不時可以感受到宮縮了，所以出門一個人太累的話會經常感受到宮縮，不建議孕媽媽一個人出門太遠。
2、注意休息，卻又要運動
到了孕後期，媽媽不用太勞累，但是也不要每天什麼都不做，在家裡躺著。為了更好的順產建議要做合適自己的運動，比如說快步走，比如說做瑜珈都是可以的。
3、按時產檢
到了8個月之後至少每個月，有些醫院是要求每半個月會產檢一次，產檢時會聽胎心，有些還會做胎心監護，可以了解胎兒在媽媽體內的情況，部分醫院在孕8個月就進行一次骨盆的測量。
4、胎兒體重的調整
如果胎兒過小，就是多吃一些可以長胎的食物，蛋白質高的食物，如果胎兒過大就要注意控制體重。比如主食類要少吃。
5、做胎教的好時光
一般到了孕8個月可以做各種各樣的胎教，讓准爸爸給孩子講故事，做撫摸胎教等等。
特別是讓爸爸講故事這個非常重要，胎兒平進聽多了媽媽的聲音，對爸爸的聲音就有一種莫名的期待，而且爸爸的低音更容易與胎兒聽到，而胎兒經常聽到爸爸的聲音，出生 後也更容易接受爸爸，媽媽以後也不用擔心新生兒不跟爸爸了。
6、注意數胎動
監測寶寶的胎動，這個非常非常非常重要，有不少到了8個月甚至9個月都還是因為胎兒缺氧而胎死腹中的胎兒，就是因為媽媽沒有注意數胎動，胎兒的胎動可以很好的反應胎兒的在子宮裡面的情況。所以每天早中晚安靜的數一個小時胎動是必要的。
恭喜你，整個孕程還差8周就過完了，一路辛苦只有懷了，經歷過了，才懂得。
我愛人現在是8個半月，現在行動多有不變，還是在上班，但有一些事，還是千萬要注意的。
01 吃飯8分飽，營養均衡，少食多餐
8個月的子宮，已經被胎兒脹大到一定程度，孕婦的內臟器官們，估計都要被擠哭了，眼淚還沒地方流，你說難受不難受。
我愛人還是上胎位，就是孩子已經長在胸部以下了，吃飯如果吃飽點，都被頂的胃裡不舒服，因為你的胃，現在已經被子宮，欺負到胸腔里了。
所以每餐只吃8分飽，多吃魚蝦牛肉蛋等富含優質蛋白的食物，同時用孕婦乾果和應季水果當零食。
02 充足休息，保持作息規律，讓孩子在肚子里就早睡早起
平時注意休息，覺要睡好，但並不代表你可以想睡就睡，睡多長時間都可以。為什麼？ 如果你的作息時間不規律，比如晚睡，晚起，抱歉，你的孩子出生後，也會有這樣的習慣，到那時你就難受了。
胎兒和媽媽在一起十個月，每天聽著媽媽的心臟跳動聲，你深睡和不睡時是不一樣的。我同事的經驗也告訴我，媽媽夜裡十一點睡，孩子出生後，很多時候，夜裡不愛睡覺。反正我信了，不知道你信不信，不過你有機會試試哦。
作息規律，另一個好處是定時排便，預防便秘。
03 撫膜肚皮，不要轉圈摸，胎兒會跟著動
我未見面的孩子，31周做二次四維檢查時，有臍帶纏頸一周顯示，怕他瞎轉再纏一圈就麻煩了。
當然了，你的寶寶沒這種情況最好，但你也減少轉圈摸肚皮的動作，因為孩子會跟著你的手打圈圈，別把胎轉蒙圈了。
04 胎位與鍛煉問題，不要偷懶
正常是下胎位，頭朝下，屁股朝上，你可以加強鍛煉，做做深蹲，也可以選擇瑜伽動作，最好多散步，選擇空氣較好的公園，時間在上午9點左右，下午4點以後，避開紫外線強烈的時刻，又曬太陽補鈣，又鍛煉了身體。
呆著沒事的時候，感受一個肚子里的寶寶動作，很是一件值得玩味的事。如果買了胎心監護儀，可以聽聽每分鍾140-150次強有力的心臟跳動聲，那是生命力的體現。
不要忘記進行胎教，都說聽音樂好。
我個人覺得，每天寶媽和寶爸親密交流時間，是最好的胎教。那是愛的聲音，孩子能聽到，也能感知到。
06 不要一人獨處，身邊要有人
月份大了，誰也保不準，孩子哪天想出來，當然足月最好，如果有意外，身邊有人，好及時就醫，保證大人和孩子生命安全。
我不是專業醫生，也不是 育兒 大咖，只是伺候孕婦8個月的碩士奶爸，一路走來，孕婦不容易，希望天下所有的孕婦都能順利生產，母子平安。
懷孕8個月，一般來說指的是28-32周這個時間段，這個時候容易出現假宮縮、胎動非常劇烈、早產的風險較高、也該確認胎位了。需要注意的事項是非常多的，主要有以下幾點。
產檢 28周開始每兩周產檢一次，28周、30周、32周，基本上就是這樣的產檢安排。
這個時候容易貧血，所以通常會做個血常規，進行確認。
因為分泌物增多，容易尿路感染，需要做尿常規確認。
做一次B超，確認胎兒的胎位、胎兒的大小、羊水的多少、胎盤的位置等，對於早期不能看出的腦積水等問題也能清晰地分辨了。
身體情況8個月後容易出現假宮縮，一般發生在長時間一個姿勢的情況下，比如長時間坐著或者站著。所以，為了防止假宮縮，不要總一個姿勢坐或站，要經常走動一下，變換姿勢休息一下。
出現胎位不正的情況，可以利用散步、胸膝卧位、變換睡姿、艾灸小腳趾來糾正。
注意數胎動，胎動在早上和晚上比較頻繁一些，白天活動少一些，可以找早上、中午、晚上安靜的時候數一數胎動，只要有一定的規律就可以。
飲食情況這個時候的飲食要防貧血、防早產。
多吃動物的內臟、瘦肉等含鐵豐富的食物，防止貧血。
多吃魚肉，可以起到延長妊娠，防止早產的作用。
多吃葉酸豐富的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果等，防止早產。
少吃西瓜等寒涼的食物，防止引發宮縮，造成早產。
主要就是產檢、身體、飲食等3大方面了，祝孕期愉快！
懷孕8個月就快要卸貨了，但這時候也是胎兒的猛漲期，媽媽們還是要留心，而且此時早產的可能性大，孕媽們要多加註意。
懷孕8個月時，應該注意什麼問題？
此時胎兒已經趨近成熟，28周以後生產的寶寶存活率在99.7%，但這時候出生的寶寶和足月兒體質還有一定差距。
孕28周以後胎動比較穩定，孕媽可以每天數胎動了解胎兒的發育情況。其實胎兒也不是一直在運動，吃過飯後、洗過澡後、劇烈運動後胎動比較頻繁，孕媽可以在此活動後半小時之後再數胎動。
胎兒進入最後一個猛漲期，此時每周增長體重大約500g，所以孕媽要加強營養補充，多吃富含優質蛋白質的食物，多吃含鋅的食物，可以延長產期，預防早產。
優質蛋白質多的食物：蛋類、奶類、肉類、魚類等以及大豆蛋白質。
含鋅多的食物：牡蠣、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
懷孕8個月不少孕婦的身體都很笨重了。隨之而來的行動不便、失眠，都會困擾孕媽。晚上睡覺時可以在雙腿之間夾枕頭，或者墊個墊子讓雙腿更舒服一些，提高睡眠質量。
此時一定要避免吃生冷刺激的食物，可能會誘發子宮收縮，進而引起早產現象。
30~32周的小排畸檢查非常重要，孕媽一定要按時做。並且檢查自己是否有水腫現象，遵醫囑進行相關檢查，在飲食中也可以吃一些利尿的食物，比如紅小豆、冬瓜等。
除此之外，此時也該准備好待產包，並且隨時檢查，最後放在顯眼的位置，方便隨帶隨走。到了孕8個月的時候，身邊最好不要離人了，即使外出也建議有家人陪同。
懷孕八個月也就是孕32周左右，此時孕媽咪已經進入孕晚期，而在孕晚期將會出現各種各樣的不適，比如尿頻、假宮縮等等。這些孕媽咪都需要注意。
懷孕八個月，胎兒大概已經有3~4斤多的重量，40cm左右的身長，此時孕媽咪需要注意的事項主要有以下幾點。
懷孕8個月（28~32周），此時胎兒一般都還沒有入盆，因此胎動比較頻繁。胎寶寶體重大約4斤左右，體長大約40~42cm，說大不大說小不小比較調皮。同時這個階段的子宮底已經抬高到肚臍和劍突之間的位置，因此媽媽睡眠質量肯定受到影響。
孕8個月媽媽要注意以下6件事：①、補鈣、補鐵、補充DHA：
孕晚期媽媽要預防腿抽筋，同時還要滿足胎寶寶骨骼生長發育，就必須每天補鈣1200mg，直接補充鈣劑或者喝牛奶都可以；
補鐵是預防孕媽媽缺鐵性貧血，另外最重要的是：寶寶在出生之前要在媽媽肚子裡面貯存至少300mg的鐵，而且這點鐵通常只能維持到寶寶出生後4~6個月，所以補鐵同樣非常重要；
孕7~8個月是胎寶寶大腦發育的第2高峰期，此時腦細胞體積增大，樹突分杈和神經突觸發育都需要大量的蛋白質和DHA不飽和脂肪酸，所以這幾個月建議媽媽補充DHA，並注意不要偏食挑食。
②、按時產檢： 28、30和32周各有1次產檢，孕媽媽按正常程序走就可以了，這里不講。
③、注意飲食：仍然要少食多餐預防便秘， 食鹽建議每天少於6克，以預防產前水腫和妊娠高血壓。腿腫、腳腫時注意每晚睡前溫熱水泡腳或者讓粑粑幫助按摩一下，睡覺時也可以墊個枕頭適當卻高腳部。
④、孕28周開始每天要記錄胎動次數， 記錄胎寶寶的活動規律和睡眠周期，隨時預防胎寶寶缺氧。睡眠時媽媽可以盡量釆用左側卧，以預防子宮右旋。
⑥、孕8個月也可能會出現假性宮縮的情況 ，一般通過改變睡眠姿勢就能緩解。如果假性宮縮出現，一般在1周之後就會出現真宮縮，所以要留意寶寶會入盆提前出生的情況。
懷孕8個月，肚子已經越來越沉重了，胎兒從小小的一個胚胎發育成一個可以自主呼吸的胎兒了，看著日歷本上的日期，是不是覺得時間過得真快，再熬兩個月胎寶寶就可以出來和爸爸媽媽見面了！
不過，懷孕8個月後，增大的子宮會繼續壓迫到身體各器官，有些疼痛和不適感覺會越加明顯，比如說恥骨疼、腿抽筋、水腫、尿頻等。孕媽要保持平常心態，這是正常生理反應，不要給太大壓力自己，等寶寶出生就能緩解了。
1.多吃海魚，補充DHA
懷孕7-8個月是胎兒大腦發育的第二個高峰期，為了讓胎兒的大腦發育的更加完善，孕媽可以多吃點深海魚，補充DHA，也可以適當吃些堅果類零食，比如核桃、黑芝麻、葵瓜子等。
2.堅持數胎動
胎動是最能體現胎兒在子宮內的 健康 狀況，懷孕8個月屬於孕晚期了，是胎兒容易缺氧的時期，所以孕媽要堅持每天數胎動，大概每12個小時會有30-40次的胎動，如果低於或者高於這個數值，就要引起注意。
3.預防早產
懷孕37周後也就是9個月多點，胎兒才算足月，如果懷孕8個月胎兒就出生，那就是早產，早產的寶寶因為身體各機能還不夠完善，如果出生會比較不適合外界，有一定的風險，可能要在保溫箱待上一段時間。所以，懷孕8個月預防早產很重要，孕媽記得按時去產檢，避免腹部受到碰撞，特別是夫妻生活要喊停，身體出現不適一定要引起注意。
4.左側卧位
孕8月就要堅持左側卧位睡覺了，這樣胎兒不容易缺氧，如果孕媽覺得睡眠質量差，可以買個孕婦枕，或者用靠枕墊在肚子下面以減輕腹部壓力。而且孕8月後最好能做到不熬夜，這樣胎寶寶出生後的睡眠時間會比較容易控制。
5.准備待產包
懷孕8個月就應該准備好待產包了，注意新衣服買回來一定要清洗干凈消毒後再打包起來，待產包清單最好再核對一次，免得漏買什麼，到時候手忙腳亂的。
孕8個月，在醫學上應為32周。這個時候寶寶基本發育已經完成，除了肺部可能還不太成熟，還需要在媽媽的肚子里不斷練習。本周開始我覺得最需要注意的三點如下 ：
一.預防早產
胎動正常表示宮內氧氣充足，可正常給胎兒供氧，寶寶在你的肚子里愉快地生活著。如12小時內，胎動少於20次，或1小時內，胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心，胎動一般每小時3 5次，12小時內胎動約為30 40次。
胎動怎麼數：
每天早、中、晚固定一個我最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。然後將3次數得的胎動數相加，再乘以4，即為12小時的胎動數。
懷孕八個月需要注意什麼？
懷孕八個月，已經進入孕晚期了，准媽媽的肚子也已經很大了，這時候，准媽媽會感覺身體特別笨重，行動也不是很方便了，要注意的事項也有很多。
1、預防早產
懷孕八個月，准媽媽會時不時感覺到肚子發硬發緊，這是假性宮縮，所以准媽媽行動要小心，不要搬重物、爬高等，也不要預防腹瀉，同房的時候要注意力度，不要刺激腹部，預防早產。
2、保持好心情
懷孕八個月了，距離預產期比較近了，准媽媽難免會比較緊張和害怕，睡覺的時候也會不踏實，這是因為壓力太大，造成情緒不穩定，所以准媽媽要放鬆心情，保持好心情，同時，也可以向醫生和過來人了解相關分娩知識，也可以緩解緊張害怕的心情。
3、合理安排飲食，控制體重增長
孕晚期，是胎兒和准媽媽體重增長最快的一個時期，所以准媽媽要合理安排飲食，保持膳食營養均衡，少吃多餐，食物量少而多樣化，同時也要少吃油膩、高糖的食物，以防胎兒過大。
4、進行適當運動
准媽媽要進行適當的運動，可以散散步、做做孕婦操等。
5、密切注意胎動
准媽媽要每天都數胎動，一天三次，每次一個小時，一旦發現胎動異常，就要及時到醫院就診。
6、定期進行產檢
懷孕八個月，從本月起，就開始每兩周進行一次產檢，所以准媽媽要定期去進行產檢，可以讓醫生及時了解到胎兒和准媽媽的情況。
7、糾正胎位
懷孕八個月，此時如果胎位不正，要及時糾正，如果錯過了時間，要糾正就比較困難了。
⑤ 孕婦適合做什麼運動呢
婦運動（步行走、騎自行車、跳舞、孕婦操，孕後期還要做分娩靜動操。共40周） 一月（1-4周） 預備：坐在床上（硬板床為宜），兩腿平伸、腳分開30度，呼一兩手左右平舉與肩平，呼二上身向左轉90度，呼三還原，呼四手放下，呼五兩手左右平舉與肩平，呼六上身向右轉90度，呼七還原，呼八手放下。上下午各 四個八拍。 目的：主要是活動腰部，使內臟，特別使橫隔膜得到鬆弛，為子宮增大讓出空間作準備。 二月（5-8周） 預備：仰卧床上，雙腿平放伸直，呼一左膝彎曲，雙手抱膝，呼二左膝緩慢向胸部靠近，呼三還原，膝呈曲狀，呼四放下腿伸直。呼五右膝彎曲，雙手抱膝，呼六同呼二，呼七同呼三，呼八同呼四，上下午各四八拍。 目的：活動髖，膝關節和肌肉骨骼，使血液迴流好，防止靜脈曲張和下肢浮腫。 三月（9-12周） 預備：孕婦仰卧，雙腿屈膝，兩手垂直體側。呼一上體左扭轉，呼二還原，呼三上體右扭轉，呼四還原，呼五同呼 一，呼六同呼 二，呼七同呼 三，呼八同呼四。上下體各做四個八拍。 目的：主要活動腰和腹部及髖關節，有利胎兒發育和順利分娩。 四月（13-16周） 預備：雙膝跪床上，俯身雙手著床，成雙膝雙手承擔體重狀。頭與背、臀成直線。呼一左膝曲彎靠近胸部，呼二還原，呼三四重復一二。呼五右膝曲彎靠胸部，呼六還原，呼七八重復五六。上下午各做四八拍。 目的：主要活動髖、膝關節及肌肉，對背柱、腹部肌肉的張力都有好處。 五月（2-4個月每月增0.5公斤,從5月起每月增加1.8公斤左右,7月8月增幅漸緩,到滿月增到10-20公斤均屬正常）（17-20周） 活動項目仍以步行為主，加上游泳、騎自行車。還可選擇做幾節徒手操（廣播體操），還應堅持做孕婦操。適當多做些家務勞動，但仍注意別負重，不蹬高，不大彎腰。下廚房做幾道美味佳餚，為小寶寶做些准備，如小衣服、床上所需、織些零碎的小兒所需物品。 六月（21-24周） 繼續做好孕婦操、步行走等項活動的同時，若感興趣的話，可以跳跳舞，以跳交誼舞為好，因為活動量適中且輕松、穩重，舞曲的明快、優美、活潑、抒情，使人心情開朗、愉悅，舞伴們跳舞本身是一項全身運動。 七月（25-28周） 此時以步行走為主，做幾徒手操。 一節：站立，兩腳分開與肩同寬；呼 一，雙手前平伸，呼 二，緩慢下蹲；呼 三，慢慢直起身；呼 四，手放下；呼 五，雙手側平伸；呼 六，緩慢下蹲；呼 七，慢慢直起身；呼 八，手放下。 二節：站立，兩腳分開與肩平，呼 一，雙手上舉，呼 二，上體左側轉90度；呼 三，還原；呼 四，手放下；呼 五，雙手雙舉；呼 六，上體右側轉90度；呼 七，還原；呼 八，手放下。 三節：平仰卧床上，呼 一，屈膝；呼 二，抬起臀部；呼三放下；呼四，雙腿伸直，下四拍同上四拍。 四節：平仰卧，呼 一，雙腿曲膝；呼 二，上體起成半坐狀；呼 三，上體躺平；呼 四，腿伸直。下四拍同上四拍。 八月（29-32周） 運動項目應以步行走、孕婦操為主動，節選一些徒手操等活動，以量小且帶氧的來鍛煉，為分娩做好體力上的准備。分娩三要素：一是產力；二是產道；三是胎兒。 九月（33-36周） 仍以步行為主，早晚做有利分娩的孕婦動靜操。 一節，腹式呼吸操。平仰卧，雙手輕輕放在肚子上，肚子鼓起吸氣三秒鍾，屏住氣一秒鍾，再呼氣三秒鍾，肚子還原。上下午各做四次。 目的：鍛煉氣力，分娩時有氣力把胎兒從產道推出。 二節，胸式呼吸操。平仰卧，雙手輕輕放在肚子上，吸氣三秒鍾，胸廓外擴，然後屏氣一秒，用三秒把氣呼出，胸廓復原。上下午各做四次。 目的：也是鍛煉氣力。 三節，腹肌鍛煉操。平仰卧，雙腿分開，向上膝彎曲，雙手抱膝，稍用力四秒鍾，腿放下，停10秒鍾再進行。上下午各做四次。 目的：鍛煉腹肌，增加產力。 十月：以步行為主，堅持做孕婦操和分娩靜動操。（37-40周）以上所列僅供參考
⑥ 請問八周胎兒做了哪些運動會歲在肚子里
八周，還稱不上胎兒。如果母體身體沒問題，肯定是收到了外力擠壓或者劇烈顛簸。
⑦ 懷孕第八周可以坐長途飛機嗎大神們幫幫忙
因為你以前流過一次，所以這次還是不要坐飛機了，要多休息，少走動，直到三個月後。 查看原帖>> 滿意請採納