⑴ 流產後多久可以健身
先進行一些簡單的康復訓練吧，不要做劇烈的，力量的訓練，這樣有助於身體的恢復，一般有個幾個星期就差不多了，然後最好做個身體的相關機能的檢查，身體確有好轉的情況下再循序漸進的進行健身，當然健身時最好找個專業的教練咨詢下你的具體情況，制訂計劃，這樣比較好
⑵ 流產後多久可以練瑜伽，流產後能上下樓梯嗎
流產後做瑜伽也是要適度的，一般可以選擇舒緩的姿勢，做瑜伽能更好的恢復身心，也有很好的修身塑形功效，這也就是為什麼瑜伽受歡迎的原因。一般在流產後，是不急於做運動的。那麼，流產後多久可以練瑜伽呢?
流產後多久可以練瑜伽
在流產術一個月之後才可以開始練瑜伽，不過不管是哪種流產方式都對子宮內膜有所損傷，瑜伽運動量較大，建議待子宮內膜恢復後再做運動比較合適。
人流後一個月可以練瑜伽人流跟坐月子差不多，只是人流只需坐半個月就行了，最好是一個月後再去做瑜伽。
瑜伽一項對女性身體有著極好塑身作用的運動，也正是因此很多女性在懷孕生產後選擇以該種方法進行塑身。這里要介紹的問題則是流產後多久可以做瑜伽?以下簡單的為大家說一說相關方面的知識。
那麼，流產後多久可以做瑜伽呢?人流手術後也是要做月子的。人們將其稱為小月子，時間上要比生產短，一般半個月便可。主要是因為，人流後下體流產大約持續半個月左右的時間。
因而，女性在進行完人流手術後若是想要進行瑜伽鍛煉。那麼，首先要過了這個時間短。換而言之，女性流產以後要想進行瑜伽鍛煉，至少要在2周以後。醫生建議，女性進行完流產手術以後，最好是在1個月以後再進行瑜伽鍛煉。
但是，因為女性個體存在差異性，即不同女性身體素質不同。所以，在進行完人流手術以後的恢復期也是有所不同的。而瑜伽鍛煉雖然算不上劇烈性運動，但因女性正處在生理的脆弱期。所以，女性不要過早的進行瑜伽鍛煉，以免再次引發下體流血等情況發生，影響到身體的恢復。
另外，即便身體恢復的較為理想。女性在進行人工流產以後的瑜伽鍛煉期間，也要多注意休息，切記運動量不可過大。身體剛剛恢復，體制上還較弱，此時不適合進行大量的運動。而且還容易引發下體再次流血，所以即便進行瑜伽運動也要適當。
不管是那種流產方式都對子宮內膜有所損傷，瑜伽運動量較大，建議你待子宮內膜恢復後再做運動比較合適，待三個月後月經周期恢復正常後再練習比較合適。
流產後能上下樓梯嗎
是可以上下樓梯的，不過人流術後休息兩周，避孕勞累著涼;禁止盆浴，一個月內避免性生活，防止生殖器感染，術後半個月或一個月來醫院復查，人流術後5天明顯腹痛、陰道出血量多、發熱等異常盡量就診
意見建議：流產後飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.
人流後是可以上下樓梯的.不宜劇烈活動.人流術後一般要休息兩周，預防感冒和著涼，多吃富有營養的食物，忌生冷、辛辣刺激性食物。使身體盡快恢復正常。
意見建議：要更加保持外陰清潔衛生，每天用溫開水清潔1～2次，，兩周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，一個月內禁止性生活，以防生殖道感染。如果有發熱、腹痛或陰道有異常分泌物有異常氣味，可能感染所致，要及時就診。人流後只要恢復性生活，就要採取有效的避孕措施，防止再次懷孕。 一般情況下人流後至少半年後再懷孕。
人工流產後需要休息兩周，保持外陰部清潔，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物。注意流產後在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給葯。因為這個時候宮口鬆弛，內膜脫落，局部防禦能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎症，嚴重了可以引起不孕症。
意見建議：流產後的出血量應該少於月經量，出血時間應該小於兩周，腹痛一般不超過三天，超過以上標准，就應該考慮宮內殘留，子宮復舊不全，宮腔感染等，應該積極到醫院檢查確診
人流之後的幾天內還是不要劇烈運動的。以修養為主，以免造成子宮脫垂的病症發生。這段時間一定要注意營養補充、不要吃辛辣食物。同時的話還要注意休息。人流是要養的，注意保養才能更快恢復健康
一定要多卧床休息的，建議盡量不要做劇烈運動，不要去爬樓梯等。盡量不要吹風，不要碰冷水，禁止盆浴。多喝點溫開水，多吃點新鮮青菜水果，多注意休息。建議也可以口服產後逐瘀膠囊和復方益母草膏活血化瘀的
如果你家樓層不是特別高的話可以上下樓，但切記不要劇烈運動。而且要注意保暖。人流之後身體免疫力下降，此時受風會帶來很多疾病。平時的話也要注意外陰的清洗，保持乾燥清潔。
⑶ 對於其他運動來說，跑步是比較簡單的，但跑步是最好的運動嗎
人類的跑步能力是所有動物中最強的，42公里多的馬拉松也只有人類能堅持下來，沒有動物可以一直跑那麼久，但這並不意味著跑步是最好的運動。事實上，所有直立的運動對人體都是不利的，不管是走路，跑步，打球等等，因為第一直立對脊柱有影響。直立後人體的受力基本是縱向的垂直重力，而且是逐級向下放大，俗話講：立木支千斤，脊柱其他部位基本是正直的能逐級傳導分解受力，而這些拐點處是彎曲的無法全部把受力全部向下傳導，勢必造成對此處的壓迫，長此以往這些部位會產生不良形變，比如骨質增生、椎間盤突出、骨裂等等，而且這些形變還會對周圍的肌肉和韌帶產生不良影響。
跑步確實不是最好的運動。長距離跑步會對膝關節和消化系統造成一定負擔，長期跑步可能還會導致其他問題產生。
⑷ 吃葯能排完宮里殘渣
你是指『』流產後宮內有殘留物，用葯後是否能夠排出來，『』是嗎？如果殘留物不是很大，通常情況下是能夠排出來的。所以你的情況應該遵醫囑積極配合治療，才是正確的。
⑸ 流產後20天了可以練瑜伽嗎，流產後幾天肚子陣陣痛經
瑜伽雖然來源於印度，但在中國是一項流行的健身運動。瑜伽的好處對於女性而言，非常地吸引力,因為練習那些動作，除了可以讓我們的身姿變得更苗條以外,還可以凈化我們的心靈。那流產後20天了可以練瑜伽嗎？
流產後20天了可以練瑜伽嗎
一般情況下一周以後身體和子宮就已經基本恢復正常了，所以人流手術後二十天是可以恢復正常的工作和生活的，當然是可以練瑜伽的，如果感覺下腹隱隱作痛，很有可能是婦科炎症，建議最好去醫院結合彩超檢查，觀察一下盆腔情況。
雖然說現在的人流技術已經很先進了,人流對女性的還是存在一些危害的,所以,做完人流後,女性要好好休息,千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。人流對身體是有一定損傷性的，一般在人流之後建議多注意休息，不要太勞累，同時加強營養，注意腹部保暖，不要吃辛辣和刺激性食物的同時，也需要注意下邊衛生，穿寬松透氣的衣服，定期上醫院進行復查，觀察身體恢復的程度，一個月之內不要進行同房的。
同時人工流產後一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下後患,人工流產後的15天內倖免勞累,外出旅遊等,人工流產術後2周內,適當卧床休息,不做重體力勞動。但可適當的活動,由於人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應倖免參加體力勞動和體育鍛煉。
流產後幾天肚子陣陣痛經
1、人流後感染，這是人流後的可能發生的並發病之一。手術後感染多發生在手術後兩周內，可以由手術操作直接造成，也可以因手術後病人不注意衛生，如有性生活、游泳等原因造成。
2、流產不全，人流後子宮為了將剩餘的胚胎組織排出宮外，而發生陣性收縮。此時病人腹痛陣發性發作，發作時疼痛難忍，並有陰道出血量增多，顏色鮮紅，有大血塊，血塊排出後肚子疼減輕。
3、宮腔積血，多發生在人流手術後幾小時內，病人腹痛難忍，如刀割樣，陰道內有少量血水流出婦科檢查發現子宮增大明顯，質軟，有觸痛。宮腔積血發生的人數也極少，子宮位置過度傾曲、宮頸口過緊的婦女容易發生。
4、子宮穿孔，出現這種情況的患者，一般會出現腹部劇烈疼痛，當然也有一小部分人沒有明顯的感覺，專家說，子宮穿孔引起的腹痛是持續性的，陰道還會出現少量的血液，如果子宮穿孔不嚴重，並且沒有出現內出血的狀況的時候，就可以進行保守治療，但是如果子宮穿孔比較嚴重的話，就需要進行清宮手術，手術傷害比較大。
⑹ 人流後可以做瑜伽嗎
在女性做完流產手術以後，也是要做月子的，這個時候的月子稱為小月子，時間要比生產後的月子要短，一般半個月到一個月就可以了，在這段時間內是不可以做劇烈運動的，那麼流產後多久可以做瑜伽運動？
1、在人工流產後兩周左右，可以做一些有助於身體恢復的運動，一定要輕微適當，不可以太過劇烈，可以在家裡做一點輕松的家務，在室內做一些輕微的活動，最好是在下一次月經恢復正常的時候，再做以往的生活活動與工作，所以說在進行完流產手術後，最好是一個月以後再進行瑜伽鍛煉。
2、但是還是要注意即使身體恢復的很好，在一個月以後進行瑜伽鍛煉時也要注意，要多休息，運動量不要太大，瑜伽的動作也不可以太難，身體剛恢復，體質還比較弱，這個時候不應該進行動作比較難的運動，否則會引發下體再次流血。
3、在流產手術後一定要注意營養的及時補充，因為流產會耗費女性很多精力，同時還會讓身體變得很虛弱，在這個時候就需要吃一些補身體，補血，補氣的食物，比如說紅棗，紅糖，枸杞，人參等，可以喝一些這些食材做好的湯，很適合流產後的女性。
⑺ 凱格爾運動收縮哪裡，人流後多久可以做凱格爾運動
凱格爾運動俗稱提肛運動，可以有效地增強膀胱頸周圍的肌肉張力，對於一些疾病有一定的治療效果。近年來，越來越多的人都開始做凱格爾運動，但還有一部分人並不了解凱格爾運動。下面將會介紹凱格爾運動收縮哪裡人，流後多久可以做凱格爾運動。凱格爾運動收縮的是盆底肌肉。凱格爾運動可以用來鍛煉盆底肌肉，也就是夾緊肛門，每次做的時候持續十五秒秒，也就是收縮五秒，然後放鬆十秒，每次按照這個頻率，重復十次。以十次為一組，每天做3~4組，可以有效地鍛煉盆底的肌肉。 如果是人工流產，建議一個月之後再做凱格爾運動。人流無論對女性的心理還是生理上都有一定程度的損傷。如果太早的做凱格爾運動，對女性的身體並沒有好處，人流後的一個月以內都建議以休息為主，不宜做凱格爾運動。 綜上所述，凱格爾運動無論對男性還是女性都有一定的好處，並且凱格爾運動的動作比較簡單，在家就可以輕松的做凱格爾運動，不需要任何器材。用戶就算沒有疾病，也可以做這個運動，來讓自己的身體更加的健康。⑻ 人流以後半個月可以去健身房了嗎
你好！一般人流後兩周就可以進行適當的運動了，如果您的運動激烈，幅度比較的大的話，建議一個月以後再進行。
⑼ 人流後多久可以做瑜伽
最好是一個月之後再進行練習，因為人流手術後也是要做月子的。人們將其稱為小月子，時間上要比生產短，一般半個月便可。主要是因為，人流後下體流產大約持續半個月左右的時間。
因而，女性在進行完人流手術後若是想要進行瑜伽鍛煉。那麼，首先要過了這個時間。換而言之，女性流產以後要想進行瑜伽鍛煉，至少要在2周以後。醫生建議，女性進行完流產手術以後，最好是在1個月以後再進行瑜伽鍛煉。
但是，因為女性個體存在差異性，即不同女性身體素質不同。所以，在進行完人流手術以後的恢復期也是有所不同的。而瑜伽鍛煉雖然算不上劇烈性運動，但因女性正處在生理的脆弱期。所以，女性不要過早的進行瑜伽鍛煉，以免再次引發下體流血等情況發生，影響到身體的恢復。
另外，即便身體恢復的較為理想。女性在進行人工流產以後的瑜伽鍛煉期間，也要多注意休息，切記運動量不可過大。身體剛剛恢復，體制上還較弱，此時不適合進行大量的運動。而且還容易引發下體再次流血，所以即便進行瑜伽運動也要適當。
⑽ 吃葯流產後必須清宮嗎
葯物流產以後如果流干凈是不需要進行清宮的，但是在葯物流產後，如果是陰道出血量多或者出血時間比較長，要建議及時到醫院進行彩超復查。如果是彩超提示宮腔有淤血或者宮腔殘留，建議要及時行清宮術，因為葯物流產殘留的組織時間過長，容易造成組織機化，造成清宮困難，甚至會影響以後的生育以及月經，所以葯流不全需要行清宮。在清宮術後要給抗炎、縮宮的葯物口服，避免炎症的上行感染，對女性的子宮以及內膜造成傷害，另外術後要注意避孕。
選擇葯物流產的女性最害怕的就是葯流不全，要進行清宮，這樣相當於要再進行一次人流手術，對患者的身心健康傷害是非常大的，清宮痛不痛跟選擇的手術方式有關，如果害怕疼痛可以選擇無痛清宮術。清宮對子宮傷害相對較大，因此術後要注意護理。
一、清宮痛嗎
葯流後必須要照b超，看看有沒有流干凈，如果發現殘留組織，確定無法自己排出，應及時手術清除，以免留下隱患。清宮也是用刮的手法進行的，疼痛是不可避免的，一般還是可以承受的，疼痛不是很敏感的女性可以不用麻醉，只要不緊張，全身放鬆，積極配合醫生就可以減輕疼痛。
如果你對很怕痛，有點痛也無法忍受，為了不影響手術，可以麻醉在清宮，這樣就不會有疼痛感覺了，手術後也會有輕微的疼痛，這時候可以讓醫生開一些鎮痛葯物。
二、葯流後一定要清宮嗎
如果流產完全，很順利把胚胎排出來，沒有殘留，女性患者是不要進行清宮的，如果未能完全流產，胚胎也沒有完全排出，則需要通過清宮進行清理。也就是要再做一次刮宮手術。
女性朋友在葯物後如果發現沒有流干凈，必須要及時處理，只有這樣才能保證健康，不可以因為怕痛就不治療，這樣會導致很多嚴重婦科病的，手術後一定要注意休息，要通過飲食補充營養，不要勞累，不要受寒，應該卧床休息幾天，不進行劇烈運動。無論是哪一種人流手術，對女性的身體傷害都是非常大的，有可能造成無法生育，因此不要隨便做流產。