A. 不做運動的減肥方式誰有
給你提供一份減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
B. 不運動怎麼樣才能減肥
不運動就減肥基本不可能，即使使用葯物也是不健康的減肥方式。減肥瘦身飲食控制加上足量的運動才能做到有效，健康減肥不是靠保健品或者葯物。人之所以會胖是因為攝入能量太多造成機體將其儲存為脂肪局部堆積。因此減肥重點在於運動消耗這類脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以為身體提供能量，能量過剩就會以脂肪的形式堆積存儲，所以吃什麼都有長胖可能，因此減肥關鍵在於消耗與攝入達到平衡。
C. 不運動怎麼減肥
雖然鍛煉被認為是減輕體重的必要手段，但我認為如果沒有鍛煉，我們也可以減輕體重。
經過充分研究和證實的事實是，80％的人體轉化是通過飲食的變化發生的，而20％的運動是通過運動進行的，因此，如果我們要跳過運動，則需要照顧80％的飲食。
9.每月一次灌腸，可以清除多餘的毒素並改善新陳代謝，更好的新陳代謝有助於減輕體重。
10.採取這些步驟將絕對有助於減輕體重，當然，無需運動
D. 不運動怎麼減肥最快
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有 什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功! 很簡單：每天減少就餐量的一半，每天睡3－4個小時，做到寧站不坐、寧坐不躺、寧躺不睡。堅持一個月減肥5斤是沒問題的。 減肥其實很簡單,我先來說幾個方法吧,一天三頓按時吃,但是不要吃油膩的東西,最好是吃水煮或涼拌的東西,我以前看中央電視台的健康之路,一個人就用了這個方法72天的時間減掉了60斤,你可以到優酷去看看,名字叫快樂減肥,一天吃這點東西肯定會餓的但是不要緊,當你感覺餓的時候說明你身體內的血糖已經偏低,需要進食,但是說如果你現在不進食而是去運動,身體就會把身體上面的脂肪轉換成葡萄糖來維持身體的運作,也就是等於在吃自己的肉,不相信你可以試試一下,在餓的時候做有氧運動半個小時以上你就會不感覺餓了!~還有就是做運動,不要做劇烈運動,因為那樣你堅持的時間不長,要做自己可以堅持的運動,運動要堅持30分鍾以上,因為30分鍾之內消耗的是你體內的食物,30分鍾以上才會動用自己的脂肪!~很有效果的,我現在正在努力。效果還不錯吧, 減肥推薦運動,可以原地跑,一邊跑一邊看電視那樣就不會感覺枯燥了,如果你住在樓上面的話可以在腳下放個墊子這樣就ok了!~ 這個方法我已經回答過好幾個人的提問了,但是我覺得這中方法很好,值得推薦,我從開始減肥到現在已經過去了一個月了啊,現在已經瘦了26斤了,我沒有節食,我知道26斤已經很不錯了,很不錯了啊,但是我現在還不滿意,我現在已經把運動時間,加倍了啊,早上一小時,晚上一小時,哈哈,如果你能堅持的話最好中午在一小時啊,堅持一個月的話你會發現你原來的漂亮衣服已經不能穿了啊!~也許你會後悔減肥因為你所以的衣服都要重新買啊!~當你實行減肥計劃的時候,您因該考慮一下,有沒有能力買衣服,在行動吧!~祝您成功!~嘿嘿!~ 不想運動 那就用斷食減肥法 不運動怎麼減肥都不快
E. 減肥的小妙招不要運動的哦。
提升減肥的5個小方法，跟我一起來吧:方法1：豆漿一碗加全麥麵包兩片。方法2：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，
反復做十次能讓大臉變小喲！方法3：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，
很容易瘦下來。
方法4：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結實了，
趕快來試一下吧！方法5：自然健康輕松理想的瘦身法，好的減肥產品，給你推薦一個我用過的牛奶苦瓜膠囊，
網上就有，純中葯的，服著方便簡單，瘦身效果明顯並且健康自然。你可以這個也試試。
成功就在前方，加油努力吧！
F. 怎麼減肥啊不愛運動
您好！不想運動的話可以選擇適度節食，中醫減肥，吸脂減肥等方法。
節食減肥見效較慢，且容易反彈，但是是比較健康的減肥方法，切忌強制節食，那樣會對身體造成損傷。
中醫減肥有多種方法，主要是中葯減肥和針灸拔罐減肥兩種。兩種方法需要的時間都比較長，而且期間需要忌口，但是是非常健康的減肥方法。
吸脂減肥相對來說比較快捷，它利用儀器將身體內的脂肪組織破壞後吸出。能使特定部位的脂肪細胞均勻溶解抽出體外，同時可以滿足不同體型、不同部位的需求。但是這種手術方法對身體有損傷，需要後期的手術恢復。