Ⅰ 我晚上訓練，訓練完一個小時就要睡覺了，增肌粉只能白天喝，什麼時間喝好，早上還是訓練前
你好，一，運動鍛煉後喝，機體在運動以後對營養和能量處於一個極度渴求狀態，此時飲用能更好的吸收。二，睡覺起來後，人體在經過幾個小時的休息後，營養已消失殆盡，此時每個器官都需要攝入能量，來一杯增肌粉對肌肉的增長有很大的幫助。三，准備睡覺時，此時雖然身體處於休息狀態，但是身體的生長激素處於一個分泌高峰期，會讓蛋白質的形成達到一個巔峰狀態，此時飲用一杯，會達到明顯的效果，希望能幫到你!
Ⅱ 晚上10點鍛煉，鍛煉時間30分鍾。11點再吃增肌粉可以嗎
完全不行，過了9點以後，身體很多機能都開始下降，運動量小還好說，要是運動量大了，首先就會影響睡眠質量，然後你還要吃增肌粉，都快睡覺了，你還敢吃那麼高碳水高糖高熱量的東西，你就不怕長脂肪
Ⅲ 睡覺前喝增肌粉行不行每天晚上下班健身一個小時喝完增肌粉就很晚了，然後睡覺，有沒有影響
健身沒有時間限制！練比不練強！晚上最好換成蛋白粉，你很瘦嗎？
Ⅳ 我最近增重，一日三餐都吃的很飽，晚上鍛煉完喝了增肌粉，晚上睡覺很熱，而且折騰了很久到1點才睡著
可以，健身講究少吃多餐，最好在健身完後半小時吃。多喝水，增肌粉對腎臟負擔大！我一般吃巧克力。
Ⅳ 晚上十點鍛煉,十一點喝增肌粉,12點睡覺
這個時間段鍛煉不是不可以，不過這個生活規律長期下去不健康，如果你一直是晚睡晚起，整個生物鍾都延遲的話，還是可以接受的。
Ⅵ 既增肌又減脂，增肌粉何時喝最好
鍛煉前1小時喝增肌粉，鍛煉後1小時喝蛋白粉。
Ⅶ 隔天練的話，休息日有必要吃增肌粉嗎
沒必要，不練的時候就不需要吃了，只有配合訓練才吃粉的。不練吃粉是沒有任何作用的，最後都排出體外了。
Ⅷ 晚上8點開始健身1小時，然後喝增肌粉睡覺 這樣不吃別的東西可以嗎
你20點健身，但是你喝增肌粉的時間是幾點？一般睡覺前4小時不建議喝增肌類的東西。
也就是如果你24點睡覺，20點之前一定要喝完！
另外既然你要增肌怎麼又不吃東西。三餐肯定是需要的嘛，不然有個屁用。可怕的是你的胃還會遭罪。那樣你喝的增肌粉很可能對胃有影響。
網上睡覺很可能胃熱或或者胃痙攣從而無法入睡啊