① 人流後23天可以跑馬拉松嗎
人流後需要好好休息不要做劇烈的運動，這樣對身體恢復不好，術後3個月開始作運動而且運動量不能太強。
② 人流23天可以10公里徒步嗎
問題分析： 你的情況這一般是不可以的， 人流手術後要注意休息，加強營養．在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料．但一個月後才能恢復性生活。
③ 流產後需要休息多久比較好
1、 流產後需要休息多久 一般而言， 人流後應卧床休息 23天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。 而有醫生建議， 女性可按照孕周多少，休息15天至30天。 2、 其他流產後的注意事項 保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。 觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛 ，發熱，白帶混濁有臭味等症狀 ，就應及時到醫院復查診治。 注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。 根據流產原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。 由於流產後胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物（如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等），宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。
④ 人流23 天了一天一小時的運動可以么
問題分析： 人流後，女性的身體是需要一段時間恢復的。一般是應該全休一個星期的，一個月內是不建議有性生活的，三個月內是應該積極的避孕的。 意見建議： 人流後23天，一般身體是可以恢復的比較好的。是可以有適當的運動的。一般一天半個小時是比較合適的。一個小時運動的強度是有些劇烈了。不是很好的。
⑤ 清宮後13天可以做輕度的健身操嗎
1.最好不要，因為健身動作多會拉扯子宮，不管輕度還是重度，建議慢走運動。
2.人工流產術後一個月之內身體還沒有完全康復 運動應該避免 。人工流產後要注意休息，盡量避免劇烈運動，如果此時受到運動的刺激就有可能導致流血，很不利於身體的恢復。但可以稍做些運動，比如如散步，或者在屋裡慢走等，大約1月可以做慢跑運動。
3.人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的引導防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。
4.人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以建議人流後要卧床休息2到3天，以後可以下床活動，逐漸增加活動量。
5.人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。
6.建議觀察一個月的時間 如果一個月之後沒有什麼異常 可以適當的體育鍛煉 一個月之內過於劇烈的運動比較容易導致不規則出血 或者有可能導致子宮脫垂 。
⑥ 我做的是無疼人流多久可以練瑜伽
人工流產後需要休息2周，保持外陰部清潔衛生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。流產後在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給葯。因為這個時候宮口鬆弛，內膜脫落，局部防禦能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎症，嚴重了可以引起不孕症。流產後的出血量應該少於月經量，出血時間應該小於2周，腹痛一般不超過3天，超過以上標准，就應該考慮宮內殘留，子宮復舊不全，宮腔感染等，應該積極到醫院檢查確診，以便對症治療。
⑦ 人流後多久可以做瑜伽
最好是一個月之後再進行練習，因為人流手術後也是要做月子的。人們將其稱為小月子，時間上要比生產短，一般半個月便可。主要是因為，人流後下體流產大約持續半個月左右的時間。
因而，女性在進行完人流手術後若是想要進行瑜伽鍛煉。那麼，首先要過了這個時間。換而言之，女性流產以後要想進行瑜伽鍛煉，至少要在2周以後。醫生建議，女性進行完流產手術以後，最好是在1個月以後再進行瑜伽鍛煉。
但是，因為女性個體存在差異性，即不同女性身體素質不同。所以，在進行完人流手術以後的恢復期也是有所不同的。而瑜伽鍛煉雖然算不上劇烈性運動，但因女性正處在生理的脆弱期。所以，女性不要過早的進行瑜伽鍛煉，以免再次引發下體流血等情況發生，影響到身體的恢復。
另外，即便身體恢復的較為理想。女性在進行人工流產以後的瑜伽鍛煉期間，也要多注意休息，切記運動量不可過大。身體剛剛恢復，體制上還較弱，此時不適合進行大量的運動。而且還容易引發下體再次流血，所以即便進行瑜伽運動也要適當。
⑧ 人流以後半個月可以去健身房了嗎
你好！一般人流後兩周就可以進行適當的運動了，如果您的運動激烈，幅度比較的大的話，建議一個月以後再進行。
⑨ 流產後20天了可以練瑜伽嗎，流產後幾天肚子陣陣痛經
瑜伽雖然來源於印度，但在中國是一項流行的健身運動。瑜伽的好處對於女性而言，非常地吸引力,因為練習那些動作，除了可以讓我們的身姿變得更苗條以外,還可以凈化我們的心靈。那流產後20天了可以練瑜伽嗎？
流產後20天了可以練瑜伽嗎
一般情況下一周以後身體和子宮就已經基本恢復正常了，所以人流手術後二十天是可以恢復正常的工作和生活的，當然是可以練瑜伽的，如果感覺下腹隱隱作痛，很有可能是婦科炎症，建議最好去醫院結合彩超檢查，觀察一下盆腔情況。
雖然說現在的人流技術已經很先進了,人流對女性的還是存在一些危害的,所以,做完人流後,女性要好好休息,千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。人流對身體是有一定損傷性的，一般在人流之後建議多注意休息，不要太勞累，同時加強營養，注意腹部保暖，不要吃辛辣和刺激性食物的同時，也需要注意下邊衛生，穿寬松透氣的衣服，定期上醫院進行復查，觀察身體恢復的程度，一個月之內不要進行同房的。
同時人工流產後一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下後患,人工流產後的15天內倖免勞累,外出旅遊等,人工流產術後2周內,適當卧床休息,不做重體力勞動。但可適當的活動,由於人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應倖免參加體力勞動和體育鍛煉。
流產後幾天肚子陣陣痛經
1、人流後感染，這是人流後的可能發生的並發病之一。手術後感染多發生在手術後兩周內，可以由手術操作直接造成，也可以因手術後病人不注意衛生，如有性生活、游泳等原因造成。
2、流產不全，人流後子宮為了將剩餘的胚胎組織排出宮外，而發生陣性收縮。此時病人腹痛陣發性發作，發作時疼痛難忍，並有陰道出血量增多，顏色鮮紅，有大血塊，血塊排出後肚子疼減輕。
3、宮腔積血，多發生在人流手術後幾小時內，病人腹痛難忍，如刀割樣，陰道內有少量血水流出婦科檢查發現子宮增大明顯，質軟，有觸痛。宮腔積血發生的人數也極少，子宮位置過度傾曲、宮頸口過緊的婦女容易發生。
4、子宮穿孔，出現這種情況的患者，一般會出現腹部劇烈疼痛，當然也有一小部分人沒有明顯的感覺，專家說，子宮穿孔引起的腹痛是持續性的，陰道還會出現少量的血液，如果子宮穿孔不嚴重，並且沒有出現內出血的狀況的時候，就可以進行保守治療，但是如果子宮穿孔比較嚴重的話，就需要進行清宮手術，手術傷害比較大。