Ⅰ 這個鍛煉後身體出的汗水到底應不應該用紙巾或者毛巾擦掉，什麼答案都有，一會可以擦，一會又不能擦，讓他
肯定要擦啊，因為人在運動之後身體的體溫會升高，這時人體會通過排汗的辦法把多餘的熱量散發出去，如果你讓它自然風干，他會帶找你太多的熱量導致你感冒！望對你有幫助！
Ⅱ 運動完爆汗只是把汗擦乾換干凈的衣服可以么
運動出汗是正常現象。如何處理，各種方法不同。沖沖涼水（不是立刻，稍事休息，待身上的汗開始幹了，再沖），用溫水擦洗身體，換或者不換衣服都可以，關鍵看自己感受。如果自己覺得不沖洗或者不換干凈衣服，身上有汗味。那就沖一下，換套干凈衣服，如果不覺得身上有汗味，也可不沖或者不換干凈衣服。總之，一切跟著自己感覺走，沒錯。
Ⅲ 運動後是把汗水擦掉還是讓其晾幹才更有利於減肥
分類: 生活 >> 美容/塑身
解析:
把汗水擦乾！！
汗水中含有人體的各種排泄物，如讓其自然風干會有東西殘留在你的皮膚上。並且這些會堵塞你得毛孔，不利於汗腺繼續排泄。應擦掉，並等運動後體溫稍降下來洗澡，對減肥很有好處。
Ⅳ 出汗以後擦了再洗還是直接洗
般都沒那進究，幾乎一般的人生活中都是出汗了直接用水洗再擦乾，天冷用熱水，是出汗後先擦乾再水洗。男生不講究熱水還是冷水。但是一些女生還是講究一些，天熱用冷水。
不過從科學上講，比如生理期不能老碰冷水
Ⅳ 早上跑好步大汗淋漓需要馬上擦乾換衣服嗎現在天氣冷了，跑步的時候出汗了要脫掉外套嗎
跑步是基本活動技能，是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，是深受廣大群眾所歡迎的健身項目。人們普遍認為跑步是最好的健身方法。跑步可以促進身體最根本性的器官的健康，增強心、肺、血液循環系統及其耐久力，而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。
跑步是一項全身性運動，尤其是依靠離心肺較遠的下肢做周期性的跑步動作，推動人體向前移動，對人體影響較大。
跑步是一項實用技能，運用它鍛煉身體，對正在成長的青少年來講，是發展速度、耐力、靈巧、協調等運動素質，促進運動器官和內臟器官機能的發展，增強體質的有效手段。對中老年人來說，確是保持精力與體力、延年益壽、強身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：
⒈增強心肺功能：跑步對於必血管系統和呼吸系統有很大影響和作用。青少年堅持跑步鍛煉，可發展速度耐力，促進心肺的正常生長發育。中老年人堅持慢跑，就是堅持有氧代謝的身體鍛煉，可保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給，使心臟的功能得以保持和提高。實踐證明，有的堅持長跑的中老年人，其心臟功能相當於比他年輕25歲的不經常鍛煉的人的心臟。肺部功能的情況也大體如此。
⒉促進新陳代謝，有助於控制體重：超重和肥胖往往是患病的危險因素，而活動少則是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制體重是保持健康的重要原則之一，尤其對中年人來講更是如此。跑步鍛煉既促進新陳代謝，又消耗大量能量，減少脂肪存積。對於那些消化吸收功能較差而體重不足的體弱者，適量的跑步就能活躍新陳代謝功能，改善消化吸收，增進食慾，起到了適當增加體重的作用。可見跑步是控制體重、防止超重和治療肥胖的極好方法。
⒊增強神經系統的功能：戶外或郊外跑步對增強神經系統的功能有良好的作用，尤其是消除腦力勞動的疲勞預防神經衰弱。堅持跑步鍛煉的人有共同體會，就是跑步不僅在健身強心方面有著明顯的作用，而且對於調整人體內部的平衡、調劑情緒、振作精神也有著極好的作用。
一般來說鍛煉最佳時間是下午3-5點，晚上晚飯後2小時也不錯，我就是選擇這個時間跑步的。
如果這些時段沒時間，那就選擇早晨，不過最好在早晨出太陽以後跑。
跑多久可以根據自己的身體情況決定，但最好每天能連續跑20分鍾以上，每周跑3-5天。強度在跑5分鍾後額頭和後背微微出汗那個速度即可，如果用心率來測，最好讓脈搏保持在120-180次/分鍾之間。
當然，一開始跑不了那麼長時間，可以慢慢來，開始可由快走向慢跑過度，或者間隔跑，等適應了再連續長時間跑。可以每周增加3-5分鍾，直到達到自己滿意的時間。如果是健身跑，開始不必在意跑的距離和速度，只要達到時間即可，等跑得差不多了，再根據自己的體能和興趣進行速度與距離的提高。
跑步要注意步伐和呼吸，步伐要平穩，身體盡量不要亂晃，呼吸最好用鼻吸，用口鼻配合呼，在能6步左右完成一次呼吸，要深沉。
另外跑步最重要是要選一雙合適的鞋，強度不大可以選普通慢跑鞋，不要穿布鞋、籃球足球鞋等，容易傷腳和膝蓋。我穿的是專業的馬拉松鞋，即輕便又耐磨
Ⅵ 運動出汗可以拿毛巾擦汗嗎擦汗會不會堵塞毛孔
擦汗不會的，但是您休息前一定要清潔皮膚，畢竟經歷了一天空氣中的灰塵和皮膚油脂會賭賽毛孔的，出汗是不會堵塞毛孔的，毛巾也不會堵塞毛孔的。
Ⅶ 我每次鍛煉完後臉上都有很多的汗水，請問我是應該用紙擦乾呢還是用毛巾，還是說有其它的更好的辦法
都可以，最關鍵是要將身上的汗，用干毛巾及時擦乾，否則汗涼了，寒氣重新進入身體，跟沒鍛煉一樣甚至更差。
Ⅷ 用濕毛巾擦汗還是干毛巾，運動後。
干毛巾。
出現汗液的時候，皮膚中的毛孔正處於打開的狀態，因此在這個時候肌膚的抵抗能力是最弱的，空氣中的污染顆粒或者灰塵都能輕而易舉的侵蝕肌膚。因此在出汗的時候一定要及時做好拭乾汗液的工作，穩定打開的毛孔以免灰塵進入。
在用毛巾擦汗的時候，建議採用按壓式的方法，既能擦乾汗液也不會因為來回的摩擦而損傷肌膚。此外在選用毛巾的標准上除了棉質這一條件之外，建議用大毛巾擦汗。因為大毛巾面積大，在臉上輕輕一壓就可以清理大面積的汗液，若是小毛巾則會增加摩擦按壓的次數，也容易導致面部潮紅。
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注意事項：
1、大量出汗後不能猛灌水：在運動後體內的水分通過身體排出，此時體內是大量缺水的，若是這時候大量飲水，容易發生肌肉抽筋等現象，甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。因此建議運動後喝水，要循序漸進，慢慢飲，讓身體能夠適應，而且飲水最好是不要飲冷飲，而以常溫為主最佳。
2、謹慎攝入運動飲料：有不少人喜歡喝一些運動飲料認為可以迅速補充身體的能量，大部分運動型飲料是為大量運動後的人士設置的，能夠瞬間補充能量。但是熱量太高對腎臟的壓力也比較大。
3、運動出汗一定要適量，超過身體的極限是不好的，也就是運動出汗要有一定的度。運動出汗的時候，最好穿上棉質的衣服，這樣有利於汗液的揮發，還可以帶一些蜂蜜水，在運動的過程中，適量飲用。
Ⅸ 打球出汗後可以用洗面奶洗臉嗎
打球出汗後可以用洗面奶洗臉，運動之後，一定要認真對臉部進行清潔，因為不及時清洗掉臉上皮膚的汗水和贓物，那麼這些臟物就會在臉上形成一層銀霜，會對皮膚造成傷害，所以健身運動之後，應該及時用溫水和溫和的潔面奶對臉部進行清洗，然後再使用一些護膚品進行滋潤護膚。
另外，在運動過程當中，我們身體會大量出汗，這樣導致體內大量水分丟失，容易出現缺水的現象，所以在這種情況下，應該及時給皮膚補充水分，喝水是最有效的方法，多喝水不僅可以起到排毒補水的作用，而且能夠讓皮膚看起來更加滋潤健康，所以在運動後一定要多喝水。
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運動之後保養皮膚的其他注意事項：
1、運動過後及時換掉被汗水浸濕的衣物
因為在運動過程當中，會有大量出汗的現象，這種情況下應該及時換掉身上的濕衣服，因為我們身體的汗液是酸性的，長時間停留在皮膚上，會對皮膚造成損傷，喂引起皮膚過敏，特別是本身有皮膚過敏症狀的人，更容易加重症狀，所以應該及時換上乾衣服。
2、等到身體降溫、呼吸平穩之後再洗澡
在健身運動之後，不能夠馬上洗澡，首先應該把身上的汗液擦乾，休息15分鍾到半小時，然後等到心平氣靜的時候再去洗澡。這時候可以把身上的擱物，清洗干凈，能夠促進身體的血液循環，可以調節皮膚的皮脂腺與汗腺的功能，能夠讓皮膚變得更加健康，光滑有彈性，而且有利於補水保濕。
3、適當補充鹼性食物
有很多人在運動之後會讓皮膚看起來，沒有光澤，而且肌肉發脹和腰酸背痛等不適症狀，這主要是體內糖分和蛋白質以及脂肪在分解過程當中產生的乳霜等物質引起的，這些酸性物質會對人體組織造成刺激，從而產生酸痛的症狀。
所以在運動後，應該適當的吃一些酸性食物，比如蔬菜水果和豆製品，這樣能夠保持體內酸鹼度平衡，可以消除運動過後帶來的疲勞和酸痛的症狀，而且能夠給皮膚補充營養成分。
Ⅹ 慢跑運動過後可以用毛巾擦汗嗎
在不影響雅觀的情況下最好是別擦。因為汗在身上乾的情況下會吸走身上的熱量。達到我們最初鍛煉的目的。
珍惜汗液水在蒸發時要吸收熱量，在正常體溫條件下，每一克水蒸發要吸收0.58～0.6千卡的熱量，如果能使汗液盡量在皮膚上慢慢蒸發，便可盡量多地吸收皮膚的熱量，最大限度地發揮散熱作用。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發，可盡量避免立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。汗腺分泌汗液調節人體體溫