⑴ 什麼時候抹精油，運動前還是後
其實精油有單精油和復方精油，不同精油有不同用法，至於你什麼時候用，我覺得不會是絕對的說法，比如說運動前和運動後，不會去用調配方法相同的精油來呵護自己的肌體。
⑵ 用精油按摩完了之後可不可以馬上運動呢急急急,快成大小腿了
1.沒有聽說精油用後不能運動的.
2.不是所有精油都不能見光,
其實只是很少一部分精油不能見光,
尤其是柑橘類的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的,
有些精油是有振奮效果的,比如迷迭香.
而薰衣草一般少量的話可以用於鎮定甚至催眠,
而量較大一點就有振奮效果.
不可一概而論.
4.精油按摩後要注意三個小時內不要洗澡.
5.看你用的是什麼精油,
我個人經驗是,
有的精油按摩完後有放鬆效果,
然後去運動的話,
效果並不好.
我甚至有一次在做完放鬆精油按摩後做瑜伽的時候睡著了,汗!也不是說你一流汗精油就流出來了.精油是很小的分子,
像你那樣邏輯,
它既然可以進入皮膚,
就可以出來皮膚,
那不是你動也好不動也好,它都可以隨意進入你的皮膚嗎?!精油的分子進入毛細孔後,
會隨血液循環而作用於全身.
只要你用的精油濃度和量不大的話,
其實都不用那麼講究啦.個人感覺舒適就行.
如果你用完精油後運動感到不適即要停止.
6.個人建議別用什麼保鮮膜啦,
皮膚是會呼吸的,
你把它保住它很難受的.多按摩按摩倒是很有好處的.我大腿比較粗,
有段時間天天按摩,
感覺瘦的還比較明顯.
如果用了5%濃度的迷迭香精油按摩,
效果更好啦.
⑶ 用精油做完SPA可以游泳嗎
不能說絕對不可以，但這次序應該顛倒過來才好。先游泳、後SPA——游泳後會洗熱水澡，之後會略感乏力，這時再去做個精油SPA，自然舒爽輕松好不愜意。
你現在要反過來，則是兩廂耽誤——精油對皮膚的滋養效果被泳池一掃而光，SPA對全身的放鬆作用被劇烈運動和冷水刺激打回原形。
⑷ 精油推背做多久才能打通筋絡
精油推背會起到疏通經絡,促進新陳代謝,排毒養顏的作用,同
時可以調節睡眠,減少便秘。一般一周做一次或者是一月做一次都可以。
不可以天天做,，因人而異，一般兩月會有效果
⑸ 精油按摩身體多久為宜
精油是可以在身體內持續一到二十四小時。看各人的情況了。按摩後不要洗的,如果很長時間還很油,就是假精油了。希望對你有幫助。
⑹ 精油推背有什麼注意事項
按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鍾左右。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
(6)推精油多久可以運動擴展閱讀：
以下這些人群不適合進行推拿按摩：
1.有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；
2.有嚴重心、腦、肺病患者；
3.有出血傾向的血液病患者；
4.骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者；
5.診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人；
6.脊髓型頸椎病或有神經症狀椎間盤突出症患者；
7.慢性病患者，尤其腫瘤病人最好不要推拿按摩。
參考資料來源：
人民網-按摩越痛越好？按摩時要注意什麼
人民網-頻繁推拿按摩真的好嗎？出現這幾種情況不要做按摩
⑺ 精油開背以後可以去健身房嗎
可以，運動可以加強殘余精油吸收