『壹』 我是女生，脾氣容易急有點暴躁，能通過學瑜珈和太極得到改善嗎
可以，瑜伽和太極都是修身養性的，只要你持之以恆。自己做個計劃表，無論什麼都不能打破，那麼一段時間下來，你的脾氣一定會有好轉
『貳』 秋天想要緩解煩躁的心情應該做哪些運動
由於秋冬季節空氣乾燥，很容易讓人出現上火的現象，這個時候自己就容易心煩氣躁。其實我們可以通過一些運動，來緩解自己煩躁的心情，比如說慢跑、游泳、爬山等。這些運動可以讓身體得到放鬆，把自身原有的壓力給釋放出去。當我們沒有壓力的時候，心情就會平緩，也就不會出現煩躁的感覺。
3、秋天注意補水
秋冬季節空氣比較乾燥，容易出現缺水的現象。當身體缺少水分的時候，自己的皮膚也會受到影響。此時人的心情就會開始變化，動不動就容易發脾氣、煩躁，有時候自己一個人，也會感覺很煩。平常要補充足夠的水分，這樣才能保證自己的心情不受影響。
『叄』 什麼樣的體育運動能夠修身養性脾氣太急太暴躁
脾氣暴躁但有理性說明你只是對生活中不滿的事有很大的反應，易受刺激。我覺得對於理性思考這方面可以加強，同時需要一個途徑釋放受壓的情緒。可以推薦單人運動的拳擊，可以鍛煉身體，發泄情緒，與人對練時還要思考應對策略，適當地學習下有助引導你的情緒和反應能力的提高。
『肆』 如何鍛煉自己的脾氣
要讓自己的脾氣變得平和不易，怒首先就要靜下心來去做一些事情，這里頭櫃兩個方向，一個是運動，還有一個是讀書寫字
運動能提升人的快樂度，會讓人的心情變得非常的愉快，而且能夠起到強身健體的作用，讀書寫字能讓人的心靜下來，認認真真的去磨練，去品味文字當中的味道，深入的了解書本的魅力
兩件事情同時去做，慢慢的脾氣就會有所改變，就不會再易怒暴躁了，相應的反而就比較平靜，能夠用頭腦去分析發生的事情，而不是用暴躁的性格去急躁的解決問題，希望這個對你有用
『伍』 怎麼磨練一個人的脾氣
1?加強思想修養。人的自製力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自製力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2?提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。
3?穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。
4?要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5?要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6?要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7?調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8?要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、准確地做出選擇。