⑴ 順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動運動會影響到哺乳嗎
很多孕媽在生產完成之後，都會做一些運動來恢復身體。那麼順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動呢？運動會影響到哺乳嗎？順產在產後兩周，如果傷口不疼，就可以開始做一些簡單的運動，而剖腹產在3~4周以後可以開始做一些簡單的運動，運動並不會影響到哺乳。
⑵ 破腹產後多久能練瑜伽
雖然具體情況是因人而異的，但一般我們不推薦新媽媽在產後的頭兩個月做較多的身體鍛煉。有些女性懷孕和分娩比較困難復雜，譬如接受了剖腹產手術、發生撕裂或產程過長，這類產婦應以休息為主。 瑜伽觀點認為，產婦生完孩子後，如果過早到公眾場合走動，會過度刺激神經系統，使能量消耗太多，影響自己和新生兒的免疫系統功能。因此，孕婦生產至少要在床上靜養十天，並在第一個月中足不出戶，這很重要。 不過在此期間，你是可以按照瑜伽的飲食習慣來生活的。 瑜伽素食富含天然營養，可強化身體、增強精力、易於消化、有助產後的恢復，同時極富纖維，可緩解便秘。部分瑜伽飲餐還具有溫熱和滋補作用，有助於幫助新媽媽恢復因分娩而流失的精力和血液。 米飯、溫熱的蔬菜湯、牛奶和酥油都特別有營養又易消化。 全麥是一種特別能夠強身和滋補的穀物，能夠為調理新媽媽典型的產後身體失衡提供所需的營養元素。全麥還有助於改善精力，培養肌肉組織，治療痔瘡，促進排便的規律性，讓心態衡常保持平靜安和。 幫助新媽媽恢復精力的食物還有燕麥、大米、土豆、紅薯、南瓜、蘑菇、紅棗、葡萄、芸豆、豆腐、茉莉花茶、羅勒、肉桂、丁香、小茴香、茴香、胡蘆巴、肉豆蔻、迷迭香和百里香等，生薑也特別值得推薦給新媽媽。在產後的恢復期，新媽媽應食用大量暖湯和溫暖的薑茶等熱飲，來恢復身體的活力，而避免會給身體帶來寒涼的食物和飲料，如色拉、冷飲以及西瓜之類讓身體冷卻的水果。 另外，在此期間是可以練習瑜伽語音冥想的。 在整潔干凈的家裡，播放著瑜伽語音冥想CD，營造出清潔舒心的氣氛，非常有利於新媽媽和孩子安寧地休息。
⑶ 剖腹產後多久可以跑步、練瑜伽
伊伶女子瑜伽的伊伶老師曾經說過，剖腹產因為需要時間來癒合傷口，因此在產後三個月後開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理，而順產則不需要那麼久，只需要一個月左右就可以開始練習了。伊伶女子瑜伽是國內最著名的專業連鎖瑜伽會館品牌，伊伶老師也曾經教過不少明星做瑜伽，在江蘇教育電視台等媒體都有公開講座和課程的。
⑷ 一胎剖腹產的寶媽，為什麼不能過早生育二胎
最重要的一點是因為剖腹產時所開的刀口沒有長好，如果過早的懷孕，有可能將刀口撐開，可能會很危險。
我在生大寶的時候，由於胎兒過大，所以不得不選擇剖腹產，在生完以後，醫生特意叮囑三年以後才可以孕育二胎，過早懷孕對剖腹產的寶媽是相當危險的。
到了孕後期，醫生提醒盡量的要少吃，不能吃太飽，可以少吃多餐，但不能一次吃飽，且盡量的不要讓孩子長太大，營養攝入不要過盛，，否則胎兒長太大，對剖二胎的我來說可能也會有危險。
在我懷二胎的時候，我老家有一個產婦剖腹產八個月懷孕，自己堅持要生下二胎，在懷孕三十周的時候肚子疼，不得不早早的把孩子給剖出來，因為當時做B超時顯示刀口厚度相當相當薄，後來她自己說，醫生在剖的時候說她的子宮刀口厚度跟張紙的厚度差不多，所以剖腹產的寶媽，過早的生育二胎，就是對自己與孩子的不付責任，很多時候真的是相當危險。
⑸ 剖腹產刀口可以塗維生素e嗎，剖腹產刀口癒合需要注意什麼事項
在傷口剛結痂的時候塗維生素E，維生素E有一定的祛疤效果！同時，要避免陽光直射，紫外線會加速黑色素沉澱。維生素E可以滲透到皮膚中發揮其保濕作用，同時維生素E可以保持皮膚的彈性。用針刺破維生素E膠囊，將裡面的液體敷在疤痕處，輕輕摩擦5-10分鍾，一天兩次。堅持不懈會有更好的效果。
分娩後會有很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的量會減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變成粉紅色，然後是黃色和白色。仔細檢查惡露是剖腹產產婦必備的作業，如果發現惡露異常，應立即就醫。術後6~8周，可以開始做一些適度的運動活動，但要得到醫生的認可才能做。可能需要幾個月才能恢復到原來的身體狀態。如果產後感覺良好，可以在4~6周內恢復性生活，但剖腹產的產婦不適合立即懷孕。
⑹ 產後可以去健身房健身嗎
產後3個月內盡量不要做激烈的運動，只是散步、跑步機走走步無論什麼時候都是對身體有幫助的。每天至少堅持半小時或以上。如跳操、單車和跑步建議產後1年內不要做。
⑺ 剖腹產產後恢復有哪些健身運動計劃
可以選擇瑜伽的一些特定體式，還有太極樁、普拉提這樣的緩慢卻塑形的運動，還有一些簡單的有氧運動，鍛煉個別部位。像您是剖腹產，應該在兩個月左右傷口完全恢復好了再開始運動恢復，並且嚴禁蹦跳。同時應該注意鍛煉您的腹直肌，因為現代的剖腹產都是橫切的切口，會完全破壞掉腹直肌的肌肉線條，所以特別容易產後大肚子，因此一定要加強對腹直肌的訓練。咋就是肩膀手臂這一塊兒，因為牽扯到以後抱孩子喂孩子這個姿勢最多會非常勞累，因此必須首先練習好這部分肌肉，避免日後出現勞損。 祝健康！
⑻ 30歲了生產2胎刨腹產後多久恢復身材
產後身材會不會變形與生產的方式無關，而與產後的飲食及運動有關。產後只要透過飲食與運動的調節，無論是自然生或剖腹產，都能再度回到窈窕的身材。不過因為剖腹產傷口深，產婦怕痛，往往延後開始運動的時間 。據統計大約有10％的婦女生育後會逐漸發福而肥胖。若要恢復原有體形防止發福，應該從鍛練及飲食方面著手。 1、適當運動。24小時後可下床活動每天2－3次，每次半小時，產後半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地乾重活。 2、堅持鍛練。體力恢復後堅持做產後保健操其中仰卧起坐最要緊。 3、堅持母乳喂養。母乳喂養能把孕期儲存腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。 4、合理膳食。少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素食物，少量多餐，粗細搭配。如果產後已經發胖，要注意減少熱量較高的主食，滿月後堅持有計劃的體育鍛練，如散步、打球、跑步、游泳、騎車等，有些產婦想恢復體形而於產後束腰或使用腹帶，不宜提倡。 抱孩子久了，傷口是會疼的，是正常的。我現在也一樣