1. 輕度霧霾可以戶外運動嗎 輕度霧霾戶外運動好嗎
1、可以。據世界衛生組織發布報告稱，輕度霧霾是可以在戶外進行相關體育運動的，這時候運動所帶來的好處，遠遠大於輕度霧霾對身體的損害。
2、但是當PM2.5數值超過200時，就堅決不要做戶外運動了，因為這時污染物顆粒增多，人處於運動時肺活量增加會使運動者在大口呼吸時，吸入更多有害顆粒進入肺泡，會對身體造成一定的損害。同時「霧霾天下最不適宜進行的運動」榜首就是慢跑！喜歡慢跑的朋友，在霧霾天千萬不要運動了。
2. 霧天可以跑步嗎
霧天可以跑步，霧天運動時要多熱身幾分鍾，等到身體微微出汗，全身的肌肉有彈性才開始運動。霧天濕氣寒氣重，經絡里的氣血運行速度減慢，供給肌肉的營養差一些，肌肉得不到充足的營養會緊張。等肌肉重新恢復彈性了才能保護身體免受損傷。
另外，霧天肌肉較緊張，易出現肌肉勞損，一些原本就腰肌勞損、頸肌勞損的人易舊病復發，要避免在室外待太長時間。
(2)霧里運動可以嗎擴展閱讀：
一般情況下霧天的時候最好不要出去，待在室內比較好。霧天沒有風，空氣不流通，原本懸浮在空氣中的污染物，會趁機進入人體的呼吸道。一些有慢性呼吸道疾病的人就會引起反應，尤其是哮喘、支氣管炎、肺心病患者更要注意霧天的健康問題。
霧天濕氣大，溫度低，尤其要注意關節保暖。如潮濕陰冷的霧天持續時間超過一周，那慢性骨關節炎的患者就要注意了，霧天可能會引起骨關節腫脹、疼痛，活動不方便。這類患者，霧天可給關節加個保護層。