Ⅰ 運動員到底能不能喝碳酸飲料和茶
運動員很少或者不能喝茶和飲料，主要有兩點原因：一個是擔心茶葉引起的神經興奮作用影響運動員正常發揮，另一方面則是瓶裝茶飲料中往往含糖量較高，不適合運動員飲用。
即使是普通人，運動後也不宜吃快速升高血糖的食物，這樣會讓運動的健身增肌效果被抵消甚至徹底喪失。如果非常想喝甜味飲料，最好選擇低糖的，而且必須慢慢喝，避免血糖快速上升。
酸度太高的飲料如可樂、果汁等也不合適。普通人運動後可以喝點自己泡的茶水、煮的綠豆湯等，如果出汗過多有點虛弱，可以少量加一點點鹽。牛奶和豆漿也可以喝。相比而言，牛奶更好一些，因為它可以提供氨基酸，在解餓供水的同時，還有利於肌肉的形成。
Ⅱ 跑步可以喝無糖可樂嗎
可以喝。但主要是控制好喝的量多少，少喝一點是沒問題的。
Ⅲ 練體育為什麼不能喝碳酸飲料
運動後不能喝碳酸飲料
運動後人體容易出汗，本來就容易虛脫，如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質紊亂。一般來說，運動過後出汗較多，這是鈉就會隨著汗一起排出來。在正常情況下，人體的鈉含量約是140個單位，如果是低鈉情況的話，則可能只有120個單位。低鈉狀態可能引起神經細胞脫髓改變，低鈉時間過長，可能導致身體不能動彈，嚴重的話，還可能出現神志不清等症狀。運動過後最安全的辦法就是喝淡鹽水來補充身體的水分流失。
運動飲料補充最全面
雖然說補充白水是最安全的辦法，但是其實人在運動之後身體消失掉的不只是水分還有鈣、鉀、氯、鎂、以及糖分等等。在條件允許的情況下，補充運動飲料是運動後補水的最佳選擇。運動飲料一般都含有糖和電解質，其中各種營養素的組分和含量能適應體育鍛煉者的生理特點和特殊營養需求，不方便購買運動飲料的可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲用。但是，有糖尿病的患者卻不可以這樣喝。
Ⅳ 中長跑運動員平時訓練完後可以喝些葡萄糖飲料嗎 或者在平時日常中
可以喝葡萄糖飲料。跑步之前或者之後，喝淡鹽水也可以。
Ⅳ 運動完可不可以喝可樂啊
運動完喝可樂是很不好的，可樂是碳酸類飲料，會增加體內乳酸的生成，導致身體酸痛，新聞有報道一個少年，每次運動完喝可樂導致腎結石。運動完還是喝點運動類飲料，例如鹽典，即補充水分也能給身體降溫。
Ⅵ 健身能不能喝無糖可樂
可樂裡面的糖分可以直接被人體吸收變成葡萄糖，可以直接轉化成運動的能量，所以不僅可以喝，以我個人見解甚至還有一定的好處，但是碳酸飲料能不喝還是不要喝的。
Ⅶ 脈動等飲料的能量比可口可樂零度 還要高好多，那麼是不是我晚上跑完步之後可以喝可樂（零度）
可以吧，可樂屬於垃圾食品因為含糖量高，但是零度可樂不同，零度可樂使用的是代糖阿斯巴甜(AsPartame)而不是蔗糖，阿斯巴甜的優點是:
(1)安全性高，被聯合國食品添加劑委員會列為GRAS級(一般公認為安全的)，為所有代糖中對人體安全研究最為徹底的產品，至今已有世界各地100多個國家的6000多種產品中19年的成功使用經驗
(2)甜味純正，具有和蔗糖極其近似的清爽甜味，無苦澀後味和金屬味，是迄今開發成功的甜味最接近蔗糖的甜味劑。阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，在應用中僅需少量就可達到希望的甜度,所以在食品和飲料中使用阿斯巴甜替代糖，可顯著降低熱量並不會造成齲齒
(3)與蔗糖或其他甜味劑混合使用有協同效應，如加2%～3%於糖精中，可明顯掩蓋糖精的不良口感
(4)與香精混合，具有極佳的增效性，尤其是對酸性的柑桔、檸檬、柚等，能使香味持久、減少芳香劑用量。
(5)蛋白質成分，可被人體自然吸收分解。
一克的阿斯巴甜約有4千卡的熱量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致於可忽略其所含的熱量，因此也被廣泛地作為蔗糖的代替品。
有報道說什麼零度可樂可以致癌，老外都不喝什麼的，BS這種說法，剛看Big Bang里Penny還在喝著呢，= =....這和三聚氰胺一樣，只要不喝到幾十幾百罐除非你是嬰兒或有阿斯巴甜不耐症之類的否則啥事沒有，更何況三聚氰胺好歹是有病例的，阿斯巴甜致癌的患者連個病例都沒，連對人體產生危害的病例都沒有，沒必要杞人憂天。。。全世界都用了20多年的阿斯巴甜，該禁早禁了，FDA都批准使用了...