1. 黃瓜汁可以加酸奶嗎
可以。
蘋果黃瓜酸奶汁做法如下：
所需材料：黃瓜100克，蘋果120克，酸奶190克。
1、准備好所有的食材。
2. 酸奶和什麼水果搭配最佳
酸奶和蘋果搭配。吃蘋果既能減肥又能助消化，把蘋果酸奶用來代餐，效果是很不錯的。
黃瓜和酸奶搭配。黃瓜本身是很好的美容減肥食品，和酸奶配在一起減肥效果會大大加強並，且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。
3. 酸奶能配黃瓜嗎
酸奶能配黃瓜，以」黃瓜酸奶「為例。做法如下：
主料：黃瓜200g，酸奶200g
輔料：白糖20g，純凈水20g
步驟：
1.備料
2.把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡
3.撈起切小丁
4.加料理機里
5.加白糖
6.少許純凈水
7.打成黃瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均勻即可
4. 黃瓜可以加酸奶嗎
黃瓜可以加酸奶，酸甜脆爽，夏令佳品，稍加冷藏，別具風味。
5. 酸奶裡面可以加什麼水果 酸奶裡面加什麼
1、蘋果加酸奶。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種愜意的享受。
2、黃瓜加酸奶。黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜和喝酸奶。也可以製作成黃瓜酸奶飲料。
3、紅糖加酸奶。紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。
6. 酸奶里能放水果嗎 酸奶裡面可以放哪些水果
對很多女性來說，酸奶是每天必喝的東西，酸奶不僅能幫助女性起到美容養顏的目的，其它的作用也有很多，一些人喜歡往酸奶里加水果，其實，酸奶加水果的確是一種很好的食用方法，但要注意不是所有水果都可以放進酸奶的。
酸奶里可以放水果嗎
酸奶里可以放水果。酸奶營養豐富，水果富含各種營養元素，加水果能起到更好的效果，但是要注意有的水果是不能和酸奶一起食用的。
酸奶里可以加哪些水果
蘋果
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種愜意的享受。
黃瓜
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜和喝酸奶，也可以製作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的妹子們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶。
木瓜
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然後拌上酸奶一起飲用，味道好極了。
喝酸奶的必知事項
酸奶並不是老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。
別拿酸奶充飢
當你飢腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺，但是最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
還是在飯後1～2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶後，特別是晚上喝完後，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。
只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
水果酸奶並非更有營養
如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鮮水果。市場上賣的大果粒酸奶，往往都是經過多道加工工藝，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
酸奶不是越稠越好
很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
酸奶是人人都可以喝，但生活中有些人是「非常適合」喝酸奶的，對他的功效會更大、更明顯，比如，一直使用抗生素的朋友，最好喝些牛奶，它可以維持你體內的菌類平衡，保持身體健康
7. 運動後馬上吃酸奶和水果是不是不太合適
不可以，因為運動後是空腹，空腹喝酸奶會導致胃黏膜受損，使之消化不良，吃的水果也要是鹼性的，酸性的也會導致胃黏膜受損，最好先喝點水調節一下胃粘膜再吃。
8. 酸奶搭配什麼食物最好
與酸奶搭配的食物
一、酸奶可以和香蕉一起搭配吃
香蕉的口感非常的軟粘，和酸奶搭配在一起的話有一種很獨特的口感，而且酸奶和香蕉一起搭配吃的話，還可以在很大程度上促進腸道的蠕動，有利於消化，但是腸胃不好的人就不要這么吃了，因為腸胃不好的人如果酸奶和香蕉一起吃的話，很有可能會導致腹瀉，這種吃的方法只適合那些腸胃比較好的人，當然啦，也適合那些便秘的人。
二、酸奶還可以和堅果一起搭配
酸奶有著獨特的香味，還有著香脆的口感，如果酸奶和堅果一起吃的話一定是一道人間美味，特別是杏仁配合黃桃味的酸奶，簡直就是絕配，黃頭的濃郁香氣和堅果的脆爽的口感，一定會讓人流連忘返的。
五、酸奶最好是可以和提子一起搭配
很多人都喜歡吃提子，提子和酸奶一起搭配的話，最好是可以將提子的皮給去掉，因為如果提子連著皮一起吃的話會很影響口感，如果這時候再到裡面加上一點兒芒果，芒果的香氣十分濃郁，和提子一起搭配不僅色彩好看，味道也是讓人拍案叫絕。
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