1. 在感冒期間是否可以繼續健身
在我看來人們一般感冒之後不要輕易的去進行健身運動，因為此時我們的抵抗力會下降導致我們的身體會很虛弱，這個時候我們去健身就會導致我們的感冒病情加重，甚至是導致我們一些其他疾病的發生，所以說感冒之後最好是躺下來進行休息，只有把自己的感冒養好了才能夠安安心心的進行健身，這樣我們就不會因為感冒的原因導致我們沒有太多的精力去健身，沒准還會因為感冒讓我們在健身過程中暈倒。
所以在這里建議大家不要在生病的時候去健身房進行鍛煉，這樣對自己和他人都會帶來很多的不便，最後還會導致自己的身體變得越來越差。
2. 感冒了可以跑步鍛煉嗎感冒跑步需要注意什麼
感冒一般是可以適量的跑步鍛煉，跑步鍛煉能夠促進身體代謝，排出身體的毒素垃圾，有利於身體感冒的恢復。感冒期間患者身體會出現全身乏力和肌肉酸痛，要避免超負荷運動。感冒一般是由於患者身體保暖措施不當受涼引起的，也可能是受到細菌或是病毒感染導致的。可以在醫生的指導下使用抗菌和抗感冒的葯物治療，患者平時要加強身體的保暖措施。
感冒期間是可以跑步的，在感冒期間每天堅持進行跑步可以幫助達到強身健體的目的，有效的緩解感冒的症狀。感冒期間除了可以通過增加運動來幫助增加體質外，還可以通過調整飲食結構來維持身體健康。感冒期間可以吃一些高蛋白高熱量高維生素的食物，從而給身體提供充足的營養物質，避免出現身體虛弱的症狀。感冒期間一定要注意多喝一些白開水。