① 每天早上跑步8公里，不吃晚飯。一個月能瘦多少
一般情況下能瘦3至5斤。如果你特別胖的話，應該瘦得多點。如果你不太胖的話，瘦得少點。但是身上的肉會看得緊致一點。要想瘦晚上最好也少吃點，晚飯7點以後就不要再吃了。
② 不吃晚飯加晚上運動一小時，一周能瘦多少斤
視體質而定，一般體質大概能減十到十五斤，易胖體質也就不到八吧，我一周最多減十二斤
③ 每天運動一個小時加不吃晚飯，兩個月瘦多少
1、控制好的話，能瘦10斤左右。
2、建議在這期間，不要吃零食，甜的少吃，以粗糧為主。
3、晚餐可以吃點蔬菜，肉類也吃一點。
④ 晚上不吃飯跑1萬步能瘦多少斤
本人試過不加跑步的話是六斤，所以應該是至少六斤。不過每個人體質不同，所以瘦多少斤也是因人而異。
⑤ 每天不吃晚飯能瘦幾斤
晚飯還是要吃一點，不用吃主食，蔬菜就好。如果你是那種餓一點就能瘦的人，可能一周能減四斤，但這四斤是假象，一吃東西就反彈。所以最關鍵的是運動。
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⑥ 3天不吃飯光喝水、每天跑6小時的步、能瘦多少斤、
不吃飯光喝水行，但是跑步就算了，不吃飯你根本沒力氣跑。
能瘦三四斤吧。
⑦ 一天只吃早飯和午飯晚飯不吃，再加上運動 一個月可以瘦幾斤
這個看個人體質，一般5~8斤是肯定可以的，但是不吃晚飯對身體不是太好，可以把晚飯時間提前些，吃的少點，只要多運動晚飯少吃一些是不會影響體重的。一般靠節食減肥是不靠譜的，不可能一直這樣不吃，之後一吃飯體重就會反彈，我建議多動~效果很好哦~晚上六點多吃完飯比較好
⑧ 150斤早上跑步晚上跳繩晚飯不吃一個月可以減多少斤
這個問題問的就很有問題，而且你說的主要的運動方式是通過跑步或者是跳繩，而且還要節食，時間限定在一個月的時間，然後問能減輕多少。第1個就是你每天的跑步的距離是多少，因為根據你的體重和跑步距離，然後可以算出大概的能量消耗，再一個就是你的跳繩，跳繩的話是多少次，有一個總的次數，比如說每分鍾大概是60次或者每分鍾大概是120次，這樣就可以算出一個大概的能量消耗。通過這個能量消耗，比如說你的飲食是規律的，正常飲食就可以算出你每天的一個負能量的一個值，然後再乘以一個天數，就會大概算出你能減輕的體重的情況。你關於每晚上不吃飯的這個方法的話，我是不推薦的。每人一日三餐攝入均衡，你可以使你的膽囊有效的排空，不容易產生膽結石等一系列的問題。所以合理的膳食加上適當的運動才是減肥的有效辦法。