『壹』 監控室工作掉發嚴重，怎麼辦
你監控室的工作如果是長時間對著屏幕的話。輻射是比較強的，建議在桌子旁邊放一盆仙人球，多吃點維生素A和維生素C如果你掉頭發並且有很多油，建議你吃多點蔬菜）運動，運動排汗可以把體內一些過量毒素排掉而減輕掉發
『貳』 我是一名高中生，掉頭發掉得厲害怎麼辦求幫助
掉頭發在生活中是常見的，人每天掉少數的頭發是細胞的正常代謝。
其中掉頭發很厲害有以下原因：
1、壓力過大。
2、睡眠時間不足，睡眠質量差。
3、飲食不規律，營養不足。
4、洗發水不適當。
5、扎辮子，引起頭皮的損傷。
6、季節變幻。
建議
1.更換洗發時來改善脫發的情況，同時促進新發生長。
2.保持頭發清潔，一到兩天洗一次頭發，可以選用含有角蛋白的洗發水。
3.不要熬夜，少吃油膩的肉類，辣椒等過於刺激的食物。
4.飲食方面可以多吃谷類、硬殼類、豆類、裙帶菜以及新鮮蔬菜水果，對於頭發生長是有幫助
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5.適當緩解壓力，不要憂慮過重。
(2)掉發嚴重多運動可以緩解嗎擴展閱讀：
脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。
參考鏈接：/ke..com/item/%E8%84%B1%E5%8F%91/653012?fromtitle=%E6%8E%89%E5%A4%B4%E5%8F%91&fromid=12630597&fr=aladdin"target="_blank"title="脫發-網路">脫發-網路
『叄』 掉頭發很厲害怎麼辦
掉頭發很厲害怎麼辦
掉頭發很厲害怎麼辦，現今生活中，許多年輕人因為工作壓力太大，而且長期熬夜，導致脫發非常嚴重。而脫發嚴重對人們來說很是困擾。下面是掉頭發很厲害怎麼辦的解決方法！
掉頭發很厲害怎麼辦1
掉頭發的原因
1、高脂食物及煙酒過多、環境及化學洗發水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素；
造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環境嚴重惡化，從而阻礙發根吸收營養，影響毛發生長，導致脫發、白發現象。
2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭發從發根脫落。由於毛囊受損，處於「假性死亡」狀態，不能從頭皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭發就會變細、變黃、變枯。
當毛囊退化和萎縮後，毛發即停止生長，並逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態環境是治脫防脫、白發變黑的關鍵。
3、頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。
4、不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。
這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
5、人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。
因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。
有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的。
如何預防掉頭發
1、首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的.魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？
以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力是造成脫發的重要原因？
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這樣不僅精力充沛？也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷？洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。
經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
脫發食療方法
1、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次；
黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、須發早白」；
「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
2、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
3、將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。
每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。
注意事項
專家建議：中醫認為「有諸內，必行諸外」，內部調理是解決脫發的根本，脫發有因，養發有道。若長期脫發或脫發嚴重者，選擇食物要謹慎，切不可隨意亂補，建議根據中醫先明確病因，對症治療，切不可自己盲目治療。
充足的睡眠，防止掉頭發。
避免過多的損害，防止掉頭發。
洗頭及梳頭，防止掉頭發。
保持心理健康，防止掉頭發。
頭發掉多少算是正常的？
很多人說自己掉發有多厲害多厲害，當說到自己每天掉發數量的時候說的是30、40什麼的，但是請大家明確一個觀點，權威的專家說過，每天掉發50-100是很正常的，如果洗頭的時候掉到200左右也不是異常。
這個是本來頭發正常的新陳代謝，是無人能阻止的。所以更重要的問題在於心理，你要明確自己的脫發是在正常范圍內的，並不需要那麼恐慌；
而自己覺得頭發越來越少的原因，並不是數量上的原因，很大程度在於忽略了發絲由於在化工洗發品的侵蝕下，單獨的發絲有變細；
這樣整個抓起來當然覺得少，當這些發絲細到一定程度，輕輕的拉拽就掉了，所以如此循環，你覺得自己頭發少了。但是並不是掉得多了。
並不要以為掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，這個或許說明在頭發的平均8年的壽命內，在掉5根的這個時期，那天只有5根頭發新生，掉50根那天是高產，生出來50根新發寶寶。
這個是自然的頭發代謝衰老的過程，並不值得叫你對數量上需要斤斤計較。
掉頭發很厲害怎麼辦2
1、保持情緒輕松穩定
終日生活在壓力當中，人當然會覺得情緒壓抑，神經緊綳，每天處於焦慮狀態中的人脫發情況比一般人更嚴重，壓抑時間越長，脫發的速度也就越快，這類人群應該多去戶外活動活動，來消除精神疲勞；
同時應該保證每天有充足的睡眠，睡覺前可以用熱水泡泡腳，這樣不僅能改善睡眠質量，同時也有利於頭發養護，避免掉發厲害。
2、多吃蔬菜，大豆和粗糧
這三類食物能給頭發補充兩類最需要的營養素，維生素和蛋白質，蔬菜中含有豐富的纖維素，能夠促使腸道快速排泄出廢物，降低血液中的營養，減少刺激；粗糧中的維生素B6具有保護頭發，減緩毛囊衰老退化的作用。
在日常飲食中除了多吃上述三類食物以外，還應多吃一些含鐵，鈣，鋅等礦物質豐富是食物，另外還要要注意忌食辛辣食物，辛辣食物雖然美味，但是對頭發營養會造成影響，偶爾吃一次沒關系，但是吃太多就不好了。
3、預防掉頭發要勤洗頭
干凈的頭發柔軟而具有彈性，而頭發如果很臟的話，發絲則堅硬脆弱，發質會變得很差，容易折斷和脫落。平時如果不勤洗頭發，頭皮上布滿了臟東西，不僅容易造成脫發，還會導致頭發難以生長。
短頭發人群最好每天堅持洗頭，如果頭發較長的話最好也要隔天洗一次，洗頭發的水最好是用溫水，如果頭發一直保持在清爽狀態，每次洗起頭發來也不會覺得很麻煩。
4、洗頭方式要正確
洗頭發除了要選擇合適的洗發水之外，洗頭的時候在水中加幾滴醋或者放少許食鹽能起到預防頭發掉落的作用；
正確的洗頭方式應該是將頭發臨時以後再倒入洗發水，加清水稀釋從發根開始往上洗，千萬不要直接將洗發水倒到頭頂上，更不要乾洗，以免導致頭頂部的皮脂腺受到刺激過多分泌，如果是油性頭發最好多用幾次洗發水。
洗發水在頭發上停留的時間最好不要超過五分鍾，如果是晚上洗頭一定要等頭發幹了再睡覺。
5、多按摩頭皮有益處
頭皮是頭發生長區域，要想頭發得到很好的護理，就要先從護理頭皮開始做起，經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液循環；
良好的血液循環能保證頭皮中的毛囊充分獲得所需的營養物質，幫助頭發更好的生長，並能夠讓頭發生長的更堅固，預防掉頭發的現象。實踐證明，每天堅持按摩頭皮五分鍾左右，就能夠很好的保養秀發。
6、梳頭力度要適度
洗完頭發梳頭的時候要特別注意，我們的頭發雖然有一定的彈性，但是如果長期過度牽拉頭發，也會導致發絲結構損傷，使毛囊松動，造成脫發。
經常燙發，染發，女性朋友經常梳一些過緊的發髻，辮子，都會對頭發，甚至對頭皮產生較大程度的傷害。因此梳頭的時候一定要注意力度適中。
『肆』 頭發容易掉，怎麼解決啊。
1.適合的梳子
梳子是我們每個人都用來梳理頭發的必備工具，是每天與頭發接觸最多的東西，那麼梳子的材質就影響著我們掉頭發。我們選擇的時候不要選擇會跟頭發產生靜電的材質，那樣肯定會給我們的頭發帶來很大的損壞，黃楊木是比較理想的材質，對我們的頭發改善有比較大的幫助。
2.多洗頭
頭發經常出油的人，基本上每兩天就要一次頭，否則頭發看上去就油膩膩的，那麼經常掉頭發的也許需要經常洗頭。建議在每次洗頭的時候，自己可以加一些頭部按摩，當然不需要太專業的手法，只要每次能做到就好了，這么做可以讓頭皮的血液活動加快。
3.選對洗發水
洗發水是我們每次洗頭的必備，所以容易掉頭發的人萬一選錯洗發水，那後果也是很嚴重的。根據市面上各種各樣的洗發水，各種功能大小不一，所以我們少用一些鹼性比較重的洗發水，這種洗發水容易造成頭發比較乾燥，容易產生脫發。目前有一些天然的洗發水，對頭發的脫落有不錯的輔助效果，或者我們自己根據頭發的特性選擇比較適合的產品。
4.千萬別吸煙
現在到處可見禁止吸煙的標記，可見生活吸煙的人是太多太多，基本上每個男人都會吸煙，即使自己不吸煙，我們也在別人抽煙的過程中，吸著二手煙。在這里奉勸經常掉頭發的朋友，一定要戒煙，養的成分中有一些對頭發不好的讀書，容易妨礙頭發的滋生。
5.注意少喝酒
每逢到年節或者聚會的時候，總是需要喝兩口，無可避免。那麼掉頭發的朋友就要注意了，我們平時喝的白酒是使我們的身體產生更多的熱量，大量的熱量排除體外的時候，熱氣向上躥，會讓頭發處於一個蒸發的狀態，增加掉發的程度，所以平時還是能不喝酒不喝。
『伍』 如何解決掉發困擾
如何解決掉發困擾
你知道如何解決掉發困擾嗎？頭發的數量對於我們每個人都是很重要，因為如果出現掉發的情況，那麼證明你的發際線要發生變化了，接下來，我就為大家來解決問題，帶來了過於如何解決掉發困擾的方法。
如何解決掉發困擾1
防脫洗護產品，成分和手法都要溫和
歸根結底，頭發的問題還來自於頭皮。頭皮就像大本營，提供所有的營養和代謝，但本身卻也非常脆弱。
因為當我們選擇防脫產品時，除了要注意成分的溫和，選擇以植物精華類為主的產品，更要注意手法，不要太過揉搓抓撓，而應該更加溫和。正確的手法是將適量產品塗抹於濕發上，以輕抓而不是搓的方式令其起泡，並用指腹按揉整個頭皮，充分起泡後，再以低於40度的清水沖洗干凈。針對較嚴重頭皮問題，建議可早晚並停留5分鍾，持續使用兩周可有效改善頭皮問題。改善之後，可再恢復正常洗發流程。
特殊頭皮護理，打好生發地基
其實，我們的.頭皮就像面部肌膚一樣，有一個衰老年齡，大概應該在我們四十歲的時候開始。但由於城市生活和工作壓力，大多數人在此之前就已經開始頭皮衰老。衰老了的頭皮就不能很好的供養，也不能再保證一個毛囊里長出足夠量的頭發，那麼就會導致脫發嚴重，發量越來越稀鬆。
解決頭皮的敏感問題
解決敏感，一方面要准備兩款清潔產品，分別針對頭皮和頭發，搭配或間隔著使用，其中不同的成分會讓頭皮吸收的營養全面，並且菌群平衡，抵抗力自然增強。另一方面頻繁染燙絕對要不得，尤其對於敏感性頭皮，會大大加劇頭皮的脆弱，導致各種頭皮問題。
其次，還有些春季特有的問題需要好好對付。比如紫外線，建議要選擇添加了防曬成分的免洗護發素或是清爽型的防曬噴霧，出門前二十分鍾噴塗於最外層頭發及發際線處，並且避免長時間曝曬於強烈陽光下。
專業的頭皮護理很重要
就像給面部肌膚做日常面膜護理和去SPA一樣，有效的頭皮護理一定也是以專業加自助的模式來實現抗衰的。尤其是換季及燙染後，更應該尋求專業美發沙龍的呵護，著眼於提高頭皮抵抗力和健康度，並以持續的日常細致呵護來鞏固效果。
如何解決掉發困擾2
輕松對抗冬季掉發
妙招一：消除精神壓力
其實精神狀況不好，每天都十分的焦躁不安是會導致掉發的，你的壓力越大，那麼脫發將會更加嚴重，對於女生而言，忙碌的生活中應該保持適當的運動，這樣才會讓你的頭發富有光澤，充滿生命力。應該經常性的進行深呼吸，散步，做瑜伽和放鬆操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。
妙招二：拒絕使用尼龍梳子
尼龍做成的梳子容易產生靜電，會造成頭發的負擔，帶來不良刺激。我們應該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時還能按摩頭皮，促進腦部的血液循環，讓你頭發靚麗無比。
妙招三：燙發和吹發應該注意
吹風機吹出來的熱度其實對於頭發是會有損害的，它會破壞毛發組織，傷害頭皮，所以我們應該盡量少用吹風機吹頭發。很多時尚MM都喜歡捯飭頭發，那麼燙發就避免不了。
妙招四：洗發次數不要過於勤快
洗頭發的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭發中的營養全部流失，讓頭發是去光澤。洗頭發的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。
妙招五：注意頭上戴的東西的透風性
頭發是不耐熱的，長時間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會造成頭發的嚴重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會很容易鬆弛，從而引發脫發。要戴時不宜時間過長哦，或者自己自製透氣孔。
妙招六：不用帶脫脂性或鹼性洗發水
脫脂性或鹼性洗發水，容易轉讓頭乾燥，甚至出現頭皮壞死，所以在選擇洗發水時我們應更加註意，要選擇對頭發和頭皮沒有傷害的天然洗發水。還不要局限於使用一種洗發水，可以經常換著，看哪個最適合你的頭發使用。
『陸』 怎麼才能使頭發變好
第一招：頭皮按摩。
洗頭發的頻率要根據發質來定，不同的發質需要不同的護理方法，洗頭發的頻率也不相同。細軟發質比其他發質更容易吸收油份，而出油會讓頭發扁塌，看起來頭發更少，所以細軟頭發應該增加洗頭發的頻率。有自來卷的粗硬發質，洗頭的頻率不用太高。粗硬發質的女孩，可以一周洗一次頭。對於細軟和粗硬發質之間的中等粗細發質，通常每周洗2-3次就足夠了。
拓展資料：
養護頭發小妙招在日常生活中，想要改善頭發乾枯毛躁無光澤，可以在洗發時在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒，用溫水按1:5兌，沖洗頭發，可以起到有效護理秀發，增加秀發柔順度的效果。
『柒』 男生怎麼保養頭發
每人每天都會掉頭發的，特別是洗頭的時候掉發最厲害，不過掉發一百根之內都不是問題，這是人體正常的代謝。如果是嚴重的掉發那大家可就要注意了，我有個舅舅就是這樣掉頭發挺嚴重的，之前有跟他說到《復現烏絲》一文，照著文中的法子做好多了。下面說下幾點注意：
1、多運動，生命在於運動，呼吸下新鮮空氣，增加機體的抵抗力。
2、不要去染發燙發，這些染發劑有化學元素，這也是我為什麼不想大家去用那些護發的，而是要去注重內在的調理
3、良好的心態。對於一個掉頭發時間長的人，每當看到自己的頭發就會有莫名的怒火，這點不要有，壞脾氣容易讓你緊張，容易失眠，這些都是不利頭發生長。
4、食療。平時多吃一些蔬菜，補充維生素，少吃辛辣刺激食物。
5、洗頭次數不要多，一兩天一次就可以，不要一天洗個兩三次！