❶ 早餐後多少時間可以休息
1.首先，飯後半個小時：在這半個校內，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說「飯後走一走，活到九十九」的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和減肥。其實對於這種說法，筆者認為並不科學，也不是完全不行。這的要看每個人而言。對於身體素質好的人，飯後輕微的散步也不錯，但是對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。
2.其次，飯後1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的，譬如說快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運動還是要節制的。特別是當你進食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，筆者建議您這頓飯後就不要劇烈運動了，如果您打算運動鍛煉身體的話，盡量吃一些容易消化的食物比較好。減少腸胃的負擔。
3.接下來，飯後兩個小時：這個時候，基本上你就可以開始各種體育運動都沒多大關系了，如果你再不運動，離下餐吃飯的時間就不遠了，那你就沒有運動的時間了。這個時候，消化基本進入尾聲，身體進入穩定平衡的階段，也是精力最充沛的時間段，強度大點的跑步，打球都是最佳的時期了。溫馨提醒一下，運動記得要多補充水分哦。
❷ 吃了早餐三十分鍾睡覺會胖嗎
你好
早餐啊，你是夜班么？
30分鍾食物還沒消化完那，一般都是吃完飯過3個小說在睡覺的
會胖的，而且你的作息好像不規律
希望你對我的回答感到滿意
❸ 早餐過後多久睡覺不會胖，一般要多久才可
其實要保持身材，再肥胖下去，需要有非常科學的生活習慣才可以，如果只是吃和睡，那，肯定是會胖起來的，除非，早餐吃完了，能夠徹底的消化吸收啦，也要在四個小時以後才可以的
❹ 早上起來吃早餐後過了一個小時又睡覺好嗎
早上起來吃早飯後如果實在太困的話，是可以的，不要睡太長時間。這樣比不吃早飯睡懶覺要好。