⑴ 腦出血恢復後每天鍛煉俯卧撐可以嗎乛
不可以！不可以！不可以！做俯卧撐時會導致頭部大量的充血，腦血管壓力倍增。你有腦出血的先例，顯然不行！
你可以從輕微的運動練起。
散步，距離每天否增加。
堅持一段時間，比如一周或半月後，可以換成慢跑。習慣適應後，再嘗試稍微劇烈點的運動。
要循序漸進，給腦血管一個慢慢增強的過程。別一下就來狠的，它爆了就不好了。
健腹輪千萬別玩！
我前陣子連續推了18個，頭疼了好幾天（主要是好久沒練，一下太劇烈，懷疑腦部有毛細血管爆裂）
⑵ 腦出血一個多月剛剛醒來注意什麼
1、放鬆精神狀態。雖然腦出血是任何人都不願意發生的一種情況，但是一旦出現這種疾病並且進入休養期了，就一定要放鬆精神狀態好好養身體，千萬不要太擔心了，更不能因為現狀而焦慮不已，否則就可能導致病情再次發作或者影響到康復時間。其次，平時應該多培養一些積極向上的愛好，以轉移自己的注意力。
2、多吃營養豐富的食物。平時應該吃些清淡和好消化的食物，尤其要多吃些新鮮蔬菜和水果、粗糧、豆類、奶類，也可以多吃些具有補腦和防止血管老化作用的食物，比如魚肉、核桃、紅棗、菌菇類等。其次，不要吃太咸、太辣、太油膩的食物，更不能抽煙喝酒，盡量少喝濃茶和咖啡。
3、適當通過中醫方法保健。家人平時可以經常給患者進行穴位和痙攣按摩保健，可以起到促進血液循環和新陳代謝的作用，能幫助腦出血昏迷6個月醒了的患者盡快恢復正常的行動能力和自理能力。除此之外，平時也可以適當進行艾灸或者針灸，根據自身情況選取合適的穴位。一般來說，每天艾灸或針灸一次就可以了，堅持下去同樣可以提升身體素質，減少腦出血的復發幾率。
4、適當進行運動。如果腦出血昏迷6個月醒來的患者已經可以下床活動了，平時就可以適當進行運動。但是要注意選擇一些比較簡單的運動，也不能運動過量，每次運動時間不要過長，以免身體承受不住而引起其它的問題。
⑶ 腦出血後還能健身嗎
能，可以多做些有氧運動，但要注意適量，建議是散步是很好的運動。