『壹』 為什麼看蘋果XR手機 眼鏡干澀
現在的高科技帶來方便的同時，也帶給我們新的身體傷害。比如看手機時間長了之後，眼睛會出現干澀的情況。由於手機屏幕比較小，所以看手機的時候一定離手機很近，時間長了的話就會讓眼睛出現干澀難受的情況。如果不及時治療的話，還可能會引發其他更嚴重的眼病，下面我們介紹下怎麼治療這樣的症狀。
1.補充人工淚液人工淚液點眼仍為目前主要的治療方法，常用苭物有人工淚液、愛麗、淚然等。有學者在聚丙烯酸類聚合物中，加入維生素A、維生素C、維生素B、維生素B12、蜂蜜、中苭等，改變傳統人工淚液僅是眼表加水以保濕的治標作用，顯示出較好療效。
2.百合十克，山苭十五克，苡仁二十克，紅棗十個煮粥食用。
3.每晚嚼食兩個核桃仁，可緩解乾眼症症狀。
4.如出現眼瞼紅腫、充血、疼痛等乾眼症症狀可服黃連羊肝。
眼球運動
若連續座在計算機桌前一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復三回,最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。
眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。
間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。
治療眼睛干澀的時候，一定要根據自己的實際情況來選擇合適的方法和葯物進行治療。這樣才會比較有效。另外除了積極的治療外，在平常還要養成良好的生後習慣，不要長時間的看手機。如果看手機時間長了的話，要適當的進行休息，多做眼保健操。
『貳』 眼睛如何變干凈有神
眼睛如何變干凈有神
你知道眼睛如何變干凈有神嗎？生活中由於我們經常需要用眼，加上長時間各種或者熬夜，會導致眼睛失神且布滿紅血色，那麼有什麼辦法能讓我們的眼睛變得干凈有神呢？下面是我為大家收集的關於眼睛如何變干凈有神的相關內容，希望可以幫助到有需要的朋友。
眼睛如何變干凈有神1
1、避免乾燥的空氣
高原、沙漠和飛機中的空氣可能特別乾燥。風和煙也會使眼睛乾燥，吹風機和汽車加熱器也會直接吹到眼睛內。
當您的眼睛沒有足夠的水分時，它們會變得煩躁，會發癢和發紅。
如果可以的話，請避免乾燥的空氣，並在知道自己將在乾燥的地方時攜帶眼葯水以滋潤眼睛。
2、將綠茶袋放在眼皮上
如果眼睛浮腫:或發炎，可以將綠茶袋放在眼瞼上幫助減輕腫脹並緩解不適。
先將茶袋浸入水中。然後，讓茶袋完全冷卻，甚至更好的是，將它們放在冰箱中約15分鍾。茶袋冷卻後，躺下，閉上眼睛，放在眼瞼上1分鍾。
3、增加omega脂肪酸攝入
根據研究，omega-3和omega-6脂肪酸可有效治療乾眼症。
為了保持眼睛的水分充足和健康，請嘗試增加這些脂肪酸的攝入量。Omega脂肪酸的良好來源包括、三文魚，鯖魚，沙丁魚，亞麻，種子，核桃，如果您從所吃的食物中攝取不到足夠的omega脂肪酸，請考慮每日服用補充劑。
4、嘗試使用玫瑰水
玫瑰水具有抗炎和抗感染的作用，並且可以有效治療各種眼部疾病。
您可以用蘸有玫瑰水的棉球輕拍眼瞼，以減輕腫脹或浮腫。
如果不確定玫瑰水是否對您安全，請在使用玫瑰水之前先咨詢醫生。
5、使用黃瓜敷眼
黃瓜汁含有強大的抗氧化劑和抗炎特性，以及維生素C，可以舒緩疲倦的皮膚和眼睛。
使用時，將黃瓜切成兩片。躺下，然後在眼瞼上敷15分鍾，以幫助放鬆眼睛和皮膚。
6、嘗試眼部按摩
眼睛周圍的簡單按摩有助於改善淋巴排毒，促進血液循環。這樣可以減輕炎症，並減少眼睛下黑眼圈的出現。
要進行眼部按摩，請按照下列步驟操作、
（1）用食指和中指的指尖，以圓圈路徑輕拍眼睛周圍，這可以幫助增加流向該區域的血液。
（2）從眉毛開始，將指尖向外移動到眼睛邊緣，然後沿眉骨頂部向下移動，再向內移動到鼻樑。按摩三圈。
（3）在眼睛與鼻子中間，用中指向內按壓鼻子。
注意，在指尖圍繞眼睛區域移動時，不要拉扯或拖動皮膚。重復此按摩3秒鍾或更長時間，以喚醒眼睛周圍的區域。
7、獲得優質睡眠
如果您沒有充足的睡眠，您的眼睛則遲早會出現疲勞和睡眠不足的跡象。
力爭早點入睡，使自己有至少7到9小時的睡眠。為了幫助您睡眠良好並防止眼睛問題，您可能需要在就寢前半小時將電子設備關掉。根據文獻，暴露在人造光下，尤其是接近就寢時間時，可能會對眼睛健康和自然睡眠周期產生負面影響。如果要避免眼睛浮腫著醒來，請嘗試稍微抬起頭入睡，這可能有助於防止液體在您的眼睛下積聚。
8、保護眼睛免受陽光照射
保護眼睛免受陽光照射有助於防止眼睛干澀，還可以減少眼瞼或眼睛下方敏感皮膚被曬傷的風險。
為了保護您的眼睛，在陽光直射的情況下，請考慮戴上具有紫外線（UV）保護功能的環繞式太陽鏡。您還可以在眼鏡側面添加安全防護罩，以幫助阻擋風和乾燥空氣。
眼睛如何變干凈有神2
1、多喝水
保持水分是整體健康的重要組成部分，對眼睛和皮膚也尤為重要。
如果天氣比平常溫暖，並且您做了很多運動，可能需要喝比平時更多的水。
2、多休息
如果您要進行需要視覺集中的.工作（例如閱讀或看電腦屏幕），請每隔2分鍾至少動一次眼睛。視覺長時間聚焦在區域上可能會導致您的眼睛乾燥、疲勞或煩躁。休息一下，嘗試閉上眼睛幾分鍾，或快速眨眼幾秒鍾，以幫助您將自然的眼淚均勻地散布在您的眼睛表面。
3、使用眼葯水或人工淚液
隨著年齡的增長，您的眼睛會更容易出現乾眼症。
隱形眼鏡的使用，一些葯物（例如充血葯和抗組胺葯）以及季節性過敏也可能引發乾眼症。
如果發現眼睛經常變得乾燥和發炎，則可能需要使用非處方（OTC）眼葯水或人工淚液，在眼睛上滴幾滴眼葯水有助於保持眼睛的水分。
4、減少鹹食
攝入過多的鹽（鈉）會導致身體發炎，也可能導致眼睛周圍浮腫。食用過多的鹽也會增加血壓，為防止水分滯留並控制血壓，請嘗試將鈉攝入量限制在每天2.3克以下。
5、使用冷敷
如果眼睛感到浮腫或腫脹，請嘗試使用冷敷。敷著用冷水浸泡過的毛巾1分鍾，可以舒緩眼睛並減輕炎症。