① 痔瘡手術後多久可以打羽毛球
你好，
考慮痔瘡術後沒出現感染發現，肛門的皮膚長完整之後，便可適當的進行運動，3個月後方可作劇烈運動，但也應多加註意時間和方式，若出現不適應及時制止。
祝你健康
② 男性怎樣練提肛
男性怎樣練提肛
男性怎樣練提肛，提肛運動是通過自主的肛門括約肌收縮和放鬆交替進行盆底肌肉鍛煉的方式，但是具體要怎麼練多人都是不清楚的，而且運動有專業的人指導效果會更加的好，男性怎樣練提肛。
男性怎樣練提肛1
1、括約肌收縮法
採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反復50 -100 次，每日2-3遍。
2、排尿止尿法
在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反復，直至將尿排空，每日2-3 次。
3、床上訓練法
仰卧床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
4、放鬆呼吸
採取仰卧位，全身盡量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反復10-20 次，每日2-3遍。
5、夾腿提肛
仰卧，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鍾左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重復10-20 次，每日2-3遍。
五個方法有效提高男性性能力
1、按摩陰囊
經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，這樣便會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次兩三分鍾即可，時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睾丸功能低下。
2、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻閉目冥想，想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人房事的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
3、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯會在陰}莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
4、鍛煉性交肌肉
陰}莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰}莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高}潮時快感，並能幫助患者控制射}精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鍾，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
5、陰}莖指壓法
男性性能力還能通過陰}莖指壓法，指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰}莖。由此可增強陰}莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰。莖會引起陰}莖勃起。陰}莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
按摩哪些穴位可以男性提高性功能
氣海穴(腹部)
氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經，提高性慾的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺}精、滑精等。
關元穴(腹部)
關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾，提高性慾的作用，可以治療男子功能低下、早泄以及食慾不振、體倦乏力等症。
中極穴(腹部)
中極穴位於腹部，前正中線上，當臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性慾等症。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位於腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1、5寸，按摩可以延長性慾時間、提高男性性功能，增強記憶力減退，治療發燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺}精等。
腎俞穴(背部)
腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
可以鍛煉男人陰}莖的四種方法
第一種，陰}莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰}莖，可增強陰}莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴「按摩」陰}莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰}莖前端和根部(可翻開包皮露出龜}頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的`韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。
第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰}莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
第四種，性交。這也是男人堅持最久的陰}莖鍛煉方式。
用前三種方式進行陰}莖鍛煉最好每日一次，每次持續幾分鍾至十幾分鍾。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成陰}莖損傷。
男性怎樣練提肛2
提肛運動前應排空大便和排空膀胱，有人選擇清晨起床前在床上做，其實這樣你會覺得肌肉收縮時很不舒服，再說便便在裡面一定程度的影響肌肉的收縮而降低鍛煉的效果。
體位可以選擇坐著，躺著，站著都可以；
鍛煉時講究意念的專注，效果會更好；
有節奏的收縮肛門括約肌，就是用力憋尿憋大便的感覺，收縮時深吸氣，，持續5秒左右放鬆，同時呼氣，放鬆5秒鍾後又開始收縮，就這樣一縮一放鬆的進行5-10分鍾，每天堅持2到3次，根據個人身體情況和時間來安排，以身體不要太累為度，但一定要持之以恆才看到效果哦。
提肛運動有哪些好處?
預防肛腸疾病
通過一提一松肛門，肛腸周圍肌肉跟隨著規律收縮，肛門括約肌也受益，加強肌肉收縮能力，促進盆腔血液循環，能預防和緩解痔瘡、肛裂以及脫肛等肛腸疾病。
提高性趣
女性產後或進入老年期，骨盆底肌肉和私處肌肉逐漸鬆弛;男性的工作和生活壓力大，伴有不同程度的性功能障礙。堅持做提肛運動能使得骨盆底肌肉群更加緊致，讓更多血液流向器官，從而延長時間，易獲得高潮，改善體驗。
保護前列腺
80%的中老年男性伴有前列腺肥大，這屬於良性病變。堅持做提肛動作能使得骨盆底提肛肌和尿道括約肌，還有恥骨尾骨肌得到鍛煉，同時也能使得神經和血管以及各個器官組織循環代謝活躍。
緩解尿失禁
尿失禁是因為膀胱中尿液不受控制地流出，導致尿失禁的原因很復雜，如患有前列腺增生或炎症以及膀胱炎、尿道括約肌損傷等。堅持做提肛運動能增加骨盆底肌肉群張力，提高尿道阻抗力，避免膀胱肌肉過度反應。
提肛運動的正確姿勢是怎樣的?
1、單純的提肛運動
單純的提肛運動可以站著、坐著或躺著做。先收緊提肛肌5秒鍾左右，慢慢地感覺臀部肌肉夾緊，再緩慢放鬆10秒鍾，連續做15~20分鍾左右，每天做2~3次。
2、氣息調節法
首先抬頭挺胸收腹站立好，雙膝蓋稍微彎曲，逐漸閉上眼睛且調整呼吸，慢慢感覺整個身體在放鬆。當意識到氣到達會陰部時，稍微收提肛門，慢慢做7次。幾分鍾後緩慢把眼睛睜開，雙手半握成拳頭狀，從尾骨尖兩側緩慢向上叩擊，反復做7次。
溫馨提示
提肛運動不受時間和場地等條件限制，一提一收算一次，每次做20~30下，每天做2~3次。值得提醒的是，提肛運動要求質量，而不是數量。過度鍛煉可能會引起括約肌勞損，使得保健養生作用大打折扣，同時要長時間堅持下去，才能改善身體狀況。
另外做完肛腸手術後不能過早做提肛運動，等手術後第3天開始執行，慢慢增加鍛煉幅度，適當延長練習時間。等痊癒後也要堅持做提肛運動，這樣能避免或減少肛門直腸疾病復發。
男性怎樣練提肛3
男性提肛運動的方法與女性提肛運動的方法是一樣的，一般包括以下幾種：
一、括約肌收縮法，患者坐位有意識的收縮直腸括約肌然後放鬆，每天2-3次，每次50-100下。
二、排尿置尿法，在小便時通過收縮會陰部使排尿中斷，再次放鬆會陰部繼續排尿，如此反復可以在每次排尿時進行。
三、床上訓練法，患者呈仰卧位將臀部抬高，頭和腳撐地，同時使會陰部肌肉收縮，再放下臀部使會陰部肌肉放鬆，如此反復，可每天做2次，每次20下。
四、放鬆呼吸，仰卧做腹式深呼吸，雙手可以疊放於小腹部，吸氣時盡量使腹部鼓起，呼吸時盡量使腹部凹陷，每天可做2-3次，每次10-20下。
五、夾腿提肛法，仰卧雙腿呈交叉狀，盡量使臀部和大腿夾緊，此時肛門用力上提維持5秒鍾再放鬆，反復重復這個動作，並逐步加強提肛時間。除以上常見的提高運動外，還可以採用仰卧屈腿挺伸法、坐立提肛法等。提肛運動沒有時間、場地的限制。
具體方法：全身放鬆，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣時收肛門，呼氣時放鬆，一提一松為一次，可以做20-30次，每日做3-5次。採用坐位，卧位及站位均可。
如果能採取胸膝卧位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做提肛運動，則效果更好。鍛煉時要做到迅速收縮、放鬆肛門周圍肌肉，可慢慢增加鍛煉時間及鍛煉次數。
③ 痔瘡手術要幾天恢復
痔瘡手術要幾天恢復?這個也分幾種情況，如果還是按傳統的外剝內扎術，那個時間就相對長一點，因為它外面切的口，包括扎完了痔瘡，它需要一個就是阻斷了血運，內痔會逐漸逐漸地乾枯、壞死、脫落。
脫落之後有個創面，創面再需要癒合，所以它的時間往往是比較長的，大概在20天到一個月。但是現在通過我剛才說那種微創手術，它的時間就比較短了，大部分的患者大概在一周左右就可以出院了。
出院後很多人基本就是因為他是在無痛環境去做的手術，完了患者基本沒有什麼痛苦，可以很快就去參加工作，所以微創手術確實比以前縮短了很多時間。
④ 肛腸科，痔瘡手術一般多長時間，手術完要住院嗎
痔瘡手術在半小時到一小時左右，術後需要住院。術後為了及早康復，建議您做好肛門護理。這是醫生給的注意事項，可以看下。
可以提前准備好電動肛門護理包，但要注意假的肛部支撐墊內芯是劣質海綿的，顏色是黑色的，一坐就扁，悶熱不透氣，醫院用的都是白色內芯的，還有兩個隱藏的透氣道，支撐力十足，真正起到架空透氣肛門的作用。
⑤ 痔瘡手術50天可以練啞鈴和俯卧撐嗎
可以啊，痔瘡手術不能做的運動是有半蹲動作的，像是打高爾夫球啊，滑雪也不行。
為了避免二次進宮，還是要要注意肛門護理，就是保持肛門清潔，坐時懸空透氣，溫水或者中葯液熏蒸坐浴。具體方法是准備電動肛門護理包，裡面有肛部支撐墊可懸空透氣肛門，促進傷口癒合，肛部清潔器便後用水清洗肛門，有便血的患者是肛門有破潰傷口，水洗後還需要用肛部消毒巾，避免大便殘留的細菌讓傷口反復發炎。肛部葯浴盆最好用高錳酸鉀熏蒸坐浴，買的時候注意，要選用肛腸科專用的濃度1:50高錳酸鉀溶液，一瓶稀釋夠用10次坐浴，別錯買成1:5000濃度，這是男科或者婦科用的，10瓶才能夠一次坐浴。醫院和網上都有肛門護理包，購買時注意鑒別，別買到假貨。比如醫院用的肛部支撐墊高度都是8厘米才能確保傷口懸空，而假的一般都是7厘米，架空面積設計的很小，很多傷口在邊上的患者根本無法使用。
⑥ 痔瘡必須手術嗎
痔瘡是常見病、多發病，有「十人九痔」之說。如果痔瘡久拖不治，危害是很大的。比如，可出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等。還有一些患者可能出現神經系統症狀如易激動、興奮、煩躁等。那麼痔瘡必須手術治療嗎？如何治療好呢？ ？ 現在有很多醫療機構標榜自己治痔瘡不用動手術，光靠吃葯就可以好。這些宣傳在很大程度上誤導痔瘡患者，讓患者受到了更大的痛苦。據了解，痔瘡治療的唯一方法切除痔核，而切除痔核的唯一途徑就是通過手術。當然，患者可以通過葯物或者飲食來緩解病症，與手術雙管齊下。 痔瘡手術有哪些？ 1.傳統痔瘡手術：在局部麻醉的情況下切除痔瘡，有套環結扎、低溫激光等類型。正常情況下需要一個月到三個月左右。注意事項：傳統痔瘡手術只能減輕症狀、消除現有病灶，決不能使肛門直腸部靜脈血管不再淤積、彎曲、曲張成靜脈血管團，所以，痔瘡手術後復發是必然的，只是時間長短和嚴重程度不同。 2.權威推薦多種現代微創手術： （1）安氏療法：衛生部唯一選定、重點推廣適合肛腸疾病治療的技術，該法針對不同的痔瘡採用不同的治療方法，治療過程及術後無痛。在治療內痔上，安氏療法有絕對優勢，只需注射一針，葯物直達痔核，五六分鍾後痔核即可萎縮，避免了手術，恢復快不復發，還節省手術費用。治療外痔採用安氏微創療法，以電子鏡像代替肉眼直視，以細長器械代替手術刀，採用微創的小切口，從痔瘡的基底部潛行剝離，更有效祛除病灶，安全、精準、更有效。混合痔瘡採用安氏微創+安氏注射小、巧、快的特點，避免了傳統手術需要多次手術完成混合痔治療所帶來的巨大創傷。且治療費用符合大眾消費。 特點：去除痔瘡的同時保護了肛門的正常生理結構和組織，術後痛苦小，癒合快，無後遺症。 （2）PPH診療技術：用一種叫「 PPH 吻合器」的特殊器械，在保留肛墊組織情況下，將部分內痔及痔上黏膜、黏膜下層組織環形切除約3-4cm，同時瞬間完成吻合。 特點：手術過程約需20-30 分鍾，術後24小時就能正常排便，無疼痛，不影響日常生活質量。 你的病情適合哪種方法，手術費用及恢復時間，可咨詢在線專家。 溫馨提醒：手術治療痔瘡的方法很多，痔瘡手術術後恢復時間，不僅要根據患者的症狀和治療方法，還要根據患者自身身體狀況來看。傳統的痔瘡手術後恢復的時間非常長，所以很多患者不考慮做手術，但唯有外科手術才能更有效的除掉痔瘡，微創技術的引入更有效的解決了這個問題，微創技術以其出血少、創口小、無痛和恢復快的特點廣泛應用於痔瘡手術中，是目前治療痔瘡最好的方法。
⑦ 痔瘡手術做完半個月可以做瑜伽嗎
不知道您的病情輕重，作的什麼手術，但是建議您暫時不要做瑜伽，應該注意飲食，忌辛辣刺激，不宜久坐，等恢復差不多在適當的做瑜伽，祝您健康
⑧ 痔瘡手術後多久才能打籃球
這個休息時間一般會在20天左右，能夠行走需要3到5天，10天後能正常生活，但是不能做劇烈運動，20天後就大概能打球了，但是不能進行比賽哪種激烈對抗。
⑨ 痔瘡手術後多久能練瑜伽
你好，瑜伽鍛煉一般運動量不大，只要痔瘡以後沒有疼痛不需要換葯以後就可以練瑜伽，一般術後1個月左右就可以。注意休息，避免劇烈運動，注意飲食清淡，忌辛辣刺激飲食，清淡飲食，做好肛門護理，具體就是坐時架空肛門懸空透氣，按醫囑堅持高錳酸鉀熏蒸坐浴，便後用水清洗肛門。最好准備個電動肛門護理包，裡面有肛部支撐墊幫助懸空透氣，肛部葯浴盆放在馬桶上用坐姿坐浴， 肛部清潔器每次便後水洗。若出現便血說明肛門有破潰傷口，便後水洗後還要用肛部消毒巾給傷口消毒，避免大便殘留的細菌讓傷口反復發炎癒合緩慢。特別提醒坐浴葯要用1：50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用。肛門護理包醫院和網上都有，在網上買時小心買到便宜的假貨，比如葯浴盆的導氣管，一定要透明的才是醫用級別的，假貨是回收橡膠做的有毒對肛門不利。
⑩ 痔瘡手術10天之後可以做俯卧撐么影響傷口么
影響的，10天太短。