① 今年7.28號騎摩托車交通事故，小腿骨折，打了鋼板內固定，我想問問恢復期是多久，多久能下地鍛煉
你好，小腿骨折，已經做了固定治療，一般需要三個月做好才能基本恢復功能，不過還需要耐心鍛煉調養一段時間。下地鍛煉建議三個月以後再說為宜
② 腿上縫了3針 5天了可以正常練習跑步了嗎
不要，現在正在癒合期。如果跑步難以癒合修復。對了如果不想留疤可以聯系我
③ 請問！小腿左脛腓骨骨折拆線了(內有鋼板)，多久能下地鍛煉身體
病情分析： 保守治療需要卧床的時間較長，高齡老人卧床並發症較多，請上傳X線片，部分粗隆間骨折可以使用局麻下閉合復位空心釘內固定術，
意見建議：手術時間短，3枚螺釘固定，出血少，可以早期翻身下地，我們做手術最大的年齡也有九十多歲的
④ 大腿肌肉打傷嚴重多久可以鍛煉
大腿肌肉損傷嚴重那就休息十天八天不疼了就可以鍛煉了，不是骨頭損傷，沒有什麼問題的，休息這幾天可以適當的運動運動也是沒問題的！個人觀點，僅供參考！
⑤ 腿摔斷了要一個月不能出門，能做些什麼給點建議啊
像張海迪一樣吧，多多學習，多多思考，既然已經不能運動，那就想想它的好處在哪，在屋裡面做你想要做的事。
⑥ 小腿粉碎開放性骨折一年半，現在能跑步鍛煉嗎
你好，我也病了一年多剛康復，今天是康復後第一天上網，就看到你的帖，算是有緣吧，讓我來回答這個有緣的帖子吧，
是這樣的，適當的鍛煉可以鍛煉身體，但過度的鍛煉會傷害身體，你腿剛好不久不要鍛煉太多，少少的活動一下可以，你可以慢跑一段距離，如感覺可以承受不會腿痛，就可以跑長距離，幾個月後。如感覺良好，就可以快跑了
⑦ 我右腿斷快一年了，我想鍛煉腿和臀部，有什麼適合我的運動嗎，哪位好心人告訴我一下呀
單腿站立有問題嗎？如果單腿站立已經可以了，那麼可以向後高抬腿，要抬的盡量高、盡量慢，會感覺到臀部和大腿後面的肌肉綳緊，按自身情況限定每天鍛煉的次數，如果單腿站立還不行，那麼可以坐在椅子上，向上抬腿，大腿前面的肌肉會得到鍛煉，抬腿時，手最好不要撐著，完全運用腿肌肉的力量去鍛煉最好。鍛煉最好不要過度，如果在鍛煉過程中右腿有不適的話要馬上停止鍛煉，靜養為主。
⑧ 韌帶斷了能跑步嗎
絕對不要！！！這個一點都不開玩笑！！！韌帶斷了接上之後容易出現韌帶痙攣，劇痛！！！
斷了幾年之後重新跑需要一個很長時間的恢復過程（至少三個月，半年最保險），如果你沒有恢復過程就這么跑的話不只是疼的問題，是你以後你的腿會廢掉的問題！！！
恢復的時候從拉筋開始慢慢來，等到差不多的時候，才可以跑步（我是練武的，斷過兩次）
如果現在還疼的話，證明你回復的不是很好，建議去看看有沒有問題，休息至疼痛消失