1. 喝茶的最好時段
喝茶的最好時段
喝茶的最好時段，現今生活中，許多人都有喝茶的習慣。有些人喜歡吃完飯之後，就喝茶，或者在早上喝茶。而人們想要喝茶效果好，下面開看看喝茶的最好時段的內容吧！
喝茶的最好時段1
紅茶性質溫和最適合在上午飲用，早上人們的身體剛剛蘇醒，紅茶有著補血、暖胃、驅寒的功效，這時候飲用紅茶可以幫助促進血液循環，排出體內寒氣。
綠茶屬性比較烈，適合午後飲用，綠茶有著明目清心的功效，午後是人體一天中火氣最旺的時候，來一杯綠茶可以降火、清肝，同時綠茶中含有的茶多酚還含有抗氧化、消炎的效果。
晚上比較適合喝黑茶，黑茶性質較溫純，不會影響睡眠，黑茶還具有分解脂肪，暖胃養胃的功效。
不論是上面的哪一種茶都不適合在空腹的情況下飲用，不管是早中晚最佳的飲茶時間，都是在飯後一小時，空腹喝茶容易傷脾胃，而飯後立即喝茶，又會影響食物中鐵的吸收；
容易誘發貧血，在飯後一小時，食物中的鐵元素已經基本被身體吸收，茶水即不會破壞食物中的營養素的吸收，茶水中的營養物質也能夠更好的被人體吸收利用。
茶雖說是健康飲品，我們也指出了最佳的飲茶時間，但也並不是所有人群都可以毫不避忌的在這最佳飲茶時間里飲茶；
如女性月經期，月經期間大量的血液流失，正應當在飲食中多吃含鐵元素含量高的食物，月經期飲茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，出現貧血現象。
女性在孕期和哺乳期也應當要避免飲茶，在這期間飲茶會影響胎兒和幼兒的正常生長發育，對寶寶的身體健康有著不利影響。
處在更年期的人群，由於身體內環境的變化，平時比較容易急躁也不宜飲用茶水等刺激性比較大的`飲品。
此外，患有神經衰弱或失眠症的人群、患有潰瘍病的人群、患有缺鈣或骨折的人群、患有缺鐵性貧血的人群、患有泌尿系統結石的人群、患有便秘的人不群等也同樣不宜飲茶；
在患有這些疾病的情況下飲茶容易導致疾病的程度加重，危害我們的身體健康。
所以說茶雖然是健康飲品，但是在喝茶時需要注意的事項有很多，如果在不適當的時間段飲用，也會影響人們的身體健康；
做到在不適合的飲茶的身體狀況下不喝茶，了解喝茶的最好時間段，在適合喝茶的時間段里適當的飲茶，才能達到通過茶水進行養生的目的。
喝茶的最好時段2
早起後一杯茶（最佳時間9點-10點）
早上喝一杯茶能為一天開個好頭，讓人逐漸清醒。經過一晚上的休息後體內水分消耗較大，此時飲用一杯淡茶水不僅能快速補充水分，同時還能清理腸胃。
但需要注意的是，早上喝茶一定是要在吃過早飯後，若空腹飲茶會刺激腸胃，從而引起頭暈、惡心等不適。
午後一杯茶（最佳時間15點-16點）
下午3點左右喝茶是一個比較好的時間段，經過一上午的勞累，人的身體處於疲憊的狀態，而這個時間點喝茶能夠起到提神醒腦的作用，對身體有很大的好處，非常適合上班族，這也是下午茶由來的其中一個原因。
飯後一杯茶（最佳時間18點-19點）
這第三杯茶是晚茶，可以在吃晚飯一小時後飲用。此時適合飲用一些發酵茶，因為這類的茶不會影響睡眠，還能夠幫助睡眠。
幾款適合絕大部分人喝的茶
1、菊花茶
而我國現有的菊花品種高達3000餘種，若想從中挑選一款品質上等且營養價值豐富的茶並非容易事；
作為老茶客喝過的菊花茶也數不勝數，其中產自於古都開封的青馳菊在眾多菊花茶中可謂佳品，而且早在北宋時期這款茶曾被當做貢品，專供皇帝飲用；
此外，也有很多茶客會慕名前往開封品嘗，嘗過後這款菊花茶的人無一不連連誇贊。
與其他菊花不同的是，青馳菊中的每一朵菊花都是金黃透亮、緊實肥厚的，取一朵泡入杯中菊花的花瓣隨著溫度的升高慢慢的舒展舞姿，像極了在水中跳舞的仙女。
不僅如此，裡面的鋅、類黃酮、膽鹼、礦物質等營養成分也會隨著水溫與茶湯完美融合在一起。品上一杯口齒留香、茶香沁人心脾令人流連忘返。
對於長期久坐電腦前以及火旺的人群來說，每天飲一杯不僅能緩解疲憊、養目養神，同時還能降燥降熱，輔助睡眠。
2、黃金桂
黃金桂屬於青茶中的烏龍茶，它主要產自於安溪虎邱美庄村，因其湯色金黃，茶香似桂花故名為黃金桂。黃金桂條索細長勻稱、色澤黃綠透亮，香味醇厚，所以深受當地人的喜愛。
但是，很多人不太會沖泡黃金桂，今天我就來給大傢具體介紹一下它的沖泡方式吧。
首先：取3克左右的黃金桂放入瓷器茶杯中；其次用水溫90度左右的礦泉水或純凈水沖泡，若溫度過低不利於香氣的揮發；最後，加蓋悶泡20秒左右即可飲用。
這款茶有「七泡有餘香」的說法，意思是加水七次後，還能有茶香味，大家只要方法得當就能品到七泡茶的獨特口感。
3、阿薩姆紅茶
聽到這個名字很多新手茶客，估計還以為是超市中常見的奶茶吧。
那你可有所不知了，這款茶是六大茶系中的紅茶，它產自於印度東北部，外形細扁，顏色為深褐色，茶湯深紅，帶有淡淡的麥芽香味。由於獨特的口感和茶香所以深受大眾喜歡。
不僅如此，這款茶的沖泡方式也有講究，在沖泡紅茶時最好選用紫砂茶具、白瓷茶具或者玻璃杯，水溫一般控制在95度—100度之間，因為溫度太低不僅會降低茶的口感，同時還不利於茶香味的激發。
而且紅茶的悶泡時間在3分鍾左右為最佳，沖泡好後大家可以根據自己的喜好加入一點點生薑和蜂蜜來調味。
2. 喝茶可以使人平心靜氣，但是一天中什麼時候才最適合喝茶
隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平有了很大的提高，我們的生活方式也發生了一定的變化，現在很多人都追求一種更高質量的生活，也開始只求那種精神上的享受，其中喝茶就是一個很常見的現象，品茶也是中華文化的傳統美德，中國的茶文化至今也被很好的繼承以及發現下來，所以有些人就會產生這樣的疑問，就是喝茶可以使人平心靜氣，但是一天中什麼時候才最適合喝茶？對於這一問題的回答，一般下午三點鍾左右喝茶是最合適的，下面我們具體來解釋一下。
喝茶可以使人平心靜氣，這也是一種放鬆的方式，特別是在於志同道合的人一起喝茶，邊喝邊聊的那種感覺是相當的享受，經過大量的科學研究顯示，在一天當中下午三點鍾左右喝茶是最合適的，因為人到了下午的時候身體自然就會感覺到疲勞，所以在中午的時候我們都會睡午覺，喝茶能夠起到提神的效果，這個時間段喝茶有利於補充精力。以上就是我總結的一些關於喝茶的時間的相關內容，希望對大家有所幫助。
3. 什麼時候喝茶最好
一天有3個時間最適合喝茶，如果能堅持每天在這三個時間茶可以身體健康，平靜的、良好的心態。
一、早上喝茶
早上不能喝濃茶，因為人的身體這個時候水份少，血液濃度大，要喝的是紅茶。淡淡的紅茶，不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。
早上吃完早餐以後再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。不然會有心慌的情況出現。
早上喝紅茶較好當然推薦「馥韻金絲」，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。
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二、下午3：00左右喝茶
下午的3點到5點時間喝茶，是一天中最好的，也是最重要的時間，也是下午茶的時候，對降三高有效，提高免疫力，減少和預防感冒。
這個時候喝茶可以喝點綠茶（身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶）配一些甜點，可以清除體內的自由基，搞老化。
下午茶配甜點，不但好喝，還會有個好心情。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶會影響睡覺嗎？答案是有些茶會有些茶會，比如生茶，綠茶，這些沒有發酵過的茶會讓人睡不著覺
可以喝一些發酵過的滇紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃，對晚上的睡眠是有幫助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。
4. 什麼時候喝茶最好呢
很多人平時都有喝茶的習慣，經常喝茶可以預防衰老，而且還有抗癌的作用，那麼什麼時候喝茶最好呢?下面跟著我來了解一下吧。
喝茶養生時間表
早上9點一杯花茶
人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。
下午1點一杯綠茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鍾為好。綠茶與水的比例要恰當，以1：50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點一杯紅茶
第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鍾最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。
喝茶的好處 適合喝茶的時間
茶是世界三大飲料之一，不僅口感甘甜而且喝茶的好處有許多。因為茶葉起源於中國，所以大家對茶葉多多少少都有些了解。那麼大家知道喝茶的時間什麼時候最好?喝茶的禁忌有哪些嗎?跟著我一起來看看吧。
上午喝綠茶在於使人陽氣上升，心神俱旺
“一天之計在於晨”，晝夜節律的陰陽變化表現為白天陽強陰弱,陽氣趨於表,氣機上升，早晨和上午是人體機能最旺盛的時期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，屬於茶中之陽，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質輸送到周身的作用。
中醫認為心主血，血舍神，說明人的精神是物質的，得益於血的滋養，血的生成又源於脾胃化生的精微物質，所以脾胃消化好了，人的精氣神就充沛，綠茶助消化，養心氣，飲之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素問》說“五味入口,藏於腸胃,味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經常說的提神醒腦作用。
午後喝烏龍茶在於健脾消食，保持運化功能
午後這一時間陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，中國的飲食文化是“早吃飽，午吃好，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩食物，勢必妨礙了脾胃運化功能，進而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遺》中舊指出，飲茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。
烏龍茶是中國茶的精品，以鐵觀音等為代表，屬於半發酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此晚上喝烏龍茶，具有健脾消食，促進運化，減脂降糖的作用，是人體保健防病的佳品。
晚上喝普洱茶在於護胃、補腎，安睡
夜裡陰氣盛陽氣弱,陽氣內斂,氣機下降，人體在一天的心理和形體勞作之後，氣力消耗，已經疲憊，需要補氣，調養心神，為明天的工作儲備能量。
這主要是通過調養脾腎來完成，晚上陽氣衰，脾胃消化功能已減弱，加之有些人往往晚上吃的多，吃的好，這樣對脾胃是一個很大的負擔，中醫認為“胃不和則卧不安”，晚上人的能量多用於消化，心神耗傷，神志不寧，對睡眠的影響也很大。如晚上過飽，或脾胃功能不好的人，睡眠大多受到影響，因此失眠的人很多。
熟普洱茶，經過發酵後再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特點，普洱茶進入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護作用，長期飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安睡。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用。普洱茶還有補腎固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。