⑴ 什麼運動可以把心跳過快練恢復正常
做深呼吸運動
⑵ 心跳快，如何鍛煉
心跳快可以重點鍛煉心臟，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。
有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾。
⑶ 我心跳比較快，可以通過什麼運動鍛煉比較好
可以做跑步，跳繩，有氧器械劃船，動感單車之類的有氧運動。還可以藉助啞鈴等道具做心肺耐力訓練。閑暇時做點瑜伽之類的拉抻動作。注意強度不可過大，要慢慢加量，持之以恆。
⑷ 我心率過快，怎麼鍛煉可以降低心率
可以~心臟也是肌肉屬於心肌
通過鍛煉可以增強，強大的心臟起搏一次的泵血量可以抵你現在的2次
從而降低心跳速度~但是要做有氧運動才有效~練肌肉沒用的！每天慢跑半小時
2個月看到效果