『壹』 飯後做什麼運動有助消化
飯後不要做劇烈的運動，但可以做一下活動，對消化有好處：
1、飯後欣賞音樂。柔和輕快的音樂 ，乃至賞心悅目加環境 ，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此 ，食後欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂 ，對人體大有裨益。
2、飯後摩腹。飯後以熱手輕輕摩腹 ，手法從上至下 ，從左到右 ，或以順時針方向 ，用手掌環轉推摩 ，能促進腹腔內血液循環 ，加強胃腸消化功能。
3、飯後緩行。飯後緩步行 ，對食物消化和人體的休息極為有利。
4、飯後漱口。飯後漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。
5.人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。 根據最近腦生理專家研究表明：有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。 因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鍾，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的.消化吸收，是有利於身體健康的。
運動消化方式不失為一種很好的方法，飯後做什麼運動有助消化呢需要引起我們每個人的高度重視，盡量不要因為消化不良的情況給我們身體帶來不必要的傷害，希望以上的運動能夠幫助大家很好的解決出現的消化不良的情況。
『貳』 運動有助於小貓消化嗎
適當增加運動量
貓和人一樣，長期缺乏運動，也會使消化能力下降。建議增加貓平時的運動量，可以在飯後帶貓咪到干凈的地方散步，或是抽時間跟貓咪玩耍，讓貓咪多奔跑跳躍。總之不要讓貓咪整天吃了睡睡了吃。另外，也可以經常幫貓咪按摩肚子，也有助於腸胃的運動。
多補充消化酶
貓咪的腸胃經常不消化，說明消化酶的缺少或流失，對於貓咪飯後的不消化，建議在食物里拌入一些高能益生菌，或者飯後單獨餵食也可以。如果貓咪肚子脹得厲害，不排便，建議將高能益生菌拌入酸奶或蜂蜜水中餵食。
餵食易消化的食物
貓不適合吃干硬、難以消化的食物，這樣只會加重腸胃負擔。期間應該給貓咪餵食水分多的流食或軟食，注意不要給貓咪吃干硬的食物。另外，還建議餵食一些新鮮的果蔬，補充維生素和纖維素，有助腸胃運動和消化，比如香蕉、蘋果、雪梨、草莓等。
少食多餐
貓咪消化是不建議過量進食的，需要調整餵食方式，一天只給貓咪吃2-3頓即可，成年貓建議一天喂2頓。另外，還需要限制貓的食量，每餐只給貓咪吃七八分飽就要撤走食物，不要讓貓吃得太飽，適當的保持飢餓感對貓的腸胃有好處，以免貓過度肥胖。
『叄』 俗話說：飯後走一走，活到九十九，散步有什麼好處
現在有很多的人在吃完飯之後都會選擇去散步，特別是在吃完了晚飯。夏天的時候我們吃完晚飯去散步也是非常的舒服，所以說散步也是對我們身體非常的好，大家都說飯後走一走，活到九十九。我們有的時候如果是腸胃消化不好的話，那麼散步也是可以幫助我們消化的。
如果是想要減肥的話，那麼建議大家把散步改成快走，這樣的話也能夠讓自己有一個燃燒脂肪的現象。夏天已經要來了，大家也是可以在夜晚吃完了飯去散步的每一天堅持散步對於身體來說是有很好的幫助。特別是對一些經常犯病的人，免疫力低下的人。如果我們總是散步的話，也是可以讓我們身體變得更加的健康。
『肆』 早上和晚上運動各有怎樣的優點
和朋友約好了，每天早上去公園跑步，只堅持了兩天，之後就再也沒有去過，因為我覺得早上起床實在是太難了。除了不想起來之外，我認為個人來講還是不是特別喜歡早上運動，這可能和個人的習慣有關，有的人喜歡早運動，有的人喜歡晚上運動。其實，不同時間段運動都各有好處，也各有缺點！你知道早上和晚上運動各有怎樣的優點嗎？歡迎大家在評論區下方留言！
一.我不喜歡早上運動。
我還是堅持自己的觀點，我不喜歡早上運動，只是因為我現在處於減肥的階段，為了減肥的效果可以更好，晚上不吃飯。晚上不吃飯，睡覺的時候本身就已經非常難受了，早上起來更是飢腸轆轆，這個時候再讓我去早上跑步或者是鍛煉其他的，根本就沒有體力，也受不了。
『伍』 跑步可以助消化嗎什|么時候跑
飯後兩小時開始運動最合適。跑步助消化，但是運動量要夠，否則一點效果都沒有。
『陸』 運動有利益消化嗎
有利於，運動會加快新陳代謝，提高身體的熱量消耗，自然也會促進消化速度的。
『柒』 跑步跳繩可以消除胃脹不消化
建議：建議首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，適合於慢跑，快走等有氧運動，這樣的活動由於價錢胃蠕東動。意見建議：建議忌食生冷葷腥，運動時注意保暖，可以吃點健胃消食片。