① 劇烈運動後能不能喝冰水
運動時和運動後喝冰水肯定不行，也不要吃冷飲。運動後身體溫度較高，突然喝冰水，可能導致腸胃痙攣，全身血管、毛孔驟然收縮，也影響體能恢復。
運動時和運動後喝什麼水，要看天氣和氣候。如果是夏天，體溫在運動過程中升高，喝稍微涼一點的水，比如十幾攝氏度的水，有助降低體溫，身體也會覺得比較舒適。如果在冬季，天氣寒冷，運動時和運動後喝二三十攝氏度的溫水就行，對體能恢復也有促進作用。
需注意的是，補水對跑步很重要，如果跑步持續30分鍾~1小時，跑步前半小時要喝200~250毫升水，跑步過程中要及時補水，大約每15~20分鍾補充100~150毫升的水，尤其天熱時，運動後補水根據消耗水的情況，每隔20分鍾左右補水200~250毫升。如果運動量特別大，超過一個小時，出汗很多，運動後要喝些運動飲料，或喝點鹽糖水，補充電解質。
② 跑完步可以喝冰飲料嗎
1、運動完以後會出大量的汗，容易造成缺水，這時候應該休息一會兒，建議飲用溫水，最好加上少許的鹽補充身體內的無機鹽，跑完步以後不能立即喝冰水，避免造成胃腸道疾病，也不建議喝香飄飄奶茶，溫水暖腸胃，冷水比較刺激。
2、首先，人在運動過程中身體會發熱，尤其是你剛停下運動的時候，會覺得非常的燥熱和難受。這時的話就非常的想喝水，尤其是那種冰涼的飲料來緩解這種燥熱。我覺得這時候來一口冰可樂或者冰橙汁或者冰的各種各樣的東西都會讓人感到很舒服。但想歸想，具體的話我們還是得喝一點，溫熱的東西。因為這樣對身體更好一點。在運動的過程中，我們血管會舒張，血液的溫度會在一定的范圍內會急劇的上升，我們是需要一些水來緩解我們身體的熱量，但是水的比熱容是非常大的，也就是說你喝溫開水也是可以讓我們涼快下來的，喝涼水的話就有種葯性過大的感覺，很容易傷到我們自己。
3、說你再補充說明一點就是當你運動停下來的時候，不要馬上喝水，而應該站著休息一下，這樣子的話，血液迴流不會過於是運輸導致身體不是。這是我們體育老師跟我們說的。雖然已經過去很久了吧，但這個常識卻留在了心中。如果真的很想喝水的話，那就小口的喝水。周以前老師跟我們說過，嗯，就有人因為運動過後大量喝水導致血管爆掉的可以說是一個很有教育意義的悲劇吧！
4、說實話，不管是運動之後呢，還是平時，最好還是喝熱水會，因為冷飲對我們的身體比較危害比較大。就像女生如果平時冷飲吃多了，可能會導致痛經什麼的。所以可以看出，喝冷飲，對身體不太好。強烈建議喝熱水。
③ 運動過後可以立即喝可樂，雪碧嗎
不可以 最好的飲料 就是 白開水
④ 運動完過多久才能喝冰的飲料
在劇烈運動後，千萬不要馬上喝冰凍飲料，一般休息20～30分鍾後喝些稍微比體溫低一些的茶、水。如果運動後很口渴一定要喝水的話，也只能緩慢喝少量沒有冰凍過的水或飲料。就是在平時，一次最好也不要喝太大量的水或飲料，這樣會沖淡消化液，也會引起腸胃不適