⑴ 飯後能否直接去打籃球
不可以。
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
(1)喝完湯半個小時可以運動嗎擴展閱讀：
飯後禁忌：
飯後不宜一、立即吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
水果最好在兩餐間吃飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大，需要注意的是，水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。因此，吃水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。
飯後不宜二、飯後飲濃茶
中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行為，會消化不良 ，缺鐵性貧血。
吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。飯後喝茶，應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養的吸收。
飯後不宜三、飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的「工作壓力 」，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！
吃撐了是因為吃下的食物超過了胃本身的容積，使事物在短時間內無法消化，破壞了胃部的正常運動規律，經常吃撐會出現腹脹，惡心，甚至嘔吐等症狀，可能引發胃炎 ，功能性消化不良等疾病。
飯後不宜四、飯後開車
很多人都知道酒後不能開車，但是您知道飯後也不宜開車嗎？
吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎麼也轉不過來，車子只能直直的撞過去。
飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。
飯後不宜五、唱卡拉OK
對於年輕人，最好不要飽食之後唱歌，俗話說「飽吹餓唱」，因為，飽食後唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
飯後不宜六、躺下睡覺
過飽飲食後，覺得胃脹的時候，躺下（平躺、靜卧、趴卧）並不好。慢走可以有助於胃部的運動，讓胃盡快的排空，所以慢走是一個比較合適的選擇。吃撐後慢走可以促進圍部蠕動，使胃內的食物盡快排空，但是不可以進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部會拉伸，加重不適。
⑵ 喝完中葯過多長時間可以去健身房運動
一般的葯物都是間隔4小時吃一次，所以剛喝完葯不建議做劇烈運動，如果非要運動建議3小時後待葯物吸收差不多後再運動
⑶ 剛做完運動可不可以喝紅酒木瓜湯
不可以，剛做完運動需間隔半個小時左右讓身體機能恢復下，先喝點溫開水，之後再喝或吃別的東西
⑷ 喝完粥多久才可以鍛煉比如跑步
吃完東西1小時後可以鍛煉，晚間17點至19點，是鍛煉的最佳時段。
⑸ 飯後一小時可以做運動嗎
當然可以不過高強度運動可在飯後兩小時進行;中度運動應該安排在飯後一小時進行;輕度運動則在飯後半小時進行最合理
⑹ 每天只喝湯還能運動嗎
說老實話，你這樣減下來得體重並不完全是脂肪，而是一些蛋白質，肌肉組織，雖然脂肪是人體的儲存能量，但沒有碳水化合物你的脂肪是不會隨著運動的汗和二氧化碳排除的，因為人在飢餓狀態下分解的大部分是糖類，而脂肪只在你的機體餓的無法運動時才會分解少量，這只是微觀來說，而正常人到那種水平整體的免疫力和代謝都是最緩慢的，那時你的機體將拒絕分解，來保持你的機體平衡，而且你這樣總不能一輩子吧？！會很快的在長回來 ，是你減掉這些體重的幾倍，你應該是個女孩子，不要這樣時間長了對你的生理期都有很大的負面影響，我是一個減肥教練給你幾個建議
1 生活規律，最好不要太熬夜，要保持好心情
2 三餐定時定量，不要偏食，以水果蔬菜為主單決不可以不吃主食，要少量，蛋白質也要攝入（海產類，雞，牛肉）要定量不要吃油炸的，最好少吃乾果類
3 一定要運動，有氧運動（ 跑步，跳繩，健美操，踏板操---可以隨意選一個平均每次不少於40分鍾）和無氧運動（仰卧起，啞鈴操，中間不要間斷器械，在家舊選最方便的）最後別忘了伸展操（簡單的愈加動作）
4 也是最重要的一點 ，要堅持，其實減肥不是心血來潮，是要用時間證明 ，和熬出來的
注你能成功的減肥，變成完美人士
⑺ 喝七日瘦身湯的期間晚上去健身房運動2小時會受不了嗎
健身會消耗不少能量，在去之前最好喝一些補充能量的飲料或是湯食。最好去之前別喝這個。
⑻ 飯後多久可以去健身
輕度健身運動在飯後半小時進行最合理，例如走路、廣場舞等。中度健身運動應該安排在飯後一小時進行、例如慢跑、減肥操等。高強度健身運動可在正餐後兩小時進行，例如籃球賽、足球賽等。
吃過飯後馬上進行健身運動的危害：
1、腸胃刺激導致不良反應：剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立馬運動就是這個原因。
2、嚴重影響人體正常的消化功能：運動減肥需要大量血液來傳遞氧氣，而吃完飯人體會將大量血液集中在腸胃，盡快消化剛剛吃下的食物。這樣就會造成本應集中在腸胃的血液分散到身體各部位，會造成腸胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊亂，嚴重影響身體健康。
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飯後的錯誤習慣：
1、飯後吃水果是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
2、飯後喝濃茶，茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。
此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
參考資料來源：人民網-飯後運動有害健康
間隔多久才合適
參考資料來源：人民網-飯後六個習慣堪比慢性自殺
⑼ 夏天吃了阿膠煲雞湯還可以跑步嗎
不要跑，出汗多了，就白吃了
⑽ 晚上5點喝了西紅柿豆腐湯。8點吃了幾只基圍蝦和幾口米線，會胖嗎
不會胖，因為幾乎沒有油脂，含糖量也很低，你又做運動，沒有可能長胖。