⑴ 什麼時候測血糖最准確
監測血糖的時間點包括：
①空腹血糖：是指在隔夜空腹(空腹至少8——10小時未進任何事物，飲水除外)後，早餐前采血所測定的血糖值，一般代表基礎胰島素的分泌功能。當血糖水平很高時，空腹血糖水平是首先要關注的。
②餐前血糖：早、中、晚三餐前空腹時所測定的血糖。有低血糖風險者(老年人、血糖控制較好者)應測定餐前血糖。
③餐後血糖：早、中、晚三餐後所測定的血糖，由第一口進食開始計時。服用降糖葯物或注射胰島素的病人，要和平時一樣服降糖葯或注射胰島素。以監測餐後2小時血糖最有價值，可以反映胰島B細胞的儲備功能，並觀察進食及降糖葯是否合適。餐後2小時血糖監測適用於空腹血糖已獲良好控制，但仍不能達到治療目標者
④夜間1：00——2：00血糖：用以監測和鑒別夜間低血糖。使用於胰島素治療已接近治療目標而空腹血糖仍高者。
⑵ 做糖耐喝葡萄糖是第二個小時還是第三個小時測
喝完葡萄糖1小時後抽血查血糖。
檢查過程：
篩查前空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶於200ml水中，5分鍾內喝完，喝第一口開始計時，1小時後抽血查糖篩血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行葡萄糖耐量試驗（OGTT）。
葡萄糖耐量試驗（OGTT）方法：試驗前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然後將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中，或將葡萄糖粉75克溶於300ml水中，5分鍾內喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時後抽血查血糖；
正常值標准為：空腹5.6mmol/L，1小時10.3mmol/L、2小時8.6mmol/L、3小時6.7mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。最重要的是：必須喝完糖水超過一個小時才能抽血。
(2)運動後就測血糖可以嗎擴展閱讀：
做糖篩注意事項：
1、進行試驗前3天正常飲食，不需要控制飲食。在試驗前3天，進食碳水化合物（即米、麵食）不可少於150克。若受試者故意減少主食量，就會使化驗結果不準確，導致診斷錯誤。
2、應適當運動，切忌運動過量，保持情緒穩定：試驗前3天應適當運動，避免劇烈運動。但試驗前劇烈運動可使交感神經興奮，使血糖升高。
3、一定要空腹：做糖耐量試驗時准媽媽必須空腹8～14小時，這才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8點鍾做葡萄糖耐量試驗，最好從前一天晚上10點後就不要再進食，可以飲水，但不可喝茶或咖啡。
4、試驗中不可進食：試驗中不能吸煙、飲食以及喝水，可稍作走動，但需避免劇烈運動。還有，受試孕媽不必緊張，不要為多次采血引起情緒波動。
5、特殊情況：若在檢查期間出現面色蒼白、惡心、暈厥等症狀時，要停止試驗。若以上症狀是在服糖後3-4小時出現，應考慮為反應性低血糖，要立刻取血測血糖，並讓患者進食。
參考資料來源：網路-糖篩
⑶ 怎樣確保運動的安全
（1）定時定量。運動的時間最好相對固定，飯後1小時左右參加運動較為合適，因為此時血糖相對較高，運動時不易發生低血糖；運動強度應相對固定，切忌運動量忽高忽低。
（2）按時測血糖。因為運動時血糖降低易出現低血糖，而血糖過高又會加重病情，因此保證血糖相對穩定非常重要，所以要求有血糖儀的患者，應能做到運動前後各測一次血糖。
（3）隨身攜帶糖尿病卡。你可以在醫生處領到，也可以自己製作。
卡片上應有你的姓名、年齡、家庭地址及電話號碼，並寫明你是糖尿病患者，如果出現意外其他人如何處理，現在使用的胰島素或口服降糖葯的劑量是多少等。卡片應放在易發現的地方，如錢包內或項鏈的掛件上。
（4）隨身攜帶零錢。以便在你感覺不舒服或需要幫助時，能通過電話與家人聯系。
（5）隨身攜帶糖果等。如水果糖、巧克力，或糖尿病專用葡萄糖片（可以在醫院或葯房內買到），當血糖較低時及時服下就可以避免低血糖發生。
（6）每天檢查雙腳。因為患糖尿病時雙腳是最易受傷害的部位，而運動時也最易傷害雙腳，因此每天堅持洗腳並細心檢查以便及時發現感染、紅腫、青紫、水（或血）泡等。
（7）盡量避開惡劣天氣，不要在酷暑及炎熱的陽光下或嚴冬凜冽的寒風中運動。
（8）運動中如果出現腿痛、胸痛，或胸悶，應立即停止運動，原地休息，並盡快到附近醫院就診。
⑷ 掌握健康不麻煩 「先測血糖」再運動
參加路跑、馬拉松，已成全民運動，但卻曾出現民眾因身體不適而必須中途停止，亦發生嚴重至猝死的不幸意外。台東基督教醫院家醫科黃信揚醫師建議，若活動現場增加「血糖檢測站」，民眾在賽前測量血糖值，掌握身體狀況，才能讓運動更安全又健康。 運動時，身體會開始消耗血糖，超過30分鍾後，肝臟與肌肉儲存的糖份即耗盡，出現血糖過低等不適，如：暈眩、虛弱等。因此，在賽前最好能進行血糖監測，以防意外發生。 黃信揚醫師表示，多數民眾因「怕麻煩」而抗拒血糖監測，對於操作功能復雜的血糖機，易產生排斥感。目前市面上已有操作簡單容易上手的產品，建議民眾可挑選適合自己的血糖機。 運動應量力而為，並隨時掌握身體狀況，黃信揚醫師提醒，若血糖低於100mg/dl，最好先休息並補充營養，直到血糖值穩定。賽前多留意，千萬別因為害怕或懶惰，讓血糖值高低起伏而不自知，成為危害健康的不定時炸彈。 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入【】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/8708/掌握健康不麻煩先測血糖再運動 關鍵字：台東基督教醫院, 家醫科, 黃信揚, 運動, 路跑, 馬拉松
⑸ 正常人的血糖值 正常人的飯後血糖值范圍是多少
正常人的飯後血糖值范圍是6.7-9.4毫摩/升。血糖是指血液中的葡萄糖。消化後的葡萄糖由小腸進入血液，並被運輸到機體中的各個細胞，是細胞的主要能量來源。葡萄糖是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。
正常人體每天需要很多的糖來提供能量，為各種組織、臟器的正常運作提供動力。所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人血糖的產生和利用處於動態平衡的狀態，維持在一個相對穩定的水平，這是由於血糖的來源和去路大致相同的結果。
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(5)運動後就測血糖可以嗎擴展閱讀
血糖檢查是血液檢查的一種，可以通過全血、血清或血漿樣品來測量其中的葡萄糖濃度。主要的檢查方法為化學法和酶法。化學法是利用葡萄糖在反應中的非特異還原性質，加入顯色指示劑，通過顏色的變化來確定其濃度。
但血液中也含有其他還原性物質，如尿素（特別是尿毒症病人的血液）等，因此化學法的誤差為50-150毫克/升。由於與葡萄糖有很高的結合特異性，因此酶法沒有這一問題。其中常用的酶為葡萄糖氧化酶和己糖激酶。