① 引產後坐月子期間可以吃純中葯的減肥葯么
灘聳匈儇巢販患苛悶撬 1、慢跑其實最重要的誦險於卮憊是堅持!這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失， 這就需要將「不能跑」還是「不想跑」加以區分。除去有病時絕對不要跑步，其他情 況下則應克服「惰性」，堅持鍛煉。 2、另外就是循序漸進鍛煉初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的 距離以沒...有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛稻姑餃迪乖，這是正常反應，堅持鍛煉 幾天後這種現象就會消失。 3、不要幻想在短期劫魯聘式溫內取得理想結果，只有經常鍛煉才會提高鍛煉水平。如果一周只 跑一次，跑的距離再長也沒有多少益處。因為在中斷跑步的6天里，身體組織已將跑步帶 來的好處消耗得一干二儀痔諮持墩凈。因此，一周內跑步不得少於3次。平常缺乏鍛煉的人，一旦決 心開始經常性鍛煉後，往往運動過量，這樣會導致不良後果。 4、當心率每分鍾超過120次時，應暫時停止運動，待恢復正常後再開始運動。如果在 運動中出現胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要立即啡聊曬白當停止運動。因此，有心腦血管病 的人，須經醫生檢查決定是否可以慢跑。 5、健身跑步鍛煉一般安苟交晾骨教排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。 結合古月的方法更棒！上面古月 裂拋時味一擲諗呈廢輝摳某雀探新鄖靨杏載儼卜都毫酒濾菩
② 引產完可以馬上減肥嗎
嚴格來講這是一次大手術了，恢復要1個月之久，所以建議1個月後再有這個想法。
③ 引產後如何減腹部
1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 2、多喝水，少喝碳酸飲料 起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。 3、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。 5、仰卧起坐 要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。 8、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。 每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
④ 我懷孕四個月引產的，現在已經二十三天了 最近這幾天我發現自己胖了好多，肚子上的肉多的不行、腰上也…
引產後盡量注意多休息，畢竟正在恢復的，建議堅持等到6個月後在可以鍛煉身體減肥的，而且不能過於著急的，不然這樣對身體不好的，所以一定要什麼適量的。
⑤ 懷孕八個月引產做完月子可以減肥嗎
可以，但主要以有氧為主的健身，不做器械之類的，不能練腹
⑥ 引產後多久可以吃綠瘦
您好，最好不要服用葯物來減肥，不利於身體健康。要減肥建議飲食均衡營養，三餐規律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
⑦ 引產多久可以減肥了
最好2個月