A. 胃裡很撐想吐能健身嗎
不能，肚子太脹不能運動，如果是吃飯引起的，休息兩小時才能運動。
你都要吐了兄弟，再運動的話怕你會出現臉色發青，頭暈目眩，嘔吐。
B. 產後多久可以跑步
一般半個月後就可以去運動，但開始時運動量不能太大。跑步的要領,跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑步動作了。 首先，必須要有良好的身體姿勢（Posture）;而良好身體姿勢的先決條件是具備適當的肌肉力量。一些可以強化肌肉力量的運動如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得有效的跑步動作有益。 標準的跑步姿勢是，頭部與軀干保持正直，身體相當放鬆，抬頭，眼睛正視前方，手臂自然下垂，手指輕握微向身體中線。腳跨步向前踩時剛好是在身體重心的正下方。 初學跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的錯誤;也就是當腳跨步向前踩時，腳著地瞬間的位置是在身體重心的前方。不論體型如何，每個人都有他適宜的步幅長度。其方法是靠經常的練習與嘗試修正。 其他一些常犯的錯誤動作包：腳踩地時，腳尖向內或向外;身體彈躍的動作過分明顯;手臂擺振太大或成左右方向擺動。跑步動作，應該是力求順暢自然，並且將所有過分強調的動作減至最低程度。 千萬不要用腳尖跑，這是一般初學者常患的毛病。這種跑法，當腳尖每次接觸地面時，小腿肌肉和腳跟鍵承受相當大的負荷，長時間下來，小腿會有疼痛現象。以耐力型的長跑來說，以腳跟或全腳掌著地的方式跑才是合理。 呼吸的搭配對跑者的速度控制相當重要，以筆者的經驗，用步數搭配呼吸是不錯的做法。維持均速時，以4步吐氣、2步吸氣、加速時以3步吐氣、3步吸氣，耗氧量大時以2吐2吸為原則。 強度的控制： 控制的關鍵在於確定最適宜的運度強度（Workload Intensity），也就是所消的配速（Running Pace）。先了解跑步的心跳反應，在予以調整跑步的速度。反覆嘗試，就不難找出適當的速度了。 其公式為：（220－年齡）－ 休息時每分鍾心跳 × 75％＋ 休息時每分鍾心跳 例：年齡40歲，休息時每分鍾心跳為80次 則(220－40) － 80 × 75％ ＋ 80 ＝100 × 75％＋80 ＝155 即此人最適當的訓練心跳數為155次/分鍾 沒有經驗的跑者，在開始跑步時前段時間因跑得太快，很快的心跳反應狀態超過了其理想心跳數，以至於後半段跑得很辛苦。 因此，對配速控制較差者，可以在開始跑後5分鍾時，測量其心跳反應，再調整其跑步速度，依此方法練習，很快地就可以將配速控製得很好。一般青少年理想的運動心跳數可於每分鍾150-180次之間。 跑步的運動傷害： 常見的跑步運動傷害有：脛骨骨膜發炎、膝痛、肌肉拉傷甚或斷裂、肌鍵發炎或骨折等。發生的最大原因在於運度過度－太多、太急，因此，一定要循序漸進，逐步增強運動功能。 開始時的肌肉酸痛屬於正常現象，原因是肌肉受到新的刺激的緣故，只需跑步方法正確，酸痛現象會逐漸消除。 跑步前後的暖身運動和伸展運動絕不可省略，它除了可預防傷害的發生，也可減低運動後的疲勞感及酸痛。
C. 吐酸水還能跳繩。能做運動嗎
身體不舒服，建議先暫停運動，如果比較嚴重需要到醫院檢查下，調整好身體後再鍛煉
D. 如何在嘔吐後讓身體舒服一些
目錄方法1：嘔吐後緩解惡心1、坐直身體休息，保持頭部抬高。2、冷敷頸背。3、避開強烈或難聞的氣味，直到惡心感平息。4、不要服用會刺激胃部的口服葯。5、如果還是感覺惡心，不妨到戶外呼吸一下新鮮空氣。6、使用芳香療法來緩解惡心。7、通過深呼吸運動來緩解惡心。方法2：恢復飲食1、嘔吐後15分鍾內禁止吃喝，好讓胃部休息。2、小口喝水或吮吸碎冰塊，防止身體脫水。3、咀嚼一片鮮姜，或是喝一杯薑茶。4、停止嘔吐8小時後，吃些清淡和容易消化的澱粉類食物。5、每2-3小時吃少量食物，慢慢恢復正常飲食。6、避免攝入咖啡因、煙草和酒精，直到胃部感覺舒服一點。方法3：幫助身體恢復1、接下來1-2天，不要讓自己過度勞累。2、考慮用葯物控制經常發作的惡心和嘔吐。3、如果嘔吐持續或惡化，一定要去看醫生。許多原因都會引起惡心和嘔吐，包括生病、懷孕、暈動病或食物中毒。嘔吐後通常只要好好照顧身體，很快就會恢復過來。嘔吐持續超過24小時有可能是嚴重疾病的跡象。如果惡心和嘔吐持續超過1、2天，就得盡快就醫了。要是情況不嚴重，只要攝取適當的食物和水分，並給身體時間恢復，你很快就會感覺舒服一些。
方法1：嘔吐後緩解惡心
1、坐直身體休息，保持頭部抬高。嘔吐後不要四處走動，以免加重惡心。身體坐直，保持頭部高於雙腳約30厘米。這是幫助身體恢復的最佳姿勢。不要躺下來休息，以免再次嘔吐。
保持這個姿勢休息至少1小時，或者直到不再感到惡心。
2、冷敷頸背。用流動的冷水弄濕干凈的毛巾。擰干水分，然後將毛巾對折，貼在頸背，敷5-10分鍾。這樣可以讓身體舒服一些，也能降低在嘔吐後升高的體溫。
3、避開強烈或難聞的氣味，直到惡心感平息。當你感覺惡心時，煙草、濃烈的香水或烹飪用的香料都有可能引起嘔吐。盡量避開這類強烈的氣味，直到你停止嘔吐至少24小時。熱食散發的氣味比冷食更強烈，最好不要吃熱食，以免被食物的氣味刺激到嘔吐。
4、不要服用會刺激胃部的口服葯。這包括阿司匹林、布洛芬、萘普生等非甾體抗炎葯，以及一些降壓葯。如果你本來就因為某些疾病而一直在服葯，不要擅自停葯，要先咨詢醫生。一些抗生素據知會引起惡心。但是，不要在未咨詢醫生的情況下擅自停葯。
5、如果還是感覺惡心，不妨到戶外呼吸一下新鮮空氣。到外頭散散步，呼吸新鮮空氣，有助於控制惡心和嘔吐。但是，如果沒有充足體力，那就不要去外頭散步，以免過於勞累。如果你無法到外頭散步，可以坐在打開的窗口旁邊，呼吸外面的新鮮空氣。
6、使用芳香療法來緩解惡心。滴幾滴精油到擴散器，或是點燃帶有香味的蠟燭，吸入精油的香氣。有助於緩解惡心的精油包括：姜
胡椒薄荷
薰衣草
茴香籽
檸檬
7、通過深呼吸運動來緩解惡心。研究顯示緩慢的深呼吸可以刺激副交感神經系統，緩解惡心或胃部不適。你可以找個舒服的姿勢坐著，閉上雙眼，用鼻子深深吸氣5秒。然後用鼻子慢慢呼氣7秒。重復這個過程，直到惡心感平息。吸氣時，盡量讓肺部徹底充滿空氣，以取得最佳效果。
方法2：恢復飲食
1、嘔吐後15分鍾內禁止吃喝，好讓胃部休息。胃部肌肉在嘔吐後會感覺相當酸痛，特別是在你吐得很多的情況下。先讓胃部休息，這樣在你恢復飲食時可以減少再次嘔吐的風險。你可以用一點水漱口，消除嘴巴的嘔吐味。只是在吐後15分鍾內，不要吞下任何液體。
2、小口喝水或吮吸碎冰塊，防止身體脫水。15分鍾後，如果你不再嘔吐，可以每5-10分鍾喝一小口水，給身體補充水分。嘔吐會使身體流失大量水分，一定要在身體有能力的時候盡快補充水分。如果喝水後再次嘔吐，那就停止喝水，過了15-20分鍾再次嘗試。
這時候只要胃部承受得了，也可以喝淡茶、運動飲料或是沒有二氧化碳的清澈軟飲。
3、咀嚼一片鮮姜，或是喝一杯薑茶。姜有止吐的作用，有助於平息惡心和嘔吐。如果手邊有一些鮮姜，可以切出大概1厘米的小塊，含在嘴裡慢慢咀嚼，或是泡一杯薑茶。用刀去皮，把整片姜放進嘴裡咀嚼；或是放入馬克杯中，倒入沸水浸泡。把姜塊放進熱水中浸泡10分鍾，然後小口啜飲。
4、停止嘔吐8小時後，吃些清淡和容易消化的澱粉類食物。當你可以喝水，並且持續8小時都沒有再嘔吐，就可以試著吃一點東西。首先應該吃清淡和容易消化的澱粉類食物，比如香蕉、米飯、蘋果醬和烤麵包，也就是所謂的BRAT飲食。推薦胃部不適的人採取BRAT飲食，吃香蕉、米飯、蘋果醬和烤麵包。
茶和酸奶也很容易消化，適合在嘔吐後吃。
5、每2-3小時吃少量食物，慢慢恢復正常飲食。比起每6-8小時吃一份大餐，少吃多餐對胃部的壓力更小。在嘔吐後頭24小時，只吃冷食或放涼到室溫的食物，避免胃部再次感到不適。這時候可以吃的食物包括土豆泥（不要太燙）、米飯、用低脂奶煮的奶油湯、椒鹽卷餅或低脂布丁。
不要吃油炸、油膩、酸味或甜味食品，以免刺激胃部。當你連續24-48小時都沒有再嘔吐後，才可以試著吃炸雞或塗上糖漿的甜甜圈。
6、避免攝入咖啡因、煙草和酒精，直到胃部感覺舒服一點。含有咖啡因和酒精的飲料和煙草產品，均會刺激胃部，可能使你再次嘔吐。為了安全起見，停止嘔吐後至少24-48小時內，都不能攝入這些產品。如果你對乳糖不耐受或是對乳製品過敏，也不要攝取任何乳製品，一直到連續24小時沒有嘔吐為止。
方法3：幫助身體恢復
1、接下來1-2天，不要讓自己過度勞累。身體需要好好休息，才能徹底恢復過來，並對抗引起嘔吐的病因。當你感到惡心時，四處走動也會再次引發嘔吐。最好讓自己休息，直到惡心感徹底平息。如果有家人朋友可以在康復期間照顧你，問問他們是否可以留下來幫忙，直到你的惡心感平息。
2、考慮用葯物控制經常發作的惡心和嘔吐。如果你已經盡力照顧自己，努力控制惡心感，但還是不斷嘔吐，有可能需要服用葯物。詢問醫生是否可以給你開處方級抗惡心葯物，以控制反復發作的惡心和嘔吐。醫生常開的抗惡心葯物包括鹽酸異丙嗪（商品名非那根），以及昂丹司瓊（商品名Zofran）。
注意，如果你患的是病毒性腸胃炎，一些用來治療腸胃不適的非處方葯物無法幫助你止嘔，比如次水楊酸鉍（商品名Pepto-Bismol和Kaopectate）。
3、如果嘔吐持續或惡化，一定要去看醫生。嘔吐和惡心通常會在自我護理24小時後消退，不過有時候，它們可能是嚴重疾病的症狀。如果嘔吐持續超過24小時，嘔吐物帶血，或者腹部開始嚴重疼痛，一定要就醫治療。惡心感持續超過48小時，但是沒有嘔吐，也應該去看醫生。
小提示如果嘴巴里的嘔吐味遲遲不消失，可以吮吸硬糖一會兒。雖然無法治好胃部不適，但至少能消除嘔吐味。
警告如果嘔吐物帶血，嘔吐伴隨著嚴重頭痛或腹痛、昏睡、神志不清、發燒超過38攝氏度或呼吸急促，一定要立刻就醫。這些都有可能是嚴重疾病的症狀。
6歲以下的兒童持續嘔吐數小時，6歲以上的兒童持續嘔吐超過1天，都要馬上帶他們去看醫生。
E. 狗狗運動後多久可以吃飯(狗狗吃完飯多久可以運動)
1.狗狗運動完二十分鍾左右可以進食，飲水可以直接少量多次飲用。
2.一般狗狗運動後呼吸會比平時急促，突然的餵食或者大量飲水有可能會造成嘔吐或者被水嗆到。
3.建議運動後等狗狗呼吸平緩了再開始餵食。
4.夏季溫度過高不建議長時間運動，一般安排在早上七點以前晚上九點以後。
F. 五六年沒跑步的人一下子跑了三千里頭暈還吐了適合跑步嗎
還不適合，因為56年沒有跑過步的人，你第一次跑步的時候肯定會有頭暈，又跑了3000里，肯定會頭暈，還會吐。
G. 飯後多久能跳繩
飯前1小時：通常來說，跳繩是一項比較劇烈的運動，因此不宜在吃飯前跳繩，最好是在飯前1小時進行，並且飯前半小時最好停止運動，以保持良好的消化能力。
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(7)吐了多久可以運動擴展閱讀：
每次跳繩保持每分鍾120—140次的頻率，持續跳5分鍾的效果相當於慢跑半小時。如果想要達到減肥的效果，建議每天跳兩組，一組時間為5分鍾，中間休息1—2分鍾，每周跳繩4—6次為宜，長期堅持，就會看到不錯的減肥效果。
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跳繩前吃什麼：跳繩時不宜完全空腹，容易導致低血糖，導致頭暈，所以在跳繩前可以吃一點容易消化的食物，比如香蕉、一塊麵包等，防止低血糖。
H. 飯後能否直接去打籃球
不可以。
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
(8)吐了多久可以運動擴展閱讀：
飯後禁忌：
飯後不宜一、立即吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
水果最好在兩餐間吃飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大，需要注意的是，水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。因此，吃水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。
飯後不宜二、飯後飲濃茶
中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行為，會消化不良 ，缺鐵性貧血。
吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。飯後喝茶，應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養的吸收。
飯後不宜三、飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的「工作壓力 」，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！
吃撐了是因為吃下的食物超過了胃本身的容積，使事物在短時間內無法消化，破壞了胃部的正常運動規律，經常吃撐會出現腹脹，惡心，甚至嘔吐等症狀，可能引發胃炎 ，功能性消化不良等疾病。
飯後不宜四、飯後開車
很多人都知道酒後不能開車，但是您知道飯後也不宜開車嗎？
吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎麼也轉不過來，車子只能直直的撞過去。
飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。
飯後不宜五、唱卡拉OK
對於年輕人，最好不要飽食之後唱歌，俗話說「飽吹餓唱」，因為，飽食後唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
飯後不宜六、躺下睡覺
過飽飲食後，覺得胃脹的時候，躺下（平躺、靜卧、趴卧）並不好。慢走可以有助於胃部的運動，讓胃盡快的排空，所以慢走是一個比較合適的選擇。吃撐後慢走可以促進圍部蠕動，使胃內的食物盡快排空，但是不可以進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部會拉伸，加重不適。
I. 吐完東西的人能去運動嗎
可以簡單運動，不可大幅度和劇烈運動。
J. 藏獒細小第一天上吐下瀉的 之後就沒吐沒泄了 今天是第4天了 可以給他吃嗎還沒好可以運動嗎
給藏獒喂酸奶可以減少胃腸病