❶ 健身房跑步機跑了50分鍾後喝蛋白粉然後一個小時做雞蛋和辣椒可以吃嗎
跑步完了以後應該說是在你健身完了以後建議在半小時到一小時之內去吃補劑，就像你說的蛋白粉啊啊，雞胸肉啊，各種蔬菜啊，這樣子
對於辣椒，胡椒這種比較刺激性的辛辣的東西呢，就盡量少吃這個，不利於你更好的肌肉吸收蛋白質
❷ 為什麼運動員不能吃辣椒
因為辣椒等香辛料會造成運動員身體負擔的加重。不利於發揮。
對於中餐來說，香辛料是做出美味佳餚不可缺少的食材。從辣椒、花椒、胡椒到姜蔥蒜，中餐將這些香辛料運用得淋漓盡致。但從運動員的角度來說，香辛料容易刺激腸胃，加快血液循環，刺激神經興奮，而這些對於運動員來說都是加重身體負擔的原因。因此，給運動員的飲食常常被要求要清淡而均衡，以麻辣鮮香為特色的中餐被認為不適合給運動員吃，也是意料之中。
❸ 為什麼練習瑜伽過後 不能吃辛辣的東西
練完後,不要馬上吃東西,對腸胃不好,最好在30分鍾到1小時後,吃一點高蛋白的東西,對於要減肥的美MM,澱粉類要少吃,不然就白忙活了. 如果不餓,不吃也沒關系的.身體告訴你的,才是最真實的. 至於生冷辛辣的,平時也是要少吃的,對身體沒好處的.
❹ 健身能吃辣條嗎
減肥期間不可以吃零食和辣條，想要真正達到減肥的目的，一定要嚴格的控制飲食，並且要積極的進行體育運動鍛煉身體，辣條是一種含熱量比較高的零食，減肥期間最好不要吃，也不要吃奶油蛋糕、冰激凌等熱量過高的食物，盡量多吃一些水果青菜以及粗糧，平時每天堅持做一些有氧運動，比如跑步，游泳等等，減肥本身就是一個艱苦的過程，所以需要足夠的毅力。