1. 跳繩以後可以喝水嗎
跳繩以後不可以喝水。
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。
由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。
一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
(1)運動完多了可以喝水擴展閱讀：
關於運動過程如何有效補水的建議。
一、運動前補水方面：運動之前要補水最好在半個小時到兩個小時之前，陸續補充三百到五百毫升左右的水，同時因為低溫運動飲料有助減少體溫上升的幅度，有效延緩脫水的發生，此時選擇低溫運動飲料效果會更好。
二、運動過程中補水方面：在運動過程中遵循少量多次的原則，可以每隔15-20分鍾補充大約150-200毫升運動飲料，並且最好每小時的補水總量不要超過700毫升，。
三、運動後補水方面：運動後補水仍然遵循少量多次的原則，不可暴飲，最佳選擇是含糖量10%左右的電解質飲料。
查看資料來源：人民網-運動後可以立即喝水嗎？運動全程如何有效補水
2. 人運動了之後能不能喝水，然後躺下來休息，為什麼
人運動了之後能不能喝水，然後躺下來休息，為什麼？
可以喝水但是不能過量的喝水，運動中由於大量出汗，會使人感到口渴難忍，這時補充水分是十分必要的。但是，大量的進水會導致心臟的負擔加重，反而起到相反的效果。建議一點一點用溼潤嘴唇的方法來緩解口渴的感覺，一點一點的喝水會達到欺騙自己神經的效果缺水的感覺會變緩。
不建議躺下來，運動過後建議緩慢的行走已達到緩解心臟負擔的效果不然可能會導致血液迴圈不通暢產生暈倒，惡心的反應。總之不管喝水還是躺下來相關的也就是血液跟心臟兩大點。
為什麼人運動後不能躺下休息？
運動後驟然停止腿部肌肉活動，使大量血液積聚在下肢舒張的血管里，迴流心臟的血液減少，導致心臟搏出的血液量也相應減少，還會因頭部血液突然減少，而出現一時性失去知覺的現象，即運動性暈厥。
不宜立即停下來
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速迴流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀。所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
不宜立即大量喝水
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
*** 完之後能不能喝水？
廢話 當然能啊
果凍用熱 水泡了之後能不能喝?
親，果凍用熱水泡我就沒吃過，但是把可樂加熱是一樣的道理。
為什麼CF不能躺下來射擊敵人？
誰說不能躺下的，有次玩巷戰，猛然間看見一個哥們在地上趴著和對面的CT對槍中，那子彈是刷刷的，我說這是咋的呢，咋還卧倒了呢，走進一看，原來早翹辮子了
2018手機棋-牌照游戲運動時和運動後能不能喝水?
對呀對呀
慢跑後,步行5分鍾,然後能喝水跟坐下休息么?
慢跑後,步行5分鍾,然後能喝水跟坐下休息么?
慢跑後,步行5分鍾,然後能喝水跟坐下休息么?
我以前也是肥胖，不過好在
我幸運，認識了個營養師《肖小予》
有了她的指導，現在問題解決了
網路就可以找到她
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
媽媽你沒有老
在女兒眼裡你是一棵常青樹
永遠的枝葉茂盛遮風擋雨
是你撐起了一頂幸福的
它用繽紛的花瓣修飾了
字里行間單調的邏輯和語法！
哦，一個無事的午後快要過去了
我的舌頭還在樹枝上興奮地顫抖！
被老鼠咬了之後能不能運動
可以的,但是你得去醫院進行檢查,打好疫苗,保護好自己的身體
飯後能不能喝水
我知道人要多喝水，但如何科學飲水也重要
一是注意少量多次飲水：一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡紊亂，甚至出現水中毒。因此，平時一定要養成主動飲水的好習慣，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時機」要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡後也應注意及時補充水分。補水的最佳時機
，清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來， *** 蠕動、 防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後， 血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃 度， 促進迴圈，讓人神清氣爽，恢復清醒，
另人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分 ， 而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床 會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
二是建議喝白開水，因為水煮沸後自然冷卻到25度涼開水，被許多國家譽為「復活神水」，因為研究證實這種水具有特殊生理活性，很容易透過細胞，保進新陳代謝，使血洲中的血紅蛋白活躍，有利氧的輸送和改善免疫功能。另外，常喝涼開水，肌肉的乳酸代謝比較充分，從而可以抗疲勞。
另外注意飯前與飯後不應立即大量飲水，因水會沖淡消化液。，影響消化效果，吃飯時不要用湯水泡飯，因為食物在口腔中如不能充份消化便會增加揚胃的負擔，造成腸胃的功能受損，影響消化吸收。
為什麼在激烈運動後不可以躺下休息?
心跳速度快，新陳代謝速度也很快，不宜馬上停止
3. 運動時和運動後能不能喝水
可以喝水，但每次飲水量不超過100毫升，切記訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，影響消化功能。x0dx0a拓展資料：運動前後的補水，最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求，因為肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽，也可以補充含碳的汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶以便於排除體內毒素。x0dx0a此外，正確的補水方法是少量多次，最好喝溫開水，即使在夏季，水溫也應在5—10攝氏度之間，不可飲用冰水，因為可能引起消化系統方面的問題。
4. 運動時和運動後可以喝水嗎
一般來說，鍛煉前40分鍾到1小時是補充水分的最佳時間。可以適量喝一些白開水或運動型飲料，不要喝太多。通常來說運動量不大的情況下，可以適當補充水分。如果運動時間不超過1小時，運動強度不大的人，出汗量不會很大，只要在運動前後喝300ml左右水即可。如果運動時間超過1小時，運動前應喝一小杯水。運動中因每隔20-30分鍾，喝100ml，運動後應喝200ml左右的水。運動後應該喝什麼水？可以在水中加一點鹽，使嘴有一點鹹味，來補充因為運動所丟失的鹽類物質，也可以喝帶礦物質飲料，含鉀鈉鈣鎂等無機鹽的鹼性飲料。一般而言，夏天飲料的糖濃度不宜超過5%，最好在2.5%左右，冬天則可在5-15%。水的溫度也不是越涼越好，以8-14℃為宜，劇烈運動剛一開始不要馬上用電扇吹，進入空調室房間或洗冷水澡，這樣極易發生抽筋，引發傷寒、感冒、氣管炎等疾病
5. 運動後可以喝水嗎 運動後能不能喝水
1、運動後不可以立刻過量、過快的喝水，但可以少量進水，可以喝2-3口，但是不要大量的飲水，因為大量進水可能會引起嘔吐。
2、運動以後更不能喝冷水，否則會影響體溫的散發，引發感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可以等呼吸平穩以後再喝水，補充體內的水分，一般休息半小時左右就可以正常喝水。如果出汗比較多，可以加點鹽或者喝點運動飲料。運動時不宜過量，要適量而止，勞逸結合。
6. 運動過後多久能喝水吃東西洗澡
運動過後多久能喝水吃東西洗澡？
在運動後休息大約20——30分鍾以後再吃東西是比較合乎衛生的。同時，運動後再做一些整理活動，可以加速各種機能的恢復，就可以吃下飯了。
運動過後多久能喝水，吃東西？
十五分鍾左右喝水，吃一些水果，但不能吃的過多
運動後多久能吃飯 洗澡 喝水
1、吃飯：運動後，要讓身體不喘後，就可以吃飯。因為氣喘時吃飯會容易讓飯進入氣管。本身吃飯和運動是沒有沖突的。
2、洗澡：運動後，必須先讓汗出透，因為出汗是排熱的過程，不能中斷這個過程。不再出汗後，就可以洗澡了，一定要洗熱水澡，不能洗涼水澡。涼水澡會嚴重 *** 心臟，讓心臟急速收縮，非常不好。
3、喝水：喝水是沒有限制的，在運動前後和運動中都可以喝，喝的時候要小口抿，不能大口咕咚咕咚的喝，容易嗆到肺而且還會加重胃的負擔。在運動後，即使不渴也要喝一些水，用以補充運動損失的水分。
運動過後，多久吃東西不會變胖？
運動前後半小時別吃東西包括水，這是最科學的。會不會長胖跟運動前後沒有關系。只
要有適當運動跟合理飲食就不會胖。早上吃好，中午隨便吃，晚上吃飽。宵夜別吃。宵夜對人沒有好處。吃完最容易長胖
運動過後多久吃東西才不會長胖？
運動後1小時之內不能吃東西 不然你運動時消耗的能量 就會等於沒消 運動後剛好全身沒能量 你在吃東西 就會增加能量 你運動就沒效果了
運動後多久才可以喝水、吃東西？
運動前可以喝點水《有助於跑步的效果》，運動40分鍾左右可以吃東西。
這得看你的運動量大小，量小的話可以馬上喝水吃東西．．． 量大就先補充水分，過半小時以上吃東西比較好！
滿意請採納
運動完多久可以喝水吃東西？
等你感覺狀態好了
什麼時間減肥 運動過後多久吃東西 過多長時間坐下 能不能馬上喝水
1、白天運動減肥效果會比晚上好，因為白天人體的新陳代謝比較快，更有助運動燃脂。
運動時間推薦：起床後、晚飯前1小時、晚飯後1小時。
2、運動後可以適當補充一些運動飲品，半小時可以進食，運動後兩小時內吃正餐從胃或腸子吸收過來的營養就用修復肌肉而不會積累成脂肪。
3、不要運動完就休息，運動後先做一套舒展拉伸的動作，完成後可以坐下休息。
4、運動後可以適當喝水補充水分，採取少量多次，每15～20分鍾飲水150～200毫升，飲水速度要慢。
運動過後能喝水嗎？能坐著嗎？
運動後一定不要馬上喝水
人在劇烈運動後，往往會出大量的汗水以帶走熱量，汗水同時也會帶走人體血液中的一部分鹽分。如果馬上喝大量的水，會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液迴圈的量，從而加重心臟的負擔。所以，人在劇烈運動後不宜馬上喝水。
運動飲料不能隨便喝，在不需要補充的時候補充，反而可能對身體造成傷害，功能性飲料除了水之外，還含有葡萄糖、鈉和鉀等，這些物質只有在大量流失後才需要補充，如果運動沒有造成鈉、鉀等溶質是的流失，就喝進大量功能性飲料，就會增加鈉、鉀的含量，可能會影響到水電解質的平衡。
論有氧運動或者劇烈運動後,血液都會集中在人體下肢部分.以提供滿足其運動所需要的氧分供應以及APT的合成等等.
但是,運動後坐下並無3樓說的那麼誇張.運動後坐下血液由於太過於集中人體的下肢,加上坐下時,膝部以及跨部對血管進行壓迫,致使血液迴流無法正常進行.
後果就是血液在下肢部分聚集.長時間如此,的確會出現所謂的"大 *** "的現象.
不過,如果在運動後進行適當的放鬆,如,走幾圈,錘錘小腿後部肌肉群和大腿前肌肉群,在沒有酸痛感後,可以休息了.一般放鬆時間約為15-30分鍾左右
7. 運動完後能喝水嗎
人一天喝水最多不能超過多少，這個要根據實際情況而定:
世界衛生組織組織2003年明確提出的飲用水標準是：在25攝氏自然環境中，不開展一切健身運動的清靜情況下，人每日的每天喝水量分別是：少年兒童1升、成年男性2.9升、成年人女士2.2升、孕婦要做到4.8升、哺乳期間女士3.3升。在高溫或強體力活的狀況下，不一樣人群的每天喝水量標准要提升到4.5升/天。超過這一范疇有水中毒的風險，短時間內一口氣飲水達三升即會中毒了。
水中毒是因為水入量超出出量引發的病理學狀況，別稱水過多。身體有調整水的工作能力，關鍵藉助腦垂體、腎上腺和腎臟功能開展調整。但調整工作能力有一定程度，假如短期內內滲水過多，超出身體能夠調整的程度，腎臟功能一時沒法將過多的水排出來身體之外,過多的水存有身體,便會造成一系列病症。身體對水的最大耐受性量為2700ml/m體表面積。假如水入量不超過這一數據，人體內細胞外液的電解質溶液（主要是鈉）仍在一切正常濃度值。假如水入量超出這一數據，細胞外液的電解質溶液濃度值便會因稀釋液而減少，這不是真實的缺鈉，故又稱為稀釋液性低鈉血症。
飲水也是一門注重的大學問。健身運動完後不能喝過多的水，並且最好是喝淡鹽水，不然盡管補充了水份，但因為沒有補充鹽份，也會造成身體細胞外液的電解質溶液不平衡，也會出現喝水中毒的狀況的噢。夏季酷熱，流汗後還要立即補充水份噢，謹記不能短期內內灌過多水。
8. 運動後多久可以喝水
1、運動完後,休息10—20分鍾後再喝水,而且要小口小口的喝,不能大量喝。
2、水分對人體的重要性是毋庸置疑的，因為人體重要的近三分之二是水，況且水分是體內進行化學反應所必需的媒介，也是人體在運動或受熱時維持體溫所不可或缺的元素。運動時體內的水代謝要遠遠高於不運動時，一般人一天大約出0.5升汗但是跑步一小時的出汗量就是此量的2-3倍；踢一場90分鍾的足球時的出汗量可以是這個量的4-10倍。
3、運動前沒有合理的喝水，運動中又不注意喝水，就會造成脫水，脫水的程度也會隨著運動時間的延長而加重。對於一個體重50公斤的人來說，脫水0.5公斤會出現口渴；脫水1公斤嚴重口渴、不舒服、壓仰和沒有食慾；脫水7.5公斤時就可能出現生命危險。
更多關於運動後多久可以喝水，進入：https://www.abcgonglue.com/ask/53095a1616041044.html?zd查看更多內容
9. 我們在大量的健身過後，是否應該及時的補水如果需要的話，是直接補充普通白開水嗎
正常的情況下人一天都需要補充2000ml的水，如果再加上運動，那就更加需要及時補水了。
我們在健身運動的過程中，身體的肌肉收縮會加快體內的能量消耗。這時候人的身體會發熱，產生大量的熱能，大家都知道我們的身體是會自主保持一個平衡的。
像我們在運動過程中會大量的出汗，如果在運動前補水的話，那這個運動過程就不會對我們自身產生影響，運動起來就更加輕松。
所以專業的運動教練，都會要求自己的教員在運動前大量補充水分。