Ⅰ 踢球腳扭了多久可以恢復
一般說來傷筋動骨一百天,到底需要多久恢復要看你扭到什麼程度.既然你這么問肯定是不太嚴重,但是七天肯定不成,否則會造成二次傷害,建議你休息至少兩周,兩周後視情況而定.像你這種情況兩周應該沒問題.
Ⅱ 弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢
弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢？崴腳了要三周左右時間才能恢復正常，如果是症狀嚴重的患者，不排除有骨折的情況，通常恢復的時間是比較長的，大概需要三個月時間。所以在平時的運動過程中，一定要先做好熱身，把身體各個關節都盡可能地活動開，將緊綳的肌肉柔軟化，加強肌肉韌帶鍛煉，平時要有意識地多彈跳，讓腳踝部位的肌肉韌帶都能夠得到鍛煉，比如可以跳繩，注意用腳尖使力，做好自我防護。
三、結語
總之崴腳了以後，最好多坐著或者是躺在床上，可以用枕頭，被褥或衣物背包等，把足部墊高以利於靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高不要超過30度，以免遠端阻止長時間供血不足。無論是在運動還是走路的過程中，一定要集中注意力，防止踩空或者是踩在別的物體上導致崴腳。
Ⅲ 腳筋扭了要多久才能跑步
般的扭傷都得過這么幾個月才能痊癒，本人有過腳扭傷的經歷，每天抹些紅花油，多泡泡腳....
帶沙袋跑步幹嘛呢？
想要鍛煉身體，跑步就可以了啊，我也是個半專業運動員，平時只要多跑就可以達到鍛煉的效果啦，沒必要帶上個累贅跑步，跑步的時候身體越『輕』越好。
Ⅳ 肌肉拉傷後，休息多久才可以恢復跑步
像樓上說的5天
10天
是肌肉在正常鍛煉過後的恢復時間,因為鍛煉時身體會分泌一種酸性化學物質,叫內啡酞.因為這種物質的影響造成肌肉酸痛,一般在3到9天內會恢復,而樓主說的拉傷,那就要看嚴重與否了,傷筋動骨一百天嘛,建議你在次期間不要再對此肌肉進行鍛煉,因為就算你20或一個月後能正常鍛煉,碰到大重量的刺激會很容易再次拉傷的,老傷加新傷就更不好了.
Ⅳ 10月12日踢球崴腳，大約多久能徹底痊癒並劇烈運動
你好，建議一個月以後才可以跑步運動，腳崴後如果沒有骨折，腫脹考慮關節腔積液了，這種情況一般休息2周就可以恢復了。
指導意見：
建議休息2周，2周內避免長距離行走及體育運動，局部熱敷及給予活血葯物如紅花油或者雲南白葯氣霧劑局部噴霧，一般2周就可以恢復健康。
Ⅵ 大腿內筋骨因摔傷多長時間能恢復正常
大嘴摔傷以後他是硬傷，多長時間能恢復呢？大約的三個月左右，三個月左右。因為傷筋動骨100天嘛，不然的話，你恢復不好，你一走路它也會也是疼的，所以說用一些個舒筋活的，的葯緩解一下疼痛，做一些個熱敷都可以這樣幫助你恢復的快一些了，所以用這些個可以早日康復
Ⅶ 打球時踩到別人的腳扭傷了，要多久才可以再打球!急！！!
當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
Ⅷ 打羽毛球時小腿筋傷了怎麼辦,多久能運動
三個月以後才能劇烈運動。不當運動容易造成軟組織損傷，包括肌肉和韌帶的拉傷，需要休息，疼痛時避免運動。可以嘗試外用葯，不建議按摩和熱敷。
Ⅸ 打籃球扭筋了要多就才能恢復，會不會有後遺症
處理的好的好話不出半個月就能恢復的差不多，然後適當做些恢復訓練，就行了。基本不會留下後遺症！
Ⅹ 踢足球時腳扭傷了 要多久才能恢復
那要看扭到什麼程度了!是斷了，還是錯位了，還是骨折了!俗話說!傷筋動骨100天，骨頭出了任何毛病起碼也要兩個月以上才能復原!情況輕的個把月就行了!傷好了後占時不要踢球了!過段時間在運動