㈠ 前列腺炎做什麼運動
前列腺是男性獨有的一種器官，對於男性來說，只有前列腺健康了，男性身體健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常見的一種疾病。很多男性，對於前列腺炎都是非常深惡痛絕的一件事，很多男性出現了前列腺炎，可能由於地方比較尷尬，而羞於就醫。
其實，這是非常不正確的一種觀點。其實，你知道嗎？前列腺炎是可以很好的進行預防的，日常生活中，很多鍛煉方法都可以很好的預防前列腺炎的發生，讓我們一起來看看，哪些運動方法可以幫助我們預防前列腺炎症的發生。
並且，提肛運動不僅僅對男性的身體健康有好處，對於女性的身體健康也是很有好處的。女性常做提肛運動，可以很好的改善女性盆腔肌肉，通過訓練，不斷放鬆局部肌肉，增強血液循環。這對於改善盆腔器官是很有好處的，對女性的產後護理也是非常有好處的。
以上幾種運動，就是我們日常生活中，可以經常進行的幾種運動。這些運動，對於改善我們的身體健康，預防炎症的出現是非常有利的。其實，很多時候我們出現了前列腺炎，都和我們的日常生活有很大的關系。
久坐就是其中一種，很多人由於工作的需要，可能會經常在電腦面前坐很久，久坐對自身的健康可能非常不利。不僅僅會壓迫我們的前列腺，我們的腸胃的蠕動速度也會有所減慢，脂肪可能會在腹部慢慢堆積。對此，及時改掉久坐的習慣，對於自身的身體健康是很有好處的。
㈡ 什麼運動可以有助於前列腺炎的恢復
你得的可能是慢性前列腺炎，既細菌性前列腺炎，也可能伴有性功能障礙。要治療的話，讓醫生也很頭痛，治療去正規醫院的比較好，但是，現在的醫院有幾個不坑人的，進去就得幾千，甚至幾萬，這還不說，多數醫院治療不合理，為了錢，不管什麼治療方法都上，哪個花錢多，就用哪個，不管副作用多大，不管能否治療好。要是去醫院治療，望你三思後再去治療，先去幾家醫院，問問情況，貨比三家後，再下手。
前列腺疾病的治療，確實讓醫生頭痛，讓患者心痛，主要與治療方法和前列腺本身有關系。前列腺外面覆蓋的包膜厚又非常堅硬，葯物不能滲透進去。前列腺炎是一個很復雜的器官，它的疾病種類就有幾十種，很多種葯物對它都不起作用，只有磺胺類（特別是復方新諾明治療慢性前列腺炎非常有效），喹諾酮類，四環素類葯物才有效果，但是單純的西葯治療，是永遠不夠的，必須結合中醫治療，還要採取運動治療法和物理治療法等。中葯吸收比較慢，滲透到腺體內部就更困難，必須採取綜合治療方法，治療前列腺炎不是葯物越貴越好，不是花的錢越多越好，關鍵是正確的治療方案和切實有療效的葯物，並採取多種治療手段，使病情得到有效的治療。如①灌腸，② 溫水坐浴：將40℃左右的水(手放入不感到燙)，倒入盆內，約半盆即可，每次坐10~30分鍾，水溫降低時再添加適量的熱水，使水保持有效的溫度，每天1~2次，10天為一療程。有利於炎性分泌物的排出和前列腺的正常新陳代謝（用中葯坐浴，效果更佳），③口服葯，④外用葯，⑤結合自身按摩和他人按摩，⑥踢腿鍛煉（運動），⑦上下樓梯鍛煉（運動），⑧補充維生素，⑨補充微量元素等，這樣綜合治療才有可能治癒。
按一般的說法，前列腺炎很容易復發（我不認為這是復發，而是根本沒有治療好，沒有除根。目前我國的治癒標准就與其他疾病不一樣，臨時無明顯症狀了，就等於治癒了，可見這病難治療的程度如何，就連國家最好的治療前列腺的葯「前列康」，中央電視台廣告起初還說讓你「打持久戰」），不能吃辛、辣、酸等刺激性食物。尤其是不能喝酒。這些都是前列腺炎復法的誘因。以我說，前列腺炎的復發，吃什麼不是問題，主要是忌什麼。忌什麼，就要看前列腺炎是怎麼得的，前列腺炎的病因有四五十種。我與他人的認識不一樣，我認為，前列腺炎主要是因受涼所制（除充血性前列腺炎主要是手淫所引起的外），人們外出，或行走鍛煉，勞動等，經常出汗，身體累乏，一到室內或一停下來休息，一休息就要先屁股著涼凳（坐涼凳感覺舒服），一著涼凳直接威脅到前列腺，汗屁股著涼凳，一冷一熱，前列腺就要出問題，你仔細想一想，人一冷一熱，致病菌就要侵入人體，人就要感冒，一感冒就很難治好，同樣一個道理，前列腺一熱一冷。身體抵抗力最差，這時細菌會乘隙而入，細菌侵入前列腺，前列腺就要發炎，前列腺外面覆蓋的包膜厚又非常堅硬，葯物不能滲透進去，所以前列腺炎是非常難治癒的。所以我認為，出汗的時候，不能馬上坐涼凳，尤其是冬天更不能坐。然後才是忌性生活頻繁、騎自行車、騎馬、喝酒………
㈢ 前列腺炎適合什麼運動
1,盡早採用正規治療和康復理療治療。
2,中醫治療對重度前列腺炎的治療是最最重要、必不可少的！中醫治療原則是活血化瘀、軟堅散結、行氣補氣、行經通絡。
3,西醫是重度前列腺炎治療的有力的補充措施，治療重度前列腺炎的西醫方案重要性排名如下：有效率由高到低依次是——生物電理療、微波和射頻、a受體阻滯劑、消炎葯、止痛葯、生物反饋、抗生素、手術。
4,抗抑鬱葯是治療重度前列腺炎所必不可少的！重要性也非常大！因為重度前列腺炎患者無一例外患有不同程度的抑鬱症。筆者喜歡用鹽酸多噻平，此葯不僅可以有效地抗抑鬱，而且還有止痛，放鬆神經肌肉等作用。
5,補充多種維生素、微量元素對重度前列腺炎的治療是非常重要的！因為重度前列腺炎長期消耗大量的營養物質，嚴重營養不良！
6,注意飲食，嚴格忌酒！包括啤酒在內，應絕對做到滴酒不沾！嚴格忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌食辣椒！
7,多飲水其實是治療重度前列腺炎的最有效葯物之一，因為水可以稀釋尿液，減小反流到前列腺中的尿液的刺激性，從而減輕前列腺炎的症狀。
8, 常做前列腺功能鍛煉（動作要領是在端坐位狀態下，用力深吸氣，深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉，然後屏一會兒氣，同時保持上述肌肉的緊張狀態，然後進行深呼氣，同時盡量讓全身的肌肉鬆弛下來，然後再重復上述的過程，如此動作，早中晚均做50次以上為宜！其作用是松馳盆腔的肌肉，同時對前列腺做輕微的按摩）。
9,樹立戰勝疾病的信心，消除焦慮情緒。因焦慮情緒可使植物神經的張力增加，從而引發前列腺炎的一系列症狀。
10,培養興趣愛好，以轉移對前列腺炎的注意力！
11,進行適當的體育運動，尤其是加強盆腔肌肉的運動，忌長久靜坐，忌長久騎自行車，忌坐潮濕之地。
12,適當的性生活，既不要縱欲過度，更不要禁慾！這才是正確的治療前列腺炎觀點！一般來講，患有前列腺炎的青年人以每周3次左右，中年人以每周2次左右性生活為佳。
13,增強體質，預防感冒。感冒對前列腺炎的影響特別大，可以大大加重前列腺炎！
14,消除前列腺炎的各種易患因素。如包莖和包皮過長患者應早做手術治療，有尿道感染者應徹底治癒尿道炎症。
15,熱水坐浴對慢性前列腺炎有一定幫助。
16, 勞逸結合，防止過度疲勞。
17,上面的每一條治療方案都是非常重要的！務必堅定信念！堅定不移地貫徹執行！
18,上面的都已經做到啦？好啦！即便是再嚴重的前列腺炎也已經好啦！
㈣ 堅持跑步能不能緩解男士的前列腺炎問題
要說現在男性最容易患的一種疾病，那當屬前列腺炎了！前列腺炎讓許多男性痛苦不堪，飽受他的折磨，並且對我們的生活和工作造成嚴重的影響！
大多數前列腺炎都是因為長時間的久坐造成的，而慢跑就可以很好的防止我們長時間的久坐，這樣可以從根本上解決前列腺炎的問題，直接預防前列腺炎的發生！
5. 補充營養
其實，人體的炎症修復是需要營養的，在我們跑步時，我們的營養會更加的合理健康科學，高蛋白，高碳水，高維生素含量的食物可以很好的促進前列腺炎的修復！