⑴ 徒步沙漠需要什麼裝備
徒步沙漠需要什麼裝備？
陰山冢虎
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沙漠徒步旅行，攜帶什麼裝備呢？網上搜索，關於沙漠徒步裝備有很多經驗分享，但很多地接社、戶外俱樂部或網友給出的答案是錯誤的，甚至是有誤導的，現就我近萬人的沙漠領隊經驗給大家分享。
方法/步驟分步閱讀
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千里之行始於足下，沙漠徒步首先要有一雙合適的鞋。有人會告訴你，在沙漠徒步一定要准備一雙高幫防沙靴，鞋舌應該和鞋幫連在一起，避免進沙子。我要告訴你，這個答案是錯誤的！大部分遊客一生中大約只會去沙漠1~2次，算上大交通成本，去沙漠旅行本身費用就不菲，沒有必要再花費幾百元買一雙僅用於沙漠，平時基本都不穿的防沙靴，還佔用居家空間。沙漠地面柔軟，不好借力，穿著一雙1公斤左右的防沙靴長時間徒步太累了。而且新買的防沙靴是否合腳？如果在長時間徒步中再磨合，那十有八九會腳上起泡。
那穿什麼鞋去沙漠徒步呢？普通的運動鞋或跑步鞋即可，越輕便越好，而且平時貼腳的舊鞋即可，不用刻意穿高幫鞋，但鞋底不能太薄（1.5厘米以上即可），畢竟中午的沙漠，地表溫度特別高。穿舊鞋舒服，而且低幫的運動鞋便於攜帶，徒步中如果臟污，旅行結束後丟棄也不會心疼。
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那穿低幫運動鞋不會進沙子嗎？肯定會，所以必須搭配防沙套。真正的防沙套是完全可以有效地防止沙子進入的。但現在大部分的地接社或戶外俱樂部處於成本和盈利的考慮，提供的是根本不能防沙、穿著費勁的雪套！徒步穿沙不穿防沙套，竟然穿雪套？這是什麼鬼啊！但現在市面上就是這么操作的！還告訴不了解情況的客戶，這就是沙套，暈死了~
雪套是攀爬雪山使用的，穿著費勁，用途是避免冰雪浸濕褲腿或被山腳的植物劃破褲腳，所以雪套不透氣，適合寒冷的高山雪原。沙漠徒步戴雪套，根本不防沙，由於不透氣，沙漠白天氣溫高，汗水經常把包裹的褲腿浸濕，到了晚上沙漠氣溫下降，濕褲腿好長時間幹不了，弄得人很不舒服。
雪套不起作用，為啥各地接社和戶外俱樂部還冒充沙套蒙騙客戶呢，主要是便宜，成批量的購買雪套，價格才是幾元錢一雙，還耐用，可以洗滌後長期使用。真正的防沙套30元左右，使用1~2次就報廢了。地接社和戶外俱樂部給客戶報價時，往往會說提供防沙套，一雙30~50元，為了利潤，就用雪套冒充沙套使用。用雪套必須配備高幫防沙靴，如果穿高幫防沙靴，雪套更無意義，純粹是脫褲子放屁多道手續。
防沙套穿著簡單，根據鞋碼采購，直接拉開後面的拉鏈，套在鞋子外面，再拉上拉鏈，防沙套還配有魔術貼，根據小腿粗細不同，把魔術貼調整至合適的松緊。戴上防沙套，可有效防止沙子進入，而且防沙套輕便透氣，不會浸濕褲腿，也不會捂腳。行知探索組織的玄奘之路戈壁徒步賽，以及每年五一節在騰格里沙漠舉行的亞沙賽都採用防沙套，絕對不會使用雪套。所以如果地接方沒有提供正確的防沙套，建議提前自行采購，並與地接方協商，報價中扣除雪套的費用（每人30~50元）。
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說完腳下，再說身上穿什麼。4月中旬至10月上旬這段期間適宜去沙漠徒步，這階段沙漠氣溫通常在零度以上，白天氣溫暖和，建議穿速乾衣褲/長袖或半袖T恤襯衣等，單層沖鋒衣，備上一件薄羽絨服（夜晚穿）、一條保暖褲或沖鋒褲（夜晚穿），一雙冰袖，幾件貼身的內衣，2~3雙襪子。
沙漠白天氣溫高，而且長時間徒步，人會大量出汗，厚重衣服用不著。但夜晚又比較涼爽，需要厚衣服。二合1或三合1沖鋒衣太重，不如薄羽絨輕便好攜帶。不能光顧上身，所以建議再攜帶一條加絨的運動褲或沖鋒褲。
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在沙漠徒步，遮陽防曬是必須的，所以強烈推薦遮陽帽和墨鏡（或防風鏡）。有些地接社和戶外俱樂部會提供魔術脖套，但我覺得帶面罩的遮陽帽透氣效果更好。魔術脖套有多種使用方法，通常配合遮陽帽，遮掩口鼻和脖子，也可以纏在手腕上擦汗。地接方批量采購魔術脖套，費用僅是2元左右，比遊客自行網購便宜很多。
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除了魔術脖套，地接方通常還會提供手杖，所以與地接方確認後，如果他們提供手杖，則無需自行采購手杖，因為手杖屬於鈍器，乘坐飛機無法隨身攜帶，必須辦理托運，稍有些麻煩。在沙漠徒步的過程中，我發現很多遊客不會使用手杖，手杖可以調節高度，力氣小的遊客可以請領隊幫忙調整至合適的高度。什麼是合適的高度呢？就是握著手杖，臂彎正好處於90度角，這樣符合人體生理彎曲，長時間使用手杖不勞累。有些客戶不會使用手杖，像老人拄拐杖一樣，手杖高度調整的太低，手掌按壓在手杖彎曲處，不適宜長時間徒步，而且容易導致手腕疲勞。此外，有些遊客拿著兩根手杖不會用，像滑雪式的同時使用手杖戳地面，這是錯誤的，手杖應該隨著徒步時左右腳前進先後使用，如果調整不過來，建議使用一根手杖即可。
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因為徒步需長時間握著手杖，為避免曬傷手，建議佩戴手套，露指手套或者觸屏手套均可，不要買太貴的，十幾元一雙的即可。
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很多沙漠徒步攻略都建議遊客攜帶一個30升的背包，這是錯誤的。我建議遊客攜帶一個拉桿箱一個20升的背包。因為有地接方，拉桿箱可以放在地接方隨行的保障車上，或者被地接方提前拉到露宿的營地，遊客隨身負重越輕越好，所以10~20升的背包即可，只需背負水、個人護膚衛生用品、手機充電寶等數碼產品、當天的餐食和外套即可。在沙漠徒步，不要用太昂貴的背包，再貴也得進沙子，清潔費勁，據我的經驗，幾十元的雙肩背包正好，使用後抖干凈沙子，洗洗還能用，不想用了，返回市區丟棄也不心疼。
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6~8月期間去沙漠徒步，我建議提前網購冰袋，稍感覺中暑，立即捏冰袋製冷放在腋下降體溫。還應該准備風油精或花露水，沙漠露營，蚊蟲很多，尤其在騰格里沙漠的湖邊露營，蚊蟲太多了。很多地接方是不提供冰袋和防蚊物品的。
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除上述裝備外，建議准備濕紙巾一包、衛生紙一卷、手機防塵袋等，至於個人洗護用品，出門肯定攜帶，就不贅述了。
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露營的帳篷、防潮墊、睡袋等，通常地接方都會提供，無需自行准備。入住帳篷，進出一定要把門簾拉好，避免蚊蟲進入。普通的防潮墊沒有靠枕，可以把脫下來的外套捲起來作為枕頭。睡覺時，建議脫掉外衣褲，穿著內衣褲鑽入睡袋，這樣暖和，有些遊客穿著外衣褲，把睡袋拉鏈拉開，當做被子蓋，反而不暖和。講究衛生的遊客，可以自帶防護單。
⑵ 要出門爬山，穿哪款鞋子才能舒適又好看
5、攀岩鞋
適合：專門為攀岩運動設計製作的鞋子，戶外攀岩，室內攀岩都可選擇。
特點：一般用輕便、柔軟、粘貼性強的橡膠為底，以方便攀岩運動員在岩壁上更好的使用蹬踏等技術動作；邊緣的設計讓腳可以踩穩很小的腳點；用橡膠包裹的踝部方便攀岩者可以在岩壁，尤其是負角岩壁上用腳跟做出「勾」的動作。
二、爬山穿什麼樣的登山鞋
1、就高不就低原則
如果你對自己去的地區地形特徵不甚了解，那麼在選擇鞋子時應是就高不就低，寧可選高一檔次的系列。假如在旅行鞋和徒步穿越鞋拿不定主意，那麼就應該選徒步穿越鞋，充其量是穿著感覺重一些，卻可更好地保護你的腳。
2、穿鞋要留有餘地
人們在日常生活中選鞋總是力求合腳，但在選擇戶外鞋時卻需要留有餘量，這是因為長途行走時腳會膨脹。如果鞋剛剛好，腳膨脹後就會有緊箍感，不利於腳部的放鬆。再者復雜的地形有上坡下坡，人走下坡時，人體重心的壓力和地面的反作用力常常使腳前沖，剛好的鞋會緊頂腳趾，時間久了會使腳趾很痛，甚至受傷。而大一號的鞋，系緊鞋帶後會使腳跟緊貼後部，前端稍有餘地，這樣腳在前沖過程中就會減少擠壓，從而減少對腳趾的傷害。
⑶ 戶外徒步鞋 能平時穿嗎
可以 沒有問題
戶外徒步鞋 肯定是抗摩擦比較高的
所以平時穿 沒有任何問題 路段可是要比戶外的地形好走多了
平時不穿的時候 注意把鞋子放在乾燥的地方 或者存放前曬一下
⑷ 徒步鞋平時可以穿嗎
徒步鞋平時可以穿，徒步鞋是抗摩擦比較高的，平時穿沒有任何問題；徒步鞋指在戶外運動過程中穿的鞋；主要由鞋幫、內底、鞋底組成。鞋幫由鞋面和內襯組成；鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合製造，而內襯一般由人造材料或軟皮做成。
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⑸ 徒步鞋適合平時穿嗎 平時可以穿
徒步鞋平時可以穿，徒步鞋本身就是為了行走設計的，所以平時穿的話也是可以的，平時長時間行走穿徒步鞋其實會更加的舒服的。
徒步鞋適合平時穿嗎
適合。
一般徒步鞋多是低幫款式，質量較輕，排汗透氣效果好，對腳的承托力很大，質感多數柔軟，貼合人的腳型，且由於徒步鞋多數功能和城市休閑鞋重合，所以在平時穿徒步鞋的人群也不少。主要還是因為徒步鞋外觀設計相對時尚，面料柔軟，即使長時間走路也能提供舒適的腳感!
徒步鞋能當跑鞋穿嗎
應該不能的，徒步鞋的用途是以跋涉為主，所經路段路況有很多都是砂石路，或者是越外，鞋底比較厚，有彈性，走起來不隔腳，防水透氣性能好，而跑步鞋主要以輕便為主，防水性一般，透氣性好，穿著舒適，不會像徒步鞋那樣感覺沉重。
徒步鞋怎麼保養
1、新鞋初次穿著前，使用防護噴劑保養皮革，加強或恢復其撥水功能。噴塗前，去除鞋帶，以確保所有隱蔽部位及縫隙(尤其是鞋舌附近的隱藏部位)都能噴塗到。
2、鞋子穿著使用後，松開鞋帶，取出鞋墊，確保鞋子充分乾燥，即使是數天的旅行，期間也不要忽視對鞋子的保養。特別臟的鞋子，用刷子和少量溫水，洗去泥和污漬，推薦使用專門的鞋子清潔洗劑。清潔後，請充分噴塗防護噴劑(清洗使皮革上的毛孔張開，防護噴劑使毛孔關閉)。
徒步鞋選購法則
1.一般需要從品牌、價格、材質和做工四個方面考慮，最先考慮的應該是預算，稍微好點的徒步鞋大致在1300元左右(折後)，網上特別便宜的不建議購買。
2.外底(鞋底)：看用途，要去的地方是什麼地理環境，一般較軟的鞋底適合簡單的地形，較硬的外底則適合復雜路面的徒步。看紋理，橫紋堅紋搭配的最穩固。看膠粘性，是否牢固有無異味。看功能，是否具備緩震，強支撐等。
3.購買時需要檢查以下細節：鞋盒包裝是否完好、尺碼是不是准確(需要試穿)、保修卡及發票是不是齊全。在此，建議到正規的戶外運動店購買。注意：亞洲人的足弓比較高、腳掌窄，出於保護和適應足部腫脹等原因，建議購買徒步鞋時尺碼要稍大一碼的。
⑹ 這是一份「大漠戈壁徒步指南——裝備篇」，請您簽收！
穿越戈壁，看似壯舉，其實不難
任何困難，只需專業，迎刃而解
第一次去戈壁？
對戈壁環境、天氣、溫度不了解？
第一次參與徒步賽事？
不知道該穿啥，買啥？對徒步專業裝備無從下手？
是時候來一篇徒步裝備干貨了！讓你從徒步小白，變身新戈友！
走沒走過不要緊，做好准備才是關鍵！
1.地形天氣
戈壁概況
想要征服戈壁，就先要了解它。
戈壁明顯的特點是 氣候乾燥，降雨量少，蒸發量大，晝夜溫差大，日照時間長 。
所以戈壁徒步，考驗戈友們的不僅是惡劣的環境和巨變的溫差，在戈壁中，也會有很小的幾率遇見黑沙暴，我們面對這樣不同尋常的氣候，除了要有較強的心理素質外， 也一定要全副武裝自己，才能夠征服戈壁。
戈壁溫差
5月份，敦煌市區，白天平均約25℃，中午平均氣溫約30℃，夜間平均氣溫9℃。
如遇陰天、大風天、特殊天氣的氣溫相對降5度左右。
2.賽事形式
1.賽事以輕負重徒步越野形式開展，每天徒步20-30公里，當天抵達終點，當晚在固定地點扎帳宿營。
2.隊員只需背負單日徒步中的必需物品、水和當日的一頓路餐等，露營裝備及營地裝備由物資車運到營地。
3.每日途中均設置 補給點 。提供：水、飲料、能量食物、水果等。
4.每晚到達到固定地點後扎帳宿營，組委會將提供敦煌特色營地晚餐、飲水、公共設施。
5.在賽事全程都會有後勤餐飲保障、應急救援保障、通訊外聯保障、營地物資保障、醫療安全保障、補給物料保障、晚間項目保障。
3.保駕護航
應急救援保障——甘肅方舟救援隊
團隊成員都是由部隊轉業軍官、退伍軍人、公安民警、醫護專家團隊、國家運動員、戶外運動教練、及其他愛心人士等有關人員組成,其中正式隊員六十人,預備隊員三百餘人。正式隊員全部持有國家資質的相關證書,具備在復雜城市條件下及山野戶外開展救援的能力,配備專業化單人救援裝備、團隊救援裝備、各類型救援器材等,為賽事提供權威性安全保障,讓戈友身心得到最極致的安全體驗。
專業領隊——專業級教官全程陪護
由國家級專業中登協戶外領隊、全國營地指導員、情境模擬沙盤講師、體驗教育師、團隊執行力拓展師、軍事化管理培訓師等組成,進入賽事全程,強化代入感與儀式感、組織團建項目、專業水平拉伸運動、軍事化管理模式導入、團隊執行力拓展培訓,以專業的素養、過硬的技能、豐富的經驗和完善的執行,將每一位參賽隊伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑戰。
3.賽事住宿
賽事採用 露營形式 ，扎營服務由主辦方提供。
組委會准備戈壁充氣大帳，自充氣墊和公共設施，睡袋需戈友自備。
4.賽事餐飲
每日在營地大帳，會有專職健康師將為賽事量身定製每日運動補給健康早、晚餐與路餐能量包，並由專業廚師團隊進行實地實時采購製作，我們將盡最大努力，讓你在體驗西域大漠美景的同時，每日辛勞之餘，得到全身心的放鬆與休養。
早晚餐： 組委會提供營養早餐和豐盛的晚餐。
午餐： 每日出發前，組委會發放午餐路餐包，供隊員線路中食用。
補給餐： 線路中會設置補給站，提供水、水果、零食等。
美食全程相伴，身臨其境感受舌尖之上的敦煌文化，讓你的味蕾同時來一場異國他鄉的非凡之旅！
敦煌特色小吃：炕鍋羊排、驢肉黃面、雞肉燜餅、大漠烤全羊、長壽鹼面、泡兒油糕、羊肉合汁（早餐）、紅柳撥疙瘩、李廣杏。
5.醫療保障
全程專職醫護人員（地區醫院指派）陪同，並配備專業急救葯品、急救葯箱、急救葯包、專業急救車輛及臨時急救轉運越野車，任何時間、地點，你將得到最快速最完善的安全保證。
6.行李存放
在抵達賽事地點後，行李共分三份：
運動裝備： 使用賽事背包背負，白天徒步中需要隨身攜帶的物品，水和路餐等。
營地裝備： 使用賽事駝包，裝備4天徒步需用的物品，在白天無需隨身攜帶的，如睡袋，換洗衣物等，將由物資車統一托運。
酒店行李： 使用個人行李箱，裝個人的貴重物品和無需帶到賽道的物品，在出發日系好行李牌，交給主辦方統一存放。
7.賽程裝備總匯表
註：以上所有黃色標注內容為組委會提供裝備，白色標注內容為自備裝備。以上裝備僅為參考，具體活動裝備請以詳情頁為主。
戈壁徒步對個人裝備有一定的要求，建議根據組委會提供的裝備指南，進行必要的配置。
在賽程中，我們共需兩種裝備： 運動裝備和營地裝備 ,下面我們為大家詳細的介紹一下一些所需的重要裝備的選擇要求和用途。
運動裝備
沙漠中、紫外線強、風沙肆虐、准備好防曬防沙裝備是重中之重
速乾衣褲：
要求： 可選擇長衣長袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類的需要搭配冰袖
用途： 吸濕，速干、排汗、防曬
面料： 丙綸，聚丙纖維
挑選方法： 滴一滴水在衣服上，水會迅速的擴散開，代表蒸發速度快，選擇這一類的速乾衣最好
遮陽帽（由組委會提供）：
要求： 全防護型，可遮住面部
用途： 防風、防沙、防曬、速干
面料： 速乾麵料
墨鏡：
要求： 選擇戶外運動眼鏡
用途： 防紫外線、防風、防沙
材質： 最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵禦風沙
小貼士：如果我已經佩戴了近視眼鏡，怎麼辦呢？
不要佩戴隱形眼鏡
近視戈友可以購買墨鏡夾片
可以購買足夠容納眼鏡的雪鏡
直接配一副近視墨鏡
魔術頭巾（由組委會提供）：
要求： 速干透氣面料
用途： 遮陽，另外還有其他用途，比如護腕，面巾等，在緊急情況還可以用來包紮
面料： 聚酯微纖維
手套：
要求： 購買輕便透氣型，面料耐磨
作用： 保護、防曬
冰袖：
要求： 速干透氣面料
用途： 防曬，可以搭配T恤類的速乾衣褲使用
面料： 防曬冰絲面料
在沙漠中，一定要保護自己的腳、腳踝和膝蓋
徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號）
要求： 中、高幫徒步鞋
用途： 防止鞋子進沙，保護腳踝
面料： 織物，皮革
最優選擇： V底徒步鞋
推薦品牌： 迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥、火柴棍
合格的戶外鞋一般由以下幾個部分構成：
大底 (最重要的部分，一般由高品質的防滑耐磨橡膠材料構成，其中最著名的就是virbram，也就是我們常說的V底，這是一種用於飛機輪胎的橡膠。大底的花紋因用途不同略有不同，總體實現如下功能：抓地，防滑，排水等)
中底 (一般由彈性材料構成，用於減震)，鞋楦(就是樣子款式)，表層(一般由皮革，尼龍等構成)
內襯 (由防水透氣材料構成，各個公司有不同的材料，一般來說高級的鞋子會用Gore tex材料)
小貼士：
參賽徒步鞋一定半個月或一個月磨合
穿新鞋產生水泡的幾率高達92%
徒步襪：
要求： 速干、透氣
用途： 保護、防沙、排汗
面料： 拒絕純棉襪
小貼士：
在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長時間的行走，造成腳趾不適。
建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。
最好攜帶一包衛生巾，可以墊在鞋底，預防水泡產生。
參賽時不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴重時會磨出水泡。
提前磨合徒步鞋，徒步時切忌穿新鞋。
參加賽事前期，建議每天約走三萬至五萬步，或堅持長距離徒步訓練，提早適應活動。
在休息時可以松開鞋帶，但在未到宿營地前，不要脫下鞋子。在長途行走中，雙腳會稍微發脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會不適應。
用凡士林，痱子粉塗在腳上，可以有效的預防水泡的產生。
可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。
防沙套：
要求： 一定要全包的
用途： 防止沙子進鞋
選擇： 可以從網上購買雪套
護膝:
要求： 有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力
用途： 保護膝蓋，減少膝蓋的磨損程度
選擇： 登山護膝，最好有三條袋子，緊敷性強
賽事背包（組委會提供）：
要求： 15L-20L、主體是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污漬的材料
用途： 攜帶每日賽程中的隨身用品、水、一頓路餐等
材質： 尼龍面料
小貼士：
背包一定要合適自己的身長
使用背包時，負重大的時候要使用卡扣和腰帶
非必需品如：鑰匙、錢包、化妝品等建議不要帶
清涼油、創可貼、舒經活絡、藿香正氣液之類的小葯物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理
登山杖（組委會提供）：
使用要求： 登山杖的長度一點要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通過刻度調節,當大臂和小臂與登山杖的角度是90度時就最適宜的長度
用途： 保持平衡，節省體力
小貼士：
登山杖是輔助攀爬的，使用雙杖可以節省15%-20%的體力。
有的人喜歡使用單只的登山杖。但是長期使用單只登山杖，會對你造成平衡上的影響，也很費力，建議大家使用雙杖。
其他運動裝備
賽事馬甲（組委會提供）：
用途： 上面會印有大賽logo，姓名，參賽號和宣傳口號
面料： 速干透氣面料
個人急救包（組委會提供）：
用途： 簡單的醫療處理
包含物品： 酒精片，安全別針，彈性綳帶，清涼油，醫用膠布，紗布片，創可貼，碘伏，棉簽，風油精，藿香正氣水
營地裝備
睡袋：
要求： 五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購買溫標0℃的睡袋
用途： 保暖
材料： 最好選擇羽絨填充的睡袋
充氣枕頭：
要求：正品、方便攜帶
用途：營地休息
保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣
要求： 三合一沖鋒衣、有加絨內膽和沖鋒外套
用途： 保暖
馱包：
要求： 耐磨、易運輸
用途： 打包營地裝備
頭燈：
要求： 手電筒一顆、備用電池
用途： 營地夜間照明
營地其他物品：
雜物： 充電寶、干/濕巾、潤唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛生巾等
葯品： 個人葯品等
賽程其他安排
安保措施
在賽道可視范圍內會插引路旗,防止戈友迷路。
每個小組配備多於2個手台,發生問題時,請切換到救援頻道隨時呼叫救援人員。
沿途每2公里左右會設置組委會的救援/收容車,隨時處理緊急意外情況。
戈壁徒步期間食材會提前一天采購裝車,所有食材留樣檢測。
日常安排
營地提供飲用水和食物補給，無需自帶炊具；賽程途中也會設置補給點 ，提供：提供：水、飲料、能量食物、水果等。
營地早晚提供飲用水和熱水；不提供洗漱用水，請自帶漱口水和濕巾。
手機信號覆蓋部分路段,團隊通訊提供對講機。
營地配備發電機,每個帳篷配備充電樁；帳篷內有照明燈，每晚定時關燈斷電。
黃沙漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
戈壁徒步註定是一場苦旅，但註定會收獲比「苦」還要珍重的東西。
有人說，戈壁，只有你走過，才算真正的看見，只有經歷過異與常規的路，才算真正的行走。
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⑺ 敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項要牢記
敦煌徒步，是一項戶外旅行的項目，在敦煌每天都有徒步愛好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果你也想去戶外徒步健身，知道要准備什麼徒步裝備嗎？知道要戶外徒步有什麼注意的事項嗎？接下來給大家介紹以下徒步的裝備和注意事項，有需要的朋友可以拿出小本本記一下。
徒步要准備什麼戶外裝備
1、防曬
寬檐帽子、魔術頭巾、運動長袖、休閑長褲，敦煌戶外沙漠戈壁，日曬強烈，防曬和防紫外線都是要做的，頭巾可以多准備幾條。
2、穿的
速干內衣，防風沙防曬的沖鋒衣、排汗內褲，由於敦煌沙漠戈壁中早晚溫差大，因此羽絨服這些保暖的衣物也要帶上。
3、鞋子
徒步鞋盡量選高幫的，更好的保護腳踝，鞋底要厚點，軟硬適中。不要選擇網紗的鞋面，這種鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脫下來倒沙子。
4、個人徒步裝備
水壺、手電筒、地圖、指南針、徒步背包、哨子、小刀、照相機、手機、充電寶。
5、急救葯品
個人葯品、感冒葯、止瀉葯、胃葯、跌打損傷葯、紅花油、雲南白葯噴霧、花露水。
6,、團體裝備（參加徒步活動的不用帶）
帳篷、炊具、睡袋、營燈、防潮墊。
7、其他裝備
路上的干糧、水、水果
敦煌戶外徒步需要注意什麼呢？
1、平時戶外鍛煉體能，培養徒步技能，並多吸收敦煌徒步的相關知識。
2、如果即將去沙漠戈壁徒步的路線，比以往戶外徒步的路線較長，那麼在徒步之前做一些熱身運動是很必要的。利用10多分鍾做一些肌肉伸展運動，盡量放鬆全身肌肉，去戶外沙漠戈壁徒步的時候就會輕松很多。
3、去戶外戈壁沙漠徒步的時候，盡量參加徒步旅行團，個人組團也要帶上有經驗及對沙漠戈壁徒步路線熟悉的向導及領隊同行。
4、徒步的時候，不要一直看著遠方，因為你的雙腿走不快，一般來說，徒步的時候，目光保持在前方100米左右最好，一直看著遠方，會產生視覺疲勞，而且大漠戈壁浩瀚無垠，往往會產生負能量作用。
5、去敦煌徒步的時候，要把徒步的信息、行程以及路線徹底了解，並將行程告知家人。
6、進行戶外徒步前，要多注意預報，根據氣象准備相關的徒步裝備。
7、對於徒步裝備和飲食，應准備完善，不可短缺，並要了解每一件裝備的使用方法。
8、戶外徒步的時候速度不宜過快，應逐漸調整，從慢到快，讓身體有一個適應的過程。
9、徒步口渴的時候喝水不可大量，潤喉即可，喝水也不能太多太急，預防水中毒。如果遇到不正常的發熱或者嘔吐現象，應該停止前進，預防中暑。
10、戶外徒步在領隊的帶領下往往不會迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避難處靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
11、徒步的時候，衣服盡量要防曬，不要隨便脫下來，敦煌的紫外線，是很強的。
12、徒步的時候遇到毒蛇，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。
13、戶外徒步要聽從領隊及向導的安排，並遵守團體一切規定。按計劃好的行程進行，勿隨意變更以及脫隊獨行或擅離徒步路線。
14、注意圖中各種景觀特徵，休息時核對地圖，了解自己的方位和地點。行進間留心地面，看風景時須停下腳步，勿邊走邊看，並留意現場，勿將自己立於危險地區。
15、戶外徒步的時候不要總想著還有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能體會到徒步的樂趣。疲憊時，可以欣賞下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌來轉移注意力。
在敦煌，戶外徒步旅行是一項頗受歡迎的戶外活動，但在徒步過程中，自然環境中不可預測的因素很多，所以大家在敦煌徒步的時候一定要倍加留意，注意安全。
敦煌徒步 ，去沙漠戈壁戶外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣賞大漠戈壁的星空。重走絲綢古道，感悟玄奘西行取經的艱辛。這一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要記得買一份保險，盡量還是參加徒步旅行團的徒步活動，跟著「奇幻之旅國際旅行社」來一場說走就走的徒步旅行吧，這樣徒步戶外更有保障。
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⑻ 沙漠旅遊注意事項有哪些
沙漠旅遊注意事項有：
1、防曬是去沙漠最重要的事情。因為沙漠對陽光是具有反射作用的，陽光強烈地面溫度就會升高的。所以，去沙漠旅遊一定要做好防曬措施。可以穿戴防曬服、太陽帽、撐太陽傘等。
遊客去沙漠一定要穿上較厚的鞋。夏天沙漠溫度白天會達到攝氏50多度，穿厚鞋可防止皮膚被燙起泡和化膿感染。最好穿旅遊鞋，盡量避免穿涼鞋和高跟鞋。
2、沙漠，顧名思義就是沙子堆成的沙丘或者是移動的沙丘。去沙漠旅遊一定要注意沙子對電子產品的侵蝕作用，一旦不小心沙子進入到電子產品裡面就會損壞電子產品，所以要小心注意。
3、在沙漠里有很多的小蟲子，所以在沙漠旅遊要穿緊身一點的衣服，防止沙子或者是小蟲子叮咬自己，以防有毒。
4、防高溫：夏天去沙漠最大的危險是高溫。高溫會造成脫水。自進沙漠起,就要不停地喝水,哪怕不覺得口渴,也要小口小口地喝。盡量選擇沙丘的陽面順風行走，氣溫高時可選擇沙漠的背陰處歇息。另外,要記得帶維生素。要隨身備足飲用水。中暑在沙漠旅遊是大忌。
5、沙漠都是一些細小的顆粒，在沙漠中如果有風的話就要帶上眼鏡或者是眼罩比較安全，如果沙子迷住眼睛就比較嚴重了。所以就要格外注意。
⑼ 沙漠徒步要穿重裝徒步鞋嗎
1、排在所有裝備最前面的，那必須是一雙合腳的鞋子了。下面大篇幅的嘮叨鞋子的重要性。
徒步過程中，你需要一雙高幫防水登山鞋，且鞋幫表面無網眼，如果是新鞋，在出門前最好多穿穿，讓腳丫充分的適應鞋子。
沙漠徒步中鞋子的最大威脅，主要來源於地表高溫對膠水的侵蝕和細沙對非整張全皮面鞋面的滲侵。諸多鞋企使用環保膠水，實踐證明，在沙漠地表溫度40度以上時，鞋幫和鞋面開膠首當其沖。
細沙的威脅就比較隱形了，實踐證明，網眼鞋面、拼接鞋面走線處、有少量透氣眼而中間為戈爾等防水膜的鞋面，沙子通殺哦。尤其是這最後一種，沙子保存在中間層，進出都不可能，當磨腳影響行走時，只能割破鞋面，成了一次性快消品了。
講究一點的人，還會准備一雙在營地穿的鞋。有人帶的洞洞鞋，有人准備的是一腳蹬的布鞋，這個就無所謂了，有的團友為了減少帶的物品，這個備用鞋就取消了。
鞋裡面的襪子也挺重要的，要棉襪、要厚一點、要不磨腳；
涼快與安全是不可兼得，鞋襪還是厚一點的好哦！
2、背包：需要兩個，一個用來托運（50升左右），一個用來徒步過程中背負（30升左右）
很多團友在出發前收到裝備列表的時候都會問我，為什麼是兩個背包？為什麼不能帶拉桿箱？
先回答第一個問題（因為這個比較簡單，其實問的人也很少）：因為我們是有後勤卡車拉裝備，晚上要用的日用品、備用的衣物、隔天才會用到的東西……，都可以放在大背包里一並托運到營地，等晚上回去就能見到了。而隨身也一定要背一個背包，雖說是輕裝徒步，徒步過程中也有補給、也會發水什麼的。但是還是需要自己身上帶一些喜歡的零食、備一些飲用水邊走邊喝。
第二個問題問的人就相對多一些了，尤其是愛美的女士，覺得背個背包不如拖個箱子優雅。我只想說，在沙漠里卡車很顛簸，拉桿箱是很容易損壞的。並且在我自己當了一次後勤之後，體會了拉桿箱從卡車上卸車時的不方便。真心的想說，做為戶外運動的愛好者，背個背包其實是很帥的，即使是女孩也是個帥氣的女孩。
3、睡袋：根據去的季節選擇不同溫標的睡袋（0到-30度不等）
對於這一項，很多露營較少的團友們意見就很大了。為什麼我偶爾出來一次，還得自己再買一條睡袋呢？我只能弱弱地說：這個是貼身物品，為了衛生
夏天的話就准備普通的就行，冬天像11月看天鵝的團期就得一個-20度的，像元旦這樣的迎新年之旅，就需要一個-30度的了