㈠ 長期堅持健身能在一定程度上改變容貌嗎
長期堅持健身是可以在一定程度上改變健身者的容貌，因為健身可以讓人的肌肉變得更結實，從而面部的皮膚會變得緊綳有彈性，顯得更年輕化，臉型也會變得更加立體。健身也可以讓人變得心情愉悅，使人體產生多巴胺這種令人興奮的分子，心情變好了，皮膚也會跟著變化。除了面部的容貌之外，長期健身也可以讓你的身材變得更苗條。身材越肥胖的人在長期堅持健身之後，他們在容貌上的改變會越大。
健身對於我們的身體健康也是非常有幫助的，因為我們在做健身運動的時候，體內的血液流通速度就會加快，新陳代謝的速度也會加快，這樣就能很好的排出我們體內的毒素。
㈡ 健身後臉型會變嗎
會。
長期健身者運動量較大，只要是較為嚴肅的健身者，每周進行3至5次例行訓練再正常不過，這是體脂率低的基本保證，因為健身者們為了獲得好身材，總是在不斷進階訓練方案，以適應更高目標的健身需求。在一輪又一輪的減脂和增肌之後，身材越來越好，臉部也會自然變得消瘦且線條分明。即便是天生臉圓的健身者，臉部也不會給人臃腫之感。
注意事項
力量訓練。刺激肌肉生長，肌肉含量的提高對接下來的增肌和減脂都必不可少，建議可先在1個訓練日內將大肌群鍛煉一遍，不需孤立肌群，也不必雕刻某塊肌肉。
三大項訓練：第一階段有了一定訓練基礎後，可進行硬拉、卧推、深蹲三大項訓練，這個階段的訓練，其目的同樣是為了增加肌肉含量。三大項訓練為多關節的復合動作，進行時全身肌肉都會參與運動，對全身的肌肉增長有很大的幫助。
以上內容參考人民網-10個減肥動作 運動全身肌肉 一周就變瘦
以上內容參考人民網-健身不當反受傷？科學健身小常識來了解一下
㈢ 運動對容貌的改變
運動對容貌的改變
運動對容貌的改變，堅持鍛煉身體身體對我們的健康是有很多大的幫助的，而且還可以減肥，因為運動可以促進熱量消耗，防止脂肪堆積，增強體質，建立強健的體魄，以下分享運動對容貌的改變。
運動對容貌的改變1
對於長期運動對外貌的改變到底有多大，相信很多人對身邊有人從胖子因為運動瘦成瘦子之後有個很直觀的印象。要麼變帥、變美，要麼變得更有氣質了。
所以說第一點長期運動並且保持健康飲食的話肯定是會比以前肥胖的時候更好看更帥更美的，而且也會擁有一個更加強壯健康的身體。長期運動改變的不僅是我們的身體方面，在心理方面也有很大改善作用，下面我們一起來看一下：
身體方面：
1.運動的時候肯定會經歷流汗，這就有利於我們身體進行排毒、減肥和降壓，保持身體健康，提高我們的身體免疫力和身體素質，讓我們不容易生病。
2.每天都保持有運動量，那麼脂肪就不容易堆積，所以保持一個很好的形體。
3.增加一定的力量練習，有利於鍛煉肌肉，使得該有的肌肉不會輕易流失。
4.長期運動的話還有利於緩解肩頸疼痛，改善含胸駝背從而提升氣質。
心靈方面：
1.長期運動有利於充實我們的生活、豐盈我們的內在，讓我們有時間獨處，自省而不需要從外尋求虛幻短暫的快樂。
2.長期運動還讓我們養成自律，堅持的性格，不會為了娛樂消耗大量時間，追求該追求的夢想。
3.長期運動還有利於清掃心靈垃圾，給心充電，讓我們時刻保持愉快的'心情，不被煩心事所困擾。
4.長期運動會讓我們擁有由內而外的自信，不需絞盡腦汁嘩眾取寵，不會急切需要他人的認可，產生一種獨特的魅力。
總的來說，長期運動有利於我們在身體方面增長身體素質、保持良好形體和在心理方面維持愉快心情和增加本身自信，提高迷人氣質。而身體好了人精神了給人的感覺肯定就更好了，別人就會覺得你的外貌改變很大，變得更帥更有自信，更美麗。
運動對容貌的改變2
首先，運動出汗，有很強的護膚作用。
雖然我們經常用「出了一身臭汗」來形容運動出汗的狀況。但運動出汗形成的護膚作用，卻要比任何高級護膚品都管用。
運動出汗，一方面表明體液循環和代謝加快，一些有害物質可以從汗液中排出，另一方面，運動流出的汗水，對於皮膚又具有良好的保濕效果。
不過研究表明，如果平時不怎麼運動出汗，汗腺「工作效率」就會低下，流出的汗水異味就可能較大。經常運動得越多，流出的汗水越「優質」，越有利於皮膚和身體健康。
所以，健身者每鍛煉一次，痛快地出一身汗，可以說就相當於做了一次全面的皮膚護理，皮膚能夠長期保持光澤和彈性，也就不足為奇了。這可要比塗抹幾千元的高級護膚品管用得多、省錢得多了，效果也好得多了。
其次，運動令肌肉組織更緊致結實、有彈性。
外在的護膚品，只能使表層肌膚的狀況有所改善，卻無法從根本上確保肌肉組織的健康。
長期運動者，只要方法得當，肌肉都比普通人更為結實，且富有彈性。比如，不鍛煉的人，其腿部肌肉雖然可能很硬，但缺乏彈性。
這實際上是由於肌肉長期處於緊綳狀態造成的僵硬，實質上不健康的表現。而經常鍛煉的人，尤其是注重腿部拉伸的人，腿部肌肉在鬆弛狀態卻十分柔軟，兼具彈性。而在該發力，瞬間綳緊（立即動員起肌纖維組織），從而具有更好的力量、爆發力和耐力。
運動令肌膚更健康的另一個表現是，由於體脂率正常或偏低，運動者的臉部看上去都偏瘦，細條分明，更具有年輕感。其中的一個原因是，運動令皮膚從內而外的組織結構更為有力、更有彈性。更加上運動改善了臉部氣色，所以運動者看起來臉部皮膚都更有光澤、更健康，比同齡人更年輕。
第三，運動健身可以使體型長期保持年輕態。
所謂體型的「年輕態」，就是能夠將體型保持接近年輕時的狀態。主要特點是，體型精幹，體型率正常或偏低。如果經常參加力量訓練，則肌肉飽滿發達，線條流暢、分明。
當我們說一個人「中年油膩」時，那麼這個中年人必定在外形上表現為，臉部肥胖、體型臃腫。而運動不僅可以讓身體變瘦，長期堅持鍛煉，很可能讓體型「逆生長」。只要堅持科學鍛煉，到四五十歲時，仍舊擁有二三十歲時的好身材，並不是不可能。
體型好，就一定給顏值加分。現在不是有一句話嗎：顏值不夠，身材湊。身材變好了，顏值自然能加分。
第四，由內而外「精氣神」的改善。
運動的好處在於，它系統性地改善身心狀況，從心肺耐力、肌肉、關節、骨骼、臟器，再到「精氣神」。身體健康狀況的改變是整體性的，這是任何葯物或者護膚品都無法做到的。
所以，長期運動健身的人，精氣神和普通人完全不同，顯得更為神采奕奕、姿態挺拔。
第五，氣質得到升華。
長期堅持有氧運動的人，體態輕盈，體型精幹，生活中往往給人充滿活力的感覺。長期堅持力量訓練的男性，會讓人感覺氣質硬朗，更具有男子氣概。這些，都是在長期的健身鍛煉中，在無數次地堅持、艱苦訓練中，慢慢養成的氣質，會讓健身者更具無形的魅力。
堅持健身多久，才能對外表產生影響呢？
如果你以前沒有運動習慣，幾乎不鍛煉，而且現在還體脂率偏高或者超重、肥胖的狀態，那麼只要堅持2~3個月的有氧運動，就能夠發生驚人的變化。減掉幾公斤乃至十幾公斤體重，足以讓你的臉和體形瘦幾圈，顏值急速提升。
如果你想讓自己擁有魔鬼身材，比如練成肌肉男，那麼可能就需要堅持幾年的時間。經驗上，三五年是必須的。而且，堅持得越久，對你的外表影響越大。如果你能從二十幾歲起，一直堅持健身到四十多歲，那麼四十多歲時的你，很可能仍舊擁有年輕的容顏和體形，令人著迷。
此外，只要能夠堅持鍛煉幾年，你的外表就會和同齡人拉開差距。如果你從30歲的時候開始鍛煉，那麼到35歲的時候，你會明顯比同齡人看起來更年輕，到40歲的時候，甚至會產生「隔一代」的感覺。
相由心生
當然，外貌的變化，並不僅僅由運動決定。有些人只注重運動，卻不注重皮膚保養和營養補充，反而在運動後會顯得蒼老了。
相貌的變化，也和心境有關，所謂「相由心生」。心地柔和、善良，面貌也會顯得仁慈、端莊、有親和力。因此，想要自己相貌好，多多行善，讓內心世界更美好。
美國前總統林肯有一句名言，「一個人40歲以前的臉是父母決定的，但40歲以後的臉卻是自己決定的。」日本文學家大宅壯一則說，「一個人的臉，就是一張履歷表。」所以，容貌並不完全由爸媽決定，或許通過運動健身，能夠讓自己更帥氣、更美麗！
運動對容貌的改變3
一、長期堅持運動，能保持標準的好身材
堅持運動鍛煉，能提高人體新陳代謝，降低體脂率，加速脂肪燃燒，消耗更多熱量，減去腰腹部，大腿臀部，多餘的贅肉，身材保持的好，穿衣更加好看。無論男女，保持運動的好習慣，穿衣顯瘦，脫衣有肉，能增加自信，人也會變得陽光帥氣，靚麗的外表，能給自身形象加分。
二、長期堅持運動，能改變身體的不良姿態
現代人久坐不動，缺乏運動，頸椎腰椎一般不太好，時間長了，腰酸背痛，圓肩駝背，脊椎變形的問題會經常出現。隨著年齡的增長，肌肉流失、骨質疏鬆的現象增多，人會出現彎腰駝背，腿腳不利索的情況。
經常運動，能促進血液循環，對久坐辦公人群的頸腰椎改善效果好。經常鍛煉會使骨骼年輕，骨密度增加，肌肉變得結實，腿腳靈活，對不良儀態的改善效果比較好。
三、長期堅持運動，會使人的皮膚變好
運動鍛煉通過出汗，可以排出毒素和體內垃圾，使皮膚變得光滑細膩，富有彈性，是天然的化妝品，使人顯示一種自然之美。剛鍛煉完出一身大汗，渾身輕松舒服，臉色紅潤，步履輕盈，不用化妝品，體現出一種健康美，整個人的氣質和形象會發生較大改變。
四、長期堅持運動，會使人的五官顯得更加立體
運動鍛煉在減去全身脂肪的同時，也會減去臉上的脂肪，使人的臉型顯瘦，皮膚變得緊致，皺紋減少，臉部線條更加飽滿，五官顯得更加立體。運動鍛煉能加速血液循環，為臉部輸送更多的營養物質，運動完臉色好看，光彩照人，顯得年輕有氣質。
五、長期堅持運動，會使人的精神狀態變好
經常運動，可以減緩工作生活中的壓力，使人感覺快樂，身心得到放鬆，心情變得愉悅，提高幸福指數。
經常鍛煉可以提高身體的免疫力和抵抗力，可以使大腦的供血、供氧量提升，晚上入睡快，睡眠質量變好，心情好，睡眠好，精神好，容顏就不易衰老，工作生活就會感覺精力充沛，體現在精神面貌上，人就會顯得年輕有活力。
總之，長期堅持運動鍛煉，能有個健康的好身體，能使人的氣質形象變好，養成良好的鍛煉習慣，能讓你健康受益一生。
㈣ 在生活中長期運動鍛煉能夠起到很好的瘦臉效果嗎
瘦臉運動是一個長期的過程，需要堅強的毅力。運動瘦臉是臉上的脂肪，它不能改變臉型。每個人的臉型都是根據臉的骨骼來確定的。運動不能達到改變其他骨骼的效果。我們應該注重有氧運動。每次鍛煉時間應達到一小時左右，每周4至5次。控制飲食，控制每日熱量，防止熱量攝入高於熱量消耗。
此外，日常飲食也應重新搭配。例如，減少碳水化合物和脂肪食物的攝入，少吃甚至不吃高熱量食物，多吃蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。如果你想快速達到瘦臉的效果，你可以去專業的醫療機構和美國機構給瘦臉注射肉毒桿菌毒素。這種方法主要是利用肉毒毒素對咬肌的作用，使其逐漸收縮，從而達到理想的效果。但是，需要注意的是，肉毒桿菌毒素注射液有一定的風險，所以我們必須找到一家專業機構。
㈤ 跑步真的可以改善肌膚，甚至改變臉型嗎
很多人都愛上了跑步，因為跑步不僅能夠增強自己的體質，還能夠鍛煉出好的體型，最近不少人聽說經常跑步可以改善皮膚，並且還能夠讓臉型也變化了，這種說法到底對還是不對呢？不少人都覺得神奇，其實這就是最好的答案。
跑步有這么多好處，你經常跑步嗎？是不是也發現自己無形之中變漂亮了？好了，敲了這么多字真的不容易，只希望各位看官走過路過看過，給小的點點贊，我就非常開心了，祝願大家身體健康，開開心心，心想事成，馬到成功！
㈥ 長期運動會改變外貌嗎為什麼
我相信很多人對長期鍛煉改變了自己的外貌有非常直觀的印象。要麼變得帥氣、漂亮，要麼變得更有氣質。所以，第一點是，如果長期運動，飲食健康，一定會比以前肥胖的時候更好看，更帥更漂亮，身體更強壯更健康。
看了上面這篇文章的介紹，我們已經知道如果在生活中長時間的運動，改變身體是多麼重要。如果我們長期鍛煉，我們的身體情緒和外表會有一定的變化。首先，我們可以鍛煉身體，增強體質，讓我們肥胖的身體逐漸苗條。另外，也有利於豐富我們的內心。我們充電我們的心，不會讓一些麻煩困擾我們。
㈦ 臉型不好看，健身會不會讓臉型變得好看些
健身可以讓臉型變好看嗎？如果你的臉型天生是大骨架形成的大臉盤，健身就無能為力。健身只有助於消除臉部堆積的多餘脂肪，讓臉部線條很更明朗清晰，從而讓人顯得更年輕，更漂亮和帥氣。
那麼，如何健身才能瘦臉呢？這就給處於不同身體情況或健身階段的、想瘦臉的小夥伴支三招：
第1招：適合健身新手，直接採用有氧運動。
長時間中低強度的有氧運動，是消耗體內多餘脂肪的好辦法。雖然力量訓練也能減脂，但從常見的有氧運動的參與難度來看，顯然快走、跑步、跳繩、騎車、游泳、打球這類有氧運動，要比擼鐵熟悉和容易多了。
健身新手想瘦臉，只要想著如何參加一項適合自己的有氧運動就行了。只要不是過於肥胖或體重過重，一般都可以從最常見的快走或慢跑運動入手。但要注意保證運動強度、每周的運動頻率和每次的時長。
還是以跑步為例，一種對於運動強度的簡單判斷方法是：在跑步過程中，你可以時不時地說一些短句，和跑友做簡單交流， 比如：
也可以佩戴運動手環，來監測實時心率，建議心率控制在（220-年齡）的50%至60%左右。為保證有氧運動的減肥效果，每周三至五次，每次45至60分鍾，一般都能看到比較好的減脂效果。
第2招：短時間內最快的減脂辦法，有氧運動加力量訓練。
這個辦法並不適合自己鍛煉的健身新人，但如果你在健身教練帶領下訓練，則可以考慮採用這個辦法。許多運動減肥的新手，如果一開始就在健身房聘請私教進行以減肥為階段目標的訓練，那麼教練也會為其設計相當內容的自重訓練項目，而不是一味地讓會員做有氧運動。盡管對於普通的超重或肥胖者來說，規律的有氧運動已經足夠在開始階段就實現快速減肥，這從許多人自行跑步也能明顯瘦身中得到印證。
在經歷了一個增肌周期後，肌肉男們往往體脂率變得較高。此時，他們就會增加有氧運動的量，將體脂快速地降下來。這時，肌肉男們的臉龐也會隨著體脂率的下降快速瘦下來。 相關研究表明，循序漸進的力量訓練與有氧運動相結合，對於體脂率較低的人來說，減脂效果會十分明顯。 這就是肌肉男們為什麼總是在刷脂期要增加有氧訓練的原因。
第3招：根本的瘦臉辦法，長期堅持健身。
身體真是一架奇妙而精密的儀器！如果你能夠長期堅持運動健身，身體燃燒脂肪的能力，也會隨著運動時間和運動經驗的積累而增長。特別是當你採用前述第2招，將有氧運動和力量訓練相結合時，運動健身促進脂肪燃燒的效率會更加明顯。
所以，當我們看到肌肉男或健身教練要求減肥新人這不能吃、那不能吃，自己卻看起來毫無顧忌的大快朵頤時，你可別跳起來批評他們不自律。由於長期健身的累積效應（他們已經提前自律很久了），他們確實有資格比你吃得多，看起來不守「清規戒律」，卻仍舊可以取得比你好的減脂效果。可以說，長期堅持健身可以帶來雙重利益，即健身本身的運動效果，以及「長期堅持」帶來的高效率燃脂效應。
注意觀察一下長期堅持運動健身的人的臉部情況，由於常年保持著較為理想的體脂率，他們的臉都更顯瘦、線條明快，男性由於力量訓練的影響，還可能帶出更為硬朗的男子氣概。
實際上，取得高效燃脂效果或者長久保持理想的體脂率，從而擁有一個線條清晰、好看的臉龐，同時進行飲食控制，則效果會更好。特別是當健身進入中高階段時，飲食控制的權重也會越來越高。 無論如何，健身不僅能瘦臉，而且能讓人從氣質、氣色、身材、身體內在素質各方面全面改善，從而在整體上讓人脫胎換骨。 那時候外形上的「好看」，絕不僅僅是臉的好看。是看臉、看身材，還是看氣質，360度無死角，隨便挑！
謝謝悟空邀請。
臉型不好看，想要通過健身來達到一個改善臉型的目的這個有一部分可以改善，但是有一部分是改不了的。
具體原因有以下幾點。
首先我們的面部構造主要是有我們的頭顱骨骼組成的外面的皮膚以及一小部分的肌肉。
那這個時候我們想要通過健身來改變一下我們自己的臉型，這個除非是你先天的，臉型就比較好看，只是相對來說比較胖，臉上的肥肉比較多，這種情況是可以達到改善的。
第2種就是，你的臉型就完全是由於天生的骨骼原因，顯示的比較寬大一些，那這個時候你想要通過健身來改善你的臉型是不太可能的。
總結一下就是，如果你是臉上肥肉太多啊，那你是可以通過健身來改善一下臉型的，那如果是因為你的骨骼走向，讓你的臉型比較方的是其他的樣子，那這個時候是無法通過健身來改善。
因為脂肪可以通過健身減掉，但是骨骼是不可以的。
不過那我個人的建議你還是可以多進行一些健身運動，不管是能不能改善我們的臉型，但是他肯定只要你的方法正確，就會對你的身體 健康 有一定的幫助。
感謝提問。
這是一個很好的提問，讓我來回答您的提問。
臉型不好看，健身會不會讓臉型變得好看些？ 這個問題問得很好，讓我來說一下自己的看法吧？
首先呢？人的臉型是天生的，有些人確實一出生就特別好看，有些人則一出生就擁有一張普通的臉。 但我認為人的外型並不重要。一張好的臉型確實在生活中會帶來很多的好處，但是那也只是在任何事情的一開始才會那樣的，以後的事情還是要靠一個人自身的努力的哦！ 況且像我們這些普通臉型的人還是占據生活臉型的大部分的。 擁有一張普通的臉型雖然不會有像一張好的臉型那樣多的優越感，但卻可以給人一種平易近人的感覺。這樣也未嘗不是一件自自然然的好事啊！
健身其實也就是運動啊！一個人如果可以經常進行一些簡單的健身運動，如跑步啊!掌上壓啊！仰卧起坐啊！小型舉重啊！打打球也算是一種健身吧？ 如果您想讓自己的臉型變得好看些。 可以經常跑跑步就可以了。 因為跑步是一項全能運動，既可以強身健體，又可以排減脂肪，還可以讓一個人看起來更加有氣質，更加有精神。 如果一個人可以堅持跑步三個月那麼他的生活都肯定會有很大的改變的。
我有一個好朋友，他以前身體有些胖，長相也是一般。給人的感覺好像總是恍恍惚惚，沒什麼精神。 有一次他下定決心晨跑三個月，其實他真正的目的是為了鍛煉自己的外型，引起女生的注意。 幾個月下來他完全瘦了，整個人感覺干凈利落多了。不過確實很幸苦，因為他那幾個月都是吃的比較少，所以也省下了一些錢。 現在他和他們公司的女同事都走得比較近，工作的情緒也完全變了。 估計就快升職了。他的信心確實也比之前強多了。
我個人認為一個人的外在並不重要，重要的是一個人的內在。 當然，健身確實可以讓一個人的臉型變得好看，因為健身可以慢慢改變一個人的氣質。
很多人都說健身可以使人脫胎換骨，改頭換面。不以為然，難道一個賣衣服的人會說自家店的衣服不好，讓你上別家看看嗎，這么誠實的人還是比較少見的。
健身的確可以給人帶來一些改變，至於變得好與不好，卻是難說的事。很多人都只看到好的一面，也只關心自己關心的一面，卻很少去面對那些不那麼好，不怎麼成功的一面。做任何事情都有成功者和失敗者，你不能因為看到別人成功了，變美了，自己腦子一發熱也去折騰一番。搞得好，成了自然高興，沒搞好，敗了卻在那怨天尤人，說別人欺騙你，這顯然不太好。
所以您提的這個問題非常好，有自己的想法在裡面。健身會不會使臉變得更好看，這個是沒法預測的，就像很多人整容，有整的好的，有整的不好的。首先要看你的臉是不是脂肪含量較多，要是脂肪多，通過減肥之後，臉是會發生一些變化的。若是你的頭骨就長這樣，那要想改變就很難了。最後：臉型好不好看，不單是你自己說的算。加油！
這個問題我想從兩方面回答。
一：臉型不好看的，要看是什麼原因導致的。是不是因為肥胖導致，如果你堅持健身，瘦下來，肯定臉型就會得到改善，線條就明顯了。如果不是肥胖導致的臉型不好看，那就是遺傳了，如果健身的話，對臉型沒有多大影響。
二：健身的效果，不應該僅僅體現在臉型上，健身的效果是全身的。如果通過健身，全身的線條得到重塑，比例發生了改變，對你的臉型的感覺也會變得更好的。
歡迎補充喲！
會，健身對一個人的改變真的是從內到外的，我有一個堅持了一年的朋友，變得更自信了，也更加漂亮了。
健身會降低你整體的體脂，所以臉可能會瘦一點點，前提是你臉上有很多脂肪。但是你的面部骨骼決定了你的臉型，有效改變臉型的只有整形手術。不過健身可以改變你的身型，讓整個人挺拔緊致，更精神更有活力，一個 健康 的陽光的人，吸引力可能更大一些吧。
個人經歷帶牙套真的會改變臉型，變的更好看了，健身主要是減肉和脂肪，骨骼不會有太大的變化。
健身不是為了更好看，而是為了更耐看
首先可以從身材上改變自己
還有自己的舉止禮儀
其次是穿衣搭配
發型
五官實在不好的話就把皮膚養好
最後有一顆積極向上的的心態
這樣即使不美，也會有氣質。
首先這也是有一定的可能性的，但是基於，每一個人的頭顱都不一樣，而且每一個人的身體狀況，還有每個人的骨頭架，基本上都是完全不一樣的，不過，一些往往比較肥胖的人，他們由於在減下肥，減過之後的話，她們相比之前的話，肯定會有大的改變，而那些相比於瘦的人來說，他們只要通過鍛煉的話，也會得到一定相應的改變，比如身體上的技能和素質，只要每天攝入一定的營養，然後每天堅持鍛煉，多多多少少會有一定的改變
基本臉型是不會改變的，因為這是爹媽給的。但可以通過健身降低體脂率，致使臉上多餘的贅肉消失，使其臉部肌肉更加緊致有型，突出其臉部肌肉線條感是可以做到的。再加上通過長期健身增加了氣質的提升，兩者的有機結合確能有所改變一個人的面貌。
健身，美容我都不專業，如果健身改變臉型那我想可能主要是通過三個方面改變吧，1、減脂可以使臉型稜角分明；2、亞洲人的頭與身高的比重較大，身體肌肉量增加，臉部脂肪減少從視覺上降低了頭與身高的比重；3、健身時正確的吸吸方式可能對臉型有一定的影響吧
㈧ 長期進行日常鍛煉，會不會對外貌產生改變
長期運動對外貌的改變很大嗎？實際上這個問題，並不需要過多討論。只要我們多觀察一下「周圍那些長期規律堅持運動的人」，就會發現他們中的大多數，都顯得比同齡人更為年輕，時間老人似乎對他們格外眷顧。這當然和長期運動，以及保持健康的生活方式，有著密切的關系。而其中，運動又起著至關重要的作用。不過仔細想一想，當我們說「某個人年輕」時，僅僅只是因為他的外貌（特別是臉部看起來）年輕嗎，運動對人的影響僅僅只在於外貌嗎？
從以上幾點討論可以看出，長期鍛煉確實可以讓外表保持年輕。這種影響由內而外，不僅僅只是影響了一個人的面部顏值，而是全方位、綜合性地形成的年輕感。
那麼，是不是一定要從年輕時就開始鍛煉，才能夠保持年輕感呢？並非如此，哪怕你到了中年和老年時，才開始鍛煉。只要能夠堅持下去，仍舊能夠在一定程度上恢復年輕態。當然仍舊就鼓勵從年輕時就保持運動的習慣，因為年齡越大重新啟動健身計劃，需要付出的時間和鍛煉的代價也就越大，外表能夠恢復年輕感的程度也就越有限。
雖然人類發明了許多號稱可以讓人」青春常駐「的護膚品，事實上它們都不如運動健身有效。所以，想年輕，現在就開始運動吧！
㈨ 長時間堅持健身能在一定程度上改變容貌，會讓自己更好看嗎
結論是:健身會在一定程度上使人看起來更好看。
人的臉由骨骼、肌肉、結締組織9 (包括血管、脂肪等)、皮膚等組成。 因此，想改變一個人相貌就要從這幾方面下手。
眾所周知，健身的兩大主題就是減脂和增肌，而這兩項在面部都有體現，下面進行詳細的闡述。
健身期間，如果接受的是較專業的健身指導，那麼許多身姿方面的問題，比如駝背、圓胸、腹部凸出等都會得到改善。由於脊柱連接頭部，因此表現在面部就是臉會在一定程度上更直接面對他人，之前由於身姿導致的面部表情異常會得到矯正。
人在健身之後，會由於自己能夠做到的事情而一種成就感，身姿的挺拔會增強人的自信，運動會增強人體多巴胺、腦啡肽9的分泌，體現在臉上就是人會更加自信，也會有更多的笑容，因此人在健身時會更加好看。
㈩ 長時間堅持健身能在一定程度上改變容貌嗎
是可以的。因為我們臉上也是會有脂肪的。長時間的健身會緊致我們的皮膚，比如那些雙下巴還有臉上的多餘的脂肪都會被減掉，從而我們的臉就會看起來縮小一圈，變得更加緊致光澤。
我們都知道亞洲人的臉普遍都缺乏立體感，但是通過健身之後將臉上多餘的脂肪都減掉，就可以讓我們的五官更加明顯，眼睛也會看起來比健身之前大。並且健身可以改善人體內部的新陳代謝，可以加速你的細胞生長。
如果是內分泌不規律的人，也可以通過健身來改善這個情況。很多人都能看到健身的人，面色是比較紅潤的，並且他們很少長痘。在氣質方面也會比不健身的那些人提升很多。而且很多健身的人都會變得非常的自信和陽光，在這一點上就跟很多人是不一樣的。
一個人自信而又陽光，就會讓其他的人看起來她非常的有氣質有魅力。健身在現代生活中是一種更積極的生活方式，很多人都會選擇在工作結束後去健身。並不是因為他們很閑，而是因為健身可以很好的去除工作帶來的壓力以及不開心。
並且我們健身的根本目的就是追求更好的自己。就讓自己自信起來，陽光起來，自己由內而外的那種魅力才可能更好的散發出來。想要改變自己容貌最好的方式就是改變自己的氣質，而健身證是可以做到這一點，所以向大家都可以去嘗試一下健身，你會發現健身之後的你跟健身之前的你真的是不一樣的。