Ⅰ 胃脹可以做一些什麼運動緩解
您好：胃部位不舒服，老是出現有點脹氣的反應，有可能是身體胃腸蠕動降低引起的脹氣，可以胃部位順時針按摩揉揉，平時注意飲食衛生進行預防症狀加重，避免暴飲暴食，控制抽煙喝酒，少吃辛辣刺激性東西是可以改善症狀，多吃流質飲食進行預防胃部位脹氣的症狀加重，是可以慢慢地改善好轉。
Ⅱ 吃多了肚子里有氣很脹怎麼辦
這個現象，這時候，應該先慢慢喝下一杯溫開水，使胃部和肚子感覺溫暖，然後慢慢揉腹部肚子周圍，一圈一圈轉著揉，不要很重就行，這樣，過十幾分鍾就會緩和下來。
Ⅲ 怎麼快速，有效的解決小肚子脹氣
你這是進食了寒涼的食物引起的。你馬上煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下，暖胃。然後用熱水袋敷一下。症狀就好了。以後，得少吃或不吃寒涼性質的食物。多吃溫熱性質的食物。讓胃處於暖熱狀態。另外，人體有四個穴位最易受風寒入侵，命門穴、大椎穴、湧泉穴和神闕穴（肚臍）。注意這幾個穴位保暖。
Ⅳ 我剛剛吃飯吃到有點撐了，肚子有些脹，請問我該怎麼辦才能舒服點
感覺吃撐了的話，不要到處走動，應先安靜休息，以半卧的姿勢躺在床上。先不要喝水，可以用手順時針按摩腹部，待到腹脹感減少後，可以做一些輕柔的運動，例如散步等。
(4)肚子脹氣了可以劇烈運動嗎擴展閱讀
其他一些腹脹的原因：
1、心血管疾病，見於急、慢性充血性心力衰竭（尤其是右心功能不全），腸系膜血管栓塞或血栓形成等。
2、腸道疾病也是導致腹脹的重要原因，多見於急、慢性腸道感染（如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等），吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因導致的便秘等。
3、胃腸道功能性疾病如吞氣症、頑固性嗝逆、功能性消化不良（非潰瘍性消化不良）、等。
4、肝臟疾病也是引起腹脹的重要病因，多見於急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎時（腹脹是主要且頑固的症狀之一），肝硬化（腹脹常是早期肝硬化的主要症狀），肝膿腫，肝癌等。
5、膽道疾病，如急、慢性膽囊炎，膽石症及多種原因所致的膽道梗阻等。
6、胰腺疾病，如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊腫，胰腺癌等。
7、急性感染性疾病，如休克性肺炎、傷寒、重型肺結核病及敗血症等。
參考資料緩解腹脹的十個小方法-人民網
Ⅳ 肚子脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鍾，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
Ⅵ 肚子脹怎麼辦
缺乏鍛煉、進食太多難以消化的果糖等等，只有了解這些，才能更好的排出肚子中的脹氣讓肚子更輕松，下面就為大家介紹一下排出肚子脹氣的方法。
按摩肚子
人們在平時很容易出現肚子脹氣的情況，引起這種情況出現的原因非常多，想要快速緩解脹氣給身體帶來的不適感，人們可以平躺在床上，然後將自己的雙手搓熱，再將雙手放在肚臍的兩側沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，這樣就能促進腸道的蠕動，達到排氣的目的。
以上四招都能解決肚子脹氣的問題，如果經常出現肚子脹氣的情況，那麼可以用上面的方法試一下。另外，在平時人們要少吃一些產氣的食物，如：土豆、花菜等等，也要多喝水，進行適當的鍛煉，這樣能促進胃腸的蠕動，預防肚子脹氣。
Ⅶ 肚子脹氣如何快速消除
最快的辦法是用手在肚臍的周圍用力揉，以順時針的方向一直揉大約20圈左右。邊揉邊慢走動，不要坐著 還有一個辦法就是，兩手交叉抱住你的腳跟部位。然後把你的下巴貼到你的膝蓋(這個姿勢需要持續最少20分鍾，然後就會排氣）好的很快
Ⅷ 肚子吃漲了怎麼運動可以消化
肚子太撐建議患者首先可以適當活動，比如散步或者快走等，這樣有利於促進食物的胃排空，進而緩解腹脹、腹部撐感等不適症狀。同時可以口服一些輔助消化或者增加胃腸動力的葯物，常用的輔助消化的葯物有多酶片、健胃消食片、健胃消食口服液、復方消化酶膠囊等。而常用增加胃腸動力的葯物有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片等。另外，建議患者平時應該注意保持良好的飲食習慣，避免過飢、過飽等。
Ⅸ 肚子脹氣怎麼辦 有什麼方法解決
1、輕揉肚子
2、打嗝
3、喝點茶水
4、不要久坐
1. 輕揉肚子：肚子漲得難受的話，可以通過輕揉肚子，可以緩解不適感
2. 打嗝:如果掌握主動打嗝技巧的朋友，可以通過打嗝，使胃部的氣體從口中排出
3. 喝點茶水:尤其是薄荷茶，能很好地舒緩脹氣導致的不適
4. 不要久坐:可以適當地走動走動，但不要劇烈運動，否則適得其反