1. 男性經常出現遺精，是體虛的表現，應該怎麼鍛煉，可以幫你緩解回來
其實無論是男人還是女人，煙酒對身體都沒什麼好處，尤其是抽煙，有百害而無一利，奉勸廣大男同胞，能戒煙就戒了吧。並且，現如今，絕大多是人都是坐辦公室工作，並且一坐就是一整天，鍛煉身體時間少之又少，還有很多人因為懶惰，根本不運動。避免不了出現體虛的狀態，所以就抓緊鍛煉吧~
在鍛煉的時候，有條件的可以去找一些專業的人知道，沒條件的就自己多上網查查。尤其是在鍛煉的時間、動作要領上面讓自己有個專業性，別不小心傷到肌肉，可就得不償失了。最後預祝各位，都能有個健康的體魄~
2. 最近幾個星期經常遺精，怎麼辦
病情分析：
你好，治療頻繁遺精，可以採用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。
指導意見：
具體鍛煉方式有：仰卧起坐：兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況.
3. 老是遺精怎麼辦
精關不固，可能是以前手淫導致的。找好的中醫大夫調理一下吧。
手淫導致腎虛。
亡羊補牢為時不晚，趕緊戒手淫。
手淫嚴重消耗你的精氣神。去「戒色論壇」看看吧。
手淫無害論害死人不償命。
手淫危害很大，短暫的快感換來以後無盡的痛苦。關鍵是戒除調養，吃葯不是關鍵。
1,手淫的快感不是免費的午餐,是對身體能量的嚴重消耗.這個根本能量又被稱為元氣,先天無形真精.精液是後天的,是由先天無形真精轉化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那個先天無形真精就在發散消耗.專家只看到精液是有蛋白質和水組成,而忽視那個最寶貴的先天無形真精.這個先天能量是有定數的.
精子確實是由蛋白質和水組成的,但也不能隨便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白質和水組成的,難道可以隨便摳掉.難道精子或者人的眼睛是由黃金組成才覺得珍貴嗎?拿和眼睛同樣重量的黃金去買一個人的由蛋白質和水組成的雙眼,誰會願意呢?十八歲美女的肉體和八十一歲老太婆的肉體同樣是由蛋白質和水組成的.但誰會愛上一個八十一歲老太婆呢?同樣一百三十斤體重由蛋白質和水組成的一個年輕人和一個老頭兩者活力相差懸殊,是因為年輕人身體內能量多.價值五千元的手機是由成本不到一元的塑料和金屬組成.因為被賦予很多功能所以就值五千元.學過愛因斯坦相對論的朋友會知道,用顯微鏡可以看到原子,但看不到原子裡面蘊藏著的無比巨大的無形能量.原子裂變就叫原子彈.微波眼睛看不見,但可以加熱食品.能量以很多形式存在,基本是一個無形的東西.人一動淫念先天無形元氣能量就向後天精液轉化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜裡遺精.綜上所述分析問題不能簡單表面.如果如此按照專家這種愚蠢的分析方法邏輯,蛆蟲是由蛋白質和水組成的.宣傳手淫無害的專家的肉體也是由蛋白質和水組成的,難道專家就是蛆蟲嗎?
2身體能量以三種形式存在,叫精,氣,神.分別控制不同的部分.。「神」的主要作用，是在頭腦部分；『氣」的主要部分，是在胸腔和胃部.「精」的主要作用，是在腎臟小腹以下和睾丸生殖器等部分.
3人的一切生命活動必須依賴這個能量.沒有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人體生命的快樂感覺--「快感」，是從「精」而有；意志的堅定和毅力的光明，是從「氣力」充沛的功能所發生；智慧的敏捷和超穎，是由「神」的定靜而來。
4,女生手淫雖然不射精液,但一樣消耗先天無形真精這個根本能量.一樣傷害身心.
5,手淫必定伴隨著意淫,無論是看黃色的東西還是性幻想都是色情對於干凈純潔心靈的污染.
6從發展的觀點看問題,手淫對能量消耗是一個積累的過程.手淫無害或者適度無害是荒謬的邪見.手淫從心理方面講,是越手淫癮越大意志越薄弱,癮越大意志越薄弱就越會手淫.手淫從生理方面講,越手淫越消耗能量,越消耗能量身體越虛弱,越虛弱身體慾火反而越旺盛.慾火越旺盛越會手淫.形成惡性循環一直到量變引起質變出現惡果才知道後悔.
4. 頻繁遺精怎麼辦
遺精是正常的生理現象，青春期過後都會出現的，一般一個月一到兩次都是正常的，頻繁遺精會對身體有害，可以通過以下方法進行處理：
1、改變生活習慣。平時穿純棉的寬松褲子，尤其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的乾燥，切勿使溫度過高。
2、提肛運動。坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
3、堅持補鋅、硒：鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。可以服用博啟健獲得更多的營養，每日兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。
4、冷水沖洗。在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鍾，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
5. 男人頻繁遺精怎麼辦
男子遺精一般始於15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睾丸不斷產生精子，精囊、前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量後，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：精滿自溢。但如果有的男子夢遺次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待夢遺頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁夢遺會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學習。有的中學生羞於啟口，很可能會憂郁成疾。
為此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。
1、夢遺往往與睡夢有關聯。
古人對夢解之曰：日明所思，夜有所夢。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側卧式，但不能將全身蜷縮一團。
3、戒除自慰。
自慰乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中走神而影響身心健康。因此必須戒除!
4、要加強思想上的自我調節和修養。
堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常遺精是完全可以剋制的。
6. 頻繁遺精怎麼辦，請詳細回答
病情分析：
你好，這個中醫認為是腎虛，精關不固導致的現象。
指導意見：
治療頻繁遺精，可以採用運動療法。具體鍛煉方式有：仰卧起坐：兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。也可以適當服用金鎖固精丸配合六味地黃丸。
7. 男子遺精頻繁有哪些注意事項
不性交而精液自行遺泄的表現，稱為遺精。遺精包括夢遺與滑遺。正常情況下，男子一般在15歲左右開始有遺精表現，因為進入青春期，生理發育趨向成熟，由睾丸不斷產生精子，精囊、前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量後，在無性交活動的情況下就會發生射精。未婚男子，一般每個月都會有一到兩次遺精。如果有的男子「夢遺」次數過多，如幾天或每天一次，這種情況就需要注意了。頻繁遺精的注意事項：1、注意自己的睡眠狀態、睡姿以及外力刺激睡覺時被子不可以裹得太緊，尤其不能擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，生殖器受到外力的擠壓，容易引發夢遺。正確的睡眠，應該盡可能將身體放寬松自然，多採取側卧式的睡姿，避免將全身蜷縮成一團。2、要加強思想上的自我調節和修養注意避開刺激性的信息源，如帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西；要堅持參加健康的文娛、體育活動。臨睡前也可以在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，以此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常的「遺精」是完全可以剋制的。3、戒除「手淫」「手淫」是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成的。有些人因為受到外界性刺激的影響，常常在睡覺時摩擦自己的外生殖器；有的人則是在臨睡前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久而久之就形成了一種習慣。經常手淫的人，不僅容易給陰莖尿道造成感染，還會出現精神不振、精力不足，工作、學習中經常走神，從而影響身心的健康。因此必須戒除「手淫」。對待「夢遺」 頻繁的人，應該積極求治，特別是中學生，頻繁「夢遺」會產生精神壓抑感，以至於萎靡不振而影響學習。有的人害羞，認為這種事情難以啟齒，久而久之，很可能會憂郁成疾。一定要注意！