1. 在沙漠中徒步行走中午最熱的時候該不該休息，有什麼應對措施，一天中哪個時間段最適合行走。
一、充分的行前准備
探險總是和危險聯系在一起，但周密的計劃、細致的准備會將風險降低到最小，這也是探險者在困境中求生存的信心所在。
1.探險季節的選擇
我國沙漠多分布在西北地區，屬於乾燥氣候帶，晝夜溫差大，夏季酷熱，溫度高達攝氏50～60度，冬季嚴寒，溫度低達攝氏零下20～30度；雨量極少，大多數地區全年降水量不到250毫米；風多而大，特別是風口地帶，狂風到來時飛沙走石，內蒙至新疆一帶的沙漠每年4月有季節性強風，常形成沙流。鑒於這些氣候特徵，選擇探險旅行季節時應盡量避開炎熱的夏季和風季，通常9月至來年3月之間比較合適。
2.制定線路和戰術
制定探險路線和戰術時首先要尊重客觀事實，在確保生命安全的情況下制定出力所能及的探險方案。
全自助式沙漠探險
制定這類探險方案的原則是：完全靠自己的力量或集體協作在沙漠中有限度地探險。如在塔克拉瑪干沙漠的冬季探險，白天平均氣溫在零下10度左右，一般探險者攜帶所有裝備、食品、水在沙漠中生存活動也不能超過7天，行軍距離在100公里左右。由於這是全自助式無後援沙漠探險，探險者出發時要背負所有的裝備和給養，第一天是在高負重情況下行走，對探險者的體能和毅力都構成嚴峻的考驗，根據探險行程，可以在宿營地有計劃地預留部分食品，作為返程時的補給。
協作式沙漠探險
協作式探險可分為無後援式和有後援式。無後援式是指進入沙漠後，就失去了後方的一切人力、物力的支援，只是在駝隊的協作下縱深沙海，大多數探險隊採用這種方式。但這種探險也是有限度的，因為駱駝在沙漠中負重也不能超過200公斤，在冬季，駱駝每隔7～10天也要飲一次水，一次飲水量也在100公斤左右，所以一般探險天數應控制在10天之內，行程在100～200公里之內。有後援式沙漠探險適用於長距離的沙漠穿越，屬於「大兵團協同作戰」，耗資巨大。比如，90年代初期，中日和中英聯合探險隊兩次縱穿塔克拉瑪干沙漠就是採用了這種方法。小規模穿越隊伍在駝隊的協作下，沿塔克拉瑪干沙漠南緣100公里處東西向穿越，數支後援隊用上百峰駱駝，從沙漠南緣的國道出發，每隔150公里向沙漠縱深100公里處投放補給品。
二、沙海行進
1.正確地判斷方向 在廣闊的沙漠上行走，因為視野空曠，難以找到定向的參照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和窪地，人們一般不可能走直線，所以，沙漠行軍中正確地判斷方向是沙漠探險的先決條件。
用儀器判定方向
用羅盤和地圖標定方向是早期沙漠探險中常用的方法，這種方法首先要知道自身所處的位置，根據地圖標定目標地區的位置和方位角，然後根據羅盤所指的方位角行進。由於沙漠中不可能沿直線行軍，用這種方法時要不斷地校正方位，不然的話很難到達預定目標。在長距離沙漠探險和穿越中，准確到達目的地或在茫茫沙海中找到預投的補給品是非常困難的。80年代後期，個人衛星導航系統（GPS）在民間的普及，將在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探險隊幾乎都使用GPS導航。
利用自然特徵判定方向
⑴用北極星判定方位 北極星是正北天空中一顆較亮的恆星，夜間找到了北極星就找到了正北方。北極星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙後星座位於北極星的兩側。我國位於北半球，終年夜間都可以看到北極星。
⑵利用太陽判定方向 太陽東起西落是最可靠的「指北針」。太陽由東向西移動，而影子則是由西向東移。例如，在我國西部的沙漠，早晨，太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方，中午時太陽位於正南，影子便指向北方，下午，太陽到正西，影子則指向正東。在塔克拉瑪干沙漠周圍世代生活的維吾爾族駝工就是靠這種方法在沙漠中行走，絕不會迷失方向。當然還有一些較精確的方法判定方向，如「立竿見影」法、手錶判定法等都是在沙漠探險中很有用的(此法可參看《戶外探險》2002年第10期P.65)。
⑶利用沙丘走向判定方向 風是塑造沙漠地面形態的重要因素，在我國西北地區，由於盛行西北風，沙丘一般形成東南走向，沙丘西北面是迎風面，坡度較小、沙質較硬。東南面背風，坡度大、沙質松軟。另外，沙漠中的植物，如紅柳、梭梭柴、駱駝刺等都向東南方向傾斜。但這里還是要說明的是，上述是沙漠地區的一般特點，風向還因地區的不同而異，沙丘的走向也有所不同，要得出正確的判斷，須事先掌握目標地區的氣象和地貌。
2.學會在沙漠中走路
選擇一雙合適的鞋子
在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准備一雙合適的鞋子，鞋底太軟，在沙漠中行走很不舒服，時間長了腳會很難受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里進了沙子，不一會兒腳就會被磨破。
學會用雙杖走路
負重在沙漠中行軍，上下翻越松軟的沙丘，對膝蓋構成很大的壓力，很容易造成損傷。用雙杖行走能減輕膝蓋的壓力，也能節省很多體力。
不要怕走彎路
一望無際的沙海，並不是一馬平川。在沙漠中會遇到許多大的沙丘或沙山，一定要繞過去，切忌直越陡坡。要避開背風面松軟的沙地，盡量在迎風面和沙脊上行走，因為迎風面受風蝕作用，被壓得很實，比較硬，在上面行走比較容易，也省力氣；而背風面主要是風積形成的，比較鬆散，在上面行走，陷入較深，比較消耗體力。如果有駝隊的話，踏著駱駝的蹄印走，可以節省很多體力。在沙漠探險中，在前面帶路的人很重要，要能找出好走的路，並且採用慢行、每小時休息10分鍾的方法。一般隊伍一天行走不要超過直線距離20公里。
晝伏夜出避高溫
在陽光的直接照射下，即使不運動，所消耗的水分也是陰影下的三倍。在新疆的塔克拉瑪干沙漠，在最熱的季節，如果不帶水，在有遮陰的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太陽下行走，只能生存1～2天。在特殊的情況下，也要學會「夜行曉宿」方法。另外，在炎熱、缺水、乾渴、焦慮的情況下，千萬不要被海市蜃樓的假象所迷惑。
3.沙漠露營 在沙漠露營和在其它地區露營還是有區別的。通常要注意兩點：一是營地要選在避風的地方，又要防止流沙的掩埋，這類地方往往是在沙丘之中的平地上；二是營地萬萬不可扎在紅柳、胡楊樹等植物附近，因為在有植物的地方，往往寄生著一些有毒的蟲子，如在塔克拉瑪干沙漠中，有一種「塔里木蜱」，通常生活在紅柳和胡楊樹下，這種「蜱」攜帶一種病毒，人一旦被咬後，往往會引發一種致命的病（塔里木出血熱），在十幾小時內死亡。
在冬季，不會有大風，也沒有咬人的毒蟲，露營地點的選擇也比較隨意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用雙層帳篷，帳內也會結很厚的霜。在沙漠中有許多枯死的樹木，在最寒冷季節也可自己動手打造「火炕」，也就是挖一席之地，在上面燒火，然後用沙子掩埋，人睡在燒熱的沙子上。這種方法很適用於全自助極限探險，探險者可以不帶帳篷，以減輕重量。
三、處理緊急情況
1.尋找水源 在沙漠中，炎熱、乾旱對探險者來說是第一大殺手，沙漠探險遇難者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保證有足夠的、干凈的水喝，不然生存下來的希望很渺茫。在沙漠中，地表是沒有水的，大部分地區也很難挖出水來。但沙漠大都是盆地，裡面也有很多季節性河道。
在沙漠中如果發現了茂密的蘆葦，就意味著在地下一米多深的地方能挖出水來；如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水來；如果看到紅柳和駱駝刺，就意味著我們下挖6～8米就有地下水；如果發現胡楊林，則意味著地下8～10米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK廣播公司探險隊從克里雅河的大河沿鄉橫穿塔克拉瑪干沙漠時，就採用了這種方法解決了近百峰駱駝的飲水問題。他們走了28天，途中挖了一次水，挖了一個15米長、5米深的溝，將駱駝牽下去飲水,在沒有任何後援的情況下，成功穿越了三百多公里的沙漠，最終抵達沙漠北緣的塔里木河畔。
另外，在沙漠中如果發現了潮濕的沙土或苦水，也可以挖一個坑，用透明塑料布將坑罩住，這樣就做成了一個簡易的太陽蒸餾器。在坑裡的空氣和土壤迅速升溫，產生蒸汽。當水蒸汽達到飽和時，會在塑料布內面凝結成水滴，滴入下面的容器，使我們得到寶貴的水。用這種方法每天可以取1升多的蒸餾淡水。值得一提的是，在沙漠中多數地下水含鹽鹼很高，人不能直接飲用（駱駝可以飲用），必須用蒸餾等方法處理。
2.躲避沙暴 風沙的運動有其固有的運動規律，萬一在沙漠中遇見沙暴，首先要憑目力的觀察選擇逃避的方向，只要避過風的正面，大都能化險為夷。同時，千萬不要到沙丘的背風坡躲避，否則有被沙暴埋葬的危險。正確的做法是把駱駝牽到迎風坡，然後躲在駱駝的身後。
沙漠溫差很大，以IO月、 11月為例，白天地表溫度可達 5OC上下，夜晚則可降至OC以下，11月如遇寒流溫度可降至一 1OC以下，因此沙漠探險中，冬季、夏季服裝應——一具備，白天沙漠的陽光會灼傷皮膚，你可以選擇長衫、長褲，但長褲在艱難的行進中會大大消耗你的體力，因而筆者個人認為寧可腿部曬脫皮，也要選擇短褲。最難忍的灼傷皮膚情況將會出現在後脖頸上，你的衣領摩擦在脖子上會疼痛無比，最簡易的辦法是帶頂遮陽帽，並在帽子的後面壓一塊白手帕以阻擋強烈的陽光。
防曬油在沙漠中是不適用的。沙漠中的沙和海灘上的沙完全不同，它是極細的微塵，微弱的風和輕輕的腳步就會把它揚起，假如你擦了防曬油，這些沙塵會讓你的皮膚變成細沙紙。
一雙合腳的沙漠靴是最重要的，一定要高腰，柔軟，如果是新鞋，最好在進人沙漠前，先在城市中穿一兩個星期，「磨合」好了再穿進沙漠。
太陽鏡最好有兩副，一副是平時使用，另一種是防風沙的，可用摩托鏡或滑雪鏡。
一個大號水壺、一簡爽身粉、手電筒、寬膠帶、小圓鏡、塑料袋等等小物品都會在沙漠中給你帶來意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在你運動時經常被摩擦身體部位；小圓鏡用於求生時反射信號；塑料袋用於防塵。
與駱駝為伍
一個人進行沙漠探險是危 險的，所以沙漠探險多數情況 下是團隊行為，因而每一個人 都要發揚團隊精神，也只有如 此，你才能體會到沙漠探險的 樂趣。
如果參加前面所說的第三 種旅行，那麼你做為團員之一二 要盡快向駝工學會裝卸駱駝， 平均每一位團員大約要裝配三 峰駱駝，這些駱駝要背著進人 沙漠的裝備、食品、飲用水以及 駱駝自己的飼料，大約要有四 個人一起工作才能裝卸好一峰駱駝，所以每天早上裝和晚上卸駱駝是團隊精神最集中的體現，以兩名駝工帶八名探險隊員為例，大約需要3O峰駱駝，將物品捆上駝背，在大家熟悉操作方法以後大約需50分鍾時間，這是你一天中最繁忙緊張的時刻。
挖井找水做飯
第二次團隊精神的集中體現是晚上露營後挖井工作。假如是一次10天時間的沙漠探險活動，大約要挖三次並，這些「井水」是給駱駝飲用的，在沙漠中生長植物的地方，如蘆葦、胡楊生長較多的地方，一般下挖到 2．5米左右可以出水，這就需要大家輪流挖井，這項工作大約需2－3個小時。
至於沙漠烹飪，這其實是你一天中最幸福的時刻，大家各顯其能，共同完成一頓美餐，以回報各自一天來的辛勞。
飲水備忘錄
水，是沙漠探險中永恆的主題，關於沙漠中如何飲水最好、最科學有諸多說法，其中一種說法是可以常飲，但每次只喝一小口，這是最利於人體吸收的方法；但也許人的生理機能有所不同，筆者在一次徒步 6O天的沙漠探險中，學會的飲水方法與上述截然不同，就是每天大約4七次飲水，其中s次大量飲水1－2次是補充；早上出發時猛喝一次水，直喝到喝不下為止。這樣一直行進到中午，期間不再飲水Z在中午簡單的午餐後再次飲水，但不像早上這樣多。下午行進中由於氣溫較高再少量補充一兩次水；晚上晚餐時再大量飲水一次。
1、沙漠旅遊宜在夏秋兩季開展，冬春兩季多沙暴，容易迷途並危及生命。
2、參加沙漠旅遊切莫單獨行動，請隨身備足飲用水，並與駱駝建立良好的關系，駱駝是你在沙漠中最可信賴的朋友。
3、萬一在沙漠中遇見沙暴，千萬不要到沙丘的背風坡躲避，否則有被窒息或被沙暴埋葬的危險。正確的做法是把駱駝牽到迎風坡，然後躲在駱駝的身後。
4、沙漠中晝夜溫差很大，白天的陽光會把人烤得皮膚紅腫，夜晚的寒涼則猶如冬季。所以夏季和冬季的服裝都要准備。此外防曬油塗在身上後，會粘上沙子，使皮膚很難受，不如穿上淺色長衣，以抗拒紫外線，臉部可適當使用防曬油。
5、沙漠探險旅遊是一項集體活動，集體勞動是旅遊中的重要內容，導游、駝工、遊客三方面要精誠團結、顧全大局，旅遊活動才能錦上添花。
6、不要忘記沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有環保意識，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋，否則我們的子孫有一天推開家門也許就會看見沙漠了。
7、騎駝時，要防止駱駝站起來和卧倒時將人甩下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰。平時不要靠近駱駝的後腳和頭部，以防它踢人和用嘴噴人。駱駝雖然溫順，但受驚後卻很危險，要防止突然的響聲(如突然的喊叫)和刺目的顏色(如突然打開色彩艷麗的自動傘)刺激駱駝。長途騎駝不要綳勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，並適時下來步行一段。
2. 有什麼沙漠運動
滑沙 就是在很高的沙丘上用一種平板的滑板滑下來 我在北戴河玩過
沖沙 還有一種汽車越野愛好者喜歡的冒險運動叫沖沙
就是高速開車在沙漠里沖向沙子
此外還有在海灘的沙灘上可以玩的沙雕
3. 沙漠里有什麼運動，活動嗎
滑沙。騎駱駝。日光浴。
4. 簡單的戶外運動有哪些
簡單的戶外運動有哪些
簡單的戶外運動有哪些，戶外運動分為極限的和簡單的。兩者都很好，因為這樣可以親近大自然，更好的呼吸清新的空氣，還能釋放生活和工作上的壓力。下面分享簡單的戶外運動有哪些。
簡單的戶外運動有哪些1
12種簡易戶外小運動
網球
每小時燃燒卡路里：544
能讓你瘦手臂、肩膀，減少背部贅肉
排球
每一個發球與扣球的動作能幫你鍛煉手臂、腰腹、腿部以及美化胸部
游泳
每小時燃燒卡路里：476
游泳是一項全身運動，能有效擴展胸部，有豐胸之功效，還能伸展背部、手臂、腰腹、腿部以及肩膀的'肌肉
騎自行車
每一次的腿部循環動作能幫助緊實腿部以及臀部肌肉
【 棒 】 球
每小時燃燒卡路里：340
平時的日常棒球練習能讓你的胸部、手臂、腿部。、肩膀以及背部的肌肉得到很好的鍛煉
遠足
每小時燃燒卡路里：442
當你沉浸在美好的風光裡面，能幫你悄悄塑出一雙美腿哦。
劃船
通過劃槳的動作能讓你的手臂以及背部得到很好的鍛煉，緊實雙臂與背部肌肉
高爾夫球
每小時燃燒卡路里：306
每次的揮桿動作能幫你緊實手臂、腰腹、背部以及肩部
騎馬
每小時燃燒卡路里：272
緊實臀部與大腿內側肌肉，能讓困擾你的蘿卜腿和貴妃臀迅速消失
逛街
每小時燃燒卡路里：238
或許逛街不能算得上是運動，但走路能讓你瘦小腿、收緊臀部肌肉，不過一定要穿著舒適的鞋子逛街
扔飛盤
每小時燃燒卡路里：204
輾轉的飛盤能帶給你胸部、手臂、肩膀、腹部以及腿部一個很好的鍛煉
航海
有效緊實腿部、手臂、肩部以及腰腹部的贅肉
這么多種的有氧戶外運動簡單有方便，只要大家堅持有氧戶外運動，迷人性感的身材人人都值得擁有。
簡單的戶外運動有哪些2
以下幾種簡單又不錯的戶外運動，那種合適就進行吧：
1、徒步快走徒步指步行，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。
2、騎行，一種健康自然的運動旅遊方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車一個背包即可出行 ，簡單又環保。駛過顛簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ，在不斷而來困難當中體驗挑戰，在遙遠的他鄉體驗風情，在旅途的終點體驗成功，體味一種心靈放逐的愉悅。
3、登山，登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
4、慢跑，慢跑是一種簡便而實用的運動項目，它對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮質的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。
簡單的戶外運動有哪些3
（一）按戶外運動開展的場地分
按照戶外運動開展的自然場地，可將戶外運動劃分為：山地戶外運動、海島戶外運動、荒漠戶外運動、高原戶外運動和人工建築戶外運動。
1、山地戶外運動
①叢林系列，如定位與定向、叢林穿越、叢林宿營、叢林急救等。
②峽谷系列，如溯溪、溪降、搭索過河、漂流等。
③岩壁系列，如攀岩、岩降、攀冰等。
④其他系列，如群眾登高活動。
2、海島戶外運動
①荒島生存系列，如覓食、覓水、宿營、聯絡、求援等。
②灘塗運動系列，如滑沙、沙地（上升器）拔河、結繩負重等。
③峭壁運動系列，如海上攀岩、懸崖跳水、溜索等。
④近岸水域系列，如木筏環島、水中滾木等。
3、荒漠戶外運動
①沙漠運動系列，如沙漠穿越、沙漠生存等。
②戈壁運動系列，如戈壁穿越、戈壁生存等。
③荒原運動系列，如穿越項目、生存項目等。
4、高原戶外運動
①高山探險系列，如登山、高山滑雪等。
②高原探險系列，如高原徒步、高原峽谷穿越、江河源頭探險。
5、人工建築戶外運動
①垂向戶外系列，如攀樓、攀塔等。
②水平戶外系列，如自行車、汽車公路穿越、公路徒步穿越、公路穿越等。
（二）從體育競技角度分
從體育競技角度區分戶外運動，可分為以下四大類：
①山地運動，如登山、攀岩、攀冰、山地（定點）徒步越野、岩降、器械越野、滑雪等。
②峽谷運動，如溯溪、溪江、搭繩渡河、山澗漂流等。
③野外生存，如露營、生存技能、自救互救、救援等。
④荒漠運動，如荒漠定位與定向、畜力越野、非動力機械越野；徒步越野、信號與聯絡等。
5. 敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項要牢記
敦煌徒步，是一項戶外旅行的項目，在敦煌每天都有徒步愛好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果你也想去戶外徒步健身，知道要准備什麼徒步裝備嗎？知道要戶外徒步有什麼注意的事項嗎？接下來給大家介紹以下徒步的裝備和注意事項，有需要的朋友可以拿出小本本記一下。
徒步要准備什麼戶外裝備
1、防曬
寬檐帽子、魔術頭巾、運動長袖、休閑長褲，敦煌戶外沙漠戈壁，日曬強烈，防曬和防紫外線都是要做的，頭巾可以多准備幾條。
2、穿的
速干內衣，防風沙防曬的沖鋒衣、排汗內褲，由於敦煌沙漠戈壁中早晚溫差大，因此羽絨服這些保暖的衣物也要帶上。
3、鞋子
徒步鞋盡量選高幫的，更好的保護腳踝，鞋底要厚點，軟硬適中。不要選擇網紗的鞋面，這種鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脫下來倒沙子。
4、個人徒步裝備
水壺、手電筒、地圖、指南針、徒步背包、哨子、小刀、照相機、手機、充電寶。
5、急救葯品
個人葯品、感冒葯、止瀉葯、胃葯、跌打損傷葯、紅花油、雲南白葯噴霧、花露水。
6,、團體裝備（參加徒步活動的不用帶）
帳篷、炊具、睡袋、營燈、防潮墊。
7、其他裝備
路上的干糧、水、水果
敦煌戶外徒步需要注意什麼呢？
1、平時戶外鍛煉體能，培養徒步技能，並多吸收敦煌徒步的相關知識。
2、如果即將去沙漠戈壁徒步的路線，比以往戶外徒步的路線較長，那麼在徒步之前做一些熱身運動是很必要的。利用10多分鍾做一些肌肉伸展運動，盡量放鬆全身肌肉，去戶外沙漠戈壁徒步的時候就會輕松很多。
3、去戶外戈壁沙漠徒步的時候，盡量參加徒步旅行團，個人組團也要帶上有經驗及對沙漠戈壁徒步路線熟悉的向導及領隊同行。
4、徒步的時候，不要一直看著遠方，因為你的雙腿走不快，一般來說，徒步的時候，目光保持在前方100米左右最好，一直看著遠方，會產生視覺疲勞，而且大漠戈壁浩瀚無垠，往往會產生負能量作用。
5、去敦煌徒步的時候，要把徒步的信息、行程以及路線徹底了解，並將行程告知家人。
6、進行戶外徒步前，要多注意預報，根據氣象准備相關的徒步裝備。
7、對於徒步裝備和飲食，應准備完善，不可短缺，並要了解每一件裝備的使用方法。
8、戶外徒步的時候速度不宜過快，應逐漸調整，從慢到快，讓身體有一個適應的過程。
9、徒步口渴的時候喝水不可大量，潤喉即可，喝水也不能太多太急，預防水中毒。如果遇到不正常的發熱或者嘔吐現象，應該停止前進，預防中暑。
10、戶外徒步在領隊的帶領下往往不會迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避難處靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
11、徒步的時候，衣服盡量要防曬，不要隨便脫下來，敦煌的紫外線，是很強的。
12、徒步的時候遇到毒蛇，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。
13、戶外徒步要聽從領隊及向導的安排，並遵守團體一切規定。按計劃好的行程進行，勿隨意變更以及脫隊獨行或擅離徒步路線。
14、注意圖中各種景觀特徵，休息時核對地圖，了解自己的方位和地點。行進間留心地面，看風景時須停下腳步，勿邊走邊看，並留意現場，勿將自己立於危險地區。
15、戶外徒步的時候不要總想著還有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能體會到徒步的樂趣。疲憊時，可以欣賞下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌來轉移注意力。
在敦煌，戶外徒步旅行是一項頗受歡迎的戶外活動，但在徒步過程中，自然環境中不可預測的因素很多，所以大家在敦煌徒步的時候一定要倍加留意，注意安全。
敦煌徒步 ，去沙漠戈壁戶外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣賞大漠戈壁的星空。重走絲綢古道，感悟玄奘西行取經的艱辛。這一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要記得買一份保險，盡量還是參加徒步旅行團的徒步活動，跟著「奇幻之旅國際旅行社」來一場說走就走的徒步旅行吧，這樣徒步戶外更有保障。
敦煌戈壁徒步 ：www.hk-dreamtrip.com