1. 運動減肥期間吃高熱量的食物，能減肥成功嗎
減肥期間千萬不能吃高熱量的食物。
這幾種食物是肥胖推手，減肥期間千萬別碰！1、碳酸飲料很多人可能會覺得喝一點碳酸飲料並不會影響減肥，實際上許多比較胖的年輕人大多喜歡喝碳酸飲料，並且有依賴性。碳酸飲料的熱量和糖分都很高，就拿可樂來說，喝一罐375毫升的可樂，身體獲取的熱量就會提升168卡路里，這樣一年下來你就會胖16斤。
2. 減肥一天熱量不超過1000大卡熱量加上運動會瘦嗎
肯定會瘦，但是你得保證1000大卡的食物盡可能營養全面均衡，盡量少吃多餐，不然對身體會有危害。
還有1000大卡的總熱量偏低了點，有一定風險，建議淘寶上買個酮酸試紙每天監測一下尿痛，防止酮體過高。
3. 減肥，是不是運動消耗要大於攝入消耗才能減肥具體一點。
不是，那不可能，只要有運動就能減肥，假如你一天攝入2000卡熱量，那你需要快跑3-4個小時，你那有那麼多力氣，正常吃飯，適當的運動，就可以減肥，吃飯時多咀嚼，飯後站立20分鍾，希望對你有幫助！