『壹』 嬰兒便秘怎麼辦
嬰兒便秘怎麼辦？父母要注意調整寶寶飲食；訓練寶寶養成定時排便的好習慣；也可以經常給寶寶做順時針腹部按摩；如果長時間沒有排便，可用開塞露通便；必要時在醫生指導下使用葯物治療。
1、調整寶寶的飲食。
如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解。
人工喂養的嬰兒更易發生便秘，因此要注意奶粉沖調的方法和比例，兩次餵奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。對於4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
2、訓練排便的習慣不容忽視。
嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛門口。
媽媽可以經常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。適當地按摩寶寶肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。
4、開塞露通便。
嬰兒便秘經以上方法處理仍不見效，可以採用開塞露通便。使用時要注意，開塞露注入肛門內以後，父母應用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子里保留一會兒，再讓孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
5、切忌濫用葯物治療。
可以吃益生菌調節腸道菌群，改善便秘。清熱解毒，潤腸通便的中葯可以適當應用。
葯物應在醫生指導下應用。尤其注意切忌濫用導瀉葯，常服這類葯，會使腸壁活動依賴於葯物，導致功能失調便秘反而更加嚴重。
『貳』 孩子3歲多經常便秘用什麼方法能改善
我的兒子正好三歲多，便秘這個事也曾經困擾過我們。給孩子使開塞露經歷那叫一個簡直了。不過現在基本已經正常了，每天兩次排便，養成良好習慣了。對此我有以下做法供你參考：
一、孩子為什麼經常便秘：
想要解決孩子經常便秘這個事情，就要盡可能先弄清楚孩子經常便秘的原因，常見的原因如下：
1、飲食結構不合理：
對於孩子的飲食，不少父母都是能做多精細就做多精細，總覺得孩子消化功能發育不完善，這樣可以少負擔。我和妻子也曾經是這個樣子的，像什麼精米精面，水果不僅給孩子削了皮，甚至還切塊。這其實是一個非常不好的習慣， 因為這會導致膳食纖維攝入不足，反而不利於孩子消化能力發育。
2、飲食沒有節制
我們這里老人們有問話是「孩子吃飯不懂飢飽」， 這是有一定道理的。我的兒子就是這樣的，遇到愛吃的就使勁猛吃，有時候明明吃飽了，還要悄悄再偷吃點。有時候就是這樣情況，剛吃飯就哭著和我們說：「爸爸媽媽，我撐得肚子疼。」不知道你的孩子有沒有類似的情況。
3、沒有養成良好的排便習慣：
我不太清楚別人的孩子怎麼樣，我的兒子反正是這樣的，很長一段時間內，他總是習慣硬憋著，實在憋不住就拉在褲子里了。因此我也成為了去幼兒園比較勤的人，動不動就接到老師電話了，孩子又拉褲子里了。
4、吃完不愛動
現在很多孩子都是一吃完就去看動畫片了，或者呆著不動。吃完不動，有時候就使得身體無法消化多餘熱量，時間一長食物殘渣就在腸道里越來越多，慢慢就有可能便秘。
二、孩子便秘家長應該怎麼辦：
1、控制孩子飲食量：
對於這個事真是深有體會，由於積食導致了多次發燒。自從以後，我們便開始嚴格控制孩子食量，如果不知道孩子吃多少會飽， 有一個最簡單的辦法：就是看孩子肚子不要撐得太高了，最多是微微凸起一般是可以接受的。
2、食物不要做得太精細了：
這是另一個體會，現在我們孩子吃水果，我們都是削好皮以後直接給他，讓他自己咬著吃的。此外像肉蛋這些食物，也會做得不像以前那麼精細。比如雞蛋就是煮好了讓他自己剝皮吃。
3、養成定時排便習慣：
不知道你的孩子是什麼情況，我們對於孩子基本上是多勸告，多提醒。每次拉補褲子以後，就和他講道理。告訴他這樣很不衛生容易生病，而且爸爸媽媽洗褲子也不容易。現在早上和晚上各一次非常好。
4、適當增加孩子的活動量， 如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。
5、推拿寶寶腹部
除了上面的幾種方式之外，寶媽還能夠贊助寶寶推拿他的腹部，由於寶寶便秘通常都是由於腸胃不適惹起的消化問題。在推拿的時刻寶媽最好先用熱水洗一下手，如許既衛生，手還不涼，然後繞著寶寶的肚臍在腹部輕輕地打轉推拿，力度不要太大。如許做能夠有用增進寶寶的腸胃蠕動，還有助於寶寶睡眠。
最後想說的是，由於孩子已經3歲了，因此如果孩子發生便秘一定要認真對待查找原因。採取正常治療。如多喝水也是一個非常不錯的辦法。如果經長時間調理，孩子便秘還沒有緩解就需要及時就醫，避免有其它 健康 隱患。
兒童便秘分類：
病理性和功能性便秘兩者，病理性是尤其某種疾病導致兒童排便困難，比如先天性巨結腸，先天性甲狀腺功能低下，腰椎腫瘤等等。功能性是除外病理性因素導致便秘，比如飲食，活動，排便習慣等原因導致便秘。兒童絕大多數為功能性便秘。
兒童功能性便秘常見原因1、飲食偏好，偏食辛辣食物，不吃纖維素比如吃水果、蔬菜或谷類食物。
2、輔食添加過程中沒有適量喝水是嬰幼兒便秘常見原因。
3、過早給寶寶訓練排便，因為嬰幼兒肛門括約肌功能不完善，神經調節不健全。
4、頻繁改變學校，和家庭關系緊張均可能導致便秘。
5、有便意來，沒有時間和機會排便，長期造成憋便習慣，或者認為除家庭外公共廁所不衛生。
1、首先還是教育，讓孩子理解便秘危害，甚至排便疼痛，出血等嚴重後果。
2、保證每天必要水分和纖維素攝入非常重要。比如成熟香蕉，火龍果，獼猴桃等這些富含膳食纖維的食物都有助於改善孩子的便秘。
3、減少孩子靜坐時間增加戶外活動時間，促進腸胃蠕動。
俗話說，三分治七分養，經常便秘是因為孩子的排便習慣沒有養成，養成良好的的排便習慣後，孩子每天早上或晚上都會自主排便。
1、堅持訓練才能養成良好的排便習慣
家長可以在孩子每天晨起或餐後2小時內，選取合適的坐便器，雙膝稍高於臀部、放鬆腿和腳，訓練孩子學會排便時用力，深呼吸後屏氣增加腹壓用力排便，協調肛門括約肌運動，反復訓練，直至正常如廁。訓練時應集中注意力，專心排便，不要看書、看手機、玩玩具，排便時間不宜過長，以3-5分鍾為宜。
2、葯物治療恢復脾胃功能
我門診中治療選用小兒王經驗方來治療兒童便秘，不傷胃、不泄下，達到脾氣充實、功能自健，腸道恢復正常蠕動。特別提醒家長，不建議給孩子大量或長期服用大黃、番瀉葉等蔥醌類刺激性瀉葯， 長期使用有可能引起大腸黑便病。
3、合理膳食要注意
第一，便秘的兒童應合理膳食，多進食富含膳食纖維的食物，如芹菜，白菜，韭菜等。水果如蘋果，火龍果等，不推薦吃香蕉，未完全成熟的香蕉裡面含有鞣酸這種成分。鞣酸具有非常強的收斂作用，容易造成便秘。孩子吃過這類香蕉後，非但不能幫助通便，反而會導致便秘。
第二，保證充足的水分，每天早晨一杯水有助於通便，1歲以內的孩子不要喂蜂蜜水通便。
第三，適當規律有氧運動鍛煉可改善便秘，有利於腸道氣體排除，改善腹脹。
孩子便秘我才用的辦法是多喝水、多吃水果。
孩子在三歲多的時候，有一次他怎麼拉都拉不出來，大便特別粗，拉著拉著就哭了，我就讓婆婆抱著他，我拿東西把大便往外摳，還不容易拉出來了，後來我發現血都流出來了，孩子也疼得哭，我說趁這個時候讓他多喝水，喝了幾天後，大便乾燥的情況明顯減輕了，心裡也挺高興的，終於不用因為拉臭臭疼的哭了。
多吃點水果，水果中含有大量水分同時含有多種維生素，孩子喜歡吃蘋果和香蕉，香蕉是我家的常備水果，四歲的老大和十個月的老二每天都有吃香蕉。我在孕晚期的時候因為吃鈣片大便較干，我就每天吃個香蕉，便秘情況因此有了很大改善。
便秘是兒童時期比較常見的問題。孩子便秘的原因，包括飲食纖維太少，喝液體太少，太多的牛奶，在學習排便或在如廁訓練的過程中。
你可以在家嘗試以下幾種方法來治療孩子的便秘：
如果這些方法都不奏效，那就告訴你孩子的醫生，使用溫和的，適合孩子的瀉葯或大便軟化劑。
還有需要注意的事情哦：
多飲水，多食黑芝麻之類的，多點揉揉下腹部。
你好，很高興回答你的問題。三歲多孩子經常便秘，建議你給孩子通過飲食習慣，還有中醫方面調理。不建議使用太多西葯或者開塞露之類的。
第一，保持飲食清淡，均衡飲食，避免暴飲暴食，大魚大肉，避免挑食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，有助於改善腸道蠕動功能。
第二，在家給孩子進行揉肚子，捏脊，小兒推拿調理。揉肚子選擇逆時針揉腹，捏脊選擇從上往下用瀉法，對便秘有調節作用。
第三，選擇艾灸調理。穴位可以參考神闕穴，天樞穴，中脘穴。
第四，適當運動，多活動，帶孩子出去多運動，增強腸道蠕動功能。
第五，培養孩子養成定時排便的習慣。可以在早上或者晚上定時排便，就算沒有便意，也要蹲便池，慢慢的就形成了生物鍾，對於便秘的問題調理的話非常有效。
第六，如果孩子經常積食內熱，可以給孩子不定期使用瀉火通便的中成葯，也可以服用益生菌之類的保健品，調節腸道菌群失調，改善腸道內環境，從而糾正便秘的情況。
三歲寶寶經常便秘，首先要調整飯食，想辦法讓孩子每天吃一些水果蔬菜，比如，香蕉、蘋果、梨、火龍果、菠菜、西紅柿、黃瓜等，然後再吃一些健胃消食片就OK了，我的孩子就是這樣，吃的很管用。
小寶寶經常便秘，應該考慮是大人平時喂養的問題了。
三歲小孩子，平時喂養應該主食輔食搭配好。米飯、粥、饅頭，三歲寶寶都可以吃了。如果寶寶不愛吃蔬菜，那大人就要把蔬菜剁碎了和米飯、粥一起煮了喂寶寶。
便秘，一般通過粗纖維食物輔助是可以得到緩解，最終正常排便的。
小孩子偶爾便秘，可以用一小塊肥皂，搓捏潤滑了塞肛門，盡量往裡塞。塞的過程要溫柔，動作輕柔。孩子肌膚非常嫩，動作一定要輕柔！肥皂一定要搓捏潤滑了才能塞！一點點肥皂！就像我們平時服用的膠囊大小。
小寶寶飲食，一定要葷素搭配，水果蔬菜不可少！
三歲寶寶，可以自己啃水果了。這個季節，番茄上市，可以給寶寶每天吃一個中等大小的番茄。
比如平時做菜，蘿卜小排湯，冬瓜湯，這些裡面的軟爛的蘿卜冬瓜就可以讓寶寶多吃點，有利於排便。千萬不要一味給寶寶吃葷菜！大量蛋白質攝入，又缺少蔬菜水果，肯定便秘！所以，家長喂養寶寶，一定要注意寶寶葷素搭配和水果蔬菜的搭配。
1.要多喝水
如果發現寶寶平常喝水量比較少，可多准備一些水給寶寶喝，即使是外出遊玩時也不要忘帶瓶水在身上。當然，媽媽們偶爾也可以往裡面加入一點味道，比如糖，又或者是給小孩喝豆漿，4歲大的小孩子一般對甜的東西都不討厭，這樣吸引寶寶自己主動喝水。不過甜度要適量，不能太多。
2.多准備一些流食
4歲的孩子經常便秘的話，家長平日要多准備一些流食，比如小米粥、南瓜粥、清湯面等等，食物外觀盡量做得好看些，味道方面不要太咸，同時也不要放太多油。這些食物的水分含量比較多，容易被腸胃消化，適合小孩子吃。
3.多吃點水果
小孩子火氣太旺的話要多吃點瓜果，比如蘋果、奇異果、香蕉、香瓜等，建議每天至少能准備一份水果，沒事時就讓寶寶吃點，實在吃得少的可親自喂給他吃。體積比較大的水果，大家要切小塊，最好是方便小孩子一口吃的。
4.多帶寶寶運動
多運動通常也能改善排便，作為孩子的父母，平常有時間要多帶寶寶出去運動，比如走路、跳繩等，必要時可與小孩子一起進行，可提高孩子對運動的興致。
『叄』 寶寶便秘有什麼好的方法可以改善嗎
寶寶便秘有什麼方法可以改善嗎？
首先，爸媽要了解的是，有些2、3個月母乳喂養的寶寶，可能幾天才拉一次，但便便不會乾燥、結塊，依然是正常的軟便或者糊狀，排便也不會費勁，這可能是攢肚了，並不是便秘。只有大便干結，並且寶寶排便也費勁，這才真的是便秘。
寶寶便秘的常見原因：
寶寶便秘通常是飲食不合理，沒有養成良好的排便習慣或者精神因素等原因造成的。
· 飲食不合理
比如，給寶寶吃了過多的蛋白質食品，奶粉沖調得過濃，膳食纖維過少、過量補鈣等都可能引起寶寶便秘。
· 生活習慣沒養好
如果寶寶沒有養成規律的排便習慣，經常憋便的話，也會造成便秘。這種情況容易發生在2-5歲，正在學習獨立上衛生間，學習控制大小便的孩子身上。
· 精神因素
有的孩子生活環境改變，剛上幼兒園或者換看護人等，產生緊張焦慮情緒，也可能出現暫時的便秘現象。
家庭護理，緩解便秘的9個方法
1、給寶寶喝足夠的水
寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。
2、富含纖維素的食物
比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯)。
需要提醒的時，美國兒科學會旗下的科普網站中，建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因為，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉(沒熟透的香蕉)里的澱粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。
3、按規定的比例沖調奶粉
有的家長怕寶寶吃不飽，常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的。
4、足夠的活動量
比如，簡單的爬、走，都有助於腸道蠕動，幫助排便。
5、腹部按摩
以寶寶肚臍為中心，順時針按摩10次，休息5分鍾。反復進行3次。
6、雙腿屈伸運動
讓寶寶仰卧，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然後再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利於便便排出。
7、緩解寶寶的緊張情緒
比如，如果寶寶因為不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話，就要多和幼兒園老師溝通，鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。
8、讓寶寶養成良好的排便習慣
寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，最好是飯後。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來;排便了，就好好鼓勵寶寶。
為什麼是飯後呢，這是因為進食後，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，並產生便意。所以，對於便秘的孩子，可以讓孩子飯後10分鍾左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利於孩子建立自主排便的習慣，從而改善便秘。
9、植物油/開塞露
先把植物油隔水蒸20分鍾左右消毒，油放涼後，再用消毒棉簽蘸上植物油，輕輕插進寶寶肛門1cm左右，促進排便。 或者也可以使用開塞露。但這個方法不能經常用，以免形成心理依賴。
『肆』 嬰兒便秘怎麼辦什麼方法最有效
當寶寶因為便秘而影響食慾時，寶寶便秘怎麼調理？媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。 1、少量多餐 寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他准備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。 2、巧補益生菌 補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。 3、湯湯水水疏通腸道 推薦的湯有： （1）綠豆薏仁湯： 綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。 （2）紅棗湯： 紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。 4、適當運動 適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。 5、親子按摩 睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鍾，每天做2～3次。 6、按穴位 媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。 （1）足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鍾。 （2）支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。 7、良好排便習慣 有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。 媽媽可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鍾，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於大便的通暢。 8、注意口腔衛生 寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛生，因為寶寶牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力，從而導致便秘。所以，平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶寶寶到牙醫診所做檢查。
『伍』 兒童便秘做什麼運動
兒童便秘做什麼運動
兒童便秘做什麼運動，生活中，家長對孩子的健康是很在乎的，但是有些孩子因為不良的飲食習慣導致便秘。而便秘是一件很痛苦的事情，所以家長為了緩解孩子便秘，會讓孩子做一些運動。那麼兒童便秘做什麼運動嗎？下面和我一起來了解一下吧！
兒童便秘做什麼運動1
便秘是很多寶寶會出現的常見現象，尤其是在寶寶添加輔食後，爸爸媽媽總是在為寶寶的大便問題而煩惱。其實，幫助寶寶緩解便秘有很多簡單有效的方法，和寶寶一起做運動就是其中之一。快和你的寶寶一起來做操，讓寶寶和便秘說「拜拜」。
媽媽可以根據寶寶的年齡，選擇合適的方式，在家裡就能一邊玩一邊動起來。
1、處於躺著階段的寶寶
這個階段，寶寶肚子的肌肉力量還很弱，可以通過運動加強肌肉力量，刺激他的腸胃。
金魚運動：
讓寶寶躺在床上，媽媽扶著寶寶骨盆處的骨頭，像金魚游泳一樣，左右輕輕晃動寶寶的身體。
騎自行車運動：
先讓寶寶平躺，然後媽媽抓住寶寶的兩只小腳丫，讓他像騎自行車一樣活動起來。寶寶會非常高興，這既是好玩的親子游戲，又能防止寶寶便秘。
2、可以坐起來的寶寶
寶寶會坐以後，媽媽可以考慮以坐著的姿勢和寶寶一起運動、游戲。
扭腰運動：
寶寶坐好後，媽媽坐在寶寶的旁邊或後面，握住寶寶的右手放在左腋下，扭轉身體保持5秒，然後再反方向做，反復操作3~4次。也可以讓寶寶坐到媽媽的腿上，來做這個運動，這樣寶寶會更加配合。
坐著走路：
先讓寶寶坐好，然後媽媽坐在寶寶的後面，用兩只手扶著寶寶，跟寶寶一起用屁股左右扭動向前走。玩過幾次之後，還可以面對面來做，能互動交流。
寶寶會爬後
等寶寶再大一點，會爬之後，就能自己活動身體，刺激腸胃蠕動，媽媽可以通過玩游戲，讓寶寶多爬。
媽媽追啊追：
讓寶寶在前面爬，媽媽在後面爬著追寶寶，甚至可以邀請更多的家人參與進來，組成一支爬行隊伍，寶寶一定非常愛玩。
爬行比賽：
設置兩條一樣的路線，媽媽和寶寶一起來比賽，看誰爬得快，贏的人能得到小獎勵。有比賽性質的小游戲，最能引起寶寶的興趣。
3、寶寶學走路的階段
適當走動，能促進寶寶腸胃活動。你還可以設計一些讓寶寶蹲下、站起的環節，增加寶寶運動量。
拉著手走路：
為了鼓勵寶寶多走路，媽媽可以喊著「一二，一二」的口號來鼓勵他。你還可以扶著他走，比平時適當加快速度，給他一種特別的走路體驗，也會增加他的興趣。
寶寶來追球：
等到寶寶能自己走上幾步的時候，在家裡或者外出到公園里遊玩時，都可以讓寶寶來追著球玩。他在追球、撿球時，需要蹲下、站起，這些動作都能很好地刺激腸胃，促進寶寶排便。
4、兩個消除便秘的方法，多大寶寶都適用
順時針按摩寶寶小肚肚：
先讓寶寶仰卧，媽媽用手掌沿著腸胃裡大便的運動方向，做順時針按摩，這樣能刺激腸胃運動，激發腸胃功能，有促進排便的`效果。
按摩肛門：
媽媽用香皂洗干凈手後，用指肚按摩肛門周圍，揉一周按一下，讓肛門放鬆，很容易就排出大便了。
兒童便秘做什麼運動2
1、扭著走
據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛著。
當我們坐或躺著的時候，內臟是極其擁擠地「堆」在一起的，當身體抖動起來時，身體的內臟就會因獲得活動的空間而倍感「舒適」。
所以大步走再加上一些適當的肢體動作，比如腰部的扭動等，會有效刺激內臟的攪動，相當於「按摩」我們的心、肝、胃、腸等內臟器官，可以有效地預防很多疾病的發生。
2、彈力走
專家認為，很多人長腳墊，跟缺乏腳部鍛煉有一定的關系。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。
其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，腳部的血管必須依靠腳底健康的肌肉保持良好的狀態。而現在很多人走路都是甩著大腳片子，腳不用力，這也是腳容易骨折的原因之一。
如果學會彈力走，並且每天這樣走，那麼每走一步就會使腳下幾十塊對生命非常重要的肌肉保持健康的活力。趙之心老師信心十足地說：「凡是有腳墊的人，只要堅持彈力走，三個月以後基本可以使腳墊減輕或消失，而且可以降低腳踝骨骨折的幾率」。
『陸』 寶寶便秘怎麼辦
小孩子便秘實在太常見了！看著孩子拉不出來，食慾也下降了，急壞了各位家長。
家長要解決孩子便秘問題，家長首先要分辨孩子是否便秘了。小兒便秘定義和成年人不一樣， 一旦孩子出現以下情況，不管排便幾次，都應視為便秘了
河南中醫葯大學一附院兒科副主任醫師馮斌介紹，孩子便秘時，不妨試試小兒推拿。首先可以給孩子「揉揉」肚子，即中醫推拿上說的「摩腹」，可以很好的緩解便秘，也沒有吃葯帶來的副作用。快來試試吧！
每天給孩子摩腹150~300次腹部是五臟六腑的家，肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器都住在這里。葯王孫思邈在《千金要方》中說：「摩腹數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病。」
每天給孩子摩腹150~300次 ，讓孩子胃腸通暢、氣血順暢。方法很簡單， 把您的除大拇指以外的四個手指並攏，用指腹順時針揉 就可以了。
此外，小兒推拿師遇到孩子便秘，常會按揉下面幾個「通便穴」，一般便秘都適用。
點按天樞
天樞穴的主要作用是調理腸腑、消食，孩子便秘、腹脹、惡心、消化不良，揉它非常好。此穴很好找，肚臍旁開三指就是了，左右兩邊各一個。
揉的方法很簡單， 讓孩子平躺在床上，然後把您的食指、中指點在天樞穴上，點按150~300次 就可以了。這個穴位是有雙向調節作用的，如果孩子有腹瀉，它還有止瀉的作用。
揉龜尾
龜尾穴就在尾巴骨上，這個穴位可以通調督脈之氣，還可調節大腸功能，也是雙向調節。
揉龜尾的手法非常簡單， 把您大拇指的指肚放在龜尾穴上，輕輕揉300次 即可。
下推七節骨
七節骨穴是小兒推拿師和孩子都非常喜歡的一個穴位。對於小兒推拿師來講，它見效好，對於孩子來講，推起來非常舒服。七節骨穴很好找。龜尾穴那個點開始，把除大拇指以外的四指並攏，從龜尾穴往上約四指那條線就是了。
家長們請注意， 向上推是補，向下推是瀉。所以當孩子便秘時就向下推，150~300次即可 ，當孩子腹瀉時就向上推。
康康君提醒：肺與大腸相表裡，如果孩子經常便秘，大腸經的熱毒就會傳導到肺經上，這時容易為孩子患發燒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸系統疾病埋下伏筆，要盡早就診。
本文參考資料：
①《 健康 時報》2018-01-26《便秘找通便四穴》
②《 健康 時報》2015-03-05《寒假孩子便秘多》
人生的任何階段都會發生便秘，嬰幼兒期也不能倖免。尤其是嬰兒期便秘，寶寶還無法自主表達，每次便秘折磨的是寶寶，疼在心裡的是寶媽媽們。
去年夏天就親身經歷過，和朋友一起外出旅行，朋友家的閨女由於便秘，在賓館哭個不停，朋友給使用開塞露，寶寶非常的不配合，但最後還是沒逃過用葯。可見，便秘對寶寶是多麼的痛苦。
嬰幼兒期的便秘和成人的症狀稍有不同
孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費盡、大便成形等都不屬於便秘。 只有大便干結同時伴隨有排便困難才算是便秘。
寶寶便秘的原因：哺乳期，人工喂養的孩子，由於 配方奶粉中蛋白質的含量比較高 ，嬰兒容易上火，導致大便干結。當然母乳喂養，如果母親吃太多辛辣、燥熱的食物，也會引起孩子便秘。
而寶寶開始正常飲食時，如果寶寶挑食， 不吃水果、蔬菜和全谷類食物，飲水少，膳食纖維攝入不足也容易引起便秘。
如何改善寶寶便秘
1、 改善飲食結構
哺乳期，最好是母乳喂養。如果是人工喂養，可以給寶寶適當和一些水或稀釋的鮮榨果蔬汁，促進腸道蠕動，排便通暢。
寶寶如大人飲食後，就需要增加膳食纖維的輸入，蔬菜、水果都是不錯的選擇。還可以適量給寶寶吃一些谷類或粗糧。同時保證每天充足的水分攝入。
2、 增加活動量
每日保證寶寶達到一定量的活動量， 避免長時間讓孩子獨自待在嬰兒床上 。父母應該多抱抱孩子，多幫孩子揉腹部。
3、培養孩子定時排便的習慣
根據飲食情況，摸清孩子的排便時間， 定時適當給孩子把把大便，培養孩子的便意。
4、 按摩通便
讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續10分鍾，每天做2—3次即可。
5、外用葯物通便
如果便秘比較嚴重，可使用開塞露、甘油栓為孩子通便。這種方面比較直接，效果也明顯。
6、葯物治療
如果以上方法都不行，可以給嬰幼兒口服葯物，比如媽咪愛、整腸生、四磨湯口服液等，但一定要因遵醫囑。
真假便秘
有時候寶寶很多天沒有排便不一定是便秘。如果寶寶很有規律的2-3天排一次，排便的時候沒有什麼疼哭或者哭鬧，而且寶寶的便便是軟軟的。
那就是說寶寶的排便規律就是2天一次。這是正常的現象，並不是便秘的表現。 但是如果真的是三天以上甚至是七天才排便，而且拍出來的便便是硬的，而且寶寶經常因為排便困難哭鬧的那就說明真的就是便秘了。
便秘有的屬於先天性的有的是後天導致的，如果是先天性的一定要及時就醫。我們這里不討論先天性的。只針對普通便秘。
如果寶寶便秘怎麼辦？寶寶便秘我們可以選擇性的給孩子吃一些東西。但是要根據具體情況吃。
如果是寶寶的便便像羊糞一樣硬，而且寶寶有口臭、腹痛之類的症狀那說明是積熱便秘，這個時候要選用一些清熱潤腸的食物比如說白蘿卜榨汁。
方法一：白蘿卜榨汁的時候可以加點白糖然後煮開溫後服用。這樣既可以消食也可以潤腸通便。
方法二：選用適量的鮮菠菜或者白菜，將菜煮熟，煮熟剁爛，然後加入適量芝麻油給寶寶服用。
方法三：如果寶寶一周歲了，那麼可以用一個去皮的香蕉切碎加點蜂蜜蒸熟，分2-4次給寶寶吃，這樣也可以緩解便秘。
如果寶寶排便困難，又或者便便一開始是乾的後來稀了，而且寶寶越來越瘦，經常沒有食慾或者經常感覺很累很乏力，那麼寶寶的便秘就屬於虛症便秘。這種症狀我們應該給寶寶吃一些健脾潤燥通便的食物。
方法一：鮮韭菜葉榨汁，每次用25-50ml的鮮韭菜葉汁然後用溫開水沖淡，早上晚上各服一次。
方法二：紅薯蒸熟，剁爛然後給寶寶每天吃2次。記住適量不要太多。
方法三：小米煮粥，在粥中加入紅糖和芝麻油。注意也是適量就好。
方法四：大米100g加入剁碎的松子仁30g，煮粥，加糖給寶寶吃。 這些方法都可以緩解寶寶的便秘的情況，但是適用於6個月以上的寶寶。
怎麼預防寶寶便秘？我們不要等到寶寶便秘了才開始擔心，我們應該做到預防，那麼該如何預防寶寶便秘呢？
嬰兒飲食一定不能偏食，最好喂母乳，母乳中有益生菌，一般吃母乳的孩子排便比較正常。6個月以後的寶寶可以喂點香蕉、蘋果，但是注意要弄成水果泥。不然寶寶很難下咽。或者多給寶寶吃一些含有膳食纖維的素菜，比如芹菜、青菜、捲心菜等，這些可以煮到粥里給寶寶吃。
給寶寶養成一個定時排便的習慣，6個月以後可以將寶寶定時讓他做在便盆上進行排便。時間一久寶寶就形成了習慣。
寶寶要讓他多多的活動，經常幫孩子翻身，不要讓他太久時間睡在搖籃里。6個月後也要讓寶寶經常的坐一坐。8個月了就要讓寶寶爬一爬。當寶寶會走路後就要經常讓孩子出去走一走，到戶外玩一玩。
在餵食前30分鍾，或者餵食後1小時後，要給寶寶腹部按摩下，記得順時針按摩15分鍾，可以促進寶寶排便。
所有圖片為本人版權所有，請勿盜用！
我家寶貝以前也經常便秘，不敢亂用葯，可看到孩子每次大便都痛苦大哭又非常心疼。自從試了閨蜜介紹的這方法後，寶寶都很少便秘了，現在分享給大家。
和大人不同，孩子的腸胃還發育不完全，還比較稚嫩，飲食稍微不注意腸道菌群就會失衡，出現便秘或腹瀉的情況，這時父母要怎麼做？
一般而言，如果不是情況十分嚴重是不建議給寶寶吃葯的。寶寶腸道的調理，除了調節飲食外，補充益生菌是最 健康 有效的方式。益生菌是定植腸道，對人體有益的一種菌種，補充益生菌主要是通過調節腸道內失衡的菌群，讓其恢復平衡，從而改善寶寶因腸道菌群失衡引起的便秘、腹瀉等問題。
益生菌的來源主要是通過益生菌補充劑，目前市面上的益生菌補充劑有菌粉類和液體類兩種。菌粉類的如微生慧益生菌菌粉，寶媽們都比較喜歡給寶寶菌粉類的，因為可以用水沖放在奶瓶里，很方便。液體類的如酵常青復合菌酵液，是瓶裝式的，可直接喝，比較常用於成人便秘。
寶寶的大便怎樣才算正常？
墨綠色：出生6-12個小時以後排出的幾次大便，由羊水、粘液、皮屑和其他子宮里吸收的東西構成，較為粘稠，稱為胎便。
墨綠色或黃綠色：出生2-4天後，寶寶已經吃到母乳，便便顏色慢慢由墨綠色變到黃綠色的過渡便。
黃色：母乳喂養的的寶寶，大約在三五天後，便便顏色呈黃色，較軟。
土黃色或帶有綠色：配方奶粉喂養的寶寶，便便土黃色或金色，質地較硬，略帶一些酸臭味。有時大便會黃中帶綠，這是因為配方奶鐵質含量很高，當寶寶對奶粉中的鐵質吸收不完全時，多餘的鐵質就會使大便帶綠色。
其他顏色：當寶寶開始吃輔食後，顏色可能會發生變化：如吃藍莓時，可能出現深藍色大便；吃紅色蔬菜，大便有可能為紅色。
其實寶寶便秘，大部分是因為飲食不當或著不良的排便習慣造成的。 我們可以讓寶寶吃一些含膳食纖維，促消化的食物，比如紅薯、紫薯、燕麥、蓮藕和火龍果都是非常棒的選擇。
每次我家小朋友便秘，我都會做火龍果果醬，方便又實用，製作也沒難度，效果還特別明顯！
紅心火龍果含有各種維生素、果肉纖維、花青素以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀等礦物質， 可以預防寶寶便秘，促進寶寶腸胃消化，還有助於提高寶寶免疫力，保護眼睛。
你好，寶寶便秘，首先我們要分清楚是那種類型的便秘，才可以去有效的調理，小兒便秘我們分為實秘和虛秘。
實秘主要表現：大便干、像羊糞蛋樣、肚子脹、煩躁不安、口氣、口臭、舌苔黃厚等等。
教大家一套小兒推拿調理實秘的配穴，
清胃
清大腸
小天心
補腎陰
二馬
清天河水
退六腑
膊陽池
順摩腹
下推七節骨
揉龜尾
這是小兒實秘的推拿方法，接下來我們說小兒虛秘的表現症狀及推拿方法，
大便不幹，但是就是艱澀難出，面色少華，少氣懶言，動則汗出，舌苔薄白等等。
小兒推拿調理虛秘推拿穴位
補脾
清大腸
推三關
膊陽池
順摩腹
足三里
下推七節骨
龜尾
外加正捏脊，從下往上捏脊。
這是小兒推拿調理孩子便秘的方法，非常的實用，各位家長朋友們可以試著去做下，同時也可以配合著食療方法，比如香蕉，杏仁露等等！
寶寶三天沒有大便了，媽媽的心隨之揪了起來。寶寶便秘了嗎？用不用去醫院？……問題就這樣一個一個擺在了媽媽的面前。
* 如何辨別寶寶是否真的便秘了？
如果寶寶大便頻率過低，大便量少、呈粒狀，或者出現大便時間長，大便費勁，腹部疼痛，排氣惡臭，惡心等情況，都是寶寶可能患上便秘的表現。
* 小嬰兒會便秘嗎？
是的，小嬰兒也會便秘，便秘的原因在於寶寶的飲食。母乳喂養的寶寶一般很少發生便秘。如果出現便秘，媽媽可考慮是否因乳量不足所致。乳量不足時寶寶除出現便秘的症狀，還常伴有體重不增，食後啼哭等表現。對於這種便秘，只要增加乳量，症狀即會隨之緩解。配方奶喂養的寶寶更容易發生便秘。這和牛奶經消化產生的皂鈣較多，易引起大便干結有關。同時，寶寶對牛奶過敏或者配方奶沖得過濃，也是導致便秘發生的原因。
* 牛奶和乳製品會引起寶寶便秘嗎？
會。牛奶和乳製品會減少寶寶的腸道蠕動，從而導致便秘。解決的辦法，就是盡量減少寶寶飲食中的乳製品，或者乾脆從寶寶的食譜中將這些食物去掉。但是，如果寶寶不再食用乳製品，媽媽就需要注意給寶寶補充鈣和維生素D了，從而避免寶寶缺鈣的發生。
* 甜食食用過多會導致寶寶便秘嗎？
單純的糖類對便秘的影響不大。但如果寶寶對甜甜的奶油蛋糕等甜味精細食物愛不釋口的話，那麼導致便秘的機率就會大大增加了。研究表明，精細食物中的纖維含量過少，寶寶缺少充足的纖維素，從而無法形成正常的、柔軟的大便。因此，媽媽應限制孩子對甜味精細食品的攝入量，並鼓勵孩子多吃全麥食品、蔬菜和水果。另外，媽媽應注意從寶寶4個月添加輔食起，就培養寶寶 健康 的口味，給寶寶不添加糖和其他添加劑的純天然 健康 食品，從而為寶寶今後良好的腸胃消化功能打下基礎，並可以有效避免寶寶便秘的發生。
* 除飲食外，還有其他造成寶寶便秘的原因嗎？
有很多。比如寶寶受到精神刺激，或者生活環境及生活習慣的改變。有時一些輕微疾病也容易引起寶寶便秘。因為生病很容易影響到寶寶的胃腸系統，減慢大腸的蠕動，降低寶寶的食慾，甚至還會引起嘔吐，如果寶寶發燒，身體還會失去很多水分，腸道就可能因此從尚未排出的大便中吸收更多水分，從而引起便秘。
另外，某些心理因素也會導致寶寶便秘。比如，寶寶從大約兩歲開始就能夠自主控制其直腸括約肌。也就是說，從這個年紀開始，一些寶寶就會自覺或不自覺地忍住便意，不將大便排出來。這是父母或者醫生都無法阻止的事情。常見的原因有：爸爸、媽媽或是幼兒園的老師在寶寶有便意的時候，正好沒有時間陪寶寶一起去廁所或者沒有時間給寶寶擦屁屁；也可能是孩子不喜歡陌生的廁所；又或是孩子是在通過不上廁所「抗議」大人的某項安排。
另一種情況是：如果寶寶有過一兩次疼痛而又艱難的排便經歷，那麼他很可能因為害怕再次受苦而憋著大便。如果寶寶憋著一兩天都不排便，很可能再次出現排便困難，從而形成惡性循環。
* 規律排便對預防寶寶便秘有幫助嗎？
有幫助。寶寶如果沒有養成良好的排便規律，也容易引起便秘。因此，為預防寶寶便秘，媽媽應每日定時訓練寶寶排便。使寶寶逐漸建立相應的排便條件反射，幫助寶寶養成規律排便的好習慣。訓練寶寶排便的時間最好選擇在清晨或者飯後。在寶寶便便時，媽媽要盡量給寶寶創造舒適的環境，保證室內溫度適宜。對於大點的寶寶，可以給他准備好帶彩圖的書，在便坑前放一個小凳子，讓寶寶能把小腳放在上面。舒適的環境對寶寶順利便便也有很大的促進作用。
* 寶寶便秘會對身體有什麼危害嗎？
當然會。便秘的不良後果有很多，最直接的後果就是肛裂。寶寶大便時會出現肛周疼痛，嚴重的，大便時還會有鮮血滴出。此外，習慣性便秘的寶寶還常伴有食慾不振，從而導致營養不良，精神萎靡，腸道功能紊亂等症狀的出現。
* 緩解寶寶便秘的方法有哪些？
對於餵奶的小嬰兒，一旦發生便秘，媽媽可給寶寶加些水。如果寶寶喝配方奶的話，可以把奶調的稀一些，從而讓寶寶攝入更多的水分。如果寶寶已經吃輔食了，媽媽就可以給寶寶多吃些菜泥和果泥。盡量減少精細食物的攝入，引導寶寶多吃些全麥麵包或麥片。另外，便秘的寶寶需要多喝水，飲水量為每天每千克體重150毫升。
* 益生菌對緩解便秘有幫助嗎？
有幫助。益生菌是人體腸道中的正常菌群，參與人體的消化過程。當人體由於生病或者吃葯的原因，使腸道內的益生菌數量減少時，就容易影響人體正常的消化吸收，導致腹瀉或者便秘。適當補充益生菌，使腸道益生菌恢復正常水平，可有效緩解便秘症狀。除服用媽咪愛等葯物，媽媽還可以讓寶寶從食物中攝取益生菌，如酸奶、優酸乳等。
* 緩解寶寶便秘的腹部按摩怎麼做？
寶寶進食之後，媽媽可按順時針方向在寶寶的左下腹進行按摩。如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出。此外，寶寶本身的活動也有助於促進腸胃的蠕動。所以應該讓寶寶多活動。
* 有哪些幫寶寶人工通便的方法？
如果寶寶超過3天沒有大便，媽媽就需要想辦法幫助寶寶排便了。首先，你可以在寶寶的肛門上塗些肥皂水，並按摩寶寶的肛門，引起生理反射，促進寶寶排便。如果寶寶還是排便困難的話，媽媽可以用肥皂條幫寶寶通便。如果還是不見效的話，可選擇用開塞露試試。
* 開塞露適合孩子用嗎？
專家指出，開塞露不會對孩子的 健康 造成不良影響。因為開塞露的瓶口是圓形設計的，如果使用得當，一般不會對孩子肛門部分皮膚粘膜造成損害。建議媽媽在使用時，可先瓶口朝上擠出一些葯液，讓順著瓶頸流下的葯液，潤滑瓶頸部分，這樣在插入寶寶肛門的時候，就能有效避免對皮膚粘膜的刺激了。
* 便秘到什麼程度需要帶寶寶去看醫生？
如果寶寶只是偶爾出現一次便秘，那麼媽媽不必過於緊張。但如果寶寶總是頻繁出現便秘症狀，就應該引起媽媽的重視了。因為長期排便困難易形成習慣性便秘。專家建議，當寶寶接連幾天大便呈干硬的球狀，或三天以上不拉大便，媽媽就應該想到帶寶寶去醫院看醫生了。
* 便秘導致寶寶肚子疼，需要去醫院嗎？需要。如果寶寶肚子疼，嘔吐或者腹部明顯漲氣，則必須去醫院進行檢查。因為嬰兒便秘有可能是由腸道閉鎖、腸狹窄、先天性巨結腸等器質性病變造成的，因此媽媽應立即帶寶寶就醫。
便秘是兒科臨床最常見的胃腸功能不良的症狀之一，約1/3起始於嬰幼兒期的患兒症狀會持續至成人期，漫長的病程和復雜的病情嚴重影響其的身心 健康 和生活質量。
嬰幼兒便秘的原因主要包括：
便秘的 不良後果 有很多，最直接的就是 肛裂 ，可引起 便血、肛周疼痛 。嬰幼兒在便後疼痛，從而不願意排便，這樣會使便秘加重，形成惡性循環。便秘嚴重的嬰幼兒還 可能發生外痔 。此外，慢性便秘常伴有食慾不振，因而導致 營養不良、精神萎靡、腸道功能紊亂 。
如何解決嬰幼兒便秘：
1、為嬰幼兒提供均衡合理的飲食，六個月以上寶寶可攝取些纖維含量較高的蔬菜泥或水果泥，如香蕉、西瓜、蘋果等可預防便秘，添加輔食時，不適合太硬太粗糙的食物。
2、增加水份的攝取，可在兩次餵奶間讓寶寶喝適量溫開水（15-30度）或者將蔬果榨成汁水喂給寶寶，可以補充寶寶體內缺失的纖維素，有助於腸道蠕動。
3、訓練排便的習慣，3-4個月的寶寶易於訓練其排便，可以適當進行練習。
4、腹部按摩，餵食前1小時，媽媽以食指及中指，以肚臍為中心，順時針方向按摩寶寶肚臍周圍，持續2分鍾，可促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。
5、適當讓寶寶多運動
6、注意奶粉的沖調方法，人工喂養的寶寶，按正確比例沖調，切忌太濃對於發生便秘的寶寶
必要時前往 醫院就診 ，可在醫生的指導下採用 開塞露通便或按摩肛門口 以引起生理反射、促進排便，或行葯物、外科治療。
但是開塞露等葯物不適合多用，寶寶肛門周圍皮膚和粘膜很薄弱，容易受傷，而且可能會使寶寶產生依賴，不利於養成良好的排便習慣。
你好，關於這個問題，我來和你相互交流下：
生活中一旦出現了兒童便秘，寶媽和寶爸首先想到是用開塞露，而且效果很明顯。 這樣造成了家長一種依賴心理。
其實偶爾使用一到兩次是可以，但是不能經常給孩子使用。因為長期使用開塞露，對孩子效果往往是適得其反，是有不好影響的。
什麼原因呢？首先經常使用開塞露，會使得腸道對排便的刺激反應能力逐漸減弱，變得遲鈍，直至消失。其次，經常使用開塞露，容易對開塞露產生依賴，兒童不使用開塞露就無法順利排便，這樣只會養成依賴開塞露排便的不良習慣，造成更頑固的便秘。最後，經常使用開塞露對肛門內的表皮層有一定的磨損，可能會造成感染。
其實只有改變食物結構和改善飲食習慣、訓練排便習慣才是治療便秘的根本方法。1、改變飲食結構 ：嬰兒時期主張母乳喂養，應盡可能多吃新鮮菜和水果。母乳喂養的嬰兒出現便秘時，可添加加潤腸食物，如水果汁、蜜糖水等。
2、兒童飲食要合理 ，在進食肉類、魚類食物時，更應該進食蔬菜、水果，或者添加粗糧。同時，平時要多飲水。少喝奶茶、碳酸飲料等。
3、教會孩子養成定時排便的好習慣。 每天起床後或飯後半小時後，可引導孩子排便，不過這需要一個過程。
4、帶領孩子進行戶外合理運動 ，比如晚餐後1個小時慢走，周末下午踢足球等活動，不僅能增強孩子體質，更能幫助孩子消化，增強腸蠕動，促進排便。
5、腹部按摩 。最後一點，如果孩子經常消化不良，排便不暢，可以在睡前給孩子腹部進行順時針按摩（右下腹—中上腹部—左下腹），力度不能太大，適中或者輕柔，每次持續時間約5-10分鍾，腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，促進排便。
你好，我是「蝸牛默默說 育兒 」，很高興回答您的問題。
孩子便秘可能與孩子的生活習慣有關，也可能跟孩子的飲食習慣有關。孩子因為貪玩不按時排便會使便便滯留在體內時間長，變干、不易排出。
孩子偏食、挑食，愛吃高蛋白的食物，不喜歡吃蔬菜、水果也會導致孩子便秘。
緩解孩子便秘可以試試以下辦法緩解1.按摩腹部
手掌向下，在寶寶臍周，按照順時針方向輕輕揉推。這樣有助寶寶消化，還可以促進寶寶腸道蠕動，緩解便秘。
2.調整寶寶飲食
① 如果是母乳喂養的寶寶， 如果母乳量不足也會導致孩子便秘。如果是這種情況， 只要增加乳量，便秘的症狀就能緩解。
②多喝水也有利於緩減便秘。 如果是配方奶粉喂養的寶寶，在天氣乾燥的時候，要適當給孩子補點水分。 可以每天早晨起床空腹喝一杯溫開水。如果是一歲以上的寶寶可以喝一些蜂蜜水。
③多吃蔬菜水果、雜糧、粗糧。 蔬菜水果里含有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道蠕動，它還是腸道益生菌的食物，可以調節腸道 健康 。
西蘭花、蘆筍、木耳、南瓜、蘑菇以及草莓、獼猴桃、火龍果等都是有助於寶寶排便的利器。我家寶寶吃火龍果是最有效的。
4.適量運動
白天增加寶寶的運動量有利於寶寶順利排便。 對於較小的還不能自主運動的寶寶，媽媽可以幫孩子揉揉小肚子，做被動操，鼓勵孩子多抬頭、翻身、爬行，也可以有效地促進腸道蠕動。
5.養成按時排便的好習慣
要給孩子養成按時排便的好習慣。 進食可以促進腸道的蠕動加快，孩子更容易產生便意。父母可以選擇每天早飯後或者晚飯後讓孩子按時排便，定時排便有利於孩子形成良好的條件反射。
最後，希望我的答案能夠幫到你！
『柒』 孩子便秘該如何治療
我們都知道飲食上不規律，就會出現便秘的症狀，孩子也是一樣的，寶寶便秘怎麼辦呢?很多家長都很多困惑，其實孩子便秘的治療妙招有很多，可以從飲食上著手，那麼你知道寶寶便秘吃什麼好呢?便秘吃什麼粥呢?
家中的寶寶也會常出現便秘的症狀，家長很是擔心，其實我建議大家可以加大孩子的運動量，平時多運動。還可以做一按摩，來促進消化系統，下面就來看看寶寶便秘怎麼辦吧。
一、孩子便秘如何治療
1、加大運動量
增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里，應該多抱抱他，並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作。
以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對於那些年齡大的幼兒，父母應多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內壓，達到鍛煉腹肌的作用。
2、訓練定時排便的好習慣
嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食後腸胃蠕動加快，孩子會出現便意，所以可以選擇在進食後讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。
3、藉助葯物
如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用葯物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉葯，或用「開塞露」栓劑插入孩子的肛門內，讓葯液在腸子里保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的.糞便會很快就輕松地排出來。
但值得提醒的是嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善，最好不要長期使用葯物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。
4、定時按摩法
在每天早餐後30分鍾時，媽媽用手掌在孩子臍部輕輕推揉按摩15分鍾左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持數周，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。
按摩方法：按摩天樞
常用手法
(1)患兒仰卧，家長用大拇指點揉中脘、天樞、足三里穴，每穴1分鍾。
(2)孩子仰卧，家長用兩手的掌根著力，按摩自膻中穴到往下按撫臍下關元穴，反復按摩10次。之後兩手交替的進行，沿升、橫、降結腸途徑反復按摩5分鍾。
手法要輕快、柔和、深淺適度，橫結腸壓力宜重，降結腸壓力宜輕。
(3)患兒俯卧，家長用大拇指推下七節骨500次，揉龜尾1分鍾。
按摩方法：摩中脘
常用手法
(1)患兒仰卧，家長用掌根順時針摩中脘5分鍾，然後用拇指和中指點揉雙側天樞穴3分鍾。
(2)患兒俯卧，家長用大拇指自上向下推七節骨400次，點揉脾俞、大腸俞各1分鍾。
按摩方法：捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端成一直線。
手法：捏法——常用於脊背部，又稱捏脊法。拇指在後，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。
二、寶寶便秘吃什麼粥
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
三、寶寶便秘吃什麼水果
1、香蕉，香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃，若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。
3、蘋果，每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。
4、柑桔，富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。
5、梨，梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。
6、柚，柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。
7、草莓，含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。
四、兒童便秘常見原因
1、兒童正處在生長發育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。
2、沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便秘。
3、幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。
4、自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便秘。
5、嬰兒便秘：由於嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。
結語：以上就是我整理的關於便秘吃什麼粥以及寶寶便秘的基本治療常識，大家一定要來了解一下，及時做好保護與預防措施。寶寶出現便秘時，就可以從飲食上著手，還可以進行一些按摩哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助。
『捌』 孩子便秘如何解決
家中的寶寶也會常出現便秘的症狀，家長很是擔心，其實我建議大家可以加大孩子的運動量，平時多運動。還可以做一按摩，來促進消化系統，下面就來看看寶寶便秘怎麼辦吧。
加大運動量
增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里，應該多抱抱他，並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的`動作。
以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對於那些年齡大的幼兒，父母應多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內壓，達到鍛煉腹肌的作用。
訓練定時排便的好習慣
嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食後腸胃蠕動加快，孩子會出現便意，所以可以選擇在進食後讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。
藉助葯物
如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用葯物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉葯，或用「開塞露栓劑插入孩子的肛門內，讓葯液在腸子里保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。
但值得提醒的是嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善，最好不要長期使用葯物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。
定時按摩法
在每天早餐後30分鍾時，媽媽用手掌在孩子臍部輕輕推揉按摩15分鍾左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持數周，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。
『玖』 孩子便秘怎麼辦
首先，寶寶便秘有很多原因：若是幾個月大的寶寶便秘，一般而言是喝奶粉的娃，母乳喂養的娃很少便秘的；而大一點的娃便秘可能是攝入的膳食纖維不夠。總之，各家娃便秘的原因各不相同，小編只是給大家一些經驗和建議，具體的操作，各位奶爸辣媽還是得根據自己家娃的情況對症下葯。
首先輕微一點的狀況可能食療就能達到效果！
5.益生菌有效，但要7天以上見效，腸道缺的菌群需要去醫院檢查。吃法是不要加進大量飲品，因為益生菌不會溶解，加進大量飲品的結果是必然有一些吃不到肚子里，正確的方法是一勺常溫飲品加進去一袋益生菌，用筷子輕輕攪動然後迅速喝下，再反復加飲品到這個勺子里喝下，這樣可以吃進最多的益生菌。另外，益生菌不要一見效就停，要持續一段時間，然後緩慢減量延長間隔時間。
6.按摩推拿，一般兒童醫院，中醫院都能做，效果還不錯，但需要孩子配合。
7.緩瀉劑。緩瀉劑是一種人體不吸收的東西，一般是聚乙二醇，它不被人體吸收，但可以在腸道中幫助糞便聚集水份，吃多了就會讓便便變得很稀。可以暫時緩解娃的痛苦，讓娃不再害怕排便，也讓腸道和肛門獲得休息。
特別提醒，吃葯或益生菌後要等2個小時以上才能使用緩瀉劑。