① 中午健身后，下午五点可以打球吗
没问题。健身是对肌肉的锻炼，属无氧运动。打球相当于力量训练前的热身跑步运动或训练后的放松整理运动。中间休息一下能小睡一下再补充点食物最好。年轻人是完全没问题的，年纪大的中间休息时间长点好，恢复下体力。
② 健完身打篮球好不好
不好 建完身 肌肉都处在僵硬状态 这时应该去洗个热水澡 缓解肌肉疲劳 不太适合去打球 只有让肌肉得到充足的休息 才能生长
③ 我每天晚上打90分钟到120分钟篮球，偶尔会休息几天，可不可以下午健身晚上打篮球啊
可以!健完身，身体得到了热身，也得到了拉伸！注意不要累着就行！
④ 健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗
这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能太长，否则再去健身房你也没力气了啊！哈哈~~