A. 剖腹产的刀口多久才能恢复可以做运动
剖腹产腹壁切口一般在7天左右愈合
子宫切口愈合就相对比较慢了哦，一般在六周左右
最长的缝合线完全吸收恢复好，至少在3个月左右
所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈， 我们基本建议都是在3个月后再开始！ 因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！
运动的话也只能做基础的锻炼，从腹式呼吸啊，盆底肌锻炼，腹直肌分离闭合，骨盆保养三点开始打卡哦！
不建议做的运动就是跑步 ，跳绳，快走，大幅度的弹震式锻炼！这不仅伤害盆底肌，还会让关节受损哦
1.腹式呼吸（嘴巴呼气用力收腹，鼻子吸气肚子鼓起来）每天做10组
2.盆底肌训练，凯格尔，提肛运动
3.腹直肌分离闭合，萨尔曼进阶练习
建议三组，一组每个动作做20次
4.骨盆保养！三组一组做20次
剖腹产的刀口多久才能恢复？
我是剖腹产生的孩子，结合实践经验和理论知识给大家总结一下剖腹产的刀口需要多长时间才能恢复的问题，和需要剖腹产、已经剖腹产的朋友们共享剖腹产的相关知识。剖腹产伤口较大，不容易恢复。剖腹产的刀口缝合一般有两种线，一种是普通线，不能被皮肤吸收，另一种是可以被皮肤吸收的美容线，美容线不需要拆线，普通线一般在手术后第五天就可以拆线了，拆线的时候伤口还没有完全愈合，腹部的的皮肤表皮的伤口一般需要7 10天左右就可以愈合了。剖腹产的伤口从皮肤到子宫要剖开7层，皮肤的伤口愈合的较早，子宫的切口愈合的较慢，因人而异，因体质而异。体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2 3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。
剖腹产后多久 可以做运动？
首先，我想说一下，活动和运动是有区别的。一般，在剖腹产后24小时左右，拔掉导尿管后就可以下床简单活动一下。这时的活动是尝试着走几步，或者上个厕所也算活动。每天都要活动，活动一下不仅有助于伤口愈合，而且有可以促进产妇的下肢血流循环流畅，防止静脉血栓的形成，最终目的是帮助产妇恢复身体机能的正常运转。大多数产妇3个月伤口才能完全愈合，因此3个月之后才可以适当运动。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。起初可以散步，买菜做饭也算是做运动了。之后可以做瑜伽、仰卧起坐、快步走、跑步等。
总之，剖腹产伤口较大，不容易恢复。少则需要四十几天，多则3个月，甚至半年才能恢复。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。要想伤口早点愈合，一定要忌吃生冷刺激辛辣的食物，要加强营养。多吃新鲜蔬菜水果肉类，特别是要多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如炖猪蹄、鱼肉、乌鸡汤，鲫鱼汤等，多喝汤不仅有助于身体恢复，而且奶水足。
现在剖腹产手术的刀口相比以前来说恢复速度要快得多，除了手术的技术更成熟，刀口缝线都是可以被人体吸收的材质不需要拆线了。正常情况下腹部刀口的表皮处会在6~7日愈合，完全愈合至少要5~6周，建议在产后的42~56天的时间内去医院进行一次产后检查评估一下整体的恢复情况。
相比起来子宫上的刀口比腹部刀口愈合时间要长很多，刀口恢复是一个月左右，到基本恢复需要三个月左右。如果说想让子宫在承担孕育的功能至少要休整一年以上两年左右。
剖腹产手术需要恢复多久可以运动？
简单的行走刚做完手术就可以进行，还是需要这种行走的方式蠕动肠胃达到排气的效果才可以进食。
散步、瑜伽、产后恢复操这些轻量的运动，第一次产后检查恢复良好的情况下就可以进行了。
跑步、跳舞、打球之类的剧烈运动，建议4个月以后最好半年后再进行。
剖腹产后刀口的恢复是尤为重要的，一定要保持卫生、干燥为刀口恢复提供良好的条件，饮食方面也是减少刺激，以清淡高蛋白为主。
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剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？
剖腹产刀口一般产后40天左右就会痊愈。
由于剖腹产的伤口范围比较大，表皮的伤口一般在产后5-7日可以愈合，但是想要完全恢复，一般得4-6个周，所以建议大家产后42天一定要及时去医院复查，查看子宫恢复情况，伤口愈合情况。
至于伤口伤疤，一般伤口在一年半内都是红色的瘢痕，摸起来有点硬，阴天下雨的时候可能会发痒，一年半以后瘢痕大多会变成一条白色的软软的瘢痕；当然，具体还得看产妇体质，如果不属于瘢痕体质，产后恢复良好的话，基本上是看不出来的。
什么时候可以做运动呢？1.产后24小时
剖腹产后24小时，可以在床上翻翻身，在家人的搀扶下下床走走，动作要轻要慢；
2.产后1-3个月
此时伤口基本愈合，可以做一点肺活量比较大的运动，比如产后瑜伽，缩肛运动，呼吸运动等等，运动不要太剧烈。
3.产后5个月
此时产妇身体基本恢复完全，可以做一些高强度的运动，比如跳绳，骑自行车，瘦身操，打羽毛球，快跑等等。
所以说，到底什么时候可以运动，一般产后1-3个月就可以运动了，当然运动强度不要太大，注意身体不要太累。
一般来说剖腹产手术后12-- 24小时就可以下床活动，尽早下床活动预防静脉血栓及肠黏连，尽快排气，尽早进食，一周后可以正常的日常生活，42天后可以做瑜伽的简单动作。但是想要做剧烈运动，就要根据身体恢复情况来确定。
剖宫产手术之后最少2--3个月以后可正常的运动，但应适度。要在医生的指导下把握好运动的强度以及方式，劳逸结合。可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体 健康 和曼妙身材。
剖腹产的产妇应该等产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，比如产后瑜伽、不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑，快走等......
剖腹产时腹部的皮肤大概一周左右就愈合了 ，而子宫切口处比较慢，有些人四十多天也就恢复好了，而有的人则需要半年多的时间，更有甚者会留下后遗症 对以后的生育以及生活造成影响。
所以剖腹产产后恢复相当重要，对于产后运动大概可以从以下方面进行锻炼，盆底肌训练以及腹直肌的训练，这些锻炼对于产后女性是有必要进行的，具体锻炼强度以及事宜要参考自己的身体素质以及严重程度。
剖腹产手术要注意产后复查，防止出现疤痕憩室，影响到以后的生育及 健康 。
前言
你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。 大家总说顺产是疼在前，生过孩子就好了，而剖腹产是疼在后，生过孩子才开始真正的疼痛， 剖腹产的伤口和顺产的侧切或者撕裂肯定是不一样的，那到底要怎么快速的科学的恢复呢？下面和大家说说我的看法：
孩子 健康 出生之后，毕竟是经历一场 大手术，宝妈肯定要休息好，但是不要长时间的平躺，尽量采用侧卧的姿势，因为这样可以减缓身体移动时候对伤口的拉扯，平躺的时候子宫对于伤口的痛感最强烈。也是要尽量早点下床 活动，长时间卧床会造成血液循环减慢，腿部水肿，但是一定要循序渐渐，避免扯到伤口，还可以尽早排气，排气成功之后就可以进食了，补充营养补充体力。
饮食上来说，肯定是吃一些好消 化的有营养的，不要一开始就大量进补，这样有阻塞乳腺的风险，剖腹产的手术伤口的愈合需要优质的蛋白质，因为产妇产后需要大量休息，所以产后的便秘问题也要注意，不要忘了吃膳 食纤维，尽量保证宝妈营养均衡。
宝妈们一生过孩子，就很看重自己因为 怀孕而上升的体重，就想着赶紧恢复到孕前的身材，可是因为无论是哪种生产方式，对宝妈的身体都会有伤害，所以产后的第一件事是恢复身体，只有自己的身体的恢复好了，才能更好的 减重塑身，而且还有最重要的宝宝要照顾，所以对于宝妈来说先是恢复身体，就算是运动塑身也要根据自己的身体情况而定，不能盲目。
7天恢复，运动建议3个月之后。
我自己也是剖腹产，在月子里面就瘦了七斤，产后半年恢复正常体重，简单说一下，自己是怎么运动和 健康 减肥的。
虽然剖腹产是一个大手术，但是她的刀口和普通的刀口恢复时间是一样的，也是七天恢复正常。这个时候穿衣可能会磨损这个位置，可以再贴一贴保护贴，直到没有磨损的感觉为止。
其实产后运动这个事情不是最重要的，因为身体的恢复才是最重要。等身体恢复正常的时候，再考虑运动的事情。一般这个时候是产后三个月左右了。
运动的方式比较有限，因为孩子两个小时就需要吃奶，在吃奶半个小时之前是不能运动的。所以一般就是选择慢跑或者是开合跳之类的。一般运动时间就半个小时左右。
其实在产后的饮食是非常重要的，运动真心不重要。只要在产后的饮食中做到少盐少油，无糖无酱。多喝开水，睡眠规律，每天一袋牛奶，一个鸡蛋。这样去做的话，就可以稳步的瘦下来。如果想了解更多的详细的产后小秘诀，可以直接留言。
总之，剖腹产七天可以恢复刀口。产后运动不着急，等身体恢复正常，开始就可以了。
身体恢复因人而异；
本人就是剖宫产的，大概两个月伤口偶尔还会有刺痛的感觉，说起来都是泪呀！前几个月还是不要做运动的好，避免伤口二次伤害，我是三个月后开始运动的，前期也尝试过运动明显感觉伤口处有不适感就搁置了，直到三个月后从跑步开始的，不可急功近利，以自身条件出发。
B. 剖腹产完多久可以走动,剖腹产后什么时候可以快走
一般在剖腹产后24小时，尿管取出以后就可以离床活动了，最好有家人扶着，防止跌倒。促进早排气，因为剖腹产后要排气才能进食和喝水，否则胃肠功能没有恢复，会加重胀气。再加上孕妇多运动对子宫恢复好，也防止肠粘连。那孕妇,剖腹产后什么时候可以快走?
剖腹产完多久可以走动
剖腹产手术属于一种创伤性的手术操作，术后母体的恢复需要一定的时间。适当的体育运动有助于产妇产后的恢复，一般来说，在术后6小时以后，可以在床上进行一些翻身的动作，在力所能及的情况下，可以适当下床活动。注意活动的时间不要过久，一般以每次15分钟左右，每天1到2次为宜，避免过度劳累。身体的体能逐渐恢复正常后，可以适当增加活动的时间和次数。
剖腹产多久后可以下床走动，具体情况是因人而异的，也要看个人体质和恢复情况。但是一般情况下，剖腹产后第二天，也就是术后48小时，等拔除尿管后，原则上就可以下床走动了。如果下地走动活动过程中有身体不适，应该继续卧床休息，而且最好用腹带护着，可以减轻伤口疼痛感，在家属搀扶下进行活动，以免发生意外。如果有的人恢复不太好，可能需要的时间更长一些，有可能是一周左右。
如果是经阴道分娩的，生完孩子后半天，就可以下床走动；如果是剖宫产分娩的，一般是24小时后就可以下床走动，若不能下床活动，也需要在床上进行翻身活动，也帮助促进肠道蠕动，防止肠粘连并且也可预防下肢血栓的形成。如果是身体较虚弱，或者是出现重度贫血，围产期心肌病等情况的，也需要在医生的指导下选择是否下床走动。
生完孩子之后，建议最好是卧床休息48小时以后，然后根据自己恢复的情况，根据自己的精神状态，再决定是否能下床走动。尤其是生完孩子第一次解小便的时候，要注意突然起床，可能会造成体位性低血压，出现大汗，或者是出现突然晕倒的情况，这一点尤其要注意。因为生完孩子之后相对来说体质比较虚弱，24小时之内一定要观察自己阴道流血量，产后大出血就发生在产后24小时之内，所以这一点要特别注意。另外，也建议产后的饮食一定要加强营养，因为毕竟是分娩的过程中消耗比较大，只有加强营养才有利于身体尽快的康复。
做完剖宫产手术之后，在术后的第二天就可以下床活动。剖宫产手术需要留置导尿管，导尿管留置的时间一般不超过24个小时。拔除导尿管之后，产妇可以在家属协助下下床活动，下床自解小便。产后下床活动的时间越早，恢复的越快，也能够预防静脉血栓的形成。在没有下床之前，在床上要多翻身，双脚也要多活动，家属也要给产妇多进行双下肢的按摩。第一次起床的时候不要过急，也不要过快。建议先在床边坐10分钟左右，再慢慢的起来，而且第一次走的距离也不要过长，要有家人看护。
剖腹产后什么时候可以快走
剖腹产后第一天可以下床走动。在剖腹产之后产后护理时，医生和护士都会交待，术后尽早床上活动，术后第一天下床活动。剖腹产以后，产妇胃肠蠕动减慢，没有肛门排气，会出现腹胀的情况，下床活动可以促进胃肠蠕动，帮助产妇尽早排气，尽早缓解腹胀的症状。孕妇在孕期是高凝状态，产后也有一定的生理变化，但是，如果产妇长期卧床，会出现下肢静脉血栓、血液循环减慢的情况。所以，建议剖腹产后第一天下床活动，目的也是促进血液循环，减少下肢静脉血栓、肺栓塞症状的发生。
因为剖宫产对身体的损伤比较大，所以需要很长一段时间的恢复，一般建议产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。不要过早的参加大量的运动，建议半年以后再做常规运动。
一般剖腹产以后第2天，医生就会建议患者稍微的下地活动。因为尽快的下地活动，可以促进恶露排出，对子宫恢复会有帮助，还能够预防肠粘连等情况的发生。如果身体允许，伤口不是很痛，就可以在术后的第2天下地适当活动。为了避免给伤口造成很大的刺激和牵扯性，患者需要慢慢下床，下床之后不要走太远，可以在床边来回走动，大概几分钟的时间，需要上床休息，休息1-2个小时以后，可以再次下床活动，每天坚持活动2-3次。
剖宫产手术后如果想要跑步，也最好在产后两个月左右再进行。这是因为产后42天到56天之间是产褥期，是内外生殖系统恢复的关键时期，这个阶段即要合理膳食，促进身体的康复，也要避免剧烈运动防止过度活动引起阴道出血量增加。所以对于不哺乳的女性，可以在产后两个月以后进行跑步，但是要适合自己的体力。对于哺乳的女性还是应该在产后三个月以后再进行跑步的锻炼。同时也可以选择快走的锻炼方式。
C. 剖腹产多久可以进行跑步运动
剖腹产多久可以进行跑步运动
剖腹产多久可以进行跑步运动，生活中，有些女性因为身体原因，在生孩子的时候，选择了剖腹产。而剖腹产的产妇是需要休息很长一段时间，才能进行跑步运动的，不然会影响恢复度。那么大家知道剖腹产多久可以进行跑步运动？下面由我为大家解答吧！
剖腹产多久可以进行跑步运动1
剖腹产几天才能做运动
很多新妈妈认为坐月子应该进补，越是吃得多，喝很多油腻的热量超标的汤，加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。
所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的`运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。以鱼代肉，以水果代替零食，多吃菜少吃饭。
剖腹产多久能跑步运动
刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
剖腹产后三个月基本就可以恢复正常的生活轨迹了，此时也是减肥瘦身的最佳时期。产妇这时候可以做一些高强度的有氧运动来减脂，跑步、跳绳、羽毛球等都是效果很好的减脂运动。
除了运动减肥外，产妇还应该在饮食方面多加控制，毕竟减肥“三分在练，七分在吃”。日常饮食要清淡，多吃水果和蔬菜热量低的食物，远离高油高盐高热量的垃圾食品。在主食选择方面，要多吃饱腹感强的粗粮，比如红薯、玉米、糙米等，少吃精米细面。产妇要注意营养均衡，保证充足的优质蛋白，多吃鱼肉、牛肉和鸡肉，尽量不要吃猪肉。
剖腹产后运动不是一件小事情，运动量要因人而异。如果产后恢复的快，那么可以早早的开始运动。如果产后身体一直很虚弱，那么就不要逞强，感到不舒服就要立刻停止运动。产后减肥要注意运动和饮食相结合，不能使身体有所亏损。如果有条件的话，最好在营养师和医生的指导下运动减肥。
剖腹产多久可以进行跑步运动2
剖腹产多久可以跑步运动
剖腹产后一个月到三个月是剖腹产之后的一段时间之内是运动最佳的时候，这个时候产妇的伤口愈合得差不多，并且伤口开始逐渐恢复，所以这个时候可以进行一些慢性的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等都是孕妇十分好的选择。但是大家在进行运动的时候要以身体的恢复情况为标准，不要随便的进行过于激烈的运动。
适合产后减肥的运动
1、凯格尔动作（骨盆运动）
这是产后恢复最重要的一个动作，这是一个收缩骨盆底部肌肉的动作，可以锻炼产后松弛的骨盆肌肉。
而且这个动作对于缓解产后轻微的尿失禁，如打喷嚏、咳嗽或者用力的时候，出现轻微的漏尿这种情况，很有效果。
每天躺在床上练习。每次都用最大力气收缩骨盆的肌肉，坚持尽量长时间，然后放松，10 次为一组，每天做3组。
2、腹式呼吸
产后妈妈可以尝试用腹部呼吸，这样可以帮助腹部的器官恢复原位、肌肉恢复力量和弹性，促进子宫复旧等。
产后妈妈若能每天坚持，对长期保持腹部紧实很有帮助。
3、来回走动或走路
走路是产后减肥最好的有氧运动方式，不方便出门的时候，可以先在床边或者家里少量多次的走动，然后慢慢增加走路时间和速度，随着身体恢复还可以抱着孩子走，效果会很好。
4、抬屁股运动
这个动作有助锻炼下背部的肌肉，缓解腰痛等。而且在硬板床上效果最好，连续做 15 次为一组，每天 3组。产后妈妈可以根据自己的能力，少做一些也可以。
5、卷腹运动
剖腹产后的妈妈做卷腹运动，可以分解成三个动作：抬头、抬肩、卷腹，根据自己的情况分步骤来锻炼腹部的肌肉，效果很好。
抬头： 妈妈仰卧在床上，双手放在身体两侧，两腿屈膝，双脚踩在床面上。先吸气，呼气时收缩腹部、慢慢地抬起头部和颈部。然后吸气，放下头和颈部。
抬肩： 如果可以轻松不费力连续完成10个抬头动作之后，就可尝试抬肩动作了，同样按上面的方法躺好，吸气，呼气的时候收缩腹部，将头部和肩膀都抬起来，双手试图够到膝盖，然后吸气，慢慢放下肩膀。
卷腹： 同样的，若能轻松不费力连续完成10 个抬肩动作之后，就可以尝试卷腹了。姿势同前，先吸气，呼气时收缩腹部，将胸部肩膀和头部都抬起来，抬到与地面呈45 度角即可，坚持两秒钟，然后慢慢放下。
剖腹产运动注意事项
1、剖腹产后运动量要视情况而定，若感到伤口疼痛要立即停止，去医院复查治疗。
2、不要为了减肥过早地开始做剧烈运动，不仅不会瘦，还可能影响产后恢复，使伤口崩裂，得不偿失。
3、做运动同时要结合饮食和休息，饮食忌生冷硬炸腻，休息的话每天至少8小时，刚生下孩子更要多躺床上休息。
4、剖腹产后要记得定时检查身体，在医生的指导下做一些恢复运动最好，产后运动记得绑腹带，防止子宫下垂。
D. 剖腹产多久后可以健身
剖腹产之后的女性如果想要健身一般建议最少需要6个月以上的时间。
一、因为剖腹产对于女性的身体伤害是比较大的，在子宫和腹部都是存在明显的伤口的，如果是健身因为运动量是比较大的很容易引起子宫的一些拉伸，有可能会对伤口造成拉伸从而引起破裂或者是出血，所以一般最少6个月以上复查一下身体情况才能恢复健身。
二、剖腹产的产妇应该等产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，但是剖腹产的产妇游泳健身应等到产后三个月伤口完全愈合，子宫恢复的差不多再开始游泳，游泳的时间不宜太长，速度不宜太快，应做好充分的热身再下水，否则容易抽筋。
E. 在进行剖腹产后，修养多久就可以进行运动了
剖腹产后两个月左右时间就可以跑步运动，但是应该优先采用慢跑的方式锻炼身体，尽量不要快跑，以免幅度过大造成伤口恢复受到影响，在此之前应该尽量选择轻度运动，比如：慢走，散步等等，仰卧起坐，俯卧撑等之类强度比较高的运动方式尽量避免出现。
做了剖腹产手术之后的女性要以身体调养为主，在产后应该尽早下地活动，这样会有利于肠道蠕动，对促进身体恢复有帮助，但是术后短时间内绝对不能剧烈运动，要进行一些自己身体力所能及的运动方式来锻炼身体，那么，剖腹产后多久可以跑步运动。
剖腹产后要休养一段时间，最好是在两个月之后，等到伤口恢复差不多的时候跑步运动，这样可以减少对伤口的刺激，不会让伤口恢复受到不利影响，一般产后两个月伤口就已经恢复的差不多，此时适当做一些跑步运动就不会造成伤害，但是为了保证安全，尽量选择慢跑的运动方式锻炼身体，不能总是参与快跑的运动方式，因为快跑这种运动方式的强度比较大，很有可能因为大幅度的腹部活动影响伤口恢复。
剖腹产后不能太早运动，尤其是一些幅度比较大强度比较大的运动项目要尽量避免，比如：仰卧起坐，俯卧撑，游泳，爬山等等，在伤口没有完全恢复之前应该做一些力所能及的轻度运动，比如：慢走，散步等等，适当做一些动作比较轻柔的瑜伽运动也可以，平时应该多出去走走，多看一下外面的景色也非常有利于身体恢复，产后除了需要做一些运动之外，还要调整好饮食，保证饮食无刺激清淡营养均衡比较好，要多吃有利于身体恢复的食物。
跑步运动对人们身体会有很大帮助，一般人都很喜欢跑步，不管是在跑步机上还是在室外跑步，都能取得强身健体的效果，但是刚做完剖腹产不长时间的产妇一定要避免太早跑步，应该选择适合的时机，循序渐进的进行一些有氧运动，这样可以帮助身体恢复。
F. 剖腹产修养多长时间之后就可以进行运动了
要请孕妈妈注意的是，运动要适量，由于孕期体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，产妇的关节、韧带都比妊娠前松弛；如果运动量过大，会造成子宫下垂，关节也容易扭伤。术后越早下床活动越好，可以预防肠粘连。运动量也可以从42天之后，由简单的运动逐渐过渡的稍微有点强度的运动。一般半年以后可以恢复到术前的运动量。
在以后，感觉有精力了，说话有力气了，可以做一些力所能及的锻炼，但是个人认为还是身体最重要，身材什么的还是要有一个好身体为前提的。而产后的一周到42天内，每天下床走动，开始盆底肌的训练。适当完成一些胸部、背部、腿部的垫上训练，强度在中低强度。如果有引起伤口的不适就要立即停止。
G. 剖腹产多久后可以健身
因为剖腹产对身体的伤害是非常大的，需要慢慢恢复，一般在产后42天左右时可以去医院做个B超检查一下，看一下恢复的程度，可以适当的散散步。3个月时可以做个瑜伽或者是做一些简单的健身操，尽量不要运动量过大，运动量如果过大，会对身体造成伤害。一般半年以上，身体才会慢慢恢复，才可以做健身动作。剖腹产后最好的在6个月以上在健身。
顺产后腹部疼痛正常吗
一般产妇疼痛的症状会逐渐减轻，如果疼痛的症状没有减轻，反而加重，也可能是子宫收缩不良，需要及时就诊，在医生的建议做相关的检查，具体原因后采取相应治疗措施。在分娩后，子宫恢复需要1个时间阶段，大概需要半个月左右的时间，如果分娩不超过20天以前，疼痛是正常的，不用太担心。顺产后肚子疼痛也是正常的生理现象，如果顺产后不超过20天，有疼痛的情况，很可能是由于子宫收缩引起的。要注意休息，合理营养。
剖腹产产后恢复
剖腹产产后恢复的顺序应该先是让伤口尽快愈合，避免让刀口感染。剖腹产术后要卧床平躺六个小时左右等排气之后才可以进食，六小时以后可以帮助产妇侧躺，有利于缓解伤口的疼痛。在术后第二天一般就会建议产妇下床活动，这时要注意不要撞到伤口，同时也因为产后虚弱的原因，要预防摔倒注意体力的恢复。对于剖腹产产妇来说还应注意让子宫尽快恢复，尽快让子宫的淤血排出。同时也要注意不要让产妇着凉，尽量吃些清淡软烂的食物做好饮食调理。
H. 在剖腹产修养多长时间后，就能进行运动了
女士在剖腹产后24钟头，就可以下地做一些简洁的活动了，这有益于防止肠梗堵。但是我们要留意，此刻肯定不能够开展运动过量，不然会对伤口的修复造成不良危害，乃至有可能会让伤口裂开。
女士在怀孕期都是会长胖，因此 在生产后都是会急不可耐的减肥瘦身。干了剖腹产手术的女生要想跑步减肥得话，应该是等大半年以后，由于此刻伤口早已恢复正常了，大部分所有的的运作都能做。大伙儿要留意，产后瘦身应当循环渐进，不必觉得在短期内就修复身型，并且无法根据断食来减肥瘦身，应该是挑选营养健康的减肥方式。
I. 刨腹产后多久能运动
问题分析： 你好，剖腹产后子宫和肚子形成伤口，恢复相对时间较长些， 意见建议： 一般来说产后一周就可以开始正常行走了，可以适当洗澡和正常吃饭了，产后1个月就可以像正常人一样的形走和吃饭洗澡了，但是需要避免重体力劳动，剖腹产后可以吃些乌鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋等利于身体的恢复。