1. 我脊柱侧弯大约30度，17岁，可以经常提重物来锻练吗（重物重5千克）
脊柱侧弯不可以提重物，最好的锻炼是游泳或者吊单杠，提重物反而会加重。17岁度数应该不会变了，注意姿势就好
2. 脊柱侧弯可以通过锻炼矫正吗
脊柱侧弯的患者进行锻炼肯定是有作用的。如果是轻度的脊柱侧弯，在早期进行治疗的话，配合一定的锻炼和理疗，对脊柱侧弯的纠正是非常有好处的。
就算是成年之后，脊柱侧弯已经稳定的状态下，通过一定的锻炼，也是对脊柱侧弯有好处的。
像锻炼腰背部肌肉，肌肉力量的加强，对脊柱有一个保护作用，能够缓解脊柱侧弯的症状，能够延缓脊柱侧弯的进展，这都是非常有必要的。
脊柱侧弯的患者应该是越早治疗效果越好，尤其在青少年时期，配合一定的矫形支具，然后用一些理疗，锻炼的方式，对缓解还是非常有好处的。健身可以矫正姿势性的脊柱侧弯，但是没有办法矫正由于骨质发育缺陷而形成的脊柱侧弯。在健身之后，由于腰背肌肉力量的锻炼和增强，会使得腰部背部的肌肉强力牵拉脊柱，使其维持中立的位置，所以可以使一些由于日常生活中姿势不正而导致的脊柱侧弯得以矫正。
但是如果脊柱侧弯非常严重，而且是形成的骨性发育异常引发的，那么单纯健身是没有办法纠正的，只能通过手术治疗才能得以矫正。
3. 脊柱侧弯患者该不该做激烈运动
脊柱侧弯手术以后一般来说，运动的情况是这样：
1、术后1个月之内，卧床为主，可以起床就餐如厕，室内短时间散步；活动时必须佩带支具
2、术后1-3月，适当室内外活动，以散步为主；活动时必须佩带支具
3、术后3-6月，可以增加室外活动，散步为主，室内不需要支具，可以弯腰，室外要佩戴支具
4、术后6-12月，不需要支具，慢跑、游泳、跳绳、拎不超过10斤的重物都可以
5、术后一年以后，除了举重和剧烈的对抗性活动（足球、篮球、摔跤等）之外，都可以进行
需要提醒的是：
脊柱侧弯是个体化很强的疾病，每个人的弯曲情况、手术情况和恢复情况都不相同，需要在术后3、6、12、24个月到医院拍片复查，根据复查的情况，听从医生的嘱咐来进行活动。
以上供参考。
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4. 脊柱侧弯可以跑步吗
朋友，脊柱侧弯没关系，每个人的脊柱都有一定的侧弯程度。
通过跑步可以重塑脊柱体态，是很好的锻炼方式！
就是跑步时不要把脚往地上砸，这样对脊柱不好
要轻盈一点，腰背挺直、收腹，多运动会减轻脊柱侧弯的程度。
另外，平时站立行走的习惯要改变，挺胸抬头，不要含胸驼背
站姿坐姿要正确，就可以避免脊柱侧弯的严重加重了。
另外，如果你是女孩的话，建议你少穿高跟鞋，高跟鞋会加重
女性脊柱侧弯的程度的。
好了，就这些，希望我的回答对你有帮助！
5. 脊柱有点侧弯，还能不能体育运动
脊柱侧弯的患者是可以进行体育锻炼，或者其他一些健身的活动的，但是他很难通过这些活动来改善他的脊柱侧弯
6. 脊柱侧弯可以锻炼恢复吗
如果是早期的话可能会有一定的帮助，但是不一定能恢复康复。但是锻炼肯定是有好处的，比如能够增加肌肉的力量，缓解因脊柱侧弯造成的肌肉萎缩，肌肉疼痛等，但是如果想通过锻炼来达到一个治疗脊柱侧弯的目的，这绝对是一个误区吧。
建议，如果确诊了脊柱侧弯，一定要尽快配合医生的治疗方案，加上适度的锻炼以及合理的饮食。我觉得这才是最重要的。
祝一切顺利，越来越好，望采纳，谢谢！
7. 脊柱侧弯不能做哪些运动
对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。
比如说：
1、打篮球。
2、打乒乓球。
3、快速跑。
4、踢足球。
5、打羽毛球。
(7)脊柱侧弯35度可以剧烈运动吗扩展阅读：
对于脊柱侧弯，预防胜于治疗。专家说，假期正是孩子进行体育锻炼的大好时机，青少年应保持正确站立姿态，加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉的锻炼。
脊柱侧弯的孩子还应多注意加强肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。要提醒的是，脊柱侧弯患儿要多选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑等，以利于保持肌肉对称性平衡；避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。轻度侧弯患者还可多做吊单杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，大部分可自行矫正，不需治疗。
参考资料来源：人民网-脊柱侧弯偏爱青春期女孩多做对称性运动可防治