① 在家跑步可以吗
在家跑步是可以的，不过一定要注意跑步的姿势，以及你跑步的目的是什么？是减脂还是练心肺。
在家跑步注意的事项：
第一：我们在家跑步还是比较方便的，很多时候我们跑步往往到户外进行，这时我们需要有时间和精力，从家到户外，需要一定的时间，如果没有时间和精力，可以适当的在家里面进行，当然，家里的条件没有户外那么好，不能开展有氧运动，效果肯定没有户外的好，这个一定要注意。
第二：还有就是我们在家要照顾好老人和孩子。家中有老人和孩子需要照顾的，不能脱身的就可以在家跑步，在跑步的，随时照顾小孩和老人，还可以适当的帮助其他人做力所能及的事，所以这是两全其美的事情。
第三：还有就是在家跑步可以借助跑步器械的帮助。现在经济水平的提高，很多家庭都有了跑步器械。有跑步器械的就不必外出了，方便又节约时间，让你工作健身两不误。
跑步是很需要大毅力的，如果夏天天气热我们可以选择在室内。不过跑步不建议打开空调，那样可能对身体不好。
② 在家跑步可以吗
在家跑步也是可以的，特别是在北方寒冷的东西外面风沙非常大，我们如果家里边场地够的话，就可以在家做慢跑运动，这样的有氧运动对自己身体是很有健康的，如果家里有跑步机那就更适合了，有的人也买一种灯的自行车，这样起到锻炼的作用就可以了。
③ 没时间去健身房，能不能在家里锻炼呢
只要你有一个健身的心灵，足不出户，也可以出得到很好的锻炼，每天并不需要太多时间，只要每天坚持半小时，你就可以看到效果了。
注意事项：
背弯曲（弯腰驼背）或在动作进行期问脊椎错位，未保持笔直状态。
上体及脊椎部位弯曲。
动作进行期间弯曲背部，使得臀部高于肩部。
屈肘或耸肩
重心前移至脚掌或者哑铃前移至趾尖连线前。
以上动作再加上俯卧撑，相信可以使你的健身旅途丰富多彩。
④ 健身是不能天天健吗，我现在不能出去，只能在家锻炼，天天练好吗，还是隔一天练一次
健身运动是可以天天锻炼的，只要合理的安排健身时间，有计划的训练就好。
⑤ 在家跑步可以吗
在家跑步当然可以呀，你可以买个跑步机不就实现你的愿望了吗？你还可以在网上学习学跳舞那种现在流行的舞步你等于是跑步锻炼身体。我就是在家里学习跳舞，每天跟跑步一样，比跑步还好全身运动。如果说晚上出去跑步的话很不安全。我在家里学习网舞，可以在家里即可娱乐，也可以锻炼身体。
⑥ 在家跑步可以吗
当然可以在家里跑步了！买个跑步机就行了，但是比较占地方，而且噪声也比较大
⑦ 想锻炼没时间去健身房，可以在家里自己锻炼吗
现在都很多年轻人都想着去健身，但是日常的生活也是没有更多的时间去健身房当中健身，所以说就想着有一些运动能不能够在家里面做呢？如果说大家是生活在小区当中的话，那么我们应该要顾及一下楼下人的情绪。像跳绳跟跑步这样的情况肯定是不能够做的，而且我们也应该要买一个瑜伽垫，这样的话也是可以减少一些噪音。
如果说我们不请私人教练的话，那么在健身房当中健身还是十分的便宜的。所以说大家也是可以去办一个健身卡，有空的时候就去进行健身。没空的时候就在家里面做，因为我们去到健身房之后教练会教给我们一些动作，所以说在家里面也是可以很好的完成。